Saepene te lassum sentis, dolores corporis, aut dolores ossium habes? Interdum haec normalia esse putamus, quae ob nimium laborem fiunt, sed causa occulta post hoc fortasse est carentia vitaminae D. Quamquam multi homines parum huic rei attendunt, hoc est aliquid quod magnum momentum in valetudinem nostram corporis habet. De hoc hodie fusius et simpliciter loquamur.
Quid est haec carentia vitaminae D?
Simpliciter dictum, carentia vitaminae D significat corpus tuum non satis vitaminae D accipere. Hoc praecipue robur ossium et musculorum afficit.
Vitaminum D est vitaminum essentiale ad incrementum et conservationem ossium in corpore nostro. Magni etiam momenti est ad functionem systematis nervosi, systematis musculoskeletalis, et systematis immunitatis (id est, ad facultatem nostram morbos resistendi).
Tres sunt modi principales quibus vitamina D adipisci possumus:
- A sole: Cum cutis nostra soli exposita est, corpora nostra vitaminam D producere possunt. Attamen, hominibus cute obscuriore et senibus paulo difficilius est satis vitaminae D hoc modo producere.
- Ex cibis quos consumis: Quidam cibi naturaliter vitaminam D continent.
- Supplementa nutritionis: Si a medico commendantur, ea in forma pilularum vel sirupi sumere potes.
Quamquam his modis non obstantibus, carentia vitaminae D problema sanitatis pervulgatum est per totum orbem terrarum, Sri Lanka inclusa.
Cur vitamina D tam magni momenti est corporibus nostris?
Finge te domum aedificare. Lateres tibi opus sunt. Calcium simile est lateribus ossibus nostris. Sed cemento opus est ad lateres illos coniungendos. Hoc est munus vitaminae D, sicut illius cementi.
Sine vitamina D, corpora nostra mineralia calcium et phosphorus ex cibo rite absorbere non possunt. Haec calcium et phosphorus ossa firma aedificant et textus sanos conservant.
Nunc videamus quid fiat si tibi vitamina D carere pergat:
1. Primo, absorptio calcii ex intestinis decrescit. Deinde calcii gradus in sanguine decrescit. Hanc condicionem hypocalcaemiam appellamus.
2. Cum gradus calcii in sanguine decrescunt, corpus eos restituere conatur. Ad hoc faciendum, glandulae parathyroides stimulantur, calcium in ossibus repositum in sanguinem emittunt.
3. Dum calcium hoc modo ex ossibus in sanguinem fluere pergit, ossa paulatim dissolvi et debilitari incipiunt. Hoc demineralizatio ossium appellatur.
Hic processus ad condicionem, quae osteomalacia in adultis et rachitismo in parvulis appellatur, ducere potest. In utroque casu, ossa sunt infirma et fracturis obnoxia.Valde probabile est ut fiat.
Quae sunt symptomata carentiae vitaminae D?
Plerumque, symptomata carentiae vitaminae D non sunt manifesta. Interdum, nulla symptomata omnino esse possunt. Attamen, quaedam symptomata communia sunt.
| Quis afficitur? | Notae visibiles |
|---|---|
| Liberi parvi |
|
| Adulti |
Magni momenti est te posse habere defectum vitaminae D sine ullis horum symptomatum. Ergo si factores periculi habes, optimum est cum medico loqui.
Quae sunt causae carentiae vitaminae D?
Plures causae carentiae vitaminae D sunt. Eas singulas inspiciamus.
1. Non satis vitaminae D accipitur
- Defectus expositionis ad solem: Homines qui intus manent, in officiis, et qui non in solem exeunt, vitaminam D non producunt.
- Defectus alimentarius: Haec condicio etiam occurrere potest in hominibus qui nimis pauci cibos divites vitamina D consumunt (e.g., pisces pingues, ova).
2. Incapacitas corporis ad absorbendum vel utendum vitaminam D
Quaedam condiciones medicae et medicamenta corpora nostra impedire possunt quominus vitamina D rite utantur.
- Morbi systematis digestivi: morbus Crohn ,Cum morbis ut morbo coeliaco laboras, intestinis tuis difficile fit vitaminam D absorbere.
- Obesitas: Cum nimis multae cellulae adiposae in corpore sunt, hae cellulae vitaminam D servant. Hoc nullam vitaminam D relinquit quam reliqua pars corporis uti possit.
- Morbus renum et iecoris: Vitaminum D in formam activam, quam corpus uti potest, a iecur et renes convertitur. Homines morbis horum organorum affecti id recte digerere non possunt.
- Chirurgiae quaedam: Absorptio vitaminae D post chirurgiam stomachi ad pondus amittendum (e.g., bypass gastricum) impediri potest.
- Medicamenta quaedam: Usus diuturnus quorundam medicamentorum, ut medicamentorum cholesterolum deminuentium, medicamentorum epilepsiae, et steroidum, gradus vitaminae D minuere potest.
Quis periculo maiori obnoxius est?
Quamquam quisque defectum vitaminae D evolvere potest, quidam homines periculo maiori obnoxii sunt.
| Grex periculi | Ratio |
|---|---|
| Homines supra annos LXV nati | Dum senescimus, facultas cutis ad vitaminam D ex sole producendam decrescit. |
| Homines cute fusca | Pigmentum melanini in cute productionem vitaminae D ex sole quodammodo impedit. |
| Infantes parvi | Praesertim infantibus qui solum lacte materno lactant, quantitas vitaminae D quam ex lacte materno accipiunt fortasse non sufficit. |
| Homines qui minus exeunt | Homines qui ob morbos chronicos lecto detinentur et qui in valetudinariis commorantur non satis lucis accipiunt. |
Quomodo carentia vitaminae D dignoscitur et curatur?
Diagnosis
Sola via ad certum cognoscendum utrum tibi defectum vitaminae D adsit est per examen sanguinis . Hoc examen "examen 25-hydroxyvitamini D (25(OH)D)" appellatur. Medicus tuus decernet utrum hoc examen tibi opus sit, fretus symptomatibus et factoribus periculi tui.
Curatio
Finis principalis curationis est gradus sanos vitaminae D in corpore restituere et conservare. Medicus tuus saepe supplementa vitaminae D praescribet ad hoc adiuvandum.
- Duo genera vitaminae D sunt, vitamina D2 et vitamina D3. D3 ("Cholecalciferolum") plerumque facilius a corpore absorbetur.
- Solus medicus dosis necessaria et quamdiu eam sumere debeas determinare potest.
Monitio: Numquam pilulas vitaminae D sine consilio medico sumas. Toxicitas vitaminae D periculosa esse potest. Quapropter, medicamentum semper tantum in dosi et per tempus a medico tuo praescriptum sume.
Quomodo carentia vitaminae D prohibeatur?
Praeventio est optimum remedium. Si his simplicibus gradibus obtemperaveris, te quoque a defectu vitaminae D defendere potes.
- Soli Exponere: Optimum est cotidie quindecim ad viginti minuta soli exponere, ante horam decimam matutinam vel post tertiam pomeridianam. Solis expositio prodest faciei, manibus et cruribus. Sed ne exspectes donec a sole ustus sis, quia ad cancrum cutis ducere potest.
- Cibos divites vitamina D consume:
- Pisces pinguis ut salmo, thunnus, scomber, sardinae, et cetera.
- Vitellum ovi
- Iecur bubulum
- Lac, iogurtum, et frumenta vitamina D imbuta (lege inscriptionem)
Si quid de carentia vitaminae D dubitas, vel si symptomata supra memorata habes, optimum est medicum familiarem tuum consulere.
Nuntius Domum Portandus
- Vitaminum D essentiale est ad robur ossium nostrorum et salutem generalem.
- Frequens lassitudo, dolor musculorum et ossium signa defectus vitaminae D esse possunt.
- Homines cute fusca, senes, et qui minus temporis foris agunt, periculo maiori obnoxii sunt.
- Haec condicio simplici examine sanguinis dignosci potest.
- Si supplementa vitaminae D ad curationem vel praeventionem sumis,Fac ut tantum consilio medico sumas .
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum