Numquamne tibi visum est quasi subito pustulae in facie tibi appareant, aut vetus problema cutis iterum emergat, praesertim cum examen immineat, cum multum laboris in officio habeas, aut cum de aliqua re domi sollicitus sis? Multi nostrum hoc experti sumus. Causam huius esse putamus pulverem et quae edimus et bibimus, sed est maximus hostis qui cutem nostram afficit nobis inscii. Is est animi sollicitudo , vel ut omnes novimus, sollicitudo .
Quomodo stress cutem afficit?
Simpliciter dictum, cum tensionem animi patimur, mutationes chemicae magnae intra corpora nostra fiunt. Hoc simile est statui "subitae necessitatis" intra corpus declarandae. Hoc tempore, corpora nostra hormona, ut "(Cortisolum)", producunt. Hoc "(Cortisolum)" est hormon quod quasi "systema alarmi" in corporibus nostris fungitur.
Finge, hoc hormonum "(Cortisol)" ad glandulas sebacea in cute nostra pergit et dicit, "Subitis! Cito plus olei fac!" Itaque hae glandulae plus olei quam solet producere incipiunt.
Resultatum? Cutis tua multo oleosior solito fit. Cum cutis tua oleosa est, pulvis, sordes, et cellulae cutis mortuae facile intra poros tuos includuntur, bacteria crescere sinentes. Haec est causa principalis problematum sicut acne et comedonum .
Non solum id, sed etiam sollicitudo processum curationis cutis tardat. Hoc significat etiam pustulam vel vulnus parvum quod accipis diutius solito ad sanandum requirere.
Numne stress morbos cutis exacerbare potest?
Ita, omnino. Si iam morbum cutis habes, sollicitudo eum peiorem reddere potest quam tolerari potest. Etiam nova problemata cutis oriri potest.
| Affectus Cutis | Quid cum sollicitudine fit? |
|---|---|
| Psoriasis | MorbusSubito gravior fieri potest, faciens ut cutis rubescat et squamosa fiat. |
| Eczema et eruptiones cutaneae | Cutis sicca, prurigens et rubra fieri potest. |
| Rosacea ( Rosacea ( Rosacea ) ) | Facies rubescere, inflammari, et auctas pustulas parvas habere potest. |
| Alvearia | Eruptiones rubrae, tumidae, prurientes subito in variis corporis locis apparere possunt. |
| Vesiculae Febris | Cum sollicitudo systema immune corporis debilitat, ulcera labialia circa labia iterum apparere possunt. |
Hic est circulus vitiosus.
Hoc modo cogita. Pustula tibi ob sollicitudinem evenit. Deinde te ipsum magis sollicitas, cogitans, "O, facies mea foeda est, quid homines cogitabunt?" Cum te ita sollicitas, "(Cortisol)" corporis tui magis augetur, et problema acne tua peior fit. Quasi cyclus sine fine est. Praeterea, cum sollicitamur, tempus non habemus de cute nostra cogitare. Res sicut faciem bis in die lavare et cremam humectantem applicare impedimento sunt. Hoc etiam problemata cutis nostrae peiora facit.
Octo modi simplices ad accentum moderandum et cutem tuam protegendam
Curae animi ex vita nostra omnino tollere non possumus. Sed melius eam moderari possumus. Hic sunt aliquae rationes simplices ad auxilium ferendum.
1. Curam cutis ne neglege: Quamvis fessus aut sollicitus sis, cura cutem tuam. Faciem tuam saltem bis in die cum leni detergente lava et cremam humectantem tibi aptam adhibe. Etiam haec res simplex magnam differentiam efficere potest.
2. Exerce te regulariter :Exercitatio non solum cuti, sed etiam toti corpori prodest. Cum exerces te, hormona laetitiae (endorfinas) emittis. Ambula, curre, vel ludum athleticum quod tibi placet saltem triginta minuta per diem exerce.
3. Tempus tibi ipsi tribue: Saltem decem vel quindecim minutas cotidie tibi separa. Aliquid fac quod tibi placet eo tempore. Bonum librum lege, musicam audi, balneum calidum sume, vel poculum theae iucundum para et in pace bibe.
4. Tempus aliquod cum ambitu tuo consume: Domo exi et, quotiescumque fieri potest, breve spatium ambula. Virides spectare et aërem purum capere magnum solacium afferre potest.
5. Artes tranquillandi exerce: Hae sunt rationes efficacissimae ad accentus minuendos. Exercitia respirationis, yogam, et meditationem exerce. Multae sunt imagines in YouTube quae te haec simplicibus verbis docent.
6. Somnum bonum cape: Somnus est tempus quo et corpus et mentem nostram "reparare" possumus. Cum somno caremus, gradus cortisolis augentur. Ergo, conare ut saltem septem vel octo horas somni continui per diem capias.
7. Exerce te dicere "non": Noli te implicare in dicendo "ita" ad omnia. Noli timere dicere "non" rebus quas facere non potes aut rebus quae tibi molestae sunt. Salus mentis tuae plus valet quam id.
8. Cum aliquo loquere: Noli sensus tuos apud te celare. Cum amico fideli vel membro familiae de iis quae in animo habes loquere. Interdum, si tibi videtur problema nimis magnum esse, operae pretium est auxilium a therapista perito petere.
Gravissimum est, si problema cutis tuae, etiam post haec peracta, non melioratur, aut si perseverat, medicum tuum consule. Ille tibi curationem aptissimam praebebit.
Nuntius Domum Portandus
- Stress valetudinem cutis tuae directe afficere potest. Cutem tuam oleosam, acne causare, et sensibilem reddere potest.
- Si iam morbos ut psoriasis vel eczema habes, sollicitudo eos exacerbare potest.
- Sollicitudo rebus simplicibus ut somno bono, exercitatione regulari , modis tranquillandi, et tempore sibi ipsi sumendo regi potest.
- Quamvis occupatus sis aut quamvis sollicitus, ne obliviscaris cutem tuam quotidie mundam servare.
- Si condicionem cutis tuae remediis domesticis moderari non potes, numquam medicum consulere differ.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum