Gëtt Äert Kand op eemol ganz rosen iwwer eppes Klenges? Oder sprängt et erop an erof a kämpft onkontrolléiert, och wann et sech e bësse glécklech fillt? Heiansdo denkt Dir vläicht: "Firwat verhält sech mäi Kand sou? Et probéiert just d'Saachen nach méi schlëmm ze maachen." Mee dat Wichtegst, wat mir als Elteren verstoe mussen, ass datt d'Kand dës Saachen net absichtlech mécht. Besonnesch wann d'Kand ADHD huet, dat heescht ADHS, brauch et méi Zäit an Effort wéi aner Kanner fir seng Emotiounen ze kontrolléieren .
Firwat ass et fir dës Kanner sou schwéier, hir Emotiounen ze kontrolléieren?
Jonk Kanner si meeschtens e bëssen impulsiv a verhalen sech impulsiv. Dat ass normal. Wa se méi al ginn, léiere se hir Emotiounen ze verstoen a kontrolléieren, dat heescht, Selbstreguléierung z'entwéckelen.
Einfach ausgedréckt, ass dat wéi e Ventilatorregler an eisen Haiser. Wa mir et waarm hunn, benotze mir de Regulator fir d'Geschwindegkeet vum Ventilator ze erhéijen. Wa mir et kal hunn, reduzéieren mir d'Geschwindegkeet. Ähnlech léiert e Kand och ze verstoen, wéini seng Emotiounen "waarm" ginn, dat heescht, wéini Roserei, Trauregkeet oder Angscht zouhuelen, a säi Geescht ze "killen", dat heescht, sech ze berouegen.
Bei Kanner mat ADHD funktionéiert dëse "Regulator" an hirem Gehir awer e bëssen anescht. Et dauert eng Zäit, bis en sech entwéckelt huet . Dofir ass et schwéier fir si, d'"Temperatur" vun hiren Emotiounen ze moossen an se entspriechend ze kontrolléieren. Op eemol ginn hir Emotiounen ganz intensiv. Dofir gi si ganz rosen iwwer kleng Saachen oder sou opgereegt, datt si sech iwwer kleng Freed net méi kontrolléiere kënnen.
Wéi manifestéiere sech d'Gefiller vun engem Kand mat ADHD?
Net all Kanner mat ADHD behuelen sech d'selwecht. E puer Kanner kënne sech onkontrolléierbar maachen, wa se traureg oder rosen sinn, a kënne jäizen oder Saachen op de Buedem geheien. En anert Kand ass vläicht net interesséiert oder motivéiert, wa se gefrot ginn, eppes ze maachen, wat se net wëlle maachen.
Et ginn awer e puer gemeinsam Charakteristiken, déi een observéiere kann. Wann Dir dës gesitt, wäert et méi einfach fir Iech sinn, Äert Kand ze verstoen.
| Charakteristik | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Ganz opgeregt iwwer kleng Saachen | Stellt Iech vir, e Spillsaach brécht, oder d'Spëtzt vun engem faarwege Bläistëft brécht. E normales Kand wier e bëssen traureg a géif et vergiessen. Mee e Kand mat ADHD kéint traureg sinn, jäizen a kräischen, wéi wann déi ganz Welt zesummegebrach wier. Et ass ganz schwéier fir si, dëst Gefill lass ze ginn. |
| Schwieregkeeten sech no enger Opreegung ze berouegen | Wann si sech mat engem streiden, oder wann Dir se schellt, ass déi Roserei an Trauregkeet schonn déif an hiren Häerzer. Et ass schwéier fir si, et séier ze vergiessen a sech erëm Frënn ze maachen, wéi e ganz normalt Kand. |
| Och eng kleng Kritik als e grousse Feeler ze gesinn | Och wann Dir eppes Klenges seet wéi "verbessert Är Schreifweis", wäerten si sech fillen, wéi wann Dir hinnen e grousse Béisen ugedoen hätt, wéi wann Dir se geschloe hätt. Si kënne ganz dovunner verletzt ginn. |
| Wëllen direkt eppes kréien, wann néideg | Wann se soen: "Ech wëll eng Glace", wëlle se se "elo direkt". Wann se soen: "Ech ginn se dir gläich", kënne se se net toleréieren. Si spieren dëse Besoin sou staark, datt se d'Gedold verléieren. |
Dat ass d'selwecht mat Emotiounen ewéi Gléck an Opreegung. Si spieren se ganz staark. Also och wann se e bësse Gléck fillen, kënne se sou glécklech ginn, datt se sech net méi kontrolléiere kënnen, se kënne sech beméien a jäizen.
Wéi kënnt Dir Ärem Kand hëllefen, seng Emotiounen ze kontrolléieren?
Och wann dëst fir e Kand mat ADHD e bësse komplizéiert ka sinn, kann Äert Kand mat Ärer Hëllef dës Fäegkeet entwéckelen. Dës Tipps wäerten Iech ganz nëtzlech sinn.
1. Ënnerschätzt d'Gefiller vun Ärem Kand net.
Wann Äert Kand kräischt oder opgeregt ass, sot net: "Wat ass lass, kräisch net sou vill." An deem Moment brauch Äert Kand eng sécher Ëmfeld fir iwwer seng Gefiller ze schwätzen. Amplaz Froen ze stellen, lauschtert gutt op dat, wat Äert Kand seet. Probéiert aus der Perspektiv vun Ärem Kand ze denken. Och wann et Iech komesch virkënnt, denkt drun, datt Äert Kand wierklech datselwecht fillt . Weist him, datt Dir et verstitt, andeems Dir Saache seet wéi: "Du bass traureg, datt d'Spillsaach futti ass, richteg? Ech verstinn."
2. Entwéckelt gesond Gewunnechten
Et ass méi einfach fir eis, eis Emotiounen ze kontrolléieren, wa mir gutt iessen a genuch schlofen. Wa mir Honger a midd hunn, gi mir iwwer kleng Saachen rosen, richteg? Dëst beaflosst e Kand mat ADHD nach méi. Dofir sollt Dir sécher stellen, datt Äert Kand eng gutt nahrhaft Ernärung huet a genuch schlofen kann. Et ass och ganz wichteg , op d'mannst eng Stonn den Dag ze beweegen . Ermuntert Äert Kand ze lafen a spillen.
A verschiddene Fäll kann Ären Dokter oder Psycholog spezifesch Verhalenstherapien empfeelen. Dozou gehéieren Therapien wéi "kognitiv Verhalenstherapie (KVT)" an "dialektesch Verhalenstherapie (DVT). Dës léieren Ärem Kand, wéi et seng Gedanken a Gefiller erkennt a geréiert.
3. Maacht eng Lëscht mat Weeër fir Äre Geescht ze berouegen (Coping Skills)
Wann Äert Kand rosen oder traureg ass, identifizéiert mat him e puer Weeër, wéi et sech berouege kann, ouni sech selwer oder aneren ze schueden. Mir nennen dat Bewältegungsfäegkeeten . E puer dovunner kënnen doheem gemaach ginn, anerer kënnen dobausse gemaach ginn.
- Déif ootmen : Übt anzeootmen, während Dir 1, 2, 3, 4 am Kapp zielt, an auszeootmen, während Dir zielt.
- Übung: Wann Dir rosen gitt, frot se, ob se am Gaart ronderëm lafen oder d'Trap erop an erof goe kënnen.
- Musek lauschteren: Loosst d'Kand e berouegend Lidd lauschteren, dat et gär huet.
- Tagebuch féieren oder zeechnen: Ermuntert se, dat opzeschreiwen oder ze zeechnen, wat hinnen um Kapp ass.
- Mat engem schwätzen , deem Dir vertraut: Léiert Iech selwer, Äre Papp oder e beschte Frënd, Iech ze soen, wat Iech um Häerz läit.
4. Denk un dech selwer als Elterendeel.
Et ass net einfach, sech ëm e Kand mat ADHD ze këmmeren. Et kann heiansdo emotional stresseg sinn. Fir Ärem Kand ze hëllefen, musst Dir als éischt a gudder mentaler Gesondheet sinn . Maacht eng Lëscht mat Weeër fir Iech selwer ze berouegen, wann Dir Iech gestresst fillt. Sidd net schei , Hëllef vun der Famill a Frënn ze froen, wann Dir se braucht. Heiansdo braucht Dir vläicht och Berodung. Ausserdeem kann d'Participatioun un Ënnerstëtzungsgruppen fir Eltere vu Kanner mat ADHD eng grouss Quell vu Stäerkt sinn.
Wann Dir e seriéist Problem mam Verhalen vun Ärem Kand hutt, sollt Dir amplaz selwer Léisunge sichen, definitiv en Kannerdokter oder Psychiater konsultéieren . Si wäerten déi gëeegentst Léisung fir Iech an Äert Kand ubidden.
Botschaft fir doheem
- ADHD ass keng bewosst Handlung vun engem Kand, et ass eng richteg medizinesch Bedingung.
- D'Gefiller vun dëse Kanner sinn net "falsch", si empfinden se just méi "natierlech" wéi aner.
- Är Gedold, Äert Verständnis fir Äert Kand, an déi gesond Gewunnechten, déi Dir doheem aféiert, sinn déi gréisst Stäerkt vun Ärem Kand.
- Respektéiert d'Gefiller vun Ärem Kand, lauschtert op hien a léiert him Weeër fir sech ze berouegen.
- Dir sidd net eleng op dëser Rees. Wann néideg, sicht professionell Hëllef fir Iech selwer an Äert Kand. Am beschten ass et, Iech vun engem erfuerene Dokter ze beroden.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar