Mir all wëlle jo Typ-2-Diabetis kréien, oder? Well et eng Krankheet ass, déi de ganze Kierper betrëfft, lues virugeet a kann zu engem Verloscht vun der Siicht, Taubheet an de Glieder, Nierenerkrankungen a souguer Häerzkrankheeten féieren. Héich Triglyceridwäerter, eng Zort Fett am Blutt, kënnen en Zeeche sinn, datt Dir Prädiabetes oder Typ-2-Diabetis hutt. Mee dat Bescht ass, datt Dir béid Risiken reduzéiere kënnt, andeems Dir e klenge Beméiung maacht, Äert Gewiicht ze kontrolléieren an Är Bewegung ze erhéijen.
Wat ass den Zesummenhang tëscht Triglyceriden an Diabetis?
Déi éischt Saach, déi mir musse verstoen, ass datt héich Triglyceriden am Blutt keen Diabetis verursaachen . Et seet eis awer eppes Wichteges. Dat heescht, de Prozess vun eisem Kierper, d'Liewensmëttel, déi mir iessen, an Energie ëmzewandelen, funktionéiert net richteg.
Einfach ausgedréckt, sou funktionéiert et. Normalerweis produzéiert eise Kierper en Hormon mam Numm Insulin. D'Aarbecht vun dësem Insulin ass et, den Zocker, oder Glukos, aus eisem Blutt an d'Zellen vum Kierper ze bréngen. Et ass wéi eng Dier mat engem Schlëssel opzemaachen. Soubal de Kierper an den Zellen ass, konvertéiert hien dës Glukos an Energie. Insulin hëlleft och, Triglyceriden als Energiequell ze benotzen.
De Grond, firwat den Triglyceridniveau am Blutt eropgeet, ass awer, datt vill Kuelenhydrater, also Stärke a Zocker, an d'Ernährung bäigefüügt ginn. Wann d'Triglyceriden op dës Manéier eropgoen, gëtt dat en Hiwäis op eng Bedingung, déi Insulinresistenz genannt gëtt.
Éischt Warnung: Insulinresistenz
Wat ass Insulinresistenz? Denkt drun: Insulin ass de "Schlëssel", deen d'Dier zu Ären Zellen opmécht. Glukos ass de "Schlëssel", deen eran muss. Insulinresistenz ass en Zoustand, bei deem d'"Dier" (Zellmembran) vun Ären Zellen rostig ass, soudatt de Schlëssel net richteg funktionéiert. Insulin kann dann kee Glukos méi an Är Zellen eranloossen.
Also denkt de Kierper: "Okay, de Schlëssel funktionéiert net, ech muss méi Schlësselen maachen." Also fänkt de Kierper un, méi Insulin ze produzéieren. Dëst féiert dozou, datt den Insulinspigel am Blutt eropgeet, an d'Glukos, déi net an d'Zellen kënnt, sammelt sech am Blutt un, wouduerch de Bluttzockerspigel iwwer den Normalwäert eropgeet.
Wann Dir och dës Insulinresistenz hutt, sidd Dir ee Schrëtt méi no beim Typ-2-Diabetis.
Wann Dir iwwergewiichteg sidd, reegelméisseg Liewensmëttel iesst, déi vill Zocker a Stärke enthalen (z.B. Rais, Brout, Kichelcher, Kuchen) a kee Sport maacht, kann dësen Insulinresistenzzoustand nach méi schlëmm ginn.
Mee keng Suergen. Wann Dir Iech un den Diät- a Bewegungsplang hält, deen Ären Dokter recommandéiert, an déi verschriwwen Medikamenter hëlt, kënnt Dir dësen Trend ëmdréinen.
Zweet Stadium: Prädiabetes
Ären Dokter kann Äre Bluttzockerspigel, oder Glukosniveau, kontrolléieren. Dëst gëtt normalerweis gemaach andeems Dir eng Bluttprouf hëlt nodeems Dir 6-8 Stonnen gefastet hutt. Dëst kann och mat engem spezielle Bluttest mam Numm A1c iwwerpréift ginn. Den A1c-Test weist Ären duerchschnëttleche Bluttzockerspigel an de leschten 3 Méint.
Wann Äre Bluttzockerspigel an dësen Tester méi héich ass wéi normal, awer net héich genuch fir Diabetis genannt ze ginn, nennen mir dësen Zoustand Prädiabetes . Wann Dir zu dësem Zäitpunkt Äre Liewensstil net ännert, ass Äert Risiko fir e vollwäertege Diabetis z'entwéckelen ganz héich. Eng Persoun mat Prädiabetes kann dacks och héich Triglyceridwäerter am Blutt hunn.
Mee vergiesst net, et ass nach net ze spéit! Dëst ass Är bescht Chance bis elo. Dir kënnt dëse Wee nach ëmmer ëmdréinen an Ären Bluttzocker, Triglycerid a Cholesterinspiegel erëm op gesond Niveauen bréngen.
Wann Dir de Rot vun Ärem Dokter befollegt andeems Dir Är Ernährung ännert, Sport maacht an déi verschriwwen Medikamenter hëllt, geet Äre Bluttzockerspigel zréck op normal. Wann Dir dëse Wee awer net maacht a Prädiabetes net behandelt, kann et sech zu Diabetis entwéckelen.
| Geleeënheet | Bedeitung | Wat soll een maachen? |
|---|---|---|
| Insulinresistenz | D'Zellen vum Kierper reagéieren net richteg op Insulin. Erhéicht Triglyceriden am Blutt kënnen en Zeeche dofir sinn. | Reduzéiert Zocker a stärkehalteg Liewensmëttel, maacht all Dag Sport a kontrolléiert d'Gewiicht. |
| Prädiabetes | De Bluttzockerspigel ass méi héich wéi normal, awer net héich genuch fir vun Diabetis betraff ze ginn. | Ännerunge vum Liewensstil sollten direkt gemaach ginn. Diät, Bewegung a méiglecherweis Medikamenter sollten no den Uweisungen vun engem Dokter ugefaange ginn. |
| Typ 2 Diabetis | De Bluttzockerspigel klëmmt op en Niveau, deen als medizinesche Zoustand ugesi gëtt. | E Behandlungsplang mat Ärem Dokter diskutéieren an verfollegen. Souwuel Medikamenter wéi och Liewensstilännerunge si wesentlech. |
Och wann Dir Diabetis entwéckelt, ass et nach net ze spéit!
Wann Äre Bluttzockerspigel sou héich klëmmt, datt et Diabetis genannt gëtt, an dës héich Zockerspigel, wann se net behandelt ginn, mat der Zäit Är Nerven a Bluttgefässer beschiedegen. Dëst verursaacht eng schlecht Blutzirkulatioun. Dëse Schued kann Är Siicht, Är Nieren an och Är Gehirzellen beaflossen. Zousätzlech zu all deem erhéicht Diabetis Äert Risiko fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen däitlech. Et kann zu Krankheeten wéi engem Häerzinfarkt oder Schlaganfall féieren.
Dofir sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter iwwer e Behandlungsplang schwätzen, fir Ären Bluttzockerspigel ze senken. Wann Ären Zockerspigel ënner Kontroll ass, wäerten och Är erhéicht Triglyceridniveauen erofgoen. Dëse Behandlungsplang kann souwuel Medikamenter wéi och Liewensstilännerungen (Ernährung a Bewegung) enthalen.
Dës Saache kënne schwéier schéngen, awer si sinn et wäert. Well Är Efforte kënnen Iech hëllefen, eescht Komplikatioune vum Diabetis ze vermeiden, wéi Blannheet, Blasenproblemer a sexuell Problemer.
Botschaft fir doheem
- Erhéicht Triglyceriden am Blutt sinn keng Ursaach fir Diabetis, awer si sinn e staarkt Warnzeechen datt Diabetis sech entwéckele kann.
- Erhéicht Triglyceriden weisen drop hin, datt Äre Kierper Insulinresistenz huet, en Zoustand, bei deem den Insulin net richteg funktionéiert.
- D'Kontroll vun de Konsum vu Liewensmëttel mat héijem Stärkegehalt wéi Zocker, Brout a Reis, deeglech Bewegung a Gewiichtsverloscht kann hëllefen, souwuel d'Triglyceriden wéi och de Risiko fir Diabetis ze kontrolléieren.
- Wann Dir mat Prädiabetes diagnostizéiert gitt, ass dee beschte Wee fir dëst ëmzekréien:Dat ass et. Dofir, befollegt direkt den medezinesche Rot.
- Och wann Dir mat Diabetis diagnostizéiert gouf, ass et net ze spéit fir eescht Niewewierkungen ze vermeiden an e gesond Liewen mat der richteger Behandlung a Liewensstilännerungen ze féieren. Bleift reegelméisseg a Kontakt mat Ärem Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar