Wars du schonn emol sou? Du hues komplett vergiess op d'Gebuertsdagsparty vun denger beschter Frëndin ze goen. Oder du konnts net mat dengem Frënd/Frëndin op en Date goen. Deng Famill a Frënn kritiséieren dech ëmmer, well du dech un näischt erënners an näischt eescht hues. Wann dës Saachen deng Bezéiungen dauernd stéieren, dann ass et vläicht net wéinst denger eegener Onopmierksamkeet. Vläicht ass ADHD ( Opmierksamkeetsdefizit/Hyperaktivitéitsstéierung ) déi ënnergräifend Ursaach vun deem Ganzen.
Eng gutt Bezéiung baséiert op Verständnis a Verständnis vun de Gefiller vun der anerer Persoun. Mee wann een ADHD huet, kann et e bësse schwéier sinn, dës Saachen richteg ze maachen. Mee dat heescht net, datt een keng gutt Bezéiung oder Frëndschaft kann hunn. Et brauch just e bësse Gedold, Selbstbewosstsinn an e puer praktesch Tipps.
Wéi mécht ADHD Bezéiungen schwéier?
Déi wichtegst Symptomer vun ADHD kënnen Äert sozialt Liewen direkt beaflossen. Kucke mer emol wéi.
| ADHD-Symptom | Wéi et d'Bezéiungen beaflosst |
|---|---|
| Vergiessenheet | Dir vergiesst wichteg Datumer, Verspriechen a Saachen, déi Dir sot. Äre Partner oder Frënn mengen vläicht, datt Dir Iech net dofir interesséiert. Mee d'Wourecht ass, egal wéi vill Dir Iech drun erënnert, se verschwannen einfach aus Ärem Kapp. |
| Impulsivitéit | Saachen impulsiv maachen. Zum Beispill Suen ausginn ouni nozedenken, onnéideg Saachen online kafen. Dëst kann finanziell Problemer an der Famill verursaachen. Ausserdeem kann et aneren schueden, Saachen impulsiv ze soen. |
| Oflenkung | Wann Dir eppes Wichteges maacht, oder wann een schwätzt, gitt Dir op eemol ofgelenkt. Stellt Iech vir, Dir hutt versprach, op d'Sportsmatch vun Ärem Kand ze goen. Awer wéinst der Aarbecht am Büro oder engem Telefonsuriff vergiesst Dir et komplett an erënnert Iech eréischt drun, nodeems d'Spill eriwwer ass? Dëst léisst anerer mengen, datt Dir se net schätzt. |
| Indifferenz | Den ADHD-Gehir gëtt séier vun neie Saachen ugezunn a verléiert séier d'Interesse un alen Saachen. Déi intensiv Passioun, déi eng Bezéiung ufänkt, kann no enger Zäit verschwannen. Dëst kann Äre Partner froen loossen, ob Är Léift gefälscht ass. |
| Desorganisatioun | D'Zëmmer an d'Haus sinn an engem Zoustand vu Chaos gehale ginn. Dat ass eppes, wat eng uerdentlech Persoun net aushale kann. Et ass net sou, datt een sech faul fillt fir Hausaarbechten ze maachen, mee wann een dee Chaos kuckt, fillt een sech iwwerfuerdert a weess net, wou een ufänke soll. Dëst féiert dozou, datt aner Leit am Haus méi Verantwortung iwwerhuelen. |
| Sozial Mëssverständnisser a Mësskommunikatioun | Wann een schwätzt, kann et schwéier sinn, Saachen ewéi seng Kierpersprooch an den Toun vun der Stëmm ze verstoen. Eppes wat een sarkastisch seet, kann kléngen, wéi wann ee sech et eescht géif mengen. Dëst kann dacks zu Mëssverständnesser féieren. |
Déi wichteg Saach ass, datt dës Saache net geschéien, well Dir e "schlechten" Mënsch sidd . Dëst ass eng medizinesch Bedingung, déi ausserhalb vun Ärer Kontroll geschitt a mat der neuraler Aktivitéit vum Gehir zesummenhänkt.
Wat kënnt Dir dogéint maachen?
Wann Dir d'Gefill hutt, datt Är Bezéiungen duerch ADHD ënnerbrach ginn, sinn hei e puer Tipps, déi Iech hëllefe kënnen, dës Bezéiungen op eng glécklech Plaz fir Iech zwee ze bréngen.
Verbessert d'Lauschteren an d'Kommunikatioun
- Lauschtert iwwer d'Wierder eraus: Wann een schwätzt, kuckt him an d'Aen, passt op seng Gesiichtsausdréck a souguer op säin Toun vun der Stëmm op.
- Net ënnerbriechen: Lauschtert gedëlleg bis déi aner Persoun fäerdeg geschwat huet. Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir am Vergiessen sidd, liest nach eng Kéier wat se seet.
- Bestätegt wat gesot gëtt: Wann d'Geschicht eriwwer ass, frot Saachen ewéi: "Ass dat wat Dir mengt?" "Kuckt ob ech et richteg verstanen hunn..." fir ze bestätegen wat Dir verstanen hutt.
- Schwätzt perséinlech: Schwätzt wann ëmmer méiglech perséinlech amplaz per SMS oder E-Mail. Op déi Manéier kënnt Dir d' Gefiller vun der anerer Persoun méi einfach verstoen.
Wéi gitt Dir als Elterendeel mat ADHD ëm?
Als Elterendeel kann ADHD eng grouss Erausfuerderung fir Iech sinn. A wann Äert Kand och ADHD huet, kënnt Dir Iech vill Scholdgefiller fillen.
- Maacht Iech keng Schold: ADHD gëtt net duerch schlecht Elteren oder eng chaotesch Heemëmfeld verursaacht. Et ass eng biologesch, neurologesch a genetesch Krankheet . Amplaz Iech schëlleg ze fillen, fannt Léisungen, fir Äert Heem zu enger glécklecher Plaz fir jiddereen ze maachen.
- Halt d'Streidereien kuerz a einfach: Wann Dir eng Meenungsverschiddenheet mat Ärem Kand hutt, sollt Dir Iech allebéid berouegen loossen, anstatt Iech duerch Sträit ze "gewannen". Dir kënnt eppes soen wéi: "Nee, ech sinn net méi prett, mat dir doriwwer ze streiden. Loosst eis nach eng Kéier schwätzen, wann mir allebéid méi roueg sinn."
- Sidd léif zu Iech selwer an Ärem Kand: Verzeit Iech selwer, wann Dir e Feeler maacht. Probéiert et déi nächst Kéier richteg ze maachen. Weist déiselwecht Frëndlechkeet Ärem Kand. Fuerschung huet gewisen, datt wann d'Eltere léif sinn, d'aggressivt Verhalen vu Kanner erofgeet.
Et ass essentiell, professionell Hëllef ze sichen.
Wann Dir Schwieregkeeten hutt, all dat eleng ze bewältegen, zéckt net, ëm Hëllef ze froen.
ADHD ass eng medizinesch Bedingung, déi muss behandelt ginn, genee wéi Diabetis oder héije Blutdrock. Déi bescht Léisung ass et, en qualifizéierten Dokter ze konsultéieren .
Schwätzt mat Ärem Dokter a schwätzt iwwer dës Konditioun an hir Behandlung.
- Gespréichstherapie: Dir kënnt Weeër léieren, fir Är Frustratiounen a Gefiller ze bewältegen, andeems Dir driwwer schwätzt.
- Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dës Therapie hëlleft Iech, negativ Denk- a Verhalensmuster z'identifizéieren an ze änneren, déi Är Bezéiungen beaflossen.
- Medikamenter: Heiansdo kann eng Kombinatioun vu Medikamenter a Gespréichstherapie ganz effektiv sinn fir d'ADHD-Symptomer ze kontrolléieren. Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.
Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir oder een deen Iech am léifsten ADHS huet, musst Dir als éischt méi iwwer d'Konditioun léieren a wéi Dir se erkennt. Dir kënnt dat maachen andeems Dir d'Websäite vun internationalen Organisatiounen wéi Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD) besicht. Si kënnen Iech hëllefen, méi iwwer d'Konditioun ze léieren a lokal Dokteren a Supportgruppen ze fannen.
Botschaft fir doheem
- ADHD ass keng Faulheet oder e Charakterfehler. Et ass eng richteg medizinesch Bedingung.
- Den éischte Schrëtt ass ze verstoen, wéi ADHD Är Bezéiungen beaflosst.
- Oppe Kommunikatioun ass ganz wichteg. Erkläert Är Situatioun Ärem Partner, Frënn a Famill.
- Verzeih dir selwer, wann s du e Feeler maachs. Jidderee mécht Feeler. Déi wichteg Saach ass, et nach eng Kéier ze probéieren.
- Kämpft net eleng mat dëse Saachen. De Rot vun engem qualifizéierten Dokter ze sichen ass dat Bescht wat Dir fir Iech selwer an Är Bezéiunge maache kënnt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar