Ass Réck- a Nackenschmerzen just en Deel vum Alterungsprozess? (Degenerativ Bandscheiwenerkrankung) Loosst eis dat erausfannen!

Stitt Dir op, nodeems Dir de ganzen Dag am Büro op engem Stull sëtzt, fillt Iech "aaa" a gräift Iech no Ärem Réck? Ass Ären Hals steif a schwéier ze dréinen, wann Dir moies erwächt? Oder hutt Dir Réckschmerzen, déi Deeg daueren, nodeems Dir e schwéiert Objet gehuewen hutt? Dir kennt vläicht sou Erfarungen. Vill Leit mengen, datt dëst normal Saachen sinn, déi mam Alter geschéien. Och wann et e bësse Wourecht an där Geschicht gëtt, ass et net ëmmer gutt, dës Péng einfach ze ignoréieren. Well hannendrun kann eng medizinesch Bedingung sinn, vun där mir definitiv bewosst solle sinn. Dës Bedingung ass d'Degenerativ Bandscheiwenerkrankung , iwwer déi mir haut schwätzen.

Wat ass degenerativ Bandscheiwenerkrankung?

Och wann et "Krankheet" am Numm steet, ass et eigentlech keng Krankheet. Maacht Iech keng Suergen. Einfach ausgedréckt, et ass en Numm fir d'Scheiwen tëscht eise Wirbelen, déi mam Alter an de Saachen, déi mir maachen, ofgenotzt ginn.

Stellt Iech vir, eis Wirbelsail wier e Koup klenge Schanken (Wirbelen), déi openeen gestapelt sinn. Tëscht dësen zwou Schanken sinn et Këssen, déi wéi Stossdämpfer an engem Auto wierken, fir ze verhënneren, datt se géinteneen stoussen. Dat ass wat mir Bandscheiwen nennen. Dës Bandscheiwen absorbéieren den Drock op eis Wirbelsail, wa mir eis no vir béien, eis dréinen oder sprangen.

Mat der Zäit ginn dës Bandscheiwen och méi al. Si fänken no an no un ofzezéien a locker ze ginn. Tatsächlech, wéi jiddereen aneren, ofzezéien dës Bandscheiwen mam Alter. Mee net jiddereen huet Péng. Mee wann d'Réck- oder Nackenpéng, déi Dir fillt, duerch dës ofgenotzt Bandscheiwen verursaacht ginn, dann ass dat wou d'Dokteren dëst degenerativ Bandscheiwenerkrankung nennen.

Wou beaflosst dës Situatioun haaptsächlech?

Dës Bandscheiwendegeneratioun betrëfft am heefegsten déi zwee mobilst Deeler vun eiser Wirbelsail: eisen ënneschte Réck an eisen Hals.

• Degenerativ Bandscheiwenerkrankung vun der Lendegéigend: Déi fënnef Wirbelen um ënneschte Rand vun eiser Wirbelsail ginn als "Lendegéigend" bezeechent. Dëst sinn déi gréisst Schanken an der Wirbelsail. Ongeféier 90% vun de Problemer, déi duerch dës Krankheet verursaacht ginn, trieden an dësem Beräich op.
• Degenerativ Bandscheiwenerkrankung vun der Halswirbelsäule: Dës Krankheet trëtt an de Wirbelen an eisem Hals (" Halswirbelsäule ") op. Dëst ass den Deel, deen funktionéiert, wa mir eise Kapp vun enger Säit op déi aner dréien a kucken no uewen an no ënnen. Wann d'Bandscheiwen sech ofgenotzt hunn, kënnen dës Beweegunge schmerzhaft sinn. Wéi och ëmmer, kënnen e puer Leit dës Konditioun ouni Symptomer hunn.

Firwat geschitt dat? Wat sinn d'Grënn?

Eis Bandscheiwen aus der Wirbelsail bestinn aus engem mëllen, gelatinähnlechen Interieur an enger staarker baussenzeger Mauer. Et ginn zwou Haaptgrënn, firwat dësen Zoustand optrieden kann.

1. D'Disken dréchnen:Wann mir gebuer ginn, bestinn dës Bandscheiwen zu 80% aus Waasser. Mee mat der Zäit hëlt dëse Waassergehalt of an d'Bandscheiwe ginn dënn. Dënn Bandscheiwe si manner fäeg, Drock opzehuelen. Si reduzéieren och d'Dämpfung tëscht de Wirbelen, wat zu anere Réckproblemer féiere kann.

2. Rëssbildung vun der Bandscheif: Eis deeglech Aktivitéiten, wéi Gewiichter hiewen a falsch béien, kënnen kleng Rëss a Lächer an der äusserer Mauer vun dësen Bandscheiwen verursaachen. Well et Nerven an dëser Mauer sinn, kënnen dës Rëss schmerzhaft sinn. Heiansdo kuckt den jelly-änlechen Deel an dëse Rëss eraus. Mir nennen dat och eng " Bandscheifhernie " . Wann dëst geschitt, kënnen d'Nerven, déi duerch si lafen, zesummegedréckt ginn a schwéier Péng verursaachen.

Wat fir Saachen erhéijen de Risiko vun dëser Konditioun?

• Alterung: Dëst ass d'Haaptursaach. Am Alter vu 60 Joer hunn néng vun zéng Leit e gewësse Grad u Verschleiung vun hire Bandscheiwen. Dat ass normal. Mee nëmmen wann et vu Péng begleet gëtt, solle mir eis Suergen maachen.
• Iwwergewiicht : Wann Dir Gewiicht zouhëlt, besonnesch wann Äre Bauch erausstécht, setzt dat vill Drock op Är Wirbelsail aus. Dëst ass eng Haaptursaach fir Bandscheiwendegeneratioun.
• Schwéier Hiewen a kierperlech Ustrengung: Dëse Risiko ass méi héich fir déi, déi a Beruffer schaffen, déi dacks Hiewen erfuerderen.
• Familljegeschicht: Wann Är Elteren dës Zort Réckproblem haten, kënnt Dir och eng genetesch Prädisposition hunn, fir dës Krankheet z'entwéckelen.
• Fëmmen: Leit, déi fëmmen, hunn e méi héije Risiko, dës Krankheet z'entwéckelen. Net nëmmen dat, mee wann Dir dës Krankheet scho hutt, kann Fëmmen d'Péng verschlëmmeren an se manner reagéierend op d'Behandlung maachen .

Wat fir Symptomer hues du?

D'Symptomer, déi bei dësem Zoustand optrieden, kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Et hänkt dovun of, wou an der Wirbelsail d'Disk gerutscht ass an ob et d'Nerven beaflosst huet.

Wéi fannt Dir dat, Dokter?

Wann Dir bei en Dokter gitt, wäert hien Iech no Äre Symptomer froen.

• Wéini huet de Schmerz ugefaangen?
• Mécht et Ärem Réck oder Hals wéi?
• Verbreet sech de Schmerz op aner Beräicher?
• Sinn schonn al Accidenter geschitt? Sou Saachen.

Dann gitt Dir ënnersicht. Dir kënnt gefrot ginn, ze goen oder ze béien, fir ze kucken, wéi eng Beweegunge Péng verursaachen. Wann néideg, kann eng Röntgen- oder MRI-Scan (Magnéitresonanztomographie) ugefrot ginn, fir festzestellen, ob et Schied un de Schanken oder Nerven an Ärer Wirbelsail gëtt.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

D'Haaptzil vun der Behandlung ass d'Péng ze reduzéieren an weider Schued ze vermeiden.

Medikamenter a Physiotherapie

Dacks probéieren d'Leit als éischt Schmerzmittel (wéi Ibuprofen) a Physiotherapie. Physiotherapie ass eng ganz wichteg Behandlung dofir. Et handelt sech ëm spezifesch Übungen, déi d'Muskelen ëm de Réck an den Hals stäerken an dehnen. Wann dës Muskele gestäerkt sinn, erhéicht d'Ënnerstëtzung fir d'Wirbelsail an d'Péng hëlt of.

Aner Behandlungen

• Steroidinjektiounen: Wann de Schmerz a Schwellung staark sinn, kann Ären Dokter Iech eng Steroidinjektioun an d'Géigend vum Schmerz ginn.
• Radiofrequenzneurotomie:Dëst benotzt Radiowellen fir déi kleng Nerven temporär ze deaktivéieren, déi Schmerz an d'Gehir transportéieren.

Chirurgie

Nëmmen wann all aner Behandlungen net klappen, an d'Péng ganz staark ass, kann Ären Dokter eng Operatioun empfeelen. Et gëtt verschidde Methoden dofir, wéi zum Beispill "Spinal Fusion" (d'Wirbelen zesummenzéien), "Diskektomie" (en Deel vun der Bandscheif ewechhuelen) oder "Artificial Disc Replacement" (eng künstlech Bandscheif asetzen).

Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Péng ze bewältegen

• Gewiicht verléieren: Gewiicht verléieren reduzéiert den Drock op Ärem Réck däitlech.
• Halt Iech un déi richteg Haltung: Halt Äre Réck riicht beim Sëtzen a beim Stoen.
• Sport: Übungen mat gerénger Belaaschtung wéi Schwammen, Yoga a Spazéieren si gutt fir Äre Réck. Awer schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter ier Dir mat enger neier Trainingsroutine ufänkt .
• Waarm a kal Kompressen: Leet e waarme Waasserbeutel fir ongeféier 15 Minutten op déi schmerzhafte Plaz, an duerno en Äispack fir 15 Minutten. Dëst dräi bis véier Mol am Dag ze maachen kann hëllefen, Péng a Schwellung ze reduzéieren.
• Fëmmen vermeiden: Wann Dir fëmmt, kann d'Ophale mat fëmmen eng gutt Manéier sinn, fir Péng ze reduzéieren.