Debilitas , febris, dolores corporis, appetitus amissio ... nonne molestum est influenzam contrahere cum his omnibus? Hoc tempore, quamvis aliquid edere velis ad vires acquirendas, non libet edere. Itaque hodie, de optimis rebus loquamur quae edendae et bibendae sunt ad corpus tuum celeriter convalescendum his temporibus difficilibus.
Num cibus et potus febrem sanare possunt?
Simpliciter dictum, ita est! Recta nutritio systemati immunitatis magnum impulsum praebet ad virus influenzae pugnandum. Simile est ac si bona arma et cibum exercitui in proelium eunti dentur.
Etiam cum non aegrotas, proteinum necessarium est ad energiam corporis conservandam. Ergo cum aegrotas, etiam magis interest. Carnes macrae, aves, pisces, lacticinia, ova , nuces, et semina bonae fontes proteini sunt.
Mediocriter, mulier adulta circiter 46 grammata interdum proteinum requirit, vir autem adultus circiter 56 grammata. Attamen haec quantitas variari potest secundum necessitates corporis tui. Matres gravidae et lactantes plus interdum proteinum requirunt.
Cibi proteinis abundantes etiam nutrimenta ut Vitaminum B6 et Vitaminum B12 continent, quae ad functionem systematis immunitatis necessaria sunt. Praeterea, mineralia Zincum et Selenium magni momenti sunt ad immunitatem. Haec etiam in cibis proteinis abundantibus ut carne, piscibus, et nucibus inveniuntur.
Systema tuum immune simile est exercitui in proelium eunti. Solum bene pascendo et valido servando, morbos resistere et vincere potest.
Quae alia nutrimenta specialia immunitatem augent?
Numquamne de pulchris coloribus fructuum cogitasti cum eos edis? Hi colores ex compositis chemicis, quae flavonoida appellantur, oriuntur. Investigationes invenerunt haec flavonoida, in albo medullo fructuum citri, ut aurantiorum, limonum, et citri, inventa, systema immune roborare adiuvare.
Aliud antioxidans potens est glutathionum. Hoc etiam corpus adiuvat ad infectiones pugnandas per immunitatem augendam. Abundans invenitur in carne rubra cucumeris et in oleribus ut brassica, broccoli, et kale.
Quomodo cibus res sicut phlegma et nauseam afficit?
Alia symptomata molesta quae cum febre veniunt sunt phlegma et nausea. Paulo cauti esse debemus de iis quae edimus et bibimus hoc tempore.
| Symptoma | Bona edendi/potendi et consilia |
|---|---|
| Phlegma et congestio pectoris | Quidam fortasse sentiunt lacticiniis (e.g., lacte, iogurto) bibendis productionem muci augere. Si hoc tibi accidit, lacticiniis per aliquot dies abstine. Potius, potiones calidas (e.g., thea, ius) bibere potest vias respiratorias obstructas relaxare. |
| Nausea et perturbatio stomachi | Hoc tempore, optimum est cibos leves, non oleosos, et facile digestibiles consumere. Experire res ut puls, puls, theam zingiberis, panem, oryzam, et bananas. Cum liquores bibis, eos parvis portionibus bibe potius quam multos simul bibe. |
| Pruritus et dolor gutturis | Potus theae calidae cum melle optima ratio est ad fauces irritatas leniendam. Praeterea, iuscula calidae et gelata prosunt faucibus irritatis. |
| Dehydratio | Febri adfecta, corpus multum humorum perdit. Itaque multum humorum bibe, ut aquam, infusiones herbarum, sucos fructuum (saccharo carentes), et iuscula. Si urina tua pallide flava est, satis humorum in corpore habere significat. |
Estne succus aurantiorum vere bonus?
Succus aurantiorum, praesertim recens expressus, dives est vitamina C et acido folico, quae systema immune roborare et celerius convalescere adiuvare possunt.
Estne ius gallinaceum quod mater tua parat vere bonum?
Hoc est aliquid quod in domibus nostris necessarium est cum gravedine aut influenza laboramus. Haec non est fabula tantum. Etiam experimentum scientificum laboratorio invenit ius gallinaceum vim habere ad symptomata gravedinis in capite et pectore levanda.
Cogita modo... calor eius mucus solvit, nasum et pectus leviores reddens. Praeterea, pullus et holera in eo corpori necessaria nutrimenta et energiam praebent. Itaque cum proxime mater tua tibi iusculum paraverit, utilitates eius memento et bibe.
Maximi momenti est corpus auscultare. Si esuris, ede, si sitis, bibe. Sed si problema grave est, aut si appetitus amissio per dies durat, medicum consule ne dubites.
Etiam postquam a febre convalueris, diētam bene aequilibratam sequere, quae varietatem fructuum, olerum, et nucum coloratarum complectitur. Hoc systema immune roborabit et te ab iterum aegrotando prohibebit.
Nuntius Domum Portandus
- Etiamsi corpus infirmum est cum febrem afficit, bona nutritio ad celerem convalescentiam necessaria est.
- Cibi divites proteinis (caro, pisces, ova, lac, nuces) ad immunitatem augendam magni momenti sunt.
- Liquores calidae, praesertim sicut ius gallinaceum, aptae sunt ad tusses et fauces dolentes levandas.
- Si nausea aut stomachus perturbatus es, cibos leves et pinguibus, ut puls, puls, et panem, consume.
- Si quid de cibo tibi curae est aut si symptomata tua gravia sunt, cum medico tuo loquere memento.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum