Hutt Dir och dacks Réck- a Nackenschmerzen? Dat kéint un enger degenerativer Bandscheiwenerkrankung leien!

Hutt Dir heiansdo Réckschmerzen, Nackensteifheet oder e schiebenden Schmerz an den Äerm? Schéngt dëse Schmerz ze verschlechteren, wann Dir sëtzt, Gewiichter hieft oder moies aus dem Bett opstinn? Vill Leit schenken dëse Symptomer net vill Opmierksamkeet. Dëst kann awer eng Konsequenz vun natierleche Verännerungen sinn, déi an eiser Wirbelsail optrieden, wa mir méi al ginn. Haut schwätze mir iwwer eng Konditioun, déi "degenerativ Bandscheiwenerkrankung" genannt gëtt. Och wann den Numm no enger Krankheet kléngt, ass et net wierklech eng Krankheet, mä en Numm fir d'Degeneratioun vun den Bandscheiwen an eiser Wirbelsail mat der Zäit.

Wat ass degenerativ Bandscheiwenerkrankung?

Einfach ausgedréckt, ass dat den Ofnotzungsprozess vun den Bandscheiwen tëscht de Wirbelen an eiser Wirbelsail. Stellt Iech eis Wirbelsail als e Koup kleng Stécker Schank (Wirbelen) vir, déi openeen gestapelt sinn. Tëscht dëse Stécker Schank, wéi Stossdämpfer an engem Auto, sinn Këssen. Dëst sinn déi, déi mir Bandscheiwen nennen. Si sinn wéi Gummi, e bëssen haart, awer si hunn eng gelatinähnlech Substanz dobannen.

Dës Bandscheiwen hëllefen eiser Wirbelsail sech liicht ze béien, ze verdréien a Gewiichter ze hiewen . Si absorbéieren och d'Stéiss a Vibratiounen, déi op eis Wirbelsail kommen, wa mir lafen a sprangen, a schützen doduerch eist Gehir viru Schied.

D'Disken vun all Mënsch gi mat der Zäit ofgenotzt. Dat ass eng ganz natierlech Saach. Et ass genee wéi wann eis Haut Falten géif kréien an eis Hoer gro géife ginn. Mee heiansdo, wéinst dësem Ofnotzung, fänken dës Wirbelen un, sech géigesäiteg ze reiwen. Dann fänkt de Schmerz un ze kommen.

Dës Pauschalbezuelung kann weider Problemer verursaachen:

• Skoliose bei Erwuessenen : Eng seitwärts Krümmung vun der Wirbelsail.
• Bandscheifhernie : Verschidde Leit nennen dëst eng Bandscheifhernie, eng Ausbuchtung oder eng gerupft Bandscheif.
• Spinalstenose : Eng Verengung vum Spinalkanal, dem Passage duerch d'Réckmark.
• Spondylolisthesis : Ee Wirbel rutscht iwwer en aneren.

Wéi en Deel vun der Wirbelsail ass am meeschte vun dëser Konditioun betraff?

Eng Spinalstenose betrëfft haaptsächlech eisen ënneschte Réck (Lendenwirbelsäule) an den Hals (Halswirbelsäule) .

1. Degenerativ Bandscheiwenerkrankung vun der Lendegéigend

Ganz ënnen an eiser Wirbelsail, an der Regioun Lendegéigend, ginn et fënnef grouss Wirbelen. D'Dokteren nennen se L1 bis L5. Tëscht all dëse Wirbelen ass eng Bandscheif. Meeschtens (ongeféier 90%) geschitt dës Bandscheifhernie am ënneschten Deel vun der Wirbelsail. Stellt Iech een vir, deen dauernd Gewiichter hieft, oder een, deen eng laang Zäit an der selwechter Positioun sëtzt. Si hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, Péng an dësem Beräich ze hunn.

2. Degenerativ Bandscheiwenerkrankung am Hals

Dëst geschitt wéinst de Bänner tëscht de siwe Wirbelen an eisem Hals (Halswirbelsail). Dëse Bänner hëlleft bei all dëse Beweegungen, wa mir eisen Hals no uewen an no ënnen dréinen, wa mir vun enger Säit op déi aner kucken. Wa mir d'Bänner an dësem Beräich beschiedegt hunn, wa mir eisen Hals dréinen, wa mir no uewen kucken, kënne mir e schaarfe Schmerz spieren . Heiansdo kann dëse Schmerz souguer an eis Äerm erofgoen.

3. Degenerativ Bandscheiwenerkrankung op verschiddene Niveauen

Dëst bedeit, datt d'Wirbelsail net nëmmen eng Plaz ass, mä verschidde Wirbelen oder verschidde Niveauen betraff sinn. Zum Beispill kann et eng Bandscheifhernie souwuel am ënneschte Réck wéi och am Hals sinn.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Tatsächlech fänkt bal jiddereen no 40 Joer un, Réckschmerzen an engem bestëmmte Grad ze kréien. Wéi och ëmmer, net jiddereen huet Symptomer, also Péng. Ongeféier 5% vun den Erwuessenen kënnen doduerch Réckschmerzen erliewen.

Wat sinn d'Symptomer vu Kompressiounsfrakturen vun der Wirbelsail?

Déi heefegst Symptomer sinn Nackenschmerzen a Réckschmerzen. Dir kënnt Péng wéi dës erliewen:

• Et ass e Schmerz, deen kënnt a geet, net alles op eemol. E kann Wochen oder souguer Méint daueren.
• Péng, deen am ënneschte Réck ufänkt a sech bis an de Gesäss verbreet.
• De Schmerz verstäerkt sech beim Sëtzen, beim No vir béien oder beim Hiewen vun engem schwéieren Objet.

Wéi fillt sech dëse Schmerz un?

Dëse Schmerz kann sinn:

• Et kann am Hals oder ënneschte Réck optrieden.
• Et kann liicht, mëttelméisseg oder schwéier gefillt ginn.
• Et kann sech schaarf, stéchend oder zesummenzéiend unfillen.
• Et kann optrieden, eng Zäit laang verschwannen, an dann erëm optrieden.
• De Schmerz kann no bestëmmten Aktivitéiten zouhuelen, wéi zum Beispill sech no vir béien, sech verdréien oder e schwéiert Objet hiewen.
• De Schmerz kann mat der Zäit graduell zouhuelen.

Wat sinn d'Ursaachen vu Kompressiounsfrakturen vun der Wirbelsail?

Wéi mir schonn diskutéiert hunn, ass dës Zort vu Schwellung en natierlechen Deel vum Alterungsprozess. Dësen Zoustand betrëfft vill Leit, besonnesch no 40 Joer. Awer net jiddereen erlieft de Schmerz.

Dir kënnt Péng aus dëse Grënn erliewen:

1. Ausdréchnen: Dat mëllt Gewief an eise Wirbelen besteet haaptsächlech aus Waasser. Mat der Zäit hëlt dëse Waassergehalt natierlech of. D'Scheiwen ginn dënn a manner fäeg, Schocken opzehuelen. Stellt Iech vir, wat geschitt, wann e Schwamm ausdréchent. Et ass sou.

2. Rëss oder Rëss am Bande: Kleng Accidenter, Fäll a falsch Hiewen kënnen zu klenge Rëss oder Rëss an dëse Bande féieren. Dës Rëss sinn dacks an der Géigend vun Nerven. Och wann et sech ëm e klenge Rëss handelt, kann en zesumme mat den Nerven, déi ronderëm leien, eng Entzündung verursaachen.Et kann Péng verursaachen. Heiansdo, wann déi baussenzeg Mauer vun der Bandscheif räisst, kann den banneschten Deel erausstoen. Dat nennen mir eng "Bandscheifhernie". Dëst kann och op en Nerv an der Géigend drécken.

Wat sinn d'Risikofaktoren, déi zu dëser Konditioun bäidroen?

Dësen Zoustand ass am heefegsten bei Leit iwwer 40 Joer. Wéi och ëmmer, kënnen e puer aner Faktoren de Risiko erhéijen, en z'entwéckelen:

• Accidenter: Saachen ewéi Fäll.
• Iwwergewiicht: Erhéicht Kierpergewiicht.
• Geschlecht: Frae si méi wahrscheinlech u Symptomer ze leiden.
• Fëmmen.
• Aarbecht an engem kierperlech usprochsvollen Job: Fir déi, déi dacks schwéier Gewiichter hiewen an Aarbecht maachen, déi de Réck belaascht.

Gëtt et e Risiko fir aner medizinesch Zoustänn wéinst enger Spinalstenose z'entwéckelen?

Jo, ofgenotzt Bandscheiwen kënnen de Risiko vun anere Wirbelsäuleproblemer erhéijen. E puer vun den heefegsten Zoustänn sinn:

• Osteoarthritis
• Skoliose
• Spinalstenose
• Spondylolisthese
• Péng verursaacht duerch Kompressioun vun den Nervenwurzelen (Radikulopathie)
• Spondylolyse ( Broch vun engem Deel vum Wirbel )

Wéi diagnostizéieren d'Dokteren dës Konditioun?

Fir dës Konditioun ze diagnostizéieren, freet Ären Dokter Iech als éischt no Äre Symptomer. Hie kéint Froen stellen wéi:

• Wéini huet de Schmerz ugefaangen?
• Wou spiers du de Schmerz?
• Bei wat fir Saachen hues du am meeschte Péng?
• Wat fir Saachen reduzéieren de Schmerz?
• Gouf et en Accident, wéi zum Beispill e Fall, ier d'Péng ugefaangen huet?
• Gëtt et aner Symptomer, wéi Taubheetsgefill oder Bewosstsinnsverloscht?
• Wéi wäit kanns du goen?

Dann wäert den Dokter Iech ënnersichen. Hie oder si kann och Bildgebungstester wéi eng Röntgenopnahm, en CT-Scan oder en MRI-Scan verschreiwen. Dës Tester kënnen dem Dokter eng gutt Iddi vum Zoustand vun Äre Gelenker a wéi se positionéiert sinn, ginn.

Folgend Saache kënne bei enger kierperlecher Untersuchung gesi ginn:

• Nervenfunktioun: E klenge Hammer (Reflexhammer) gëtt benotzt fir op d'Knéi ze klappen. Wann et wéineg Reaktioun gëtt, kann den Nerv ageklemmt oder beschiedegt sinn.
• Schmerzniveauen: Si beréieren a drécken op bestëmmte Beräicher vun Ärem Réck an Hals fir ze kucken, wéi vill Schmerz Dir fillt.
• Kraaft: Kontrolléiert op Muskelschwächt oder Atrophie. Dëst kann och en Zeeche vun Nervenschued oder Degeneratioun sinn.

Wat sinn d'Etappen vun der Spinalfusioun?

D'Dokteren schwätzen iwwer véier Haaptstadien bei der Diagnos vun dëser Krankheet:

1. Dysfunktioun:Är Wirbel fänken un ofzebauen. Dir kënnt liicht Symptomer hunn.

2. Dehydratioun: D'Gelenker fänken un auszedréchnen, verléieren hir Héicht a Flexibilitéit. Nacken- a Réckschmerzen kënnen an dëser Phas zouhuelen.

3. Stabiliséierung: An dëser Phas probéiert d'Wirbelsail sech selwer ze stabiliséieren. Dëst kann zu Zoustänn wéi Spinalstenose (Verengung vum Wirbelsailkanal) a staarke Péng féieren.

4. Kollaps: D'Wirbelen an der Wirbelsail ginn ëmmer méi zesummengedréckt, an d'Schanken (Wirbelen) an der Wirbelsail fänken un, géinteneen ze reiwen. Déi beschiedegt Wirbelen drécken d'Nerven zesummen, wat zu staarke Péng féiert.

Wéi gëtt dat behandelt?

Meeschtens empfeelen d'Dokteren als éischt netinvasiv Behandlungsoptiounen. Är Behandlung kann folgendes enthalen:

• Physiotherapie: Stäerkungs- a Stretchingübungen ënner der Leedung vun engem ausgebilte Physiotherapeut maachen. Dëst hëlleft d'Muskelen ronderëm d'Wirbelsail ze stäerken a Péng ze reduzéieren.
• Medikamenter: Saachen wéi Schmerzstiller an entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs), Paracetamol, Neuromodulatiounsmedikamenter oder Steroiden.
• Steroidinjektiounen: Medikamenter an Äert Réckemuerch, Nerven oder Gelenker injizéieren fir Entzündungen a Péng ze reduzéieren.
• Radiofrequenzneurotomie: Eng Prozedur déi elektresch Wellen benotzt fir déi sensoresch Nerven ze verbrennen, déi Schmerz transportéieren, wouduerch Schmerzsignaler net an d'Gehir kommen.

Selbstfleeg doheem

Verschidde Leit kënnen hir Péng mat Hausmëttelen linderen. Wärend dës hëllefe kënnen, kuerzfristeg Péng ze linderen, sinn se keng laangfristeg Léisung fir Leit mat staarke Péng. Dir kënnt dës Saache probéieren:

• Kierperlech Aktivitéit: Übungen mat gerénger Belaaschtung wéi Spazéieren a Schwammen kënnen d'Réckmuskelen stäerken a Péng reduzéieren.
• Waarm a kal Therapie: Ofwiesselnd Äispackungen an Heizkissen fir 10-15 Minutten véiermol am Dag kënnen hëllefen, Schwellungen a Péng ze reduzéieren.
• Stretching: Sanft Stretchingübungen wéi Yoga de ganzen Dag iwwer kënnen d'Haltung verbesseren a Stress reduzéieren.
• Traktioun: Heiansdo kann eng Traktioun hëllefen, d'Symptomer ze reduzéieren an d'Spannungen ze entlaaschten. Dëst sollt awer nëmmen op ärztlëchen Rot gemaach ginn.

Chirurgie fir d'Wirbelen ze reparéieren

Déi meescht Leit brauche keng Operatioun fir dësen Zoustand. Wann Dir awer schonn e puer net-chirurgesch Behandlungen ausprobéiert hutt a weider Péng an/oder Schwächt hutt, kann eng Operatioun eng gutt Optioun sinn.

Äre Chirurg kéint eng vun dësen Aarte vu Spinaldekompressiounschirurgie ausféieren:

• `Diskektomie`: Entfernung vun engem Deel vun enger Bandscheif fir d'Nervenkompressioun ze entlaaschten.
• Foraminotomie: Entfernung vu Gewief a Knach fir d'Lach ze vergréisseren, duerch dat d'Nervenwurzele erauskommen.
• Laminektomie: Entfernung vun engem klenge Stéck Schank, genannt Lamina, vun engem Wirbel am ënneschte Réck.
• Entfernung vun Osteophyten: Entfernung vu Knachsporen (Osteophyten ).
• Spinalfusioun: D'Fusioun vun zwou oder méi Wirbelen fir d'Stabilitéit vun der Wirbelsail ze erhéijen.

Wéi kënne mir verhënneren, datt dës Situatioun sech verschlechtert?

Dir kënnt d'Progressioun vun dëser Wirbelsäuledegeneratioun verhënneren oder verlangsamen andeems Dir e puer Liewensstilännerungen maacht. E puer dovun sinn:

• E gesond Gewiicht fir Iech behalen.
• Vermeit Fëmmen oder stoppt mat Fëmmen. Fëmmen ass tatsächlech ganz schiedlech fir dës Krankheet.
• Maacht reegelméisseg kierperlech Aktivitéit fir Kraaft a Flexibilitéit ze erhéijen.

Kann eng vollstänneg Genesung duerch d'Bezuelung vun enger Spinalkordoperatioun erreecht ginn?

Vill Leit, déi sech wéinst dëser Krankheet operéiere loossen, erliewen eng laangfristeg Schmerzlinderung . Wéi och ëmmer, sollt Dir weider Sport maachen a Stretchingübungen maachen, fir Äre Réck och no der Operatioun staark a gesond ze halen.

Vill Leit verwalten hir Péng laangfristeg mat net-chirurgeschen Behandlungen doheem. Wann Dir liicht bis mëttelméisseg Réckpéng hutt, braucht Dir eventuell eng weider Behandlung fir se ënner Kontroll ze halen.

Déi wichtegst Saach ass, d'Instruktioune vum Dokter genau ze befollegen a regelméisseg Sport ze maachen.

Wann ech eng Spinalstenose hunn, wat soll ech vermeiden?

Wann Dir dës Konditioun hutt, ass et am beschten, dës Saachen ze vermeiden:

• Fëmmen: Fëmmen kann Är Péng erhéijen an den Erfolleg vun Ärer Behandlung reduzéieren.
• Gewiichtheben: Gewiichtheben, besonnesch wann et dacks gemaach gëtt, belaascht Är Réckmuskelen staark.
• Alkoholkonsum: Ze vill Alkohol drénken erhéicht de Risiko vu Réckenschmerzen.
• Laang Zäit sëtzen: Laang Zäit sëtzen, egal ob um Sofa oder virun engem Schreifdësch, kann Réckschmerzen verschlëmmeren. Dofir ass et wichteg dacks opzestoen a ronderëm ze goen.
• Héichbelastend kierperlech Aktivitéit:Sportaarten a Übungen mat héijer Belaaschtung wéi Sprangen a Sprinten kënne schwéier fir de Réck sinn. Probéiert amplaz Übungen mat gerénger Belaaschtung wéi Spazéieren a Schwammen.

Wat fir Froen soll ech mengem Dokter stellen?

Et ass eng gutt Iddi, Ärem Dokter Froen wéi dës ze stellen:

• Wat kéint den Haaptgrond sinn, firwat meng Halswirbel sech ofgenotzt?
• Wéi kënne mir de Tempo verlangsamen, mat deem dës Situatioun sech verschlechtert?
• Wat sinn déi bescht net-chirurgesch Behandlungen fir meng Péng ze linderen?
• Wat geschitt wann ech keng Operatioun kréien?
• Wéi kann een verhënneren, datt d'Péng no enger Operatioun zréckkënnt?

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Degenerativ Bandscheiwenerkrankung (DDD) ass d'Degeneratioun vun den Bandscheiwen an eiser Wirbelsail. Leider ass dëst en natierlechen Deel vum Alterungsprozess. Wann dës Bandscheiwen ofgenotzt ginn, verursaacht dat normalerweis Réckschmerzen a Steifheet. Verschidde Leit kënnen hir Péng mat Hausmëttelen, wéi zum Beispill waarmer a kaler Therapie, reduzéieren. Wann de Schmerz staark ass, kënnen Spinalinjektiounen oder eng Operatioun hëllefräich sinn.

Wann Dir Réck- oder Nackenschmerzen hutt, ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen, ouni se ze ignoréieren. E Wirbelsäulespezialist kann Iech hëllefen, déi bescht Behandlung fir Iech ze bestëmmen. Denkt drun, wat Dir méi fréi diagnostizéiert gitt, wat Är Chancen op eng Behandlung besser sinn!

Réckschmerzen , Nackeschmerzen, Zervikal Spondylose, Degenerativ Bandscheiwenerkrankung, Wirbelsail, Nervenschmerzen, Physiotherapie