Kennt Dir vun dëser erstaunlecher Membran an eisem Kierper? Loosst eis iwwer Aponeurose schwätzen!

Hutt Dir Iech jeemools gefrot, wéi eis Muskelen a Schanken matenee verbonne sinn an eis hëllefen, eis ze bewegen an eis Haltung ze halen? En speziellen Deel, deen dobäi hëlleft, nennt sech Aponeurose. Dësen Numm kléngt vläicht e bëssen ongewéinlech, awer en ass ganz wichteg fir eise Kierper. Loosst eis haut op eng einfach an einfach ze verstoen Aart a Weis driwwer schwätzen.

Wat genau ass Aponeurose? Einfach ausgedréckt…

Stellt Iech dat esou vir: eng Aponeurose ass eng dënn, flaach, staark Membran . Et ass eng Zort Bindegewebe an eisem Kierper. Einfach ausgedréckt, ass et eng speziell Membran, déi all Deeler vun eisem Kierper zesummenhält a verbënnt. Déi Haaptfunktioun vun enger Aponeurose ass et , eis Muskelen mat eise Schanken ze verbannen, an heiansdo mat dem mëllen Tissu tëscht de Schanken, dat Knorpel genannt gëtt.

Dës sinn ewéi Anker fir eis Muskelen. Fir datt d'Muskelen richteg funktionéieren, musse se mat eppes verbonne sinn. Dës Aponeurosen hëllefen, dës Verbindung opzebauen. Dofir kënne mir eis op verschidde Weeër beweegen an eng richteg Haltung behalen.

Wéi sinn eng Aponeurose an eng Sehne ähnlech? Wat sinn d'Ënnerscheeder?

Dir hutt wahrscheinlech schonn vun "Sehnen" héieren. Sehnen sinn déi Saachen, déi eis Muskelen mat eise Schanken verbannen. Ass dës Aponeurose also datselwecht?

Jo, wat d'Funktioun ugeet, sinn déi zwee datselwecht. Dat heescht, souwuel Aponeurose wéi och Sehnen verbannen Muskelen mat Schanken. Stellt Iech vir, Dir béit Ären Aarm. Dann hëlleft Iech ee vun Äre Muskelen dobäi. Dee Muskel ass mat engem Schanken iwwer eng Sehne oder eng Aponeurose wéi dës verbonnen.

Wéi och ëmmer, et ginn e puer Ënnerscheeder tëscht deenen zwee.

• Ausgesinn a Struktur:
• Eng Aponeurose ass eng dënn, flaach, blatfërmeg Membran. Si besteet aus parallele Faseren, déi aus engem Protein mam Numm Kollagen bestinn. Dës Fasere gi vu spezielle Zellen, Fibroblasten, hiergestallt. Och wann se ganz empfindlech sinn, si se ganz staark. Eng Aponeurose läit normalerweis déif am Kierper a gëtt vu Schanken a Muskelen bedeckt. Dofir ass et ganz onwahrscheinlech, datt se verletzt gëtt.
• Sehnen si méi déck, méi seelähnlech Strukturen , déi sech vun de Muskelen bis zu de Schanken erstrecken. Och wann d'Sehnen staark sinn, si se net sou déif a geschützt wéi d'Aponeurose, wat se méi ufälleg fir Verletzungen mécht.Dir hutt héieren, datt verschidde Spiller Seenen räissen a sech blesséieren.

• Funktionalitéit:
• Aponeurose funktionéiert wéi eng Fieder. Si hëllefen dem Drock an der Spannung standzehalen, déi entstinn, wann e Muskel sech zesummenzitt a streckt. Dat heescht, si absorbéieren d'Energie, déi bei der Bewegung generéiert gëtt. Dëst gëtt eisem Kierper Kraaft a Stabilitéit .
• Sehnen dehnen sech a zéien sech zesummen, wa Muskele sech beweegen. Wann e Muskel sech zesummezitt, dehnt sech d'Sehn a beweegt de Schank. Sehnen sinn dat, wat eisem Kierper Flexibilitéit gëtt.

Einfach ausgedréckt, Aponeurose bitt dem Kierper Kraaft a Stabilitéit, während Sehnen dem Kierper Flexibilitéit a Bewegung ubidden.

Eng aner Saach ass, datt d'Aponeurose heiansdo wéi eng aner Zort Bindegewebe mam Numm "Fascia" funktionéiert. D'Fascia ass eng fasereg Membran, déi eis Muskelen, Organer a Schanken ëmgëtt an ënnerstëtzt.

Wou fënnt een Aponeurosen an eisem Kierper? Kucke mer eis e puer Beispiller un.

Mir hunn dës Aponeurosen op verschiddene Plazen am ganze Kierper. Kucke mer eis e puer wichteg Beispiller un:

1. Bicipital Aponeurose

Dëst ass an eisem Uewerarm, no beim Bizepsmuskel, e bësse méi no beim Ellbog. Et ass wéi e breede Band. Et stäerkt dëse Beräich. Ausserdeem hëlleft dës Aponeurose d'Arteria Brachialis ze schützen, déi e wichtegt Bluttgefäss an eisem Aarm ass, an den Nervus Medianis, deen e wichtegen Nerv ass. Stellt Iech vir, wann eppes den Ellbog trëfft, wéi wäertvoll et wier, sou eng Schutzmembran ze hunn.

2. Epikranial Aponeurose

Dëst ass uewen op eisem Schädel, genau ënner der Haut vum Schädel. Et ass wéi en dënnen Helm, deen mir op eise Kapp leeën. Ënnert der Haut vun eisem Schädel ginn et dräi Schichten. Déi iewescht ass d'Haut. Déi zweet Schicht ass en déckt Bindegewebe. Déi drëtt Schicht ass dës `(Epikranial Aponeurose)`. All dräi Schichten zesummen ënnerstëtzen d'Muskelen, déi eis Gesiichtsausdréck kontrolléieren. Dëst ass wat hëlleft wann Dir laacht a stiert.

3. Palmar-Aponeurose

Dëst ass an der Mëtt vun eiser Handfläch. Fir genee ze sinn, geet et vun der Béi vum Handgelenk bis zum Ufank vun de Fanger. Et ass mat der Haut vun der Handfläch verbonnen, dofir kënne mir eis Hänn zéien, Saachen gräifen an eis Hänn bedecken. Et hëlleft och d'Sehnen an d'Muskelen an der Handfläch ze schützen.

Heiansdo, mam Alter, kann dës „(Palmar-Aponeurose)“ verkierzt a verdicken. Dann kann eng Konditioun optrieden, déi „(Dupuytren-Krankheet)“ genannt gëtt. Wann dat geschitt, gëtt et schwéier, d'Fanger ze béien.

4. Plantare Aponeurose oder Plantare Fascia

Dëst ass eist.D'Aponeurose op der Fousssuel. Dëst gëtt och als "Plantarfascia" bezeechent. Dës erstreckt sech vum Fersenknochen bis bei d'Front vum Fouss, wou d'Zéiwen ufänken. Dëst schützt d'Nerven an d'Bluttgefässer an eiser Fousssuel. Et ass och ganz wichteg , de Foussbéi z'erhalen an d'Beweegunge vum Knöchel ze kontrolléieren . Dës "Plantaraponeurose" hëlleft och, den Drock op eise Fouss gläichméisseg iwwer de ganze Fouss ze verdeelen, wann mir goen a lafen.

Dir hutt vläicht schonn vun enger Krankheet héieren, déi "Plantarfasciitis" genannt gëtt. Si trëtt op, wann d'"Plantaraponeurose" iwwerstreckt oder beschiedegt ass. Dëst kann zu staarke Péng am Fersenberäich féieren, wann Dir moies aus dem Bett gitt.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

Dëst ass am ënneschten Deel vun eiser Wirbelsail. Et ass mat engem anere décke Bindegewebe verbonnen, dat "(Thoracolumbar Fascia - TLF)" genannt gëtt. "(TLF)" ass och eng Membran, déi eis Réckmuskelen ëmgëtt. Dës "(ESA)" an "(TLF)" trennen zesummen eis Réckmuskelen vun de Muskelen vun der "(Bauchwand)". Dës si ganz wichteg fir d'Atmung, d'Erhalen vun enger richteger Haltung an d'Verdeelung vum Gewiicht beim Hiewen vun engem Gewiicht .

6. Aponeurose vun der externer schräger Flanke

Dëst ass mat dem Muskel op de Säite vun eisem Bauch verbonnen, deen den "externen schréie Muskel" genannt gëtt. Dëse Muskel erstreckt sech vun der ënneschter Hallschent vun eise Rippen, erof laanscht d'Säite vun eisem Kierper, bis an d'Becken. Dës Aponeurose hëlleft eis, eise Kierper duerch d'Muskelen op de Säite vun eisem Bauch vu Säit zu Säit ze dréinen. Si dréit och zu de Beweegunge vun eiser Wirbelsail bäi. Wann Dir Är Hëfte vu Säit zu Säit dréint, hëlleft dës Aponeurose och.

Also, wat ass d'Wichtegkeet vun dësen Aponeurosen fir eis? (Botschaft fir doheem)

Ech hoffen, Dir hutt elo e besser Verständnis vun der Aponeurose. Loosst eis zesummefaassen, wat mir geschwat hunn:

• Aponeurose ass eng dënn, flaach, staark Bindegewebemembran.
• Dës sinn an der Funktioun ähnlech wéi Sehnen – dat heescht, si verbannen Muskelen mat Schanken a Knorpel .
• Dës sinn op verschiddene Plazen am Kierper ze fannen (Äerm, Kopfhaut, Handflächen, Fousssohlen, Réck a Säite vum Bauch).
• Déi Haaptsaach ass, datt dës eis Muskelen ënnerstëtzen, dem Kierper Kraaft a Stabilitéit ginn.
• Aponeurose ass essentiell fir datt d'Bewegunge vun eisem Kierper richteg oflafen .

Déi wichteg Saach ass, datt dës Aponeurose normalerweis gutt geschützt ass, sou datt se selten gréisser Schued erlidden huet.Wéi och ëmmer, e puer, wéi d'„Plantar Aponeurose“ op der Fousssohle, kënnen duerch Iwwerbelaaschtung ufälleg fir Zoustänn wéi „Plantar Fasciitis“ sinn.

Also, ass et net gutt ze wëssen, datt Äre Kierper sou kleng awer ganz wichteg Deeler huet? Wann Dir Iech dovun bewosst sidd, mierkt Dir, wéi komplex a wonnerbar eise Kierper ass. Wann Dir weider Froen doriwwer hutt, zéckt net, en Dokter ze froen.