Gëtt Är Fersenschmerzen duerch eng Calcaneal Stress Fraktur verursaacht? Loosst eis driwwer schwätzen!

Kennt Dir dee schaarfe Schmerz an der Ferse, deen Dir moies kritt, wann Dir aus dem Bett kënnt? Oder hutt Dir onerdréiglech Schmerz an der Ferse, wann Dir eng kuerz Distanz gitt oder leeft? Heiansdo mengen mir, datt dat just eng Fersenschmerz ass. Mee net all Fersenschmerz ass einfach. Haut schwätze mir iwwer e Problem am Zesummenhang mam Fersenknochen, dat Iech ganz onwuel maache kann, awer wann et richteg behandelt gëtt, geheelt ka ginn, nämlech `(Halsknochenstressfraktur)`.

Wat ass dat (Stressfraktur vum Calcaneal)?

Einfach ausgedréckt ass eng "Halsschmerzfraktur" e klenge Rëss am Knach vun der Ferse, deen mir medizinesch "Halsschmerzfraktur" nennen. Stellt Iech vir, wann Dir eng schwéier Laascht dréit oder laang Zäit ënner dem selwechten Drock sidd, kënne sech kleng Rëss wéi Faseren an dësem Knach bilden. Et ass wéi e klenge Kratzer op enger Mauer. Dëst ass net eppes, wat bei engem grousse Accident op eemol geschitt, mee eppes, wat sech mat der Zäit lues a lues entwéckelt . Dofir schenken e puer Leit am Ufank keng Opmierksamkeet drop.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht enger Calcaneal Stress Fraktur an enger normaler Fersefraktur?

Elo denkt Dir Iech vläicht: "Also ass dat wéi e normale gebrachene Been?" Et gëtt tatsächlech en klengen Ënnerscheed. Eng "Stressfraktur" ass, wéi ech scho gesot hunn , e klenge, schwaache Rëss am Knach . Dës ginn dacks duerch stännege Stress verursaacht.

Mee heiansdo, bei engem grousse Accident, wéi wann een iergendwou fällt, oder eppes wéi en Autosaccident, kann de Fersenknach op eemol ganz schlëmm briechen. Et kann heiansdo souguer zu schwéiere Konditioune féieren, wéi zum Beispill eng "(Kompound Fracture)", wou Stécker Knach duerch d'Haut erausstinn. Also, an der grousser Kategorie "(Halsknochenfraktur)" gëtt et dës spezifesch Ënnerkategorie mam Numm "(Stressfraktur). Verstees de dat?

Wien entwéckelt sech am wahrscheinlechsten (Stressfraktur vum Calcaneal)?

Wien entwéckelt am wahrscheinlechsten dës "(Halsstressfraktur)"? Kucke mer emol.

Et ass normalerweis méi heefeg bei Männer tëscht 30 a 50 Joer. Ausserdeem hunn déi, déi Sport maachen, déi repetitiv Beweegunge mat sech bréngen, e méi héije Risiko. Denkt un Leit, déi Sport maachen wéi:

• Leit, déi Basketball spillen
• Leit, déi danzen (Danzen)
• Laangstreckenlafen
• Fussballspiller
• Leit, déi Athletik maachen (z.B. Liichtathletik)

Dëst geschitt well d'Ferse bei dëse Sportaarten dauernd, widderholl Drock ausgesat ass. Stellt Iech vir, wéi vill Drock eng Persoun, déi all Dag Kilometer leeft, op hir Fersen ausübe géif.

Net nëmmen dat, et gëtt och nach aner Grënn, déi dëse Risiko erhéijen.

• Fir déi mat ongesonde Iessgewunnechten („Iessstéierungen“): Well wann de Kierper net déi néideg Nährstoffer kritt, besonnesch Kalzium, ginn d'Schanken schwaach.
• Fir déi, déi Tubak konsuméieren oder exzessiv Alkohol drénken: Dës Gewunnechten sinn och net gutt fir d'Gesondheet vun de Schanken.
• Fir déi, déi mat schwéierer kierperlecher Ustrengung schaffen(Zum Beispill Leit, déi schwéier Aarbechten ewéi Bauaarbechten maachen) Dësen Zoustand kann optrieden.
• Fir déi, déi hir Trainingsintensitéit op eemol erhéijen: Stellt Iech vir, wann Dir Méint laang kee Sport méi gemaach hutt an dann op eemol ufänkt, Stonnen am Dag ze lafen, da kéint Äre Fersenknochen domat net méi packen.

Ass Calcaneal Stressfraktur eng heefeg Krankheet?

Dësen Zoustand, deen „(Calcaneal Stress Fracture)“ genannt gëtt, ass eigentlech net sou heefeg . Nëmmen ongeféier 2% vun alle Frakturen an eisem ganze Kierper geschéien am Fouss. Dovunner betreffen ongeféier d'Halschent de Fersenknochen („Calcaneus“). Dat heescht, datt et als ganz rar ka betruecht ginn. Och wann et rar ass, ass et awer ganz wichteg, sech ëm dës Symptomer ze këmmeren.

Wat sinn d'Symptomer vun dëser Konditioun?

Wéi erkennen mir dat? Wat sinn d'Symptomer dovun?

D'Haaptsymptom ass staark Péng an der Ferse . Dëse Péng kann et schwéier maachen, mat der Ferse um Buedem ze goen. Dëse Péng kann esou ausgesinn:

• De Schmerz gëtt nëmmen op enger Plaz an der Ferse gefillt (wéi wann eng Nol gestécht gëtt).
• De Schmerz verstäerkt sech wann d'Been gestreckt gëtt.
• Wat méi Zäit Dir steet, wat méi Péng Dir wäert spieren . D'Péng kann owes méi schlëmm sinn wéi moies.
• De Schmerz gëtt onerdréiglech wann een Aktivitéite mécht wéi Lafen oder Sprangen.

Et ginn nach aner Charakteristiken, kuckt ob Dir dës och hutt:

• D'Ferse kann blo sinn, wéi wann e blesséiert wier .
• D'Haut um Fouss kann rout ginn a sech e bësse waarm unfillen .
• Et kann geschwollen sinn.
• Et kann sech schmerzhaft unfillen, wann et ugegraff oder gedréckt gëtt ("Zärt oder waarm beim Touch").

Wann Dir sou eppes hutt, ignoréiert et net a denkt: "Et ass wahrscheinlech just eng Verstauchung." Et ass definitiv am beschten, en Dokter ze konsultéieren a Rot ze kréien.

Firwat trëtt dës (Calcaneal Stressfraktur) op?

Den Haaptgrond dofir ass den stännegen Drock op de Fersenknochen an de Knochen, deen net genuch Rou kritt fir vun dësem Drock ze heelen . Einfach ausgedréckt, geschitt dëst well Äre Kierper, besonnesch de Fersenknochen, net genuch Zäit kritt fir ze heelen während den Aktivitéiten, déi Dir maacht.

Stellt Iech vir, wann Dir stänneg leeft, oder wann Dir op eemol Är Trainingsintensitéit an d'Laafdistanz erhéicht, kann de Fersenknach den neien Drock net méi aushalen. Dat heescht, de Knach kann net soen: "Oh, gitt mir eng Paus, ech kann dësen Drock net aushalen", dofir entwéckele sech dës kleng Rëss. Et ass wéi eng Maschinn, déi futti geet, wann se laang Zäit funktionéiert huet.

Wéi diagnostizéieren d'Dokteren eng Calcaneal Stress Fraktur?

Also, wann Dir mat sou engem Fersenschmerz bei en Dokter gitt, wéi wësst Dir dann, ob et tatsächlech eng "Halsbandstressfraktur" ass?

Als éischt freet den Dokter Iech no Äre Symptomer. Dann ënnersicht hien Äre Fouss a Knöchel grëndlech. Hie kéint Iech froen, Är Zéiwen ze wackelen, no Gefill an Ärer Fousssohl ze kontrolléieren a probéieren, déi genee Plaz vum Schmerz ze bestëmmen.

Duerno gitt Dir wahrscheinlech gefrot, e puer "Bildgebungs"-Tester ze maachen, wéi zum Beispill:

• Röntgenbiller: Dëst sinn déi heefegst Tester, déi benotzt gi fir Frakturen ze fannen. Si benotzen eng niddreg, sécher Dosis Stralung, fir kloer Biller vun Äre Schanken ze maachen. Heiansdo ass awer e Stressfraktur op enger Röntgenbiller net am Ufank ze gesinn.
• CT- oder MRI-Tester: Dës Tester ginn duerchgefouert, wann eng Röntgenopnam net kloer ass, oder wann Dir de genaue Mooss vun der Verletzung wësse musst. Dës kënnen méi detailléiert Biller vun Ärem Fouss maachen, besonnesch vun de Schanken an dem mëllen Gewief. Dëst hëlleft Ärem Dokter festzestellen, wéi wäit d'Verletzung sech ausgebreet huet a wéi eescht se ass.

Wéi gëtt dat behandelt?

Wéi behandelt een eng „Halsstressfraktur“? Am beschten ass et , d'Gewiicht op der Ferse fir véier bis aacht Wochen ze reduzéieren oder ze vermeiden . Dëst ass d'Behandlung Nummer eent.

Ären Dokter kéint Saachen empfeelen wéi:

• E spezielle Schong („Stiwwel“)
• E Gips („Gips“)
• Eng Schinn fir d'Been op der Plaz ze halen

Dëst bedeit, datt de Schank an der selwechter Positioun bleift, bis en heelt, an datt e Rou kritt.

Wann et Péng gëtt, kann den Dokter Schmerzmittel wéi "NSAIDs" (Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter) (z.B. Ibuprofen, Diclofenac) oder aner Schmerzmittel verschreiwen. Dës sollten awer nëmmen no Uweisung vun engem Dokter geholl ginn.

Vill Leit kënnen eng Stressfraktur vum Sockenbeen mat dësen einfache Behandlungen ouni Operatioun heelen. Eng Operatioun ass selten néideg a gëtt nëmme gemaach, wann d'Fraktur ganz schwéier ass.

Wärend der Erhuelungsphase ass et ganz wichteg, sech wéi vum Dokter verschriwwen auszereeën an d'Been net ze belaaschten.

Wéi séier wäert ech erëm normal funktionéiere kënnen?

Dir frot Iech vläicht: "Wéi séier kann ech no der Behandlung erëm lafen a sprangen a normal funktionéieren?"

Normalerweis kënnt Dir no ongeféier aacht Wochen goen an Är normal Aktivitéiten nees ophuelen. Jee no Schwéierkraaft vun der Fraktur kann d'Erhuelungszäit awer e bësse méi laang daueren. Bei verschiddene Leit kann et bis zu dräi Méint daueren, bis se sech vollstänneg erhuelen.

Déi meescht Leit kënnen hir normal Aktivitéiten a Sportaarten bannent 12 Wochen nees ophuelen. Dëst sollt awer mat der Zoustëmmung vum Dokter a schrëttweis geschéien. Wann Dir op eemol nees op déiselwecht Aart a Weis lafe a sprangen ufänkt, kënnt Dir Iech erëm verletzen.

Wat solle mir maachen, fir ze verhënneren, datt sou eppes nach eng Kéier geschitt?

Okay, no enger sou enger „(Halsspannungsfraktur)“ wéi dëser, wat solle mir maachen, fir ze verhënneren, datt sou eppes nach eng Kéier geschitt? Hei sinn e puer Tipps:

• Vermeit Alkohol a Tubak. Dës sinn net gutt fir d'Gesondheet vun de Schanken an verzögeren och den Heelungsprozess.
• Wéi Ären Dokter et recommandéiert, sollt Dir genuch Kalzium a Vitamin D aus Liewensmëttel kréien, fir Är Schanken ze stäerken . Dir kënnt och Nahrungsergänzungsmittel huelen, wann néideg.
• Heiansdo kënne mir kleng Feeler an der Aart a Weis wéi mir goen oder an der Positioun vun eise Féiss hunn („falsch Foussmechanik“). Wann Ären Dokter et recommandéiert, kënnen dës duerch Physiotherapie korrigéiert ginn. E Physiotherapeut léiert Iech wéi Dir richteg goe kënnt a wéi Dir Sport maacht.
• Benotzt gepolstert Fersenasätz fir extra Polsterung, wéi eng Matratz, fir Är Fersen ze bidden. Dës si besonnesch nëtzlech beim Sport.
• Passt op Är Schong op. Dro gutt, ënnerstëtzend a gepolstert Schong. Dro keng al, ofgenotzt Schong.
• Beim Training sollt Dir d'Intensitéit net op eemol erhéijen. Erhéicht se graduell.
• Wärmt Iech gutt op virum Training a killt Iech nom Training of.

Wat geschitt wann Dir eng Calcaneal Stressfraktur hutt?

Wann Dir eng "(Halsstressfraktur)" hutt, maacht Iech keng Suergen. Si heelt normalerweis bannent e puer Méint . Wärend der Heelungszäit musst Dir e "Gips" oder eng "Schinn" undoen a vermeit Gewiicht op Är Ferse ze leeën.

No der Behandlung braucht Dir eventuell eng Physiotherapie fir d'Kraaft vun Ärem Been ze erhéijen, d'Flexibilitéit ze erhéijen an ze verhënneren, datt dës Zort vu Verletzung nach eng Kéier geschitt.

Dat Wichtegst ass, datt wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir eng "(Halsschëllerstressfraktur)" hutt, Dir definitiv medizinesche Rot a Behandlung sicht . Wann dës kleng Rëss net behandelt ginn, kënnen se sech verschlechteren a "bedeitend Knachfrakturen" ginn. Wann dat geschitt, dauert d'Heelung méi laang, an Dir braucht eventuell souguer eng "Operatioun". Waart also net bis d'Péng noléit, mä gitt sou séier wéi méiglech bei en Dokter.

Wat soll ech den Dokter froen?

Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir eng "Halsschëllerstressfraktur" hutt, oder wann Ären Dokter Iech gesot huet, datt Dir schonn eng hutt, kënnt Dir Iech e puer Froen wéi dës stellen:

• Wat war de wichtegste Faktor, deen dozou gefouert huet, datt ech dës `(Halsstressfraktur)` entwéckelt hunn?
• Wat fir Behandlungen gëtt et dofir ouni Operatioun?
• Wat fir Optiounen hunn ech fir de Schmerz ze bewältegen, bis dëst geheelt ass?
• Wat soll ech maachen, fir sou eng "Stressfraktur" nach eng Kéier ze vermeiden?
• Ass Physiotherapie fir mech gëeegent fir de Risiko vu Frakturen ze reduzéieren?
• Wéi soll ech meng normal Aktivitéiten (z.B. Sport) nees ophuelen?

Ënnerscheed tëscht (Plantarfasciitis) a (Stressfraktur vum Calcaneal)

Eng aner Saach, eng aner Konditioun, déi vill Leit mat Fersenschmerzen verwiesselen, ass "Plantar Fasciitis" . Och wann dës zwou Konditioune Fersenschmerzen verursaachen, sinn et zwou verschidde Saachen.

Plantar Fasciitis ass eng Entzündung oder Verletzung vum décken Tissueband (genannt plantar Fascia) um Fouss, deen vun der Ferse bis zu den Zéiwen leeft. Et ass heefeg, schaarfe Péng ze spieren, wann Dir moies opstinn an déi éischt puer Schrëtt maacht.

Mä eng "Calcaneal Stress Fracture" ass e Rëss am Fersenknochen .

Et ass also wichteg, dës zwee präzis z'identifizéieren an ze behandelen, well d'Behandlungsmethoden liicht ënnerscheede kënnen.

Botschaft fir doheem

Also, d'(Halsstressfraktur)`, iwwer déi mir haut geschwat hunn, ass e klenge Rëss am Fersenknochen. Et geschitt dacks wann Dir stänneg Sport maacht oder Äert Aktivitéitsniveau plötzlech erhéicht. Wann Dir rechtzäiteg medizinesche Rot a Behandlung sicht, kënnt Dir weider Schied un Ärem Fersenknochen verhënneren.

D'Behandlung besteet normalerweis doran, d'Ferse roueg ze halen, wann néideg e Gips oder eng Spang ze benotzen, an d'Gewiichtsdroe fir véier bis aacht Wochen ze vermeiden. Déi meescht Leit erhuelen sech no ongeféier dräi Méint komplett vun dësem Zoustand.

Wann Dir dauernd Fersenschmerzen hutt, ass et schlau en Dokter ze konsultéieren, fir genee erauszefannen, wat falsch ass, ouni et ze ignoréieren.

` Calcaneus Stressfraktur, Ferseschmerzen, Fraktur, Stressfraktur, Foussverletzungen, Sportverletzungen, Calcaneus, Ferseschmerzen, Foussfraktur