Et ass ganz wichteg fir Iech dës Saachen ze wëssen, wann Dir Chrompillen benotzt!

Dir benotzt vläicht Chromkapselen oder -tabletten als Nahrungsergänzungsmittel. Oder Dir denkt vläicht drun, et ze benotzen. Also, wat genau ass Chrom, wat mécht et mat eisem Kierper, wéi genau huelen mir et a wourop solle mir besonnesch oppassen? Maacht Iech keng Suergen, haut schwätze mir ganz einfach doriwwer, op eng Manéier déi Dir versteet.

Wat ass Chrom? Firwat brauch eise Kierper et?

Einfach ausgedréckt, ass Chrom e Mineralstoff, dat eise Kierper a ganz klenge Quantitéite brauch, genee wéi Saachen ewéi Eisen a Kalzium. Et hëlleft bei verschiddene wichtege Funktiounen an eisem Kierper.

Chrom hëlleft haaptsächlech beim Stoffwiessel vun eisem Kierper . Dat heescht, et hëlleft eis, d'Liewensmëttel, déi mir iessen, richteg ze verdauen an se ze benotzen, fir Energie ze generéieren. Zousätzlech hëlleft dës Substanz, genannt Chrom, och, eis Gehirgesondheet z'erhalen.

Normalerweis, wann de Chromniveau an eisem Kierper niddreg ass, empfeelen d'Dokteren et a Pëllen- oder Kapselform ze huelen. Heiansdo kann et och fir aner Gesondheetsbedürfnisser benotzt ginn. Dofir, wann Dir aus iergendengem Grond Chrom verschriwwen kritt hutt, ass et am beschten Ären Dokter doriwwer ze froen.

Wat musst Dir Ärem Dokter soen, ier Dir dëst Medikament hëlt?

Ier Dir ufänkt Chromtabletten ze huelen, oder ier en Dokter Iech se verschriwwen huet, ass et ganz wichteg, hien iwwer Är Gesondheetsproblemer z'informéieren. Well nëmmen dann kann den Dokter genee feststellen, ob et fir Iech gëeegent ass oder net, oder wéi eng Dosis déi richteg ass.

Vergiesst net Ärem Dokter iwwer dës Saachen ze informéieren:

• Wann Dir Diabetis (Diabetes Mellitus) hutt.
• Wann Dir eng Nierenerkrankung hutt.
• Wann Dir jeemools eng allergesch Reaktioun op Chrom, all aner Medikamenter, Liewensmëttel, Liewensmëttelfaarfstoffer oder Konservéierungsmëttel hat.
• Wann Dir schwanger sidd oder probéiert schwanger ze ginn .
• Wann Dir eng Stillmamm sidd .

Dës Informatioun dem Dokter ze ginn, wäert vill dozou bäidroen, Är Sécherheet ze garantéieren.

Wéi genau benotzt Dir Chromium?

Dëst ass e Medikament, dat Dir mëndlech ahëllt. Dir sollt et normalerweis mat engem Glas Waasser huelen. Dir sollt d'Instruktiounen op der Verpackung oder dem Rezeptetikett, deen Ären Dokter Iech ginn huet, genau befollegen .

Fir déi bescht Resultater ass et am beschten, dës Chrompillen mat engem Iessen ze huelen.

Huelt Är Medikamenter a reegelméissegen Intervaller, wéi Ären Dokter Iech seet. Huelt se ni méi dacks wéi Ären Dokter Iech seet.

Wann Dir et klenge Kanner gitt, sollt Dir dat och berücksichtegen.

Dëst Medikament gëtt heiansdo a bestëmmte Fäll vun Dokteren u klenge Kanner verschriwwen. Wann Dir et awer maacht, sollt Dir onbedéngt mat engem Dokter schwätzen, ier Dir et maacht, a genau sou ginn, wéi hien oder si et recommandéiert, an der Quantitéit (Dosis), déi hie recommandéiert. Well et gëtt Saachen, op déi mir ganz virsiichteg musse sinn, wa mir klenge Kanner Medikamenter ginn.

Wat geschitt wann Dir zevill hëlt? (Iwwerdosis)

Stellt Iech vir, Dir hutt aus Versehen oder aus Onwëssenheet ze vill vun dësem Medikament geholl. Wann dëst geschitt , sollt Dir direkt an d'Noutruffzentral vum nächste Spidol goen. Oder Dir sollt e Gëftnotruffzentrum uruffen fir Rot ze kréien. Huelt dat net liicht op, well ze vill ze huelen kann geféierlech sinn.

Eng aner Saach, dëst Medikament ass nëmme fir Iech. Och wann Dir mengt, et wier gutt fir Är Frënn oder Famill, gitt et hinnen net.

Wat maache wann Dir eng Dosis verpasst?

Heiansdo vergiesse mir eis Medikamenter ze huelen. Wann Dir vergiesst eng Dosis Chrom ze huelen, huelt se soubal Dir Iech drun erënnert. Wann et awer bal Zäit fir Är nächst Dosis ass, wann Dir Iech drun erënnert, da loosst déi verpasst Dosis iwwersprangen an huelt Är nächst Dosis zum vereinbarten Zäitpunkt. Huelt keng duebel oder extra Dosen, egal aus wéi engem Grond. Dëst kann dozou féieren, datt Dir zevill hëlt.

Aner Saachen, déi mat Chromium interagéiere kënnen

Wousst Dir, datt et verschidde Medikamenter gëtt, déi Interaktioune verursaache kënnen, wa se zesumme mat Chrom geholl ginn? Dat heescht, entweder de Chrom kéint manner effektiv funktionéieren, oder dat anert Medikament kéint manner effektiv funktionéieren, oder et kéinten nei Niewewierkunge optrieden.

Zum Beispill:

• Medikamenter fir d'Schilddrüshormonen ze kontrolléieren, wéi zum Beispill Levothyroxin .
• E puer Medikamenter fir Diabetis.

Dëst sinn net déi eenzeg zwee Beispiller. Et kéinten nach aner ginn. Also, sot Ärem Dokter iwwer all Medikamenter, déi Dir hëlt - net nëmmen op Rezept, mä och Kräider, rezeptfräi Medikamenter an Nahrungsergänzungsmittel, déi Dir benotzt.Sot mir dat. Net nëmmen dat, mee wann Dir fëmmt, Alkohol drénkt oder aner illegal Drogen benotzt, ass et ganz wichteg, Ärem Dokter doriwwer ze soen. Dann kann hien Iech de richtege Rot ginn.

Wann Dir Chrom hëlt, denkt besonnesch un dës Saachen:

Och wann Dir Chromtabletten hëlt, musst Dir op verschidde Saachen oppassen.

Vergiesst ni de Wäert vun engem gudden Iessen.

Chrom ass just en 'Ergänzungsmëttel'. Et ass ni en Ersatz fir eng gutt, ausgewogen Ernährung. Et ass wichteg, sech dorun ze erënneren.

Et ginn e puer Liewensmëttel, déi natierlech Chrom enthalen. Dir kënnt dës Liewensmëttel an Är Ernährung integréieren:

• Vollkornprodukter - Saachen wéi Vollkornreis, Buchweizen an Haferflocken.
• Eeërgelen
• Brauerhef
• Liewer
• Fleesch
• Nëss - wéi Cashewnëss, Erdnëss, Mandelen.
• Gekachte Gromperen mat Haut

Reduzéiert och Ären Alkoholkonsum a Fëmmen sou vill wéi méiglech. Probéiert Iech net onnéideg ze stressen. All dëst ass gutt fir Är allgemeng Gesondheet.

Dëst ass speziell fir Iech, déi Diabetis hunn!

Wann Dir Diabetis hutt, kann dëst Chrom-Ergänzungsmëttel Äre Bluttzockerspigel beaflossen. Dofir sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen a säi Rot sichen, wann Dir ufänkt Chrom ze huelen, oder ier Dir Ännerungen an Ärer Ernährung oder der Dosis vun Ärem Diabetis-Medikament maacht. Trefft keng Entscheedungen eleng.

Zevill dovunner ze iessen ass net gutt fir de Kierper!

Ze vill vun dësem Chrom-Ergänzungsmëttel ze huelen ass net gutt fir Äre Kierper a kann souguer geféierlech sinn. Also, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer, wéi vill fir Iech richteg ass, an huelt nëmmen déi Quantitéit, déi hie recommandéiert.

Behalen dës Saachen am Kapp wann Dir en Nahrungsergänzungsmittel auswielt:

Dacks sinn dës sougenannt 'Ergänzungsmëttel' (Nahrungsergänzungsmëttel) net wéi Medikamenter reglementéiert. Dëst bedeit, datt hir Rengheet a Stäerkt variéiere kënnen. Also, wann Dir e 'Ergänzungsmëttel' auswielt, denkt un dës Saachen:

• Liest d'Produktetiketten ëmmer suergfälteg a befollegt d'Instruktiounen.
• Just well et "natierlech" op der Etikett steet, heescht dat net, datt et 100% sécher fir Mënschen ass.
• Wann et méiglech ass, wielt Produkter mat dem Numm "USP" nom Zutat. "USP" steet fir d'United States Pharmacopeia. Dat heescht, datt den Hiersteller et no de Standarde vun der American Pharmacopeia hiergestallt huet.
• A Sri Lanka ass et besser, en Nahrungsergänzungsmittel vun enger national bekannter Liewensmëttel- oder Pharmafirma ze wielen, well se normalerweis ënner strenge Qualitéitskontrollen hiergestallt ginn.
• Et gëtt verschidde Forme vu Chrom, déi guer net fir de mënschleche Konsum gëeegent sinn. Benotzt dofir ni Chromprodukter, déi net kloer als 'Nahrungsergänzungsmittel' oder Medikament bezeechent sinn.

Denkt och drun, datt Nahrungsergänzungsmittel wéi dës net geduecht sinn fir Krankheeten ze diagnostizéieren, ze behandelen, ze heelen oder ze vermeiden.

D'US Food and Drug Administration (FDA) huet folgend Rotschléi erausginn fir d'Konsumenten ze schützen.

Wat sinn déi méiglech Niewewierkungen?

Wéi all Medikamenter kann Chrom bei verschiddene Leit Niewewierkungen hunn. Dëst geschitt awer net bei jidderengem. Verschidde Leit kënnen eventuell keng Niewewierkungen erliewen.

Wann eppes wéi dëst geschitt, sot et direkt Ärem Dokter :

• Allergesch Reaktiounen - Dëst bedeit, datt Dir direkt en Dokter informéiere sollt, wann Dir op eemol en Hautausschlag, en onerdréigen Jucken, Hives oder Schwellungen am Gesiicht, op de Lëpsen, der Zong oder dem Hals kritt. Dës Reaktioune kënne eescht sinn.

Dës sinn normalerweis net eescht, awer wa se bestoe bleiwen, sot Ärem Dokter Bescheed:

• Gefill wéi e bëssen onrouegen Mo. Verschidde Leit kënnen e Gefill vu Sättegkeet an Iwwelzegkeet hunn. Dëst geet normalerweis no e puer Deeg no. Wann dës Onbequemlechkeet awer bestoe bleift oder Iech staark stéiert, ass et eng gutt Iddi , Ärem Dokter ze soen.

Net all Niewewierkungen op dëser Lëscht kënnen optrieden. Wann Dir eppes Ongewéinleches oder aussergewéinleches erlieft nodeems Dir dëst Medikament geholl hutt, zéckt net mat Ärem Dokter ze schwätzen.

Wéi späichert Dir dës Pëllen sécher?

Et ass och ganz wichteg, Är Medikamenter richteg ze späicheren.

• Halt dëst ausserhalb vun der Reechwäit vu Kanner, wou kleng Kanner et net beréiere kënnen oder et an de Mond kréien kënnen. Dëst ass e Must-Do.
• Bei Raumtemperatur lageren - dat heescht tëscht 15 an 30 Grad Celsius (59 an 86 Grad Fahrenheit). Net op extrem waarmen oder ganz kale Plazen lageren.
• Halt den Mond vun der Medizinfläsch oder -tütchen gutt zou a loftdicht.
• Benotzt ni ofgelaf Medikamenter. Entsuergt dës Medikamenter virsiichteg.

Eng wichteg Noriicht fir Iech (Take-Home Message)

Okay, mir hunn haut vill iwwer dëst Nahrungsergänzungsmittel mam Numm Chrom geschwat, oder? Ech hoffen, dës Punkte sinn Iech kloer.

Schlussendlech, och wann Chrom en "Nahrungsergänzungsmittel" ass, sollt Dir et net benotzen, ouni mat Ärem Dokter ze schwätzen an säi Rot ze kréien. Dir sollt zweemol driwwer nodenken, besonnesch wann Dir aner chronesch Krankheeten hutt oder aner Medikamenter hëlt.

Denkt drun, déi wichtegst Saachen fir e gesond Liewen sinn ëmmer eng ausgeglach an nahrhaft Ernährung, reegelméisseg Sport a genuch Schlof. 'Nahrungsergänzungsmittel' sinn just eng zousätzlech Hëllef zu dëse gesonde Gewunnechten. Si sinn ni en Ersatz fir déi Basisdaten.

Wann Dir weider Froen iwwer Chrom oder aner Nahrungsergänzungsmittel hutt, kënnt Dir gären Ären Hausdokter oder den Apdikter an der Apdikt froen, wou Dir Är Medikamenter kaaft. Si kënnen Iech hëllefen.

Chrom , Nahrungsergänzungsmittel, Mineralstoff, Diabetis, Nierenerkrankung, Niewewierkungen, Metabolismus