Hues du och vill Angscht viru Spannen? Loosst eis iwwer Arachnophobie schwätzen!

Stellt Iech vir, Dir botzt Äert Haus. Op eemol gesitt Dir eng Spann mat engem Netz an der Eck vum Zëmmer. Fir verschidde Leit ass et keng grouss Saach, si huelen e Biesem a kéieren en ewech. Mee kritt Dir op eemol kuerz Otem, Är Broscht klappt, Dir schwetzt an Äre Kierper ass kal? Hutt Dir Loscht, vun do fortzelafen? Dann hutt Dir méi wéi nëmmen eng Angscht viru Spannen. Mir nennen dësen Zoustand eng 'Phobie'. Haut schwätze mir iwwer dës extrem Angscht viru Spannen, also Arachnophobie.

Sinn 'Angscht' a 'Phobie' zwou verschidde Saachen?

Jo, et gëtt e groussen Ënnerscheed tëscht deenen zwee. Angscht ass normal. Mir all probéieren Saachen ze vermeiden, déi eis onwuel maachen. Awer eng Phobie ass eng extrem intensiv an irrational Angscht virun eppes oder enger Situatioun. Einfach ausgedréckt, Är Angscht ass Honnertdausende vu Mol méi grouss wéi den tatsächleche Schued, deen déi Saach, virun där Dir Angscht hutt, verursaache kann.

Eng Phobie ass e Gesondheetsproblem, dat optrieden, wann eng Angscht viru Spannen een dovun ofhält, seng alldeeglech Aktivitéiten auszeféieren. Si kann seng Aarbecht beaflossen, seng Bezéiungen mat Famill a Frënn beaflossen an Äert Selbstvertrauen erofsetzen. Zum Beispill kënnt Dir Familljenausflich vermeiden, am Bësch spadséieren oder dobausse spillen, well Dir Angscht viru Spannen hutt.

Wéi gëtt eng Arachnophobie "ausgeléist"?

Et ginn e puer Saachen, déi dës iwwerwältegend Angscht op eemol verursaache kënnen. Kucke mer emol, wat dat sinn.

Wéi fillt sech dës Angscht un? Wat sinn d'Symptomer?

Fir een mat Arachnophobie sinn d'Symptomer, déi een erlieft, wann e Spannen gesäit oder drun denkt, ganz ähnlech wéi déi, déi een bei Angscht- oder Panikattacken erlieft. Mir kënnen dës Symptomer an zwou Haaptkategorien opdeelen.

Firwat hunn e puer Leit sou eng extrem Angscht?

Och wann et net méiglech ass genee ze soen, firwat dat de Fall ass, ginn et e puer Saachen, déi d'Fuerscher gleewen.

• Eng traumatesch Erfahrung an der Vergaangenheet: Dir hutt vläicht als Kand ganz vill Angscht virun enger Spinn gehat, oder Dir hutt vläicht en erschreckenden Tëschefall mat enger Spinn erlieft.
• Léiere vun Ären Elteren: Dir hutt Är Angscht viru Spannen vläicht vun Ärer Mamm oder Ärem Papp geierft. Wat mir als Kanner gesinn, kann e groussen Afloss op eise Geescht hunn.
• Familljegeschicht: Wann een an Ärer Famill Angschtstéierungen huet, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir dës Zort Phobie entwéckelt.
• Gehirfunktioun: Wëssenschaftlech gesinn gëtt ugeholl, datt dëst op d'Iwwerstimulatioun vun der Amygdala , engem Deel vun eisem Gehir, zréckzeféieren ass, wa mir mat Angscht konfrontéiert sinn.

Wéi kann en Dokter entscheeden, datt et sech ëm eng Phobie handelt?

Wann Dir un Arachnophobie leid, wësst Dir, datt Dir Angscht viru Spannen hutt. An Dir wësst och, datt dës Angscht Äert Liewe stéiert. Wann Dir bei en Dokter gitt, wäert hien probéieren erauszefannen, ob et sech ëm eng normal Angscht oder eng Phobie handelt. Eng Phobie kann Äert Alldag däitlech beaflossen.

Dokter, Dir kënnt déi folgend Froen kréien:

• Wéi staark ass Är Angscht?
• Wéi laang besteet dës Angscht schonn? (Wann et méi wéi 6 Méint hier ass, sollt Dir Iech Suergen maachen.)
• Wéi huet dës Angscht Äert Alldag beaflosst?
• Entsteet dës Angscht soubal Dir eng Spann gesitt?
• Mengs du, datt deng Angscht tatsächlech méi grouss ass wéi de potenziellen Schued vun der Spann?

Wann een all dat berücksichtegt, a wann dësen Zoustand e grousse Stressfaktor a Stéierung vun Ärem Liewen ass, schléisst hien doraus, datt et sech ëm Arachnophobie handelt.

Wat sinn d'Behandlungen fir dës Konditioun?

Déi gutt Noriicht ass, datt Arachnophobie eng ganz behandelbar Krankheet ass. Et ginn zwou Haaptbehandlungsmethoden dofir. Dës sinn d'Psychotherapie.

Psychotherapie

1. Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dës hëlleft Iech, d'Gedanken, d'Gefiller an d'Verhalen ze änneren, déi Är Angscht verursaachen. Den Therapeut schwätzt mat Iech, identifizéiert irrational Gedanken iwwer Spannen, fuerdert se eraus a léiert Iech, méi realistesch ze denken. Hie léiert Iech och Weeër, wéi Dir Äre Geescht a Kierper berouege kënnt, wann Dir Angscht hutt.

2. Belaaschtungstherapie: Dëst ass wahrscheinlech déi effektivst Behandlung fir Phobien. Et geet drëm, sech graduell ënner der Opsiicht vun engem Therapeut an enger sécherer a kontrolléierter Ëmwelt de Spannen auszesetzen.

• Als éischt gëtt dir gesot, datt s du un d'Spann denke solls.
• Als nächst weisen ech Iech e Bild vun enger Spann.
• Dann weisen se dir vläicht e Video.
• Schlussendlech, wann Dir Är Angscht kontrolléiere kënnt, kënnt Dir hinnen souguer aus der Distanz eng Spann an enger Fläsch weisen.

Wann Dir lues a lues übt, Ärer Angscht op dës Manéier ze stellen, léiert Äert Gehir, datt Spann net sou grujeleg sinn, wéi Dir denkt.

Benotzt Dir Medikamenter?

Et gëtt normalerweis keng Medikamenter fir eng Phobie ze "heelen". Ären Dokter kann Iech awer fir eng kuerz Zäit Medikamenter verschreiwen, fir déi exzessiv Angscht a Panik ze kontrolléieren, déi duerch Är Angscht viru Spannen verursaacht ginn. Dës ginn normalerweis a Verbindung mat Psychotherapie ginn. Medikamenter aus de Klassen "Benzodiazepinen" an "SSRI" kënnen dofir benotzt ginn.

Wichteg: Dës Medikamenter sollten nëmmen op Rot vun Ärem Dokter geholl ginn.

Soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir ee vun de folgende Symptomer wéinst Ärer Angscht viru Spannen hutt, ass et ganz wichteg, en Dokter fir Rot ze konsultéieren.

• Hutt Dir Schwieregkeeten, Är alldeeglech Aufgaben (Aarbecht, Haushaltsaarbechten) ze bewältegen?
• Konnt Dir net mat Famill oder Frënn reesen oder un engem Event deelhuelen ?
• Sprangen dir ëmmer Gedanken iwwer Spannen duerch de Kapp ?
• Kënnt Dir wéinst dëser Angscht nuets net schlofen?

Wann Är Äntwert op dës Froen "jo" ass, waart net méi laang. Dëst ass net Är Schold. Dëst ass eng Konditioun, déi am beschte mat enger Behandlung behandelt ka ginn.