Brauchs du Hëllef bei denger Gebuert? Hues du schonn vun enger Doula héieren?

Als zukünfteg Mamm hues du dech hautdesdaags vill um Kapp, oder? Wann s du der Gebuert vun sächleche Puppelchen no kënns, kanns du dech e bëssen Angscht hunn, virwëtzeg sinn, awer och ganz glécklech. Haut schwätze mir iwwer een, deen dir hëllefe kann, dech besser fillen léisst an d'Gebuertserfahrung schéin maache kann. Déi Persoun ass eng Doula.

Wien ass eng Doula?

Einfach ausgedréckt, ass eng Doula een, deen Iech während Ärer Schwangerschaft, während der Gebuert an no der Gebuert vun Ärem Puppelchen ënnerstëtzt. Et ass wichteg ze bedenken, datt eng Doula kee medizinesche Fachmann ass . Dëst bedeit, datt si net déi medizinesch Fäegkeeten oder d'Autoritéit huet, fir Äert Puppelchen op d'Welt ze bréngen. Si bitt Iech déi kierperlech an emotional Ënnerstëtzung, déi Dir braucht, zousätzlech zu der medizinescher Versuergung, déi Dir vun Gebuertshëllefer, Infirmièren a Hebammen kritt.

Stellt Iech vir, Dir hätt een wéi Är bescht Frëndin, Famill, direkt bei Iech, deen Iech ënnerstëtzt an Iech hëlleft, Är Gebuertserfahrung sou schéin a komfortabel wéi méiglech ze gestalten. Dat ass wat eng Doula mécht. Si steet Iech bäi, gëtt Iech Kraaft an hëlleft Iech, Iech an dëser Zäit wuel a betreit ze fillen. Verschidde Leit nennen eng Doula och e "Gebuertscoach" oder e "Gebuertsbegleeder".

Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir een braucht, deen op Ärer Säit steet, sech op Iech konzentréiert an Iech während der Gebuert ënnerstëtzt, kéint et eng gutt Iddi sinn, d'Hëllef vun enger Doula anzeruffen. Eng Doula kann Iech hëllefen, Är Wënsch iwwer Är Gebuert matzedeelen (zum Beispill, wéi Dir wëllt, datt Äert Kand gebuer gëtt, Är Gedanken iwwer Schmerzmittel), an si kann Iech och während der Gebuert Trouscht a Courage ginn. Si kann Iech och hëllefen, Iech un d'Liewen mat Ärem neie Puppelchen gewinnt ze ginn, nodeems Dir Äert Kand op d'Welt bruecht hutt.

Wat mécht eng Doula?

D'Servicer, déi Dir vun enger Doula kritt, kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Dëst gëtt dacks vun hirem Expertiseberäich bestëmmt. D'Roll vun enger Doula kann awer ganz flexibel sinn, ofhängeg vun Äre Besoinen . Si schwätzt mat Iech driwwer, wéi eng Hëllef Dir braucht a wéi eng Hëllef si ubidden kënnen.

Wann Dir eng Doula sicht, maacht eng Lëscht mat de Saachen, mat deenen Dir mengt, datt Dir Hëllef braucht. Verschidde Doulae kënnen méi Servicer ubidden wéi anerer. Zum Beispill konzentréiere sech e puer haaptsächlech op d'Betreiung vun Iech an Ärem Puppelchen, anerer kënnen och mat Hausarbechten hëllefen oder Kommissioune fir Är Famill maachen.

Elo kucke mer eis déi verschidden Zorte vun Doulaen un a wat se maachen.

Gebuertsdoula

Eng Gebuertsdoula - heiansdo och Gebuertsdoula genannt - bereet Iech op d'Gebuert vir a bitt Iech weider Ënnerstëtzung wärend Ärer Gebuert. Dir an Är Doula fänken normalerweis am zweeten oder drëtten Trimester vun Ärer Schwangerschaft un zesummen ze schaffen. Dëst ass déi beléifste Form vun Doula haut.

Eng Gebuertsdoula mécht dës Saachen:

• Är Wënsch an Erwaardungen fir d'Gebuert diskutéieren: Eng Doula wäert Saachen iwwerleeën, wéi wou Dir Äert Kand wëllt kréien, wéi eng Method Dir wëllt, a wat Är Meenung zu Schmerzmittel sidd. Si wäert sech am Gebuertssall fir Är Bedierfnesser a Wënsch asetzen.
• Virbereedung vun Iech mental an emotional op d'Gebuert: Eng Gebuertsdoula kann Iech hëllefen ze verstoen, wat Iech erwaart, wann Dir Äert Puppelchen op d'Welt bréngt, a bäibréngen, wéi Dir d'Erfahrung méi agreabel maache kënnt (zum Beispill Atmungsübungen, Entspanungstechniken).
• Eng Gebuertsdoula hëlleft kierperlech während der Gebuert: si hëlleft Iech, Positiounen unzepassen, sech ze beweegen, hëlleft Iech, Péng ze bekämpfen, praktizéiert Atmungs- an Entspanungsübungen a suergt dofir, datt Dir genuch Waasser drénkt.
• Emotional Ënnerstëtzung während der Gebuert: Eng Doula kann Iech encouragéieren, Iech Kraaft ginn an Iech an Ärem Partner hëllefen, roueg ze bleiwen.
• Sech fir Är Wënsch betreffend d'Gebuert anzesetzen: Eng Gebuertsdoula wäert Är Bedierfnesser a Wënsch dem medizineschen Team matdeelen, sou datt Dir Iech keng Suergen doriwwer maache musst.

Schwangerschaft Doula

Eng Schwangerschaftsdoula, och bekannt als Antepartum-Doula, hëlleft während der Schwangerschaft wann speziell Betreiung an Opmierksamkeet gebraucht gëtt. Si bitt kierperlech an emotional Ënnerstëtzung wann Dir eng Schwangerschaft mat héijem Risiko hutt, Bettruhe verschriwwen kritt oder Symptomer hutt, déi Dir net kontrolléiere kënnt, wéi zum Beispill schwéier Moiesiwelkeet. Eng Schwangerschaftsdoula mécht och folgendes:

• Iessen plangen a virbereeden.
• Planung an Organisatioun vum Puppelchenzëmmer (Kannerzëmmer).
• Hëllef bei der Hausaarbecht an der Betreiung vun de Kanner.

Postpartum Doula

Eng Postpartum-Doula hëlleft Iech an den éischte Wochen oder Méint no der Gebuert vun Ärem Puppelchen. Nieft der Hëllef fir Iech emotional un d'Liewen mat Ärem neie Puppelchen unzepassen, wäert eng Postpartum-Doula och:

• Hëllef bei Hausarbechten ewéi Wäsch wäschen a Moolzechten virbereeden.
• Hëlleft Iech, Iech ëm Äert Puppelchen ze këmmeren.
• Hëlleft déi richteg Stilltechniken ze léieren.
• Si ginn Iech an dem Rescht vun der Famill Rotschléi, wéi Dir Iech ëm dat neit Kand këmmert.
• Koordinatioun vun den Haushaltsverantwortungen.

Vollspektrum Doula

Eng Vollspektrum-Doula bitt Ënnerstëtzung, déi iwwer déi traditionell Roll vun enger Gebuertsdoula erausgeet. Si bitt Ënnerstëtzung während dem ganze Gebuertsprozess. Eng Vollspektrum-Doula kann:

• Si bidden Ënnerstëtzung ähnlech wéi déi vun enger Gebuertsdoula an enger Postpartum-Doula.
• Bitt Informatiounen a psychologesch Ënnerstëtzung fir Familljen an Eenzelpersounen a verschiddene Situatiounen, wéi zum Beispill Fehlgebuert a Doudegebuert.
• Schwangerschaftshëllef gëtt Persounen a Familljen ugebueden, déi hoffen, e Kand ze kréien oder ze adoptéieren.

Wat fir Qualifikatiounen brauch eng Doula?

Et gëtt kee Gesetz, dat verlaangt, datt eng Doula vun enger unerkannter Organisatioun zertifizéiert ass. Vill Doulae maachen awer eng Ausbildung a gi zertifizéiert . Et gëtt eng Rei Organisatiounen, déi eng Doula-Zertifizéierung ubidden. Wärend d'Ausbildung an d'Zertifizéierung variéiere kënnen, erwaarden déi meescht Programmer, datt eng Doula:

• Dir sollt Liesmaterial liesen, dat Themen ofdeckt wéi de Prozess vun der Gebuert, Methoden vun der Ënnerstëtzung während der Gebuert, a wéi een sech ëm en Neigebuerenen këmmert. Dir kënnt och en Examen maachen, fir Äert Wëssen ze testen.
• Dir musst un e puer Deeg u Formatiounsprogrammer oder Workshoppen deelhuelen.
• Ech muss bei verschiddene Gebuerten dobäi sinn an hëllefen.
• Empfehlungen sollten vun medizinesche Fachleit an deenen, déi si gehollef hunn, agereecht ginn.
• Si mussen weider un Ausbildungscoursen deelhuelen an hir Zertifizéierung behalen.

Wat sinn d'Virdeeler vun enger Doula?

D'Ënnerstëtzung vun enger Doula kann Är Erfahrung während an no der Gebuert däitlech verbesseren. Si kann och d'Gesondheetsresultater verbesseren. Fuerschung huet gewisen, datt Gebuerten mat enger Doula méi wahrscheinlech:

• Erhéicht vaginal Gebuerten.
• Manner Notzung vu Schmerzmittel während der Schwangerschaft.
• Verkierzung vun der Reenzäit.
• Erhéichten Erfolleg beim Stillen.
• Reduzéiert Angscht a Stress bei der Mamm während der Gebuert.

Wat sinn déi méiglech Nodeeler vun enger Doula?

Et gëtt och Grënn, firwat verschidde Leit keng Déngschter vun enger Doula sichen. Hei sinn e puer dovun:

• Käschten: D'Käschte vun enger Doula kënnen heiansdo héich sinn. Doula-Leeschtunge ginn normalerweis net vun der Krankeversécherung ofgedeckt. Dir kënnt nokucken, ob Är Krankeversécherung en Deel vun den Doula-Leeschtunge ofdeckt.
• Schwieregkeeten, eng gutt Doula ze fannen: Wann Dir eng Doula auswielt, ass et wichteg, eng gutt Doula ze fannen. Een ze fannen, deen Är Iddien, Leidenschaften a Wäerter deelt, kann heiansdo schwéier sinn.
• Reegele fir d'Gebuertshaus/Spidol:A verschiddene Plazen gëtt et Reegelen doriwwer, wéi vill Leit an de Gebuertssall däerfen erakommen. Zum Beispill kënne si eng Doula als Besucher betruechten. Dir däerft vläicht nëmmen ee Besucher hunn. Dëst bedeit, datt Äre Partner eventuell net an de Gebuertssall däerf erakommen.
• Roll vum Partner: Äre Partner kéint sech fillen, wéi wann hien während der Gebuert net vill maache kéint, oder hie kéint sech onwuel iwwer seng Roll bei der Gebuert oder der Betreiung vun hirem Kand fillen.

Wéi fannt Dir eng gutt Doula?

D'Bezéiung tëscht Iech an enger Doula ass ganz speziell a wichteg. Eng gutt Doula soll kompetent sinn, een deem Dir gär hutt a vertraut. Frot medizinesch Fachleit, Frënn a Famill no Empfehlungen.

Wann Dir een trefft, deen eng Doula kéint sinn, lauschtert op Äert Bauchgefill. Fillt Dir Iech wuel, mat dëser Persoun ze schwätzen? Kënnt Dir Är Gedanken fräi ausdrécken? Hutt Dir d'Gefill, datt et e gudde "Klick" tëscht Iech gëtt?

Wärend Ärem éischte Rendez-vous mat enger potenzieller Doula, stellt Iech dës Froen:

• Wou hues du trainéiert?
• Wat fir Zertifikater hutt Dir?
• Bei wéi vill Gebuerten hues du schonn gehollef?
• Mat wéi vill Familljen hutt Dir geschafft?
• Hues du eng Lëscht mat Empfehlungen?
• Wéi vill kascht Dir?
• Hues du Zäit ronderëm mäin Termin?
• Wat wann Dir net kënnt kommen, wann ech meng Vakanz ufänken?

Wann Dir un enger Doula interesséiert sidd, sollt Dir sou séier wéi méiglech ufänken ze sichen. Jee no Ärer Regioun kënnen Doulaen eng grouss Nofro sinn. Si kënnen nëmmen enger limitéierter Zuel vu Puppelcher gläichzäiteg hëllefen.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht enger Doula an enger Hebamm?

Eng Hebamm huet eng medizinesch Ausbildung. Si ass dofir qualifizéiert fir Puppelcher bei Gebuerten mat nidderegem Risiko op d'Welt ze bréngen. Si kann och Medikamenter verschreiwen. Wéi och ëmmer, Hebamm kënnen keng Operatiounen wéi Kaiserschnëtter (Kaiserschnëtter) duerchféieren.

Doulae sinn keng medizinesch Fachleit. Si kënnen keng Behandlung oder medizinesch Berodung ubidden. Si sinn amplaz Gebuertsbegleeder, déi trainéiert sinn, fir Är kierperlech an emotional Bedierfnesser anzesetzen.

Dat Wichtegst: Eng Doula kann ni e Puppelchen op d'Welt bréngen. Si kann Iech nëmmen ënnerstëtzen an Iech während der Gebuert asetzen. Nëmmen e medizinesche Fachmann kann e Puppelchen op d'Welt bréngen oder behandelen.

Ass et derwäert, Suen fir eng Doula auszeginn?

Vill Leit, déi mat enger Doula schaffen, schätzen déi extra Ënnerstëtzung, déi se kréien. Dokteren a Krankenpfleeger schätzen och déi wichteg Aarbecht, déi Doulaen maachen. Wann eng Doula am Gebuertssall ass, déi sech ëm Är emotional Bedierfnesser këmmert, kann Ärem medizineschen Team hëllefen, sech voll op d'Gebuert vun engem gesonde Puppelchen ze konzentréieren.

Iwwerleet Dir eng Doula ze engagéieren? D'Zil vun enger Doula ass et, Är Gebuertserfahrung sou agreabel wéi méiglech ze gestalten. Si handelt als Är perséinlech Frëndin a suergt dofir, datt Är emotional a kierperlech Bedierfnesser erfëllt ginn. Frot Leit, déi Dir kennt a vertraut, no Empfehlungen fir Doulaen an Ärer Géigend. Verschidde Doulaen spezialiséiere sech op verschidde Beräicher a bidden ënnerschiddlech Servicer. Schwätzt mat e puer Doulaen, fir déi ze fannen, déi am Beschten fir Iech an Är Famill passt.

Déi wichtegst Saachen, déi Dir Iech drun erënnere musst (Take-Home Message)

Okay, mir hunn also vill iwwer eng Doula geschwat, oder? Kuerz gesot, hei ass wat Dir am Kapp behale musst:

• Eng Doula ass keen Dokter: si bréngt keng Puppelcher op d'Welt a gëtt keng medizinesch Berodung.
• Ënnerstëtzung ass de Schlëssel: si ginn Iech vill Ënnerstëtzung geeschteg, kierperlech an emotional.
• Är Wënsch kommen un éischter Plaz: Mir hëllefen Iech, Äert Kand sou op d'Welt ze bréngen, wéi Dir et wëllt, a bequem.
• Et gëtt verschidden Zorten: Dir kënnt eng Doula op Basis vun Äre Besoinen (Schwangerschaft, Gebuert, Postpartum) auswielen.
• Maacht Är Recherche: Et ass ganz wichteg eng Doula ze wielen, déi gutt zu Iech passt a bei där Dir vertraut.

D'Gebuert ass eng usprochsvoll awer schéin Erfahrung. Wann Dir mengt, datt Dir extra Ënnerstëtzung braucht wärend dëser Rees, kéint et eng gutt Iddi sinn, eng Doula ze berücksichtegen. Mir wënschen Iech vill Gléck mat Ärer Gebuert!

Doula , Gebuert, Schwangerschaft, Mammen, Betreiung no der Gebuert, Ënnerstëtzungsdéngschter, Hebammendéngschter