Deet deng Récksäit vun der Ferse och wéi? Kéint dat eng Fersenbursitis sinn?

Hutt Dir och Péng hannen an der Ferse nodeems Dir laang stoe gelooss hutt, gelaf sidd oder op eemol ugefaangen hutt Sport ze maachen? Fillt et sech heiansdo e bëssen opgeschwollen un? Vill Leit ignoréieren dëse Schmerz a denken: "Et geet vun eleng fort." Mee dat kann tatsächlech e Symptom vun enger Krankheet sinn, déi "Fersenbursitis" genannt gëtt. Also loosst eis haut am Detail driwwer schwätzen, wat et ass, firwat et optrieden a wéi mir et behandelen kënnen.

Wat genau ass eng Fersenbursitis?

Einfach ausgedréckt, ass eng Fersenbursitis eng Entzündung vun enger Bursa an der Ferse. Elo frot Dir Iech wahrscheinlech: "Wat ass eng Bursa?"

Stellt Iech vir, et gëtt Plazen an eisem Kierper, wou Schanken, Muskelen, Sehnen, etc. a Kontakt matenee kommen, richteg? Fir ze verhënneren, datt dës sech géigesäiteg reiwen a Schued verursaachen, gëtt et e klenge, gel-ähnleche, mat Flëssegkeet gefëllte Sak tëscht hinnen. Genau wéi wann ee Fett op eng Maschinn schmiert, reduzéiert dëst d'Reibung tëscht dësen zwee Deeler an hëlleft hinnen, sech reibungslos ze beweegen. Dee klenge Sak nennt een eng 'Bursa'.

Et ginn e puer Schleimbeutel bei Ärem Fersenknach (Helkaneus). Wann ee vun dëse Schleimbeutel aus iergendengem Grond Drock oder Drock ausgesat ass, gëtt en opgeschwollen, rout a schmerzhaft. Dëst ass wat mir eng Schleimbeutelbettung nennen. Wann dëst an der Ferse geschitt, nennen mir et eng Fersenschleimbeutelbettung.

Et ginn zwou Haaptzorten vun der Fersenbursitis:

Et ginn zwou Haaptzorte vu Fersenspornen, ofhängeg dovun, wou se optrieden.

1. Retrocalcaneal Bursitis: Dëst ass déi heefegst Aart. Si trëtt op, wann d'Bursa tëscht Ärem Fersenknochen an der Achillessehne, der gréisster Sehne um Réck vum Been, entzündet gëtt. Si gëtt och Achillessehnebursitis genannt.

2. Subkutan Calcaneal Bursitis: Dës Zort gëtt duerch eng Schwellung vun der Bursa tëscht der Achillessehne an der Haut driwwer verursaacht.

De Schmerz an den Onbehagen, deen duerch béid Zorte verursaacht gëtt, si ganz ähnlech.

Wat sinn d'Symptomer vun dëser Konditioun?

Wann Dir eng Bursitis an der Fersen hutt, kënnt Dir ee oder méi vun de folgende Symptomer hunn. Kucke mer eis dës an enger Tabelle un.

Firwat kréie mir Fersenbursitis?

Et gëtt verschidde Grënn dofir. Den Haaptgrond ass den dauernden Drock op d'Bursa an der Ferse.

Wien ass am meeschte a Gefor, dës Konditioun z'entwéckelen?

Zousätzlech zu den uewe genannten Grënn hunn och Leit mat bestëmmte medizinesche Konditiounen e méi héije Risiko fir eng Fersenbursitis z'entwéckelen.

• Haglund-Deformatioun: Dëst ass eng Bedingung, bei där sech en zousätzleche Knachspor um Réck vum Ferseknach entwéckelt. Dëse Spor kann géint de Schong reiwen an op d'Bursa drécken.
• Rheumatoid Arthritis
• Spondylitis ankylosant (AS)
• Psoriasisarthritis
• Gicht

Wann Dir sou Gelenkerkrankungen hutt, gëtt et eng méi grouss Tendenz, datt verschidde Gelenker a Schleimbeutel am Kierper anschwellen.

Wéi fannt Dir dat, Dokter?

Wann Dir bei en Dokter wéinst Fersenschmerzen gitt, lauschtert hien als éischt gutt op Är Symptomer a mécht dann eng kierperlech Untersuchung.

Froen, déi Dir als éischt stelle sollt

• Stees du laang? Wat fir eng Aarbecht méchs du?
• Wat fir Zorte vu Sportaarten a Bewegung maacht Dir?
• Wat fir Schong hues du normalerweis un?
• Ass dëse Schmerz schonn emol virkomm?

Nächst kierperlech Untersuchung

• Ech kucken, ob et eng Schwellung an Ärer Ferse gëtt.
• Si drécken mat hiren Hänn op déi genee Beräicher vu Schmerz.
• De Bewegungsradius vun Ärem Fouss a Knöchel gëtt iwwerpréift.
• Dir gitt gefrot, op Är Zéiwen ze stoen an Äre Fouss no uewen an no ënnen ze béien, fir ze kucken, ob de Schmerz zouhëlt.

Wann Dir eng bakteriell Infektioun verdächtegt ...

Wann Dir Fersenschmerzen zesumme mat Symptomer wéi Féiwer a Schüttelfrost hutt, kéint Ären Dokter eng bakteriell Infektioun verdächtegen. Wann dat de Fall ass,

• Är Kierpertemperatur gëtt gepréift.
• Heiansdo kann eng kleng Quantitéit Flëssegkeet mat enger klenger Nol (Sprëtz) aus der entzündeter Bursa geholl ginn (Bursaspiratioun) a fir en Test op Bakterien geschéckt ginn.

Wat fir Tester gi gemaach fir ze bestätegen?

Meeschtens kann dësen Zoustand mat enger kierperlecher Untersuchung diagnostizéiert ginn. A verschiddene Fäll kann Ären Dokter awer verschidden Tester empfeelen, fir festzestellen, ob et eng aner Ursaach fir de Schmerz gëtt.

• Röntgen: Dëst kann op Ännerungen an der Form vum Fersenknochen, Zoustänn wéi Haglund-Deformatioun oder Frakturen iwwerpréiwen.
• MRI-Scan: Dëst kann däitlech Schwellungen an der Bursa, all Schied un der Achillessehne (Achillessenhneentzündung) an den Zoustand vun de mëllen Tissue ronderëm weisen.
• Ultraschallscan: Dëst kann och hëllefen, den Zoustand vun der Bursa an den ëmleienden Sehnen besser ze bewäerten.

Wat sinn d'Behandlungen fir Fersenbursitis?

Dat Bescht ass, datt dës Konditioun dacks ouni Operatioun behandelt ka ginn. Behandlungsoptioune kënnen an zwou Kategorien agedeelt ginn.

Saachen, déi Dir doheem maache kënnt (RICE-Method)

• Rou: Stoppt all Aktivitéit, déi Péng verursaacht oder erhéicht. Stoppt eng Zäit laang mam Spazéieren, Lafen oder Sprangen a gitt Ärem Been eng Rou. Dëst gëtt der geschwollener Schleimbeutel Zäit fir ze heelen.
• Äis: Maacht e puer Äiswierfelen an eng Plastiktut, wéckelt se an en dënnen Handduch a leet se dräi bis véier Mol am Dag ongeféier 15-20 Minutten op déi schmerzhafte Plaz. Dëst wäert d'Péng an d'Schwellung däitlech reduzéieren.
• Richteg Schong: Vermeit et ganz enk, knapp Schong ze droen. Dro mëll, gutt passend Schong, déi net um Réck vun der Ferse drécken.
• Medikamenter: Net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs) wéi Ibuprofen an Naproxen kënnen hëllefen, Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Denkt awer drun, datt Dir ëmmer Ären Dokter konsultéiere sollt, ier Dir Medikamenter benotzt.

Behandlung recommandéiert vum Dokter

Wann Behandlungen doheem net hëllefen, kann Ären Dokter sou Behandlungen empfeelen.

• Orthesen:Dëst sinn speziell Apparater, déi am Schong placéiert ginn. Wann Dir eppes wéi Fersekeile undoen, gëtt d'Aart a Weis wéi Äre Fouss de Buedem beréiert beim Spazéieren korrigéiert, wouduerch den Drock op Är Ferse reduzéiert gëtt.
• Physiotherapie: Dëst ass ganz wichteg. E Physiotherapeut léiert Iech Stretchingübungen fir Är Achillessehne an d'Muskelen, déi Äert Knéi ënnerstëtzen. Dës Übungen reduzéieren den Drock op d'Sleumasarkoma an hëllefen, d'Péng ze linderen.
• Antibiotike: Wann Är Bursitis duerch eng bakteriell Infektioun verursaacht gëtt, wäert Ären Dokter oral Antibiotike verschreiwen.
• Bursa-Injektiounen: Dëst ass eng ganz rar Prozedur. Wann d'Péng an d'Schwellung net noloossen, kann Ären Dokter e Steroid an d'Bursa sprëtzen.
• Chirurgie: Dëst ass déi lescht Méiglechkeet. Wann et no 6-12 Méint Behandlung keng Verbesserung gëtt, kann eng chirurgesch Prozedur, déi Bursektomie genannt gëtt, néideg sinn, fir déi beschiedegt Bursa ze entfernen.

Wéi laang dauert et, bis dës Konditioun geheelt ass?

Mat der richteger Diagnos a Behandlung ass dësen Zoustand näischt, virun deem ee sech fäerten muss. Déi meescht Leit erhuelen sech bannent zwou bis dräi Wochen mat enger Behandlung doheem. Fir déi mat engem méi schwéiere Zoustand kann et e puer Méint daueren, bis se sech komplett erhuelen. Dat Wichtegst ass, Gedold ze hunn an d'Instruktioune vum Dokter ze befollegen.

Wéi kann een e Widderhuelung verhënneren?

• Vergewëssert Iech datt Dir Iech gutt opwiermt ier Dir trainéiert.
• Dro déi richteg Schong fir Är Aktivitéit. Vermeit enk, locker Schong.
• Wann Dir laaft oder trëppelt, vermeit sou vill wéi méiglech haart Uewerflächen (Beton) a maacht Sport op mëllen Uewerflächen wéi Gras .
• Maacht all Dag Stretchingübungen fir d'Hënnerschenkel an d'Achillessehnen .

Fersenbursitis ass eng heefeg Krankheet bei Athleten, aktive Leit a Leit, déi laang Zäit stoen. Och wann et e bëssen ustrengend ka sinn, kënnt Dir mat der richteger Behandlung séier an Äert normal Liewe zeréckkommen.