Kritt Dir och Gänsehaut wann Dir Knéien gesitt? Loosst eis iwwer Genuphobie schwätzen!

Fillt Dir Iech heiansdo onwuel oder hutt Dir Angscht, wann Dir Knéien gesitt oder drun denkt? Vläicht hutt Dir et net gär, Shorts unzedoen, ze knien oder souguer wann een Är Knéien beréiert. Och wann dat fir verschidde Leit wéi e Witz kléngt, kann et tatsächlech eng Konditioun sinn, déi Opmierksamkeet brauch. Haut schwätze mir iwwer d'Angscht viru Knéien, déi Genuphobie genannt gëtt.

Wat ass Genuphobie?

Einfach ausgedréckt ass Genuphobie eng extrem, anormal Angscht virun de Knéien oder Verletzungen un de Knéien. "Genu" ass Latäin fir "Knéi". "Phobus" ass Griichesch fir "Angscht". Dës zwee Wierder ginn also zesummegesat fir d'Wuert "Genuphobie" ze bilden.

Elo kucke mer eis un, virun wat fir Saachen eng Persoun mat Genuphobie Angscht huet:

• Dir kënnt Iech vum Ausgesinn vun Ären eegenen Knéien oder de Knéien vun engem aneren enttäuscht fillen.
• Wann d'Knéi vun engem aneren géint Äre Kierper reiwt, kann dat e onerdréilech onangenehm Gefill sinn.
• Dir kënnt Angscht hunn , Är eege Knéien oder d'Knéie vun engem aneren unzeréieren.
• Et kann eng staark Angscht viru Saachen ewéi Knéien a Kräizungen vun de Been ginn.
• Dir kënnt ongewéinlech, stänneg Angscht hunn, Äert Knéi ze verletzen.

Wat genau ass eng Phobie?

Okay, elo kucke mer eis emol un, wat eng Phobie ass. Eng Phobie ass eng Angschtstéierung, un där vill Leit leiden kënnen . Dobäi geschitt eng onkontrolléierbar Angscht, eng Panikattack, virun eppes, wat net wierklech eng grouss Bedrohung ass, oder eppes, wat net sou geféierlech ass, wéi ee mengt. Genuphobie ass eng sou eng spezifesch phobesch Stéierung . Dat heescht, et ass eng Angscht virun engem spezifeschen Objet – an dësem Fall Knéien oder Knéiverletzungen.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Et ass schwéier ze soen, wéi heefeg dës Angscht viru Knéien, déi Genuphobie genannt gëtt, ass. Vill Leit halen se entweder fir sech oder realiséieren net emol, datt se se hunn. Fuerschung huet awer erausfonnt, datt ee vun zéng Erwuessenen an den USA an ee vu fënnef Teenager iergendwann a sengem Liewen mat enger spezifescher Phobie ze dinn hunn . Et ass also net sou ongewéinlech.

Wien huet e méi héije Risiko fir Genuphobie z'entwéckelen?

Dës spezifesch Phobien fänken dacks an der Kandheet un , an e puer Studien hunn gewisen, datt se bei Frae liicht méi heefeg wéi bei Männer sinn.

Et ginn e puer Risikofaktoren, déi dëst beaflosse kënnen:

• Familljegeschicht:Wann ee vun Ären Elteren, Geschwëster oder enke Familljememberen eng Phobie huet, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt Dir eng entwéckelt. Et kann och ierflech sinn.
• Genetik: Et gëtt och wëssenschaftlech Beweiser datt verschidde Leit méi ufälleg fir Angschtstéierungen a Phobien si wéi anerer wéinst Verännerungen a bestëmmte Genen.

Aner Phobien, déi mat Genuphobie verbonne kënne sinn

Heiansdo kann eng Persoun mat enger Phobie eng oder méi aner Phobien hunn, déi domat zesummenhänken. Nieft der Genuphobie kënnt Dir och Phobien wéi dës gesinn:

• Basiphobie: Angscht virum Falen. Dëst kéint mat der Angscht virum Knéiverletzung zesummenhänken.
• Bathmophobie: Angscht virun Trapen, Häng, asw. Dëst kann duerch d'Angscht virum Fall an der Verletzung vun de Knéien verursaacht ginn.
• Dystychiphobie: Angscht virun engem Accident, besonnesch eppes wéi Rutschen a Falen.
• Genophobie: Angscht viru sexueller Aktivitéit oder sexueller Intimitéit. Dës kann duerch de Bléck oder d'Beréierung vu Knéien verursaacht ginn.
• Traumatophobie: Angscht virun iergendenger Aart vu Verletzung.

Firwat hu mir sou Angscht virun eise Knéien?

Denkt emol driwwer no, firwat soll een esou eng grouss Angscht viru senge Knéien hunn? Et ass schwéier just ee Grond dofir ze nennen. Et kéinte vill verschidde Grënn ginn.

• Verschidde Leit kënnen dat knachegt Ausgesinn vun hire Knéien onangenehm fannen. Si kënnen Ekel, Besuergnëss oder Angscht fillen, wa se hir Knéien gesinn, hiert eegent oder dat vun engem aneren beréieren, knien oder d'Been kräizen.
• Vläicht kann d'Kultur oder de reliéisen Hannergrond, an deem Dir opgewuess sidd, en Afloss hunn. A verschiddene Kulturen a Reliounen ass et staark recommandéiert, d'Knéien ze bedecken. Fir een, deen an esou engem Ëmfeld opgewuess ass, kann et als Sënn oder eng schlecht Saach ugesi ginn, d'Knéien an der Ëffentlechkeet sichtbar ze hunn. Dann, wann d'Knéien ze gesi sinn, kënnt Dir Angscht a Besuergnëss spieren.
• Eng Persoun mat Genuphobie kann hir Knéien als schwaach Plaz um Kierper gesinn, déi liicht verletzt ka ginn . Dës Angscht kann duerch eng fréier eescht Knéiverletzung verursaacht ginn, zum Beispill duerch eng Sportverletzung, en Autosaccident oder Skifueren.
• Oder Dir hutt vläicht een versuergt, deen sech vun enger Knéiverletzung oder enger Operatioun erhëlt. Déi Erfahrung kéint och eng Ursaach fir dës Angscht sinn.
• Fir verschidde Leit kann d'Genuphobie och duerch d'Kucke vun enger Szen an engem Film ausgeléist ginn, déi e gewaltege Schlag um Knéi enthält (z.B. eng gebrach Knéischeif) .

Eng Persoun mat Genuphobie kann Angscht virun Knéiverletzungen oder Operatiounen hunn, wéi zum Beispill:

• Rëss am viischte Kräizband (ACL)
• Verrenkt Knéi
• Knieprothes-Operatioun
• Gerëssene Meniskus

Wat sinn d'Symptomer dovun? Hutt Dir déi och?

Leit mat Genuphobie, der Angscht viru Knéien oder Knéiverletzungen, wëssen dacks, datt hir Angscht irrational an ouni Sënn ass. Et ass awer ganz schwéier, d'Reaktioune vum Kierper ze kontrolléieren, wa se hir Knéien gesinn oder drun denken.

Dës Symptomer kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Dir kënnt Saache wéi:

• D'Gefill, datt Äre Kierper kal gëtt (Tréischterungen).
• Schwindel a Liichtkäppegkeet.
• Exzessivt Schweessen (Hyperhidrose).
• Häerzschlag.
• Iwwelzegkeet.
• Otemnout (Dyspnoe).
• Zidderen oder Zidderen.
• Gefill vu Bauchschmerzen oder Verdauungsbeschwerden (Dyspepsie).

Wann Dir dës Symptomer hutt, da schumt Iech net a sidd net eleng a denkt net: "Dëst ass eppes Komesches, wat nëmme mir geschitt." Dëst ass eng Konditioun, déi medizinesche Rot erfuerdert.

Wéi diagnostizéieren d'Dokteren dat?

Den Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), deen vun der American Psychiatric Association publizéiert gouf, nennt d'Angscht viru Knéien oder Knéiverletzungen net explizit als spezifesch Phobie. Dat heescht awer net, datt Dir keng Hëllef kréie kënnt. E Psycholog oder en anere Spezialist fir psychesch Gesondheet kann Genuphobie op Basis vun Äre Symptomer diagnostizéieren.

Ären Dokter wäert Faktoren berücksichtegen wéi:

• Fillt Dir Iech staark Angscht, Panik oder Besuergnëss, wann Dir Knéiverletzunge gesitt, beréiert oder drun denkt, och wann Dir wësst, datt Dir net a Gefor sidd?
• Huet dës Angscht viru Knéien oder Verletzungen zënter op d'mannst sechs Méint ugehalen ?
• Trieden d'Symptomer direkt beim Kontakt mat Äre Knéien, oder souguer nëmmen nodeems Dir drun denkt?
• Hues du däi Verhalen geännert, fir net ze knien, d'Been ze kräizen, deng Knéien ze gesinn, unzeréieren oder drun ze denken?
• Sinn dës Symptomer schwéier genuch, fir Är deeglech Aktivitéiten, sozial Bezéiungen an Äre Liewensgenoss ze stéieren ?

Gëtt et eng Behandlung dofir? Wéi kann ech dës Angscht lassginn?

Jo, absolut! Äre Spezialist fir psychesch Gesondheet kann Iech hëllefen, dës Angscht viru Knéien oder Knéiverletzungen ze iwwerwannen. Et gëtt verschidden Behandlungen dofir.

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT):Dëst ass eng Zort Psychotherapie oder Gespréichstherapie. Si hëlleft Iech, d'Denkweisen ze änneren, déi Är Angscht verursaachen, souwéi Är Reaktiounen drop. Einfach ausgedréckt, si hëlleft Iech, Är Denkweis a Verhalensweis ze änneren.
• Belaaschtungstherapie: Dëst beinhalt d'Aussetzung vun der Belaaschtung vun de Knéien op eng graduell a kontrolléiert Manéier. Lues a lues wäert Är Angscht ofhuelen an Dir wäert ufänken ze realiséieren, datt Dir keng Angscht virun de Knéien hutt. Vill Leit mat spezifesche Phobien profitéieren vun dëser Aart vun Belaaschtungstherapie.
• Hypnotherapie: Dës Method benotzt guidéiert Entspanungstechniken, fir Iech ze hëllefen, Är Gedanken a Reaktiounen op Är Knéien z'änneren.
• Medikamenter: Heiansdo kënnen Anti-Angscht Medikamenter an Antidepressiva hëllefen, während Dir behandelt gitt. Ären Dokter kann Iech och Betablocker verschreiwen, wéi Propranolol (Inderal®) , fir déi kierperlech Symptomer vun Angscht ze reduzéieren. Dës Medikamenter kënnen hëllefen, Är Angscht ze reduzéieren, wann Dir Extremer ausgesat sidd (wéi zum Beispill op de Plage goen).

Wat fir aner Komplikatioune kënnen duerch Genuphobie optrieden?

D'Angscht, Är Knéien ze gesinn, kann dozou féieren, datt Dir doheem bleift, fir se guer net ze gesinn . Dës Angscht, eng sécher Plaz ze verloossen, kann zu enger anerer Phobie féieren, déi Agoraphobie genannt gëtt.

Ausserdeem kënnt Dir kierperlech Aktivitéit vermeiden aus Angscht, Är Knéien ze verletzen. Dësen inaktiven Liewensstil kann zu Iwwergewiicht, Diabetis an aner eescht Gesondheetsproblemer féieren.

Genuphobie kann och de Risiko erhéijen, Konditiounen z'entwéckelen, wéi:

• Depressioun, sozial Isolatioun a Suizidgedanken.
• Panikattacken a Panikstéierungen.
• Substanzmëssbrauchsstéierung.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Wann Dir eng vun dësen Erfarungen hutt, gitt direkt bei en Dokter:

• Wann Dir Panikattacken hutt.
• Wann Dir dauernd Angscht hutt, déi den Alldag oder de Schlof stéiert.
• Wann Dir Zeeche vun Depressioun oder Drogenofhängegkeet weist.

Wichteg Froen, déi Dir dem Dokter stelle sollt

Wann Dir beim Dokter gitt, kënnt Dir Froen wéi dës stellen:

• Wat huet dozou gefouert, datt ech dës Phobie entwéckelt hunn?
• Wat ass déi bescht Behandlung fir mech?
• Soll ech eng Exposuretherapie probéieren?
• Wéi laang muss ech mech behandelen?
• Kann ech Hëllef vu Medikamenter kréien?
• Soll ech op Zeeche vu Komplikatioune oppassen?

Schlussendlech, wat Dir am Kapp behale sollt! (Botschaft fir doheem)

Mir all hunn Knéien. Dofir, besonnesch am Summer, wann d'Leit Shorts a kuerz Röcke droen, kann et schwéier sinn, d'Knéien net fräi ze stellen. Genuphobie kann et schwéier maachen, op d'Aarbecht ze goen, ze sozialiséieren, akafen ze goen, Sport ze maachen a kuerz gesot, sech mat der Welt ze verbannen.

Mee vergiesst net, Dir sidd net eleng! E Spezialist fir psychesch Gesondheet kann Iech hëllefen, dës Angscht virum Knéi duerch Therapie an, wann néideg, Medikamenter ze iwwerwannen. Also, hutt keng Angscht oder Schimmt Iech net, ëm Hëllef ze froen. Dir kënnt dës Situatioun definitiv iwwerwannen!

Genuphobie , Angscht viru Knéien, Phobie, Besuergnëss, Mental Gesondheet, Behandlung