Omnes varias vias quaerimus ad minuendam sollicitudinem, anxietatem , et metum quos quotidie in vita sentimus, nonne? Interdum, quamvis medicamenta sumpta levamen afferre possint, de effectibus secundariis et sumptibus bis cogitamus. Itaque, visne scire de simplici methodo quae celerem levamen menti afferre potest, loco medicamentorum vel consuetorum consiliorum officiorum? "EFT Tapping" est una talis methodus.
Quae est ratio post hanc methodum tangendi?
Simpliciter dictum, haec methodus in nexu inter corpus et mentem nostram fundatur. Sicut res ut yoga, massage, et acupuncture mentem nostram relaxare adiuvant. Hae omnes methodi in categoria therapiae corpori centratae cadunt.
Methodus "EFT Tapping" revera ad antiquum systema acupuncture Sinensem refertur. Credunt vias specificas esse per quas energia in corporibus nostris fluit. Cum certa puncta in his viis (quae "puncta acupressurae" appellamus) stimulantur, fluxus energiae corporis melioratur. In acupuncture, hoc fit acubus minutissimis pungendis. Attamen, in "EFT Tapping", acus non pungimus, sed potius haec puncta specifica digitis tangimus.
Scientifica ratione, quaedam investigationes demonstraverunt, cum hae areae stimulantur, signa ad systema nervosum centrale mitti, substantias chemicas corpori salutares emittendas.
Quomodo accurate EFT Tapping perficitur?
Optima pars est quod hoc per te ipsum facere potes. Hoc facere potes quotiescumque te sollicitum vel anxium sentis. Attamen, si quaestio psychologica altior est, optimum est auxilium petere ab aliquo qui in hac re peritus est.
Sessio "EFT Tapping" typice hos gradus sequitur:
1. Problema tuum cognosce: Primum, cogita de problemate quod te vexat. Deinde, pressionem vel dolorem quem propter illud problema sentis in scala a 0 ad 10 aestima (10 maxima pressio significans).
2. Dic "Enuntiatum Praeparatorium": Hoc est enuntiatum quod problema tuum agnoscit et te ipsum amare et accipere, quidquid accidat. Exempli gratia, aliquid simile, "Etsi de hoc examine valde timeo, me ipsum plane amo et accipio." Dum hoc enuntiatum dicis, latus manus tuae leniter pulsa (punctum karate chor).
3. Series pulsationis incipe:Nunc, dum problema tuum in mente habes et breve verbum de eo dicis (e.g., "Hic est timor," "Haec est pressio"), puncta infra digitis circiter septies vel novem vicibus leniter percute.
4. Reaestima: Postquam series tapping finita est, vide ubi gradus sollicitudinis tuae iterum in scala 0-10 sit.
5. Perge: Hunc cyclum percussionis perge donec pressio prope 0 sit.
Quae loca tangenda sunt?
Haec sunt loca praecipue ad hoc adhibita.
| Punctum | Locus |
|---|---|
| Summum Capitis | In ipso medio capitis, in summo. |
| Intra supercilium (Supercilium) | Ubi supercilia incipiunt, prope nasum. |
| Latus Oculi | Angulus oculi, supra os superciliare. |
| Sub Oculo | Recte infra oculos, supra malas. |
| Sub Naso | In medio inter nasum et labrum superius. |
| Punctum Mentonis | Sulcus inter labium inferius et mentum. |
| Clavicula | Paulo infra ubi duo ossa arboris carobae conveniunt. |
| Sub Brachio | Circiter quattuor digitos infra axillam. |
Estne haec methodus vere prospera?
Ita, plura studia demonstraverunt EFT Tapping valetudinem mentis emendare posse. Una studia invenit homines qui hac methodo utebantur pulsus cordis et pressionem sanguinis inferiores habuisse. Etiam gradus hormonis accentus cortisolis inferiores habebant.
Sed quidam dicunt id posse esse "effectum placebo." Hoc est, sensum levaminis simpliciter quia cogitas, "Hoc me melius sentire faciet." Attamen, quaedam studia actiones similes, sed non prorsus eaedem, "EFT Tapping" probaverunt. Invenerunt alias methodos non tam efficaces esse quam ipsam methodum "EFT Tapping".
In quibus casibus EFT Tapping adhiberi potest?
Haec methodus ad levamen variis animi morbis praebendum adhibetur.
Depressio
Analysis eventuum circiter viginti studiorum invenit EFT symptomata depressionis aeque bene ac curationes traditionales minuisse, et levamen diuturnum fuisse.
Perturbatio stress post-traumatica (PTSD)
Plures sessiones EFT magnopere prosperae fuerunt in curatione PTSD (perturbationis stressus post-traumaticae), quae condicio in hominibus occurrit qui grave trauma passi sunt, ut ii qui bello fuerunt vel qui gravia accidentia passi sunt.
Phobiae
Haec methodus etiam adhibita est ad curandum timorem vehementem aliquorum animalium parvorum et altitudinium. In uno studio, timores vehementer eorum post unam tantum sessionem imminuti sunt.
Dolor
Quamquam non est morbus mentis, haec methodus etiam adiuvat ad minuendam dolorem expertum in condicionibus doloris chronici, ut capitis dolores ex stressu orti, humero congelato, et fibromyalgia.
Pondus Amissum
Interdum non quia esurimus, sed propter sollicitudinem aut tristitiam edimus. Itaque, hanc sollicitudinem per "EFT Tapping" minuendo, edendum temporibus superfluis moderari possumus. Etiam adiuvat ad nimiam cupiditatem cibi minuendam.
Quae sunt commoda et incommoda huius methodi?
Sicut omnia, hoc systema et bona et mala habet.
| Commoda | Incommoda et Considerationes |
|---|---|
| Nullus dolor. | Nondum centum centesimis comprobatum est melius esse quam curationes traditionales. |
| Prope nullum sumptum. | Non potest adhiberi ut substitutio curationis medicae. |
| Facile est discere, ipse facere potes. | Cum aliquis experientiam graviter traumaticam passus est, affectus repressi subito emergere possunt. |
| Medicamenta cum effectibus secundariis non necessaria sunt. | Hoc solum non sufficit ad gravem mentis morbum. |
Maxime autem memoria tenendum est EFT Tapping non esse substitutionem curationis medicae. Si morbo ut tristitia, anxietate, vel perturbatione posttraumatica laboras, medicum vel therapistam consulere debes. Haec methodus, praeter has curationes, quasi subsidium, adhiberi potest.
Nuntius Domum Portandus
- EFT Tapping est ars simplex sui ipsius auxilii ad sollicitudinem et anxietatem moderandam adhibita.
- Hoc implicat puncta specifica corporis digitis tangere, attentionem ad problema quod mentem vexat advertendo.
- Haec methodus adiuvare potest ad levamen praebendum a condicionibus ut tristitia, PTSD, phobiis, et dolore.
- Quamquam haec methodus valde tuta est, numquam tamen pro curatione medica substituenda est.
- Si gravis morbus mentis te afficit, medicum peritum consulere et curationem petere memento.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment