ADHD och bei Fraen? Jo, loosst eis doriwwer schwätzen! (Opmierksamkeetsdefizit-/Hyperaktivitéitsstéierung)

Hues du heiansdo d'Gefill, datt däi Kapp net richteg virkënnt? Hues du Schwieregkeeten, dech och op déi klengst Aufgaben ze konzentréieren? Oder hues du d'Gefill, datt däi Geescht iergendwou hin an hier wandert, och wann s du mat engem Frënd schwätz? Vergiess du dacks Saachen? Wann dir dës Saachen dacks passéieren, ass dat, iwwer wat mir schwätzen, vläicht ganz wichteg fir dech. Haut schwätze mir iwwer eng Konditioun, déi och bei Frae virkënnt, awer dacks net richteg diagnostizéiert gëtt. Dat ass 'ADHD' oder '(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)'.

Wat ass ADHD? Wéi beaflosst et Fraen?

Einfach ausgedréckt, ass ADHD eng Krankheet, déi duerch Verännerungen an der Entwécklung a Zesummenaarbecht vun Deeler vun eisem Gehir entsteet. Och wann et schonn an der Kandheet ufänke kann , kréien vill Leit, besonnesch Fraen, spéider am Liewen d'Diagnos dovun, entweder als Teenager oder als Erwuessener.

Och wann d'Konditioun souwuel Männer wéi Frae betreffe kann, gëtt et e puer Ënnerscheeder an der Aart a Weis, wéi se si beaflosst. Och wann d'Fuerschung gewisen huet, datt ADHD méi heefeg bei Männer ass, gëtt et elo Beweiser dofir, datt méi Frae un der Krankheet leiden, wéi virdru geduecht gouf . De Problem ass, datt se dacks ënnerdiagnostizéiert gëtt, well d'Symptomer bei Fraen heiansdo e bëssen anescht sinn a wéinst bestëmmte gesellschaftlechen Astellungen.

Wat sinn déi heefegst ADHD-Symptomer bei Fraen?

D'Symptomer vun ADHD hänken haaptsächlech mat eppes zesummen, wat "Exekutiv Dysfunktioun" genannt gëtt. Dëst bedeit, datt e puer vun den exekutiven Funktiounen an eisem Gehir, wéi d'Opmierksamkeet ze halen, de Geescht konzentréiert ze halen, Emotiounen ze kontrolléieren, Impulser ze kontrolléieren an d'Selbstmotivatioun z'entwéckelen, net richteg funktionéieren.

Et ginn dräi Haaptzorten vun ADHD:

1. Onaachtvollen Typ : Dës Leit hunn Schwieregkeeten, sech konzentréiert ze halen a vergiessen dacks Saachen.

2. Hyperaktiven/Impulsiven Typ : Dës Leit si stänneg onroueg, hunn Schwieregkeeten, op enger Plaz ze bleiwen, a verhalen sech impulsiv.

3. Gemëschten Typ : Dës Leit hunn Charakteristike vun deenen zwou uewe genannten Typen.

Am wichtegsten ass, datt Frae manner wahrscheinlech hyperaktiv/impulsiv Symptomer hunn . Dëst bedeit, datt si manner wahrscheinlech entweder ADHD oder gemëschten ADHD hunn. Frae weisen dacks Symptomer vun onattraktivem Opmerksamkeet.

Symptomer vum Typ Onaacht

Dës Symptomer kënnen Är Aarbecht, Är akademesch Aarbecht a sozial Bezéiungen beaflossen. Kuckt no, ob Dir ee vun dëse Symptomer zënter méi wéi sechs Méint hat:

• Ech maachen dacks kleng Feeler wéinst Mangel u Opmierksamkeet. Ech schaffen ouni op Detailer opzepassen.
• Et ass schwéier, sech op eng Aufgab ze konzentréieren an se bis zum Schluss ze gesinn.
• Wärend anerer schwätzenEt schéngt, wéi wann hie net géif zoulauschteren (wéi wann säi Kapp iergendwou anescht wier, wéi verschidde Leit géife soen, "verluer an enger Welt vu Gedanken").
• Et ass einfach eng Aufgab unzefänken, awer et ass ganz schwéier se fäerdeg ze maachen.
• Et ass schwéier Prioritéiten ze setzen, Saachen ze organiséieren an ze entscheeden, wat als éischt a wat spéider gemaach soll ginn (besonnesch wann et ëm Aufgaben mat ville Schrëtt geet).
• Si hunn wierklech keng Loscht drop a vermeiden Aufgaben, déi si langweileg fannen, wéi Pabeieraarbecht an Hausarbecht.
• Et ginn ëmmer Saachen verluer, verluer oder vergiess. Ech sichen ëmmer no mengem Bic, Schlësselen an Telefon.
• Et ass einfach, sech vun eppes Klenges ronderëm een ​​oder vun engem aneren Gedanken oflenken ze loossen.
• Och bei alldeeglechen Aufgaben vergiesse mir Saachen. Vläicht vergiesse mir en Dokterstermin oder eng Rechnungsfällegkeet.

Stellt Iech vir, d'Nimali huet e wichtege "Rapport" am Büro ze preparéieren. Si fänkt un, en ze preparéieren, awer no enger Zäit gesäit si eng "Notifikatioun" op hirem Telefon a geet nokuckten. Dann erënnert si sech un eppes anescht. Wann si zréck op de "Rapport" kënnt, erënnert si sech net emol méi, wou si opgehalen huet. Wann dat dacks geschitt, kéint et e Symptom vun "ADHD" sinn.

Hyperaktiv/Impulsiv-Symptomer

Och wann dës Symptomer bei Frae rar sinn, feelen se net komplett. Si kënnen och Är Bezéiungen, Är Aarbecht an Äert Studium beaflossen. Kuckt no, ob Dir op d'mannst sechs vun dëse Symptomer fir méi wéi sechs Méint hutt:

• Stänneg zidderen, Schwieregkeeten hunn op enger Plaz ze bleiwen. (zidderen)
• Ech muss dauernd opstoen a ronderëm lafen. Et ass schwéier, laang op engem Stull ze bleiwen.
• Ech fille mech ëmmer onroueg.
• Et ass schwéier roueg ze bleiwen. Ech schwätze mat mir selwer, oder ech soen ouni Bedeitung Wierder an Téin (heiansdo net absichtlech, mee spontan).
• Dir sidd ongewéinlech aktiv, wat et fir anerer schwéier mécht, mat Iech zesummenzeschaffen.
• Ze vill schwätzen (heiansdo sech selwer 'iwwererklären', oder iwwer eppes schwätzen, fir wat se passionéiert sinn - dat gëtt och '(Info-Dumping)' genannt).
• Huet Schwieregkeeten, sech während Gespréicher ze kontrolléieren (ënnerbrécht anerer stänneg, äntwert, ier se hir Sätz fäerdeg hunn).
• Et ass schwéier gedëlleg ze sinn a bis säin Tour ass ze waarden.
• Sozial Grenzen ginn net ëmmer verstanen (si kënnen ongewollt d'Gespréicher oder d'Aktivitéite vun anere Leit ënnerbriechen, a mierken net, datt dëst eng Nuisance fir anerer ass).

Wéi heefeg ass ADHD bei Fraen? Firwat gëtt et net richteg diagnostizéiert?

Et gëtt ënnerschiddlech Meenungen iwwer d'Geschlechterverdeelung vun ADHD. Laut de meeschte Studien ass d'Verhältnes vu Jongen zu Meedercher an der Kandheet ongeféier 2:1.Dat heescht, datt wann zwou Meedercher ADHD hunn, d'Chance ongeféier déiselwecht ass wéi bei engem Jong. Awer verschidde Studien suggeréieren, datt dëst Verhältnis bis zu 17:1 héich ka sinn. Am Erwuessenenalter ass dëst Verhältnis awer méi oder manner d'selwecht. Dëst läit dorun, datt Frae mat der Krankheet am Erwuessenenalter diagnostizéiert ginn.

Obwuel d'Fuerschung bestätegt huet, datt d'Konditioun méi heefeg bei Jongen a Männer ass, gëtt et och Beweiser datt et bei Frae méi wahrscheinlech ass, datt se net diagnostizéiert gëtt . D'Fuerscher verdächtegen, datt dëst op verschidde Faktoren zeréckzeféiere kéint sinn:

• Natur vun de Symptomer: Déi hyperaktiv/impulsiv Symptomer, déi méi heefeg bei Jongen a Männer optrieden, gi méi einfach vun aneren erkannt, soudatt se méi wahrscheinlech diagnostizéiert ginn. Onaachthaft Symptomer bei Frae si net sou offensichtlech.
• Bias: Well ADHD méi heefeg bei Männer ass, kënnen Dokteren a souguer Enseignanten dëse Symptomer bei Fraen net sou vill Opmierksamkeet schenken. Dëst kann dozou féieren, datt Fraen eng richteg Diagnos a Behandlung kréien.
• Mangel u Fuerschung iwwer ADHD bei Fraen: Fréi Fuerschung iwwer ADHD huet sech haaptsächlech drop konzentréiert, wéi et Männer beaflosst, dofir feelt et u spezifescher Fuerschung iwwer ADHD, déi sech op Fraen spezifesch bezéien.
• Mängel vun den aktuellen Diagnosekriterien: E puer Experten argumentéieren, datt déi aktuell Diagnosekriterien net ganz hëllefräich sinn fir ADHD bei Fraen ze diagnostizéieren, oder datt se net ganz präzis sinn.
• Geschlechter- a Verhalensstereotypen: ADHD-bezunnen Verhalensweisen – besonnesch hyperaktiv Charakteristiken – gëllen als sozial akzeptabel fir Jongen a Männer. Wann e Meedchen awer frech ass, gëllt dat als "net gutt", dofir probéieren d'Fraen dës ADHD-Charakteristiken ze maskéieren an z'ënnerdrécken, fir sech unzepassen.

Wat verursaacht ADHD?

Experten verstinn nach ëmmer net ganz, firwat oder wéi ADHD entsteet. Awer si wëssen, datt ADHD e staarke genetesche Link huet . Dëst bedeit, datt wann ee vun Ären Elteren ADHD huet, Dir eng méi héich Wahrscheinlechkeet hutt, ADHD z'entwéckelen. Wann Dir ADHD hutt, ass et méi wahrscheinlech, datt Är Kanner et och entwéckelen.

Mir nennen Leit mat ADHD "neurodivergent". Dëst bedeit, datt d'Aart a Weis, wéi hiert Gehir sech entwéckelt huet a funktionéiert, anescht ass wéi dat vun "neurotypeschen" Leit (d.h. deenen, deenen hiert Gehir sech wéi erwaart entwéckelen a funktionéieren).

D'Fuerscher probéieren nach ëmmer erauszefannen, wéi dës Verännerungen an der Gehirnentwécklung ADHD verursaachen. Et gëtt Beweiser datt et op Verännerungen an der Gehirnstruktur, der chemescher Zesummesetzung oder béides zeréckzeféiere kéint sinn. Et gëtt och e Verdacht, datt Geschlechtshormonen oder aner Faktoren d'ADHD an seng Symptomer beaflosse kënnen. Dëst kéint de Grond sinn, firwat verschidde Symptomer méi heefeg bei Jongen a Männer optrieden.

Wéi wësst Dir sécher, ob Dir ADHD hutt? (Diagnos)

En Dokter – normalerweis e Psychiater oder Psycholog – wäert feststellen, ob Dir oder Äert Kand ADHD huet. Dëse Prozess besteet normalerweis doran, Froen iwwer aktuell a fréier Symptomer ze stellen. Hie benotzt och speziell Fragebögen, fir ADHD ze diagnostizéieren. Et gëtt de Moment keng Labortester oder aner medizinesch Tester, déi ADHD diagnostizéiere kënnen.

Gëtt et eng Behandlung fir ADHD? Kann et geheelt ginn?

ADHD ass keng komplett heelbar Krankheet. Et ass awer eng gutt kontrolléiert an behandelbar Krankheet. Medikamenter sinn déi Haaptbehandlung. Ausserdeem gi verschidde psychologesch Behandlungen, wéi Psychotherapie oder dat wat mir psychologesch Berodung nennen, ganz dacks benotzt. Dës Berodungsmethoden hëllefen Kanner an Erwuessener mat ADHD sech un dës Krankheet unzepassen a léieren domat ze liewen. Dës Berodung ass och hëllefräich fir aner psychesch Gesondheetsproblemer, wéi Angscht oder Depressioun, déi dacks mat ADHD optrieden.

Wat sinn d'Medikamenter an d'Behandlungen dofir?

Et gëtt verschidden Zorte vu Medikamenter, déi ADHD behandelen kënnen. Déi meescht vun dëse Medikamenter funktionéieren andeems se den Niveau vun Neurotransmitter änneren, Chemikalien, déi eisem Gehir hëllefen ze kommunizéieren.

Et ginn dräi Haaptzorte vu Medikamenter:

• Stimulanzen: Beispiller sinn Methylphenidat (Ritalin®), Dextroamphetamin/Amphetaminsalzer (Adderall®) a Lisdexamfetamin (Vyvanse®). Vill vun dësen ginn et a verschiddene Formen, dat heescht, datt d'Drogen fir eng méi kuerz oder méi laang Zäit geholl kënne ginn.
• Net-Stimulantia: Beispiller enthalen Atomoxetin (Strattera®), Viloxazin (Qelbree®), Clonidin (Kapvay®) a Guanfacin (Intuniv®).
• Antidepressiva: Beispiller enthalen Bupropion (Wellbutrin®), Desipramin (Norpramin®), Imipramin (Tofranil®) an Nortriptylin (Pamelor™).

Wichteg: Dës Medikamenter sollten nëmmen op Empfehlung vun engem Dokter geholl ginn. Den Dokter bestëmmt déi richteg Medikamenter an Dosis fir Iech.

Kënnen Behandlungen Niewewierkungen verursaachen?

D'Niewewierkungen a Komplikatioune vun ADHD-Medikamenter hänken vun enger Rei vu Faktoren of, dorënner och vun der Aart vu Medikamenter, déi Dir hëlt. Ären Dokter kann Iech am beschte erklären, wéi eng Niewewierkungen Dir erliewe kënnt a wat Dir dogéint maache kënnt.

Eng Niewewierkung, op déi Dir besonnesch bei stimuléierende Medikamenter oppasse sollt, ass reduzéierten Appetit . Et ass üblech, datt dës Medikamenter den Appetit reduzéieren. Dëst kann awer e Problem sinn, wann een eng Iessstéierung huet. Iessstéierunge si méi heefeg bei Frae wéi bei Männer. Wann Dir dës Niewewierkung erlieft oder verdächtegt, sollt Dir mam Kannerdokter vun Ärem Kand oder Ärem Dokter schwätzen.

Gëtt et e Wee fir ADHD ze vermeiden?

ADHD trëtt op onerwaart Aart a Weis op a aus Grënn, déi Experten nach ëmmer net ganz verstoen. Dofir gëtt et de Moment kee Wee fir et ze verhënneren oder de Risiko vun der Entwécklung ze reduzéieren.

Wat kënnt Dir erwaarden, wann Dir ADHD hutt?

ADHD ass keng geféierlech Krankheet, awer si kann vill Aspekter vun Ärem Liewen beaflossen - Schoul, Aarbecht, Frëndschaften, Familljebezéiungen a méi.

Frae mat ADHD hunn e méi héije Risiko fir:

• Mobbing (souwuel Face-à-Face wéi och Cybermobbing).
• Problemer mat der Kontroll vun Emotiounen , besonnesch extrem Empfindlechkeet géint Ofleenung (Ofleenungssensitiv Dysphorie).
• Léierschwieregkeeten , zum Beispill `(Dyslexie)` (Liesschwieregkeeten) an `(Dyskalkulie)` (mathematesch Schwieregkeeten).
• Kierperlech Symptomer am Zesummenhang mat der psychescher Gesondheet , zum Beispill Kappwéi, Magenbeschwerden, Middegkeet an Insomnia.
• Zesummenhängend psychesch Gesondheetsproblemer enthalen Angschtzoustänn an Depressiounen.
• Selbstverletzungsverhalen , wéi zum Beispill schneiden, Neel bäissen an un der Haut picken.
• Schwieregkeeten, Frëndschaften a Bezéiungen ze knüpfen an ze pflegen (Frae maskéieren dacks hir ADHD-Symptomer fir sech unzepassen).

Wéi laang dauert ADHD?

ADHD ass eng Krankheet, déi an der Kandheet ufänkt, normalerweis virum Alter vun 12 Joer. Streng geholl ass ADHD eng liewenslaang Krankheet. Verschidde Leit soen, si "wuessen doriwwer eraus" oder "wuessen dovunner of, wa se méi al ginn", well hir Symptomer lues a lues ofhuelen an net méi schwéier genuch sinn, fir eng Diagnos ze rechtfertegen.

Frae wuessen awer manner dacks iwwer ADHD eraus. Ongeféier 60% vun de Fraen hunn nach ëmmer ADHD am Erwuessenenalter. Bei Männer läit dëse Prozentsaz bei ongeféier 30%.

Kënne mir aus dëser Situatioun erauskommen? Wéi sinn d'Aussichten?

Mat Behandlung a Formatioun kënnen d'Auswierkunge vun dëser Krankheet kontrolléiert a positiv ëmgewandelt ginn. Experten a Fuerscher hunn den Zesummenhang tëscht ADHD a Kreativitéit, Problemléisungsfäegkeeten a staarke Gedächtnisfäegkeeten gutt erkannt. Vill grouss Firmen sinn besonnesch interesséiert un der Astellung vu Leit mat "(Neurodiversitéit)", dat heescht Leit mat Krankheeten wéi ADHD. Well e puer vun de Charakteristiken, déi duerch dës Krankheeten verursaacht ginn, fir verschidden Aarte vu Beruffer virdeelhaft sinn.

Den ADHD vun all Persoun ass sou eenzegaarteg wéi d'Persoun selwer. Vill Leit liewen ouni Diagnos oder Behandlung. Wärend et méiglech ass, sech dorun unzepassen - a vläicht souguer seng Symptomer a Stäerkten ëmzewandelen - mécht d'Konditioun d'Liewen dacks schwéier.

Wéi këmmert Dir Iech ëm Iech selwer? Wat kënnt Dir maachen?

Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir oder Äert Kand ADHD huet, ass déi bescht Plaz fir Hëllef ze sichen Ären Hausdokter (Primärversuergungspersonal) oder den Kannerdokter vun Ärem Kand. Si kënnen Iech un e Spezialist weiderverweisen, deen d'Ausbildung an d'Erfahrung huet fir ADHD ze diagnostizéieren an ze behandelen.

Wann e Spezialist bei Iech ADHD diagnostizéiert, gëtt hien Iech Berodung a Empfehlungen zu Behandlungsoptiounen. Hei sinn e puer vun de beschte Saachen, déi Iech op dëser Rees hëllefe kënnen:

• Huelt Är Medikamenter genau sou wéi verschriwwen. ADHD-Medikamenter solle ëmmer genau sou geholl ginn, wéi verschriwwen. Dëst kann hëllefen, déi désagréabel Niewewierkungen ze vermeiden, déi mat ville verschiddenen Zorte vu Medikamenter optriede kënnen.
• Gitt Ären Dokter no Verschreiwung. Ofhängeg vun de Gesetzer an Ärer Regioun kënnen e puer Medikamenter nëmme verschriwwe ginn, wann Dir Ären Dokter reegelméisseg besicht. Dir sollt och un Berodungssitzungen an aner medizinesch Rendez-vousen deelhuelen, wéi verschriwwen.
• Fannt eraus, wat fir Iech funktionéiert. Nieft der richteger Behandlung fir Iech, ginn et och Saachen, déi Dir an Äert Liewen bäifüge kënnt, fir Ären ADHD ze bewältegen. Routinen an Gewunnechten ze etabléieren an Technologie ze benotzen - zum Beispill Smartphone-Apps, déi bei ADHD hëllefen - kënnen och hëllefen.
• Hutt keng Angscht, no Adaptatiounen ze froen. Dëst sinn Ännerungen oder Upassungen un Ärem Aarbechts- oder Schoulëmfeld, déi Iech hëllefe kënnen, Ären ADHD besser ze bewältegen. Vill Plazen (ofhängeg dovun, wou Dir wunnt) hunn Gesetzer, déi Patronen an Bildungsanstalten verlaangen, dës Adaptatiounen ze maachen. Ären Dokter kann Iech méi doriwwer soen, wéi eng Adaptatiounen et gëtt, fir Iech ze hëllefen, oder Iech op Ressourcen verweisen, wou Dir Hëllef kréie kënnt.

Denkt drun, et gëtt keen eenzege richtege Wee fir mat ADHD ëmzegoen. Verschidde Leit profitéiere vu Medikamenter, anerer vu Berodung an anerer vu béiden. Wat fir eng Persoun funktionéiert, funktionéiert vläicht net fir Iech oder Äert Kand. D'Zäit, déi et dauert, fir Resultater ze gesinn, ka variéieren. Déi wichteg Saach ass, erauszefannen, wat fir Iech an Äert Kand funktionéiert, an dat Bescht aus deem ze maachen, wat Dir fannt.

Hunn Frae méi onattraktiv ADHD?

E verbreeten Irrtum ass, datt Frae méi wahrscheinlech Symptomer vum "onopmierksamkeetstyp" vun ADHD hunn, oder datt si méi wahrscheinlech mat deem Typ diagnostizéiert ginn. Verschidde Studien hunn awer gewisen, datt dat net de Fall ass .

Tatsächlech hunn Fraen deeselwechten Niveau u Symptomer vun Onaachtsamkeet wéi Männer. Si hunn awer manner Symptomer vun Hyperaktivitéit/Impulsivitéit. Dat heescht, Frae si genee sou wahrscheinlech wéi Männer, den Onaachtsamkeetstyp vun ADHD ze hunn, awer si si manner wahrscheinlech, den Hyperaktivitéit/Impulsivitéitstyp an de gemëschten Typ vun ADHD ze hunn.

Frae mat ADHD gi méi dacks falsch diagnostizéiert oder falsch diagnostizéiert. Dëst kann hinnen e Gefill vu Frustratioun an Hëllefslosegkeet ginn. Dat Wichtegst ass ze verstoen, datt ADHD eng medizinesch Bedingung ass, déi d'Funktiounsweis vun Ärem Gehir beaflosst. Dëst bedeit, datt d'Schwieregkeeten, déi Dir erlieft, duerch eng medizinesch Bedingung verursaacht ginn, net duerch e Feeler an Ärer Perséinlechkeet oder Ärem Charakter.

Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir oder Äert Kand ADHD huet, ass et wichteg, mat engem Spezialist ze schwätzen, fir d'Konditioun ze diagnostizéieren an ze behandelen. Zesummen kënnt Dir en Behandlungsplang entwéckelen, fir Är ADHD-Symptomer ze bewältegen. Dann kënnt Dir e Wee fannen, fir dat, wat Iech vun aneren ënnerscheet, an Är Stäerkten ëmzewandelen.

Schlussendlech, erënnert Iech un dëst ...

• ADHD ass eng real, medizinesch Krankheet. Et ass näischt, wat Dir Iech virgestallt hutt, et ass keng Faulheet, et ass keng Charakterschwächt.
• ADHD ass och heefeg bei Fraen. Allerdéngs gëtt et dacks spéit diagnostizéiert oder guer net erkannt.
• Wann Dir mengt, datt Dir Symptomer vun ADHD hutt, zéckt net, medizinesche Rot ze sichen. Eng richteg Diagnos a Behandlung kënnen Äert Liewe vill méi einfach maachen.
• Du bass net eleng. Et gi vill aner Leit, déi mat dëser Krankheet liewen. Sich Hëllef, deel deng Erfahrungen.
• Mat ADHD ze liewen kann eng Erausfuerderung sinn, awer mat der richteger Ënnerstëtzung a Strategien kënnt Dir e glécklecht a erfollegräicht Liewen féieren. Probéiert Är Differenzen an Är Stäerkten ze verwandelen!

ADHD , ADHD bei Fraen, ADHS, ADHD-Symptomer, ADHS-Behandlung, mental Gesondheet