Kënnt Dir och net fäeg sinn, Äert Iessen ze kontrolléieren? Loosst eis genau iwwer Binge Eating Disorder léieren!

Mir all iessen heiansdo e bëssen ze vill, oder? Et ass normal, dat op Fester, Fester oder wann ee mat Frënn ënnerwee ass, ze maachen. Mee mierkt Dir dacks, datt Dir Äert Iessen net méi kontrolléiere kënnt, méi iesst, och wann Dir satt sidd, an Iech dann ganz traureg, beschämt oder schëlleg fillt? Dann ass dës Geschicht ganz wichteg fir Iech. Mir schwätzen haut iwwer dës Situatioun.

Wat genau ass eng Iessstéierung (BED)?

Einfach ausgedréckt, ass eng Binge Eating Disorder (BED) eng Verhalensstéierung am Beräich vun der psychescher Krankheet. Et geet drëm, grouss Quantitéiten u Liewensmëttel an enger kuerzer Zäit ouni Kontroll ze iessen. Et ass net nëmmen en heiansdo Iessvergëftungsvergëftungsvergëftungsvergëftungsvergëftung. Et ass eppes, wat Äert Liewen all Dag beaflosst a wéi wann et Iech kontrolléiert. Et kann e groussen Impakt op Äre Geescht, Är Emotiounen a kierperlech Gesondheet hunn.

Denkt drun esou. Dir hutt net emol Honger, awer Dir iesst weider. Och wann Dir Iech satt fillt, fillt et sech un, wéi wann Dir net ophale kënnt. Dir maacht dat dacks eleng, am Geheimnis virun aneren. Nodeems Dir fäerdeg sidd mat Iessen, fillt Dir Iech enttäuscht, beschämt a traureg iwwer Iech selwer. Wann dëse Zyklus eemol d'Woch oder méi dacks geschitt, kënnt et sinn, datt Dir eng Iessstéierung mat groussem Iessen hutt.

Dëst ass e psychologescht Problem, dat vill Leit hunn, awer net driwwer schwätzen. Et betrëfft souwuel Fraen ewéi Männer, an et betrëfft jonk Leit. Et ass also wichteg ze bedenken, datt Dir net eleng sidd.

Hutt Dir och dës Symptomer?

Een deen un enger Iessstéierung leid, kéint dës Symptomer hunn. Kuckt ob Dir se kennt.

Firwat geschitt dat? Wat sinn d'Risikofaktoren?

Et gëtt keen eenzege Grond dofir. Normalerweis dréit eng Kombinatioun vu verschiddene Faktoren dozou bäi.

• Mental an emotional Ursaachen: Dacks gräifen d'Leit op Iessen zréck, fir schwéier Gefiller wéi Stress, Roserei, Trauregkeet an Einsamkeet ze lindern oder temporär ze vergiessen. Wann se iessen, ginn d'Gléckshormone wéi Serotonin an Dopamin am Gehir fräigesat. Och wann dëst temporär Erliichterung bitt, kann et süchteg ginn.
• Geneteschen Afloss: Wann een an Ärer Famill eng Iessstéierung oder aner psychesch Gesondheetsproblemer huet, hutt Dir e liicht méi héije Risiko, dës Krankheet z'entwéckelen.
• Biologesch Ursaachen: Ongläichgewiichter bei bestëmmte Chemikalien am Gehir kënnen och Schwieregkeeten bei der Kontroll vum Iessen verursaachen.

Déi ënnescht Tabelle weist verschidden aner Risikofaktoren, déi dëst beaflossen.

Komplikatiounen, déi optriede kënnen, wann se net behandelt ginn

Wann Dir dëst just als e Verlaangen no Iessen ignoréiert, kann et mat der Zäit zu ville psycheschen a kierperleche Problemer féieren.

• Kierperlech Komplikatiounen: Vill Gesondheetsproblemer kënnen optrieden, wéi Iwwergewiicht, Diabetis mellitus, héije Cholesterin, héije Blutdrock, Häerzkrankheeten a Gelenkschmerzen.
• Mental Komplikatiounen: Depressioun an Angschtzoustänn kënnen zouhuelen. Et gëtt eng Tendenz, sech aus der Gesellschaft zréckzezéien an einsam ze ginn. D'Selbstwertgefill gëtt staark reduzéiert. A verschiddene Fäll kënnen esouguer Gedanken u Selbstverletzung opkommen.

Ass et méiglech sech ze erhuelen? Wat sinn d'Behandlungen?

Jo, et ass definitiv méiglech! Et ass net onméiglech, sech dovun ze erhuelen. Mee et brauch Zäit a verlaangt professionell Hëllef. Et ginn dräi Haaptbehandlungsmethoden.

1. Psychotherapie

Dëst ass déi wichtegst an effektivst Behandlung fir Binge Eating Disorder. Et geet drëm, mat engem Therapeut iwwer déi ënnerierdesch Gedanken a Gefiller ze schwätzen, déi Äert Verhalen steieren. Et gëtt verschidde Methoden:

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT):Dëse Cours léiert Iech, wéi Dir negativ Gedanken a Verhalensweisen, déi Är Iessgewunnechten beaflossen, erkennt a verännert.
• Dialektesch Verhalenstherapie (DBT): Hëlleft Iech, staark Emotiounen ze bewältegen, mat Stress ëmzegoen a besser Bezéiungen ze pflegen.
• Interperséinlech Psychotherapie (IPT): Konzentréiert sech op d'Behandlung vu Problemer an Äre perséinleche Bezéiungen an de Stressoren an Ärem Liewen.

2. Medikamenter

A verschiddene Fäll kënnen zousätzlech zur Psychotherapie Medikamenter gebraucht ginn. Dës sinn net direkt eng Heelung fir Iessgewunnechten, awer si kënnen hëllefen, d'Ursaachen ënner Kontroll ze kréien.

• Lisdexamfetamin (Vyvanse®): Obwuel dëst e Medikament ass, dat fir d'Behandlung vun ADHD benotzt gëtt, gouf festgestallt, datt et hëlleft, d'Impulskontroll ze reduzéieren, déi beim Iessgebrauch geschitt.
• Medikamenter géint Depressioun an Angschtzoustänn: Wann Dir Konditioune wéi Depressioun oder Angschtzoustänn hutt, kann hir Behandlung och hëllefen, Iessgewunnechten ze kontrolléieren.
• Appetitënnerdrécker Medikamenter: Fir verschidde Leit kann en Dokter kuerzfristeg Appetitënnerdrécker Medikamenter verschreiwen.

Déi wichtegst Saach ass, datt all dës Medikamenter nëmmen op Rot vun Ärem Dokter benotzt solle ginn.

3. Ernährung an Ernärung

Et ass och ganz wichteg, eng ausgeglach Ernärung mat dem Rot vun engem Ernährungsberoder ze plangen. D'Haaptzil hei ass net Gewiicht ze verléieren. D'Zil ass et, sech un e reegelméissegt Iessmuster ze gewinnen, dat de Kierper mat der néideger Nährstoffversuergung versuergt. Dëst kann de Stress iwwer Iessen reduzéieren.

Saachen, déi Dir maache kënnt, fir mat dëser Konditioun ze liewen

Wärend Dir professionell Hëllef sicht, kënnen dës Saachen Iech hëllefen, Iech selwer ze verstoen a kontrolléieren.

• Bewosst Iessen: Maacht eng Paus virun an während Ärem Iessen. Huelt en déiwen Otemzuch. Hues du wierklech Honger? Kuck wéi Äre Kierper sech fillt. Übt Iech lues ze iessen a genéisst de Goût an de Geroch vun Ärem Iessen.
• Erkennt richtegen Honger: Kierperlechen Honger ass e Gefill vu Bauchwéi, Kappwéi a Mangel u Energie. Emotionalen Honger ass e plötzlechen, intensiven Wonsch, e spezifescht Iessen ze iessen. Verstitt den Ënnerscheed tëscht deenen zwee.
• Iesst wann Dir Honger hutt: Waart net bis Dir Honger hutt a verhongert Iech net bis Dir dout sidd. Wann Dir dat maacht, ass et méi wahrscheinlech datt Dir d'Kontroll verléiert. Iesst zur richteger Zäit.
• Féiert en Tagebuch: Schreift op, wat Dir iesst, wéini Dir iesst a wéi Dir Iech zu deem Zäitpunkt fillt. Mat der Zäit wäert Dir verstoen, wat Iech zum Iwweriessen ausléist.
• Ausléiser vermeiden: Wann Dir Är Ausléiser identifizéiert hutt, probéiert se ze vermeiden. Bréngt net méi bestëmmt Liewensmëttel an d'Haus. Vermeit Situatiounen, déi de Stress erhéijen.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Wann Dir och nëmmen dee klengste Verdacht hutt, datt Dir oder een, deen Dir kennt, eng Iessstéierung huet, sollt Dir sou séier wéi méiglech en Dokter konsultéieren. Dëst ass näischt, fir wat Dir Iech schumme musst oder verstoppe musst. Dëst ass eng Konditioun, déi mat enger Behandlung komplett geheelt ka ginn.

Dacks wëlle Leit mat dëser Krankheet net zouginn, datt et e Problem ass. Dofir ass et ganz wichteg, datt mir, als Famill a Frënn, si ënnerstëtzen an encouragéieren, driwwer ze schwätzen. Ären Dokter kann Iech déi néideg Berodung ginn an Iech op déi passendst Behandlung verweisen.