Hutt Dir jeemools e Véierbliederklee fonnt? Mir all hunn héieren, datt e Gléck bréngt. Dës Planz, déi Klee genannt gëtt, ass ganz verbreet op der ganzer Welt. Mee Dir wësst et vläicht net, dës Glécksplanz gëtt a verschiddene Länner och als Heelkraut benotzt. Also, loosst eis haut driwwer schwätzen, wéi eng Gesondheetsvirdeeler dës Kleeplanz tatsächlech huet, a wourop mir oppasse solle.
Wat ass Klee? Kucke mer eis säin Nährstoffgehalt un.
Klee ass eng Planz, déi um Buedem wiisst, déi mir all kennen. Verschidde Leit fügen seng Blieder a Salat bäi, kachen d'Blummen fir Téi ze maachen, an et gëtt souguer Nahrungsergänzungsmittel mat Klee um Maart.
Klee gouf am Laf vun der Geschicht als Mëttel géint eng Villfalt vu Krankheeten benotzt, vu Menstruatiounskrämp bis Asthma, awer d'wëssenschaftlech Fuerschung doriwwer ass nach an engem fréie Stadium.
Rout Klee, déi Zort, déi am meeschte fir de mënschleche Gebrauch erfuerscht gouf, enthält verschidde Vitaminnen a Mineralstoffer, déi eise Kierper brauch.
- Vitamin B1 (Thiamin)
- Vitamin B3 (Niacin)
- Vitamin C
- Kalzium
- Chrom
- Magnesium
- Phosphor
- Kalium
Zousätzlech ass Klee och räich u Phytochemikalien, déi Isoflavonen genannt ginn. Einfach ausgedréckt, dës kënnen Entzündungen an oxidativen Stress am Kierper reduzéieren. Dat Besonnescht ass, datt dës Isoflavonen och wéi den Hormon Östrogen an eisem Kierper wierke kënnen. Dofir ginn dës och Phytoöstrogenen genannt.
Wat sinn déi richteg Gesondheetsvirdeeler vu Klee?
Och wann d'wëssenschaftlech Fuerschung iwwer déi vermeintlech Virdeeler vum Klee nach an de fréie Stadien ass, ginn et verschidde Resultater aus virleefege Studien.
Verbesserung vun der Knochengesondheet
Osteoporose , eng Krankheet, déi Frae mat dem Alter betreffe kann, besonnesch no de Menopause, ass e verbreet Problem. Verschidde Studien suggeréieren, datt d'Phytoöstrogenen am Klee hëllefe kënnen, d'Knachmineraldicht während de Menopause z'erhalen. Méi Fuerschung ass awer néideg.
Prostata Gesondheet
Eng kleng Studie huet festgestallt, datt Männer mat erhéichte Niveaue vum prostataspezifeschen Antigen (PSA) , engem Risikofaktor fir Prostatakriibs, manner Risiko haten, wa se Isoflavonextrakt aus roudem Klee kruten.
Mee hei ass eppes ganz Wichteges: Wann Dir géint Prostatakriibs behandelt gitt, benotzt ni Klee oder ähnlech Produkter ouni ärztlëche Rot, well se negativ mat e puer vun de Kriibsmedikamenter interagéiere kënnen.
Gesond Bluttgefässer
E puer Fuerschunge suggeréieren, datt Klee och d'Fäegkeet hätt, de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren, déi mat de Menopause optriede kënnen. Dëst läit dorun, datt den Isoflavon-Extrakt am Klee hëllefe kann, d'Stäerkt a Flexibilitéit vu Bluttgefässer z'erhalen.
Dat Wichtegst: Bal all dës Studien hunn en héich konzentréierten Extrakt vun der Kleeplanz benotzt. Dofir ass et schwéier ze gleewen, datt einfach d'Iessen vun der Kleeplanz dëse Virdeel bréngt.
Gëtt et Risiken, op déi ee muss oppassen, wann ee Clover benotzt?
Jo, dat gëtt et definitiv. Et ass wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir Klee oder all Nahrungsergänzungsmittel mat Klee benotzt.
E puer vun de méiglechen Niewewierkunge vun der Notzung vu Klee sinn:
- Hautausschlag
- Iwwelzegkeet
- Kappwéi
Denkt besonnesch drun: Klee huet d'Fäegkeet, d'Blutgerinnung ze reduzéieren. Dofir, wann Dir blutverdënnend Medikamenter hëlt (z.B. Bluttverdënnungsmëttel wéi Warfarin oder Aspirin), besteet e ganz héije Risiko fir exzessiv Blutungen duerch d'Benotzung vu Klee.
Ausserdeem sollten déi folgend Leit ganz vermeiden, Klee ze benotzen:
- Schwanger Mammen
- Stillmammen
- Déi, déi mat Broschtkriibs diagnostizéiert goufen
Also loosst eis iwwer Kleehoney schwätzen.
Kleehuneg ass e hellfaarwege Séissstoff mat Blummenduft, dee vu Bienen aus dem Nektar vu Kleebléie hiergestallt gëtt. Obwuel en héich un Zocker ass, enthält en och verschidde gesondheetsfërdernd Nährstoffer. Well mir awer net vill Hunneg gläichzäiteg iessen, kréie mir net vill vun dësen Nährstoffer an eise Kierper.
All Zort Hunneg gëtt als Hausmëttel géint Saachen ewéi Houscht an Halswéi benotzt, a fir kleng Hautwonnen ze heelen. Kleehuneg huet och dës Eegeschaften.
| Virdeeler vum Klee-Hunneg | |
|---|---|
| Nëtzlechkeet | Beschreiwung |
| Hëllef beim Kontroll vum Blutdrock | Kleehuneg ass räich un Antioxidantien, déi Flavanole genannt ginn. Dës reegelméisseg ze konsuméieren kann hëllefen, héije Blutdrock ze kontrolléieren. |
| Reduktioun vu schiedleche Cholesterin | Hunneg enthält guer kee Cholesterin. Zousätzlech suggeréieren e puer Fuerschungen, datt Hunneg och den Niveau vum schlechte Cholesterin (LDL-Cholesterin) am Kierper reduzéiere kann. |
| Reduktioun vum Risiko vun enger Krankheet | Fräi Radikale, dat sinn schiedlech Partikelen, déi an eisem Kierper produzéiert ginn, erhéijen de Risiko vu Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, Diabetis a Kriibs. D'Antioxidantien am Hunneg kënnen dës schiedlech Partikelen eliminéieren. |
| Antibakteriell Eegeschaften | Den héije Zockergehalt vum Hunneg hemmt de Wuesstum vu Bakterien. Hunneg huet och antiseptesch Eegeschaften, well en natierlech Waasserstoffperoxid produzéiert. |
| Gehirgesondheet | Studien weisen datt déi antioxidativ Phenolsäure, déi am Kleehuneg fonnt gëtt, hëlleft d'Erënnerung an d'Gehirgesondheet ze schützen. |
Ernärung vu Klee-Hunneg
Dat ass wat en Iessläffel Klee-Hunneg enthält.
| Nährstoffsektioun | Gréisst |
|---|---|
| Kalorien | 60 |
| Protein | 0 Gramm |
| Fett | 0 Gramm |
| Kuelenhydrater | 17 Gramm |
| Zocker | 16 Gramm |
| Faser | 0 Gramm |
Botschaft fir doheem
- Klee ass eng Planz, déi als Heilkraut benotzt gëtt a kéint e puer Gesondheetsvirdeeler hunn, awer d'Fuerschung doriwwer ass nach an engem fréie Stadium.
- Klee enthält Isoflavonen (Phytoöstrogenen), déi e puer positiv Auswierkungen op Knochenschwäche, Prostataproblemer an Häerzgesondheet während de Menopause kënnen hunn.
- Am wichtegsten: Consultéiert ëmmer Ären Dokter ier Dir Klee oder ähnlech Produkter benotzt, besonnesch wann Dir Medikamenter fir aner Krankheeten hëllt, schwanger sidd oder Stillt.
- Obwuel Kleehuneg antioxidativ an antibakteriell Eegeschafte huet, ass en héich u Zocker, dofir sollt en a Moderatioun konsuméiert ginn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar