Wann Ären Dokter Iech seet, datt Dir Typ 2 Diabetis hutt, kënnt Dir vill Angscht a Besuergnëss hunn, richteg? "Kréien ech och Häerzkrankheeten?" D'Fro kéint Iech am Kapp sinn. Vill Leit mengen dat. Awer keng Suergen. Et ass wouer, datt et en enke Lien tëscht Diabetis an Häerzgesondheet gëtt. Awer dat heescht net, datt Dir definitiv Häerzkrankheeten entwéckele wäert. Haut schwätze mir iwwer déi richteg Verbindung tëscht dësen zwou Krankheeten a wéi Dir op Äert wäertvollt Häerz oppasse kënnt.
Firwat gëtt gesot, datt eng Persoun mat Diabetis e méi héije Risiko fir Häerzkrankheeten huet?
Dëst ass e wichtege Fakt fir ze verstoen. Einfach ausgedréckt, am Verglach mat engem ouni Diabetis ass d'Wahrscheinlechkeet , en Häerzinfarkt, e Schlaganfall oder Häerzversoen ongeféier duebel sou héich, wann Dir Diabetis hutt. Tatsächlech weisen d'Statistiken, datt bal zwee vun dräi Leit mat Diabetis un Häerzkrankheeten stierwen.
Elo frot Dir Iech vläicht: "Firwat ass dat sou?" De Grond ass, datt dës zwou Krankheeten ewéi Geschwëster sinn. Et gi vill gemeinsam Risikofaktoren, déi béid beaflossen.
Stellt Iech dat esou vir: Diabetis an Häerzkrankheeten sinn ewéi zwee Autoen, déi op der selwechter Strooss fueren. Si fueren allebéid gär op deene selwechte Stroossen. Dës Stroosse gi Risikofaktoren genannt.
Loosst eis kucken, wat dës gemeinsam Risikofaktoren sinn.
| Gemeinsame Risikofaktor | Wéi et Diabetis an Häerzkrankheeten beaflosst |
|---|---|
| Iwwergewiicht - erhéicht Kierpergewiicht | Iwwergewiicht reduzéiert d'Insulinfunktioun a belaascht d'Häerz extra. Dëst dréit zu béide Krankheeten bäi. |
| Mangel u Bewegung (sëtzende Liewensstil) | Wann de Kierper inaktiv ass, gëtt et schwéier de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren, an de Blutdrock an de Cholesterinspiegel klammen. |
| Ongesond Ernärung | Liewensmëttel mat vill Zocker, Ueleg a Stärke (wéi Räis a Brout) erhéijen de Bluttzocker an de Cholesterinspiegel, wat de Wee fir béid Krankheeten fräimaacht. |
| Héije Blutdrock | Wann de Blutdrock eropgeet, beschiedegt dat d'Häerz an d'Bluttgefässer. Dëse Risiko ass nach méi grouss fir Leit mat Diabetis. |
| Héije Cholesterin | Schlecht Cholesterin (LDL) sammelt sech an de Bluttgefässer un a verengt se. Dëst ass eng Haaptursaach fir Häerzinfarkter. |
Wéi beschiedegt Diabetis direkt d'Häerz?
Nieft übleche Risikofaktoren kann den Diabetis selwer direkt Äert Häerz a Bluttgefässer beschiedegen. Hei ass wéi et funktionéiert.
Insulin ass en Hormon, dat vun eiser Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt. Et ass wéi e Schlëssel. Dëse Schlëssel mécht d'Dieren vun den Zellen an eisem Kierper op a léisst den Zocker, oder de Glukos, aus dem Iessen, dat mir iessen, an d'Zellen erakommen. Sou kréien d'Zellen Energie.
Bei Typ-2-Diabetis ginn entweder net genuch vun dësen Insulinschlësselen produzéiert, oder d'Dieren vun eise Zellen reagéieren net richteg op dëse Schlëssel (dëst nennt een "Insulinresistenz").
Wat geschitt dann? All den Zocker, deen net an d'Zellen erakënnt, sammelt sech am Blutt un. Dat Haaptsymptom vun Diabetis ass , datt de Bluttzockerspigel stänneg héich ass .
Genee wéi wann Zockerwaasser weider duerch eng Waasserleitung fléisst, eng Schicht Klebstoff dran bildt, ginn d'Wänn vun dëse Gefässer beschiedegt, wann ëmmer ze vill Zocker an eise Bluttgefässer ass.
Dës Schied verursaacht, datt d'Bluttgefässer sech lues a lues verhärten a verengen. Dësen Zoustand ass medizinesch bekannt als Atherosklerose .
- Wann d'Bluttgefässer, déi d'Häerz mat Blutt versuergen (Koronararterien), verengt ginn, kritt d'Häerz méiglecherweis net de Sauerstoff an d'Nährstoffer, déi et brauch, wat zu engem Häerzinfarkt féiert.
- Wann e Bluttgefäss, dat Blutt an d'Gehir liwwert, blockéiert gëtt, kann e Schlaganfall optrieden.
Mee keng Angscht! Et gëtt vill Saachen, déi Dir maache kënnt.
Wann Dir Angscht hutt nodeems Dir dëst gelies hutt, vergiesst et. Déi wichteg Saach ass, datt nëmmen well Dir Diabetis hutt, heescht dat net, datt Dir Häerzkrankheeten kritt.Och wann dëst sech wéi eng Laascht fir Äert Häerz ufillt, ginn et vill Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Äert Häerz ze schützen.
Fuerschunge weisen datt wann eng Persoun mat Diabetis hir Risikofaktoren richteg geréiert, si e gesond a laangt Liewe ka féieren, genee wéi een ouni Diabetis.
Also, wat kënnt Dir maachen?
- Schwätzt reegelméisseg mat Ärem Dokter: Den Dokter, deen Ären Diabetis behandelt, ass Äre beschte Frënd. Gitt rechtzäiteg an d'Kliniken. Kontrolléiert Äre Bluttzockerspigel (besonnesch den HbA1c-Test), Blutdrock a Cholesterinspiegel reegelméisseg.
- Benotzt verschriwwen Medikamenter genau sou wéi verschriwwen: Huelt d'Medikamenter, déi Ären Dokter fir Diabetis, Blutdrock a Cholesterin verschriwwen huet, genau sou wéi verschriwwen, ouni eng eenzeg Dosis auszeloossen.
- Adoptéiert eng gesond Ernärung: Vermeit stärkehalteg Liewensmëttel wéi Räis, Brout, Jackfruucht, Broutfruucht a Gromperen. Amplaz sollt Dir Geméis, gréngt Geméis, Uebst (mat wéineg Zocker), Fësch, Poulet an Nëss an Är Ernährung aféieren. Vermeit sou vill wéi méiglech zuckerhalteg Liewensmëttel wéi geséisst Gedrénks, Kuchen a Biskuit.
- Maacht Sport zu engem Deel vun Ärem Liewen: Maacht eppes, wat Iech zum Schweessen bréngt, wéi z.B. séier Spazéieren, Vëlofueren oder Schwammen, fir op d'mannst 30 Minutten den Dag. Et muss keng grouss Saach sinn, fänkt einfach kleng un.
- Kontrolléiert Äert Gewiicht: Versicht e gesond Gewiicht fir Är Gréisst duerch eng gutt Ernährung an Bewegung ze halen.
- Fëmmen an Alkohol komplett vermeiden: Fëmmen ass e direkten Schued un de Bluttgefässer, wat ganz geféierlech fir een mat Diabetis ass.
Denkt drun, all gesonde Schrëtt, deen Dir maacht, kontrolléiert net nëmmen Ären Diabetis, mee schützt och Äert Häerz.
Botschaft fir doheem
- Et gëtt eng ganz enk Verbindung tëscht Typ-2-Diabetis an Häerzkrankheeten.
- Héije Bluttzockerspigel, Iwwergewiicht, Mangel u Bewegung, héije Blutdrock a Cholesterin si gemeinsam Risikofaktoren fir béid Krankheeten.
- Diabetis ze hunn heescht net, datt Dir Häerzkrankheeten entwéckelt. Dëse Risiko kann am beschte mat engem richtege Liewensstil a medizinescher Behandlung kontrolléiert ginn.
- Iwwerwaacht ëmmer Ären Diabetis, Blutdrock a Cholesterinspiegel. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter a frot no Rot.
- Är Gesondheet läit an Ären Hänn. Maacht haut e gudde Schrëtt a Richtung dovun.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar