Itaque, tu et maritus tuus decrevistis hospitem parvum familiae addere. Postquam illud somnium in corde tuo satum est, difficile est etiam diem unum exspectare, nonne? Innumerabiles esse tempora cum cogitas, "Oh, cur nondum?". Omnia naturae relinquere debemus, sed etiam pauca parva facere possumus et diem illum felicem paulo propius adducere. Septem talia consilia simplicia et gravia a medicis peritis probata inspiciamus.
1. Antequam etiam coneris, medicum consule.
Optimum est medicum bonum consulere et consilium petere mense antequam vos duo infantem concipere incipiatis. Hoc "Examen Praeconceptionis" appellamus.
Cur hoc magni momenti est? Finge te morbum subiacentem habere, ut diabetam aut pressionem sanguinis altam. Necesse est has condiciones moderari antequam gravidam fias. Tantum tunc et tu et infans nondum natus salvi esse potestis.
De vitaminis prenatalibus quae acidum folicum continent, cum medico tuo loquere. Acidum folicum est vitaminum quod adiuvare potest ne vitia quaedam natalitia, ut spina bifida, quae systema nervosum infantis tui afficere potest, habeantur. Haec vitia primis hebdomadibus graviditatis oriri possunt, antequam etiam scias te gravidam esse. Quam ob rem tam magni momenti est acidum folicum sumere incipere antequam etiam conaris graviditatem fieri.
2. Cycli menstrui tui bene conscius esto.
Quantum de cyclo menstruo tuo scis? Si bene intellegis hoc, accurate scire poteris quando tempus fertile tuum sit, id est, quando ovulatio fit. Simpliciter dictum, ovulatio est emissio ovi maturi ex uno ovariorum tuorum. Hoc est tempus optimum ad graviditatem consequendam. Hoc est tempus quo plus attentionis ad coitum dare debes.
Valde utile est signa ovulationis cognoscere.
- Mutationes in muco cervicali: Si fluxus vaginalis tuus tenuior, lubricus magis, et paulo pellucidior apparet, sicut albumina ovorum, magnum signum est te ovulare.
- Dolor in uno latere: Nonnullae mulieres dolorem levem et pungentem in uno latere abdominis inferioris sentire possunt cum ovulant.
Praeterea, instrumenta probationis ovulationis ex pharmacopoliis emere potes.Instrumenta Praedictionis Ovulationis. Haec te adiuvare possunt ut cum magna accuratione praedicas quando ovulatura sis. Incipe a primo die cycli menstrui (die quo sanguinem incipis) et instrumento uti incipe die nono. Ovulatio plerumque fit die quarto decimo cycli 28 dierum. Attamen, non omnium cyclus idem est. Itaque bonum est probationem per aliquot dies facere.
Si antea contraceptionibus usus es, num aliquantum temporis exspectare debes antequam gravidam fieri coneris postquam eis destitis? Non sane. Conari potes simulac desinis contraceptionem uti. Attamen, cum interdum gravidam fieri possis antequam menstrua tua incipiant, difficile potest esse diem exactum quo ovulas determinare. Quare quidam malunt exspectare donec saltem semel menstrua habeant antequam conentur.
3. Noli sollicitari de optima positione.
Fabulas de optimis positionibus sexualibus ad celerius concipiendum fortasse audivisti. Sed pleraeque ex his tantum fabulae sunt sine fundamento scientifico. Nullae sunt probationes quae probent positionem missionarii (cum viro supra) meliorem esse quam alias positiones.
Raro admodum, cervix uteri mulieris in quibusdam positionibus abnormaliter posita esse potest, sed hoc rarissime fit.
Sed unum est. In coitu, positiones sedentes vel standentes motum seminis versus cervicem paulum impedire possunt propter gravitatem. Ergo, prudens est tales positiones vitare.
4. Postquam convenistis, aliquamdiu in lecto manete.
Hanc fabulam quoque fortasse audivisti: post coitum in lecto cum cruribus sublatis iacere te gravidam fieri iuvat. Aliquid veri inest huic, sed non omnino verum est.
Optimum consilium est post coitum in lecto iacere per decem vel quindecim minuta. Sed non necesse est crura in aere tenere. Pelvis non tam multum movebitur quam tu cum crura sublata tenes. Maxime interest ne surgas et statim ad latrinam curres. Si decem vel quindecim minuta exspectas, semen quod cervicem uteri ingredi debet satis temporis habebit ad id faciendum.
5. Noli nimium laborare (et verbum ad maritum quoque)
Coitum cotidie circa tempus ovulationis habere non necessario auget probabilitatem graviditatis. Immo, interdum concentrationem spermatozoidorum minuere potest.
"Generaliter, coitum alternis diebus circa tempus ovulationis habere optima ratio est ad augendas probabilitates graviditatis, " medici dicunt. Memento, sperma intra corpus tuum usque ad quinque dies vivere posse. Ergo optimum consilium est coitum regulariter habere, et tempore fertili et aliis temporibus.
Nunc paulo de marito loquamur. Ambo infantem educare debemus. Ergo, modus vivendi mariti quoque magni momenti est.
| Res quae viri vitandae sunt quae fertilitatem afficere possunt | |
|---|---|
| Vestimenta stricta gerens | Gerere subucula et bracas arctas temperaturam testiculorum augere et productionem seminis afficere potest. |
| Alta temperatura | Nimium tempus in alvo calido, Jacuzzi, vel lavatio in aqua calida agere semini nocet. |
| Telephonum mobile | Investigationes demonstraverunt telephonum mobile prope testiculos, in sinu bracarum, servatum qualitatem seminis minuere posse. |
| Cibi divites soia | Nonnulla studia invenerunt viros qui multum ciborum soia divitum (e.g., carnem soiae, tofu, edamame) consumunt, concentrationem spermatis inferiorem habere posse. |
6. Stress omni modo possibili minue.
Noli te ipsam sollicitare de conatu habendi infantem.
Molestum est cum aliquis dicit, "Relaxa modo, et bene erit." Sed aliquid veri in hac historia est. Nimia sollicitudo hormona tua afficere et ovulationem impedire potest.
Ergo, quidquid salubre te relaxare iuvat, fac. Potest esse librum legere, carmen audire, horticulturam facere, meditari, et cetera. Nonnulla studia ostendunt acupuncturam etiam posse accentus minuere et casus concipiendi augere.
7. Vitam salubrem adopta
Vitam sanam vivere omni modo magni momenti est.
Exercitatio
Exercitatio est habitus salubris, praesertim cum adiuvat te pondus sanum conservare. Sed sicut omnia, nimia exercitatio non est bona. "Nimia exercitatio etiam te ab ovulatione impedire potest," medici monent.
Quantum est "nimium"? Inter homines variat. Si menstrua regularia habes, exercitationes tuae probabiliter nullas difficultates tibi afferent. Sed memento, nimia exercitatio non necessario significat menstrua tua cessatura esse. "Primum quod accidit est ut secunda pars cycli tui brevior fiat. Menstrua tua circiter quattuordecim dies post ovulationem incipere debent. Sed nimia exercitatio tempus illud breviare potest." Hoc est primum signum te exercitationes tuas mutare debere.
Fumus et alcohol
"Ut augeas probabilitatem concipiendi, fumigans omnino desinere debes." Praeter omnia alia problemata sanitatis quae fumigans efficit, etiam fertilitatem directe afficit. Gradus oestrogeni et ovulationem perturbat. Consumptio alcoholis etiam fertilitatem negative afficit.
Graviditas fieri fortasse non uno die fiet. Sed noli animum deficere. Mediocriter, octoginta quinque centesimae mulierum quae conantur intra annum gravidas fient. Ergo patiens esto et hoc itinere fruere.
Nuntius Domum Portandus
- Antequam infantem concipere conamini, uterque vestrum medicum convenire et necessaria experimenta consiliumque petere debetis, praesertim acidum folicum incipere.
- Cycli menstrui tui conscius esto. Dies fertiles tuos identifica et coitum regulariter habe, fere alternis diebus.
- Noli nimis de positionibus sexualibus cogitare. Post coitum, in lecto per decem vel quindecim minuta quiesce.
- Salus mariti tui quoque magni momenti est. Eum admone ut calorem nimium, vestes arctas, fumum, et alcohol vitet.
- Stress minue, vitam salubrem age cum victu aequabili et exercitatione moderata.
- Patientia est clavis. Si post annum circiter (vel sex menses si plus quam triginta quinque annos natus es) conatus nullum successum consecutus es, medicum consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum