D'Freed, déi Dir fillt, wann Dir d'Nouvelle héiert, datt Dir Mamm gitt, ass onbeschreiflech, oder net? Gläichzäiteg maachen Äre Kierper an dat Klengt, dat an Iech wiisst, während dësen éischten dräi Méint vill Verännerungen an engem onheemleche Tempo duerch. Dës Period ass dat, wat mir déi éischt Phas vun der Schwangerschaft oder den éischten Trimester nennen. Dës Period fänkt vum éischten Dag vun Ärer leschter Menstruatioun un an dauert bis 13 Wochen. Wann Dir wësst, wat Iech an dëser Zäit erwaart, hëlleft dat Iech, Iech op déi nächst Méint virzebereeden.
Wat geschitt an dengem Kierper an dësen éischten 3 Méint?
Schwangerschaft ass fir jiddereen eng aner Erfahrung. Fir déi eng sinn déi éischt dräi Méint ganz gesond an agreabel. Fir anerer ass dës Zäit ganz schwéier. Kucke mer eis emol d'Verännerungen un, déi Dir an dëser Zäit erliewe kënnt, wat se bedeiten a wéini Dir en Dokter sollt konsultéieren.
| Kierperverännerung/Symptom | Beschreiwung a wat Dir maache kënnt |
|---|---|
| Broschtwéi | Dëst ass ee vun den éischte Symptomer, déi vill Leit erliewen. Dëse Schmerz trëtt op, wann Är Mammärdrüsen sech virbereeden, wéinst hormonellen Verännerungen, Mëllech fir Äert Puppelchen ze produzéieren. Dir kënnt Erliichterung fannen, wann Dir e bësse méi groussen, méi komfortablen BH unhuet. |
| Verstopfung | Den Hormon Progesteron, deen während der Schwangerschaft iwwerschësseg ausgeschott gëtt, verlangsamt de Beweege vun der Nahrung. D'Eisen an de Vitaminpillen, déi Dir hëllt, ass och e Grond dofir. Iesst méi faserräich Liewensmëttel (Uebst, Geméis), drénkt vill Waasser a maacht e bëssen Bewegung. Huelt ni Medikamenter géint Verstopfung ouni Ären Dokter ze konsultéieren. |
| Heefeg Urinatioun | Och wann de Puppelchen nach kleng ass, setzt Är wuessend Gebärmutter Drock op Är Blase. Dofir fillt Dir Iech, wéi wann Dir méi dacks urinéiere musst. Reduzéiert net d'Drénkwaasser, awer reduzéiert Saachen ewéi Kaffi virum Schlafengehen. Halt et net zréck, wann Dir urinéiere musst. |
| Ganz midd fillen (Middegkeet) | Äre Kierper schafft schwéier fir e Puppelchen op d'Welt ze bréngen, dofir ass et normal, sech méi midd ze fillen wéi soss. Rout Iech am Dag aus. Eisenmangel (Anämie) kann och Middegkeet verursaachen, also huelt d'Eisentabletten, déi Ären Dokter verschriwwen huet. |
| Moiesiwelheet | Dësen Zoustand betrëfft ongeféier 85% vun de schwangere Fraen. Hormonell Verännerunge sinn d'Ursaach. Och wann et moies méi schlëmm ass, kann dëst Onbehagen zu all Moment vum Dag optrieden. Eppes klenges wéi Cracker oder Kéis ze iessen, ier Dir aus dem Bett gitt, oder Ingwertéi virum Schlafengehen ze drénken, kann hëllefen. Wann Dir awer exzessiv iwelzeg sidd a näischt iesse oder drénken kënnt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren. |
| Iessensgeschmaach (Geschmaacher) | Et ass normal, datt Ären Appetit sech während dëser Zäit ännert. Dir kënnt no bestëmmte Liewensmëttel verlaangen, an Dir kënnt de Geroch vu bestëmmte Liewensmëttel souguer onerdréiglech fannen. Et ass an der Rei, sech vun Zäit zu Zäit op eng Liiblingsleckerei ze verwennen, soulaang Dir eng nahrhaft Ernärung iesst. Wann Dir awer e Verlaangen (Pica) no Saachen entwéckelt, déi Dir net sollt iessen, wéi zum Beispill Lehm, Kräid oder Wäschmëttel, kann dat souwuel fir Iech wéi och fir Äert Puppelchen geféierlech sinn. Wann dëst geschitt, sot et direkt Ärem Dokter. |
| Péng am ënneschte Bauch a Blutungen | Ongeféier 25% vun de schwangere Frae leiden an der fréier Phas u liichte Flecken. Dëst kann optrieden, wann dat befruchtet Ee sech an der Gebärmutter nidderléisst. Wann d'Blutungen awer staark sinn, begleet vu staarke Krämp oder schaarfe Bauchschmerzen, kéint dat en Zeeche vun enger Fehlgebuert oder enger ausseruterlecher Schwangerschaft sinn. Gitt direkt en Dokter. |
Aner Ännerungen...
- Vaginalen Ausfluss:Et ass normal, während dëser Zäit e mëllechegen, dënnen Ausfluss (Leukorrhoe) ze hunn. Dir kënnt dofir e Slipeinlag benotzen. Benotzt awer keng Tampongen, well se Infektioune verursaache kënnen. Sot Ärem Dokter Bescheed, wann den Ausfluss e schlechten Geroch huet, gréng/giel gefierft ass oder exzessiv waasseresch ass.
- Sodbrennen: Sodbrennen kann optrieden, well den Hormon Progesteron d'Magensäure an den Hals eropklammt. Iesst kleng Molzechten amplaz vu grousse Molzechten, reduzéiert schaarf, ueleg a sauer Liewensmëttel (wéi Zitrounen an Orangen) a schloft mat op d'mannst zwee Këssen.
- Stëmmungsschwankungen: Hormonell Verännerungen a Middegkeet kënnen dozou féieren, datt Dir Iech dee Moment glécklech fillt, an deen nächsten traureg oder Angscht. Dëst ass normal. Wann Dir Iech schlecht fillt, schwätzt mat Ärem Mann, engem Frënd oder engem Familljemember doriwwer.
Wéi wiisst Äert Puppelchen an dëser Zäit?
Wärend dësen 13 erstaunleche Wochen wiisst Äert Puppelchen vun enger klenger befruchteter Zell zu engem vollstännege Fötus. Denkt just drun, all déi wichtegst Organer a Systemer vun Ärem Puppelchen fänken un, sech während dëser Zäit ze bilden. Dëst ass also eng ganz empfindlech Zäit. Belaaschtung mat Saachen ewéi Drogen, bestëmmte Krankheeten a Stralung kann Ärem Puppelchen schueden.
Wärend dësen éischten dräi Méint fänkt alles un sech z'entwéckelen, dorënner den Nervensystem vum Puppelchen, d'Häerz, d'Glidder, d'Aen, d'Oueren an d'Nues. Et ass wierklech e Wonner!
Hei sinn e puer vun den Haaptsaachen, déi an dëser Zäit geschéien:
- Déi befruchtet Eezell gëtt zu enger Mass vu séier deelende Zellen a setzt sech an der Gebärmutter fest. D'Plazenta, d'Nabelschnouer an den Amnioteschëss fänken un sech ze bilden.
- Den Nervensystem vum Puppelchen entwéckelt sech vun engem oppene Neuronenröhrchen an d'Gehir an d'Réckmark .
- D'Häerz fänkt un ze bilden a schloe. Mat ongeféier 6 Wochen kann dësen Häerzschlag op engem Ultraschall héieren ginn. E schléit mat enger Frequenz vun ongeféier 120-160 Mol pro Minutt.
- Wichteg Organer wéi den Verdauungssystem, d'Nieren an d'Lunge fänken un sech ze bilden.
- E mëllt Skelett entwéckelt sech .
- De Puppelchen hëlt d'Form vun engem komplette Puppelchen un, mat Äerm, Been a Fanger. D'Gesiicht formt Aen, Oueren, Nues a Mond. D'Zong an och d'Wuerzele vun den Zänn bilden sech.
- Um Enn vum éischten Trimester ass de Puppelchen ongeféier 6-7,5 cm (2,5-3 Zoll) grouss.
Saachen, déi Dir an dësen éischten dräi Méint maache musst
Och wann dëst eng ganz glécklech Zäit ass, ginn et och e puer praktesch Saachen, déi Dir definitiv maache musst.
- Wielt en Dokter:Wielt en Gynäkolog a Gebuertshëllefer, deen Iech gutt fillt a mat deem Dir vertraut.
- Gitt bei en Dokter: Gitt direkt bei en Dokter, soubal Dir erausfonnt hutt, datt Dir schwanger sidd. Wärend Ärem éischte Rendez-vous wäert Ären Dokter Är Gesondheetsgeschicht a Liewensstil diskutéieren, all néideg Blutt- an Urintests maachen an Ären Termin festleeën.
- Besicht d'Kliniken: Besicht normalerweis Ären Dokter mindestens eemol am Mount. Hie kontrolléiert Äert Gewiicht, Äre Blutdrock a lauschtert den Häerzschlag vun Ärem Puppelchen fir sécherzestellen, datt alles an der Rei ass.
- Vitaminnen huelen: Ären Dokter wäert Iech e Vitamin verschreiwen, deen Folsäure enthält, wat essentiell fir déi richteg Entwécklung vum Gehir a vum Réckemuerch vun Ärem Puppelchen ass. Huelt et genau wéi uginn.
- Sidd virsiichteg mat Äre Medikamenter: Wann Dir Medikamenter fir aner Krankheeten hëllt, frot Ären Dokter onbedéngt doriwwer, souwéi iwwer Medikamenter fir üblech Kappwéi a Erkältungen, a benotzt nëmmen déi Medikamenter, déi hien oder si recommandéiert.
- Schlecht Gewunnechten vermeiden: Fëmmen, Alkohol a Drogenkonsum komplett ophalen. Koffeinhalteg Gedrénks wéi Kaffi limitéieren.
- Iesst nahrhaft Iessen: Iesst Geméis, Uebst, Mëllech, Hülsenfrüchte, proppert Fleesch a Fësch, fir eng gutt Ernärung fir Iech an Äert Puppelchen ze garantéieren. Drénkt vill Waasser.
- Sport: Maacht weider mat Ärer Sportroutine. Awer lauschtert op Äre Kierper. Dir musst eventuell d'Aart oder d'Quantitéit vun der Sportübung änneren. Schwätzt och mat Ärem Dokter doriwwer.
Situatiounen, an deenen Dir dréngend medizinesch Hëllef sichen sollt
Wann Dir ee vun de folgende Symptomer hutt, kéint dat en Zeeche vun eppes Eeschtes sinn. Waart net fir an déi nächst Klinik ze goen, gitt direkt bei en Dokter oder gitt an d'Noutfalldéngscht vum Spidol.
- Schwéier Péng am ënneschte Bauch.
- Exzessiv Blutungen.
- Schwéier Schwindel.
- Erbriechen bis zu deem Punkt, datt een näischt méi iesse oder drénken kann.
- Héije Féiwer.
Botschaft fir doheem
- Den éischten Trimester vun der Schwangerschaft ass eng ganz wichteg Zäit, wou grouss Verännerunge fir Iech a fir Äert Puppelchen geschéien.
- Moiesiwel, Middegkeet an heefeg Urinatioun si während dëser Zäit heefeg. Awer passt op Warnzeechen op, wéi exzessiv Péng a staark Blutungen.
- Huelt d'Vitaminnen, besonnesch Folsäure, genee sou wéi Ären Dokter et Iech verschriwwen huet.
- Vermeit komplett Fëmmen, Alkohol an all Medikamenter ouni ärztlëche Rot.
- Wann Dir Bedenken, Froen oder Ängscht hutt, zéckt net, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar