Hënnert Stress Ären Dram vun engem Puppelchen? (Stress a Fruchtbarkeet) Loosst eis doriwwer schwätzen.

Dir kennt wahrscheinlech de Stress an d'Angscht, déi mam Versuch, e Kand ze kréien, verbonne sinn. Et ass schwéier, d'Trauregkeet an d'Angscht a Wierder ze beschreiwen, déi Iech an de Kapp kommen, wann Dir Méint waart an Är Efforte net erfollegräich sinn. An der Zwëschenzäit, wann een kënnt a seet: "Oh, denkt net sou vill no, entspan dech einfach", gitt Dir wahrscheinlech rosen, richteg? Mee stëmmt dës Geschicht iwwerhaapt? Beaflosst Stress wierklech d'Fäegkeet, e Kand ze kréien? Haut schwätze mir méi am Detail doriwwer.

E gutt Beispill dofir ass d'Erfahrung vun enger Fra mam Numm Yurit. Si hat zwee Joer laang probéiert e Kand ze kréien. Wärend där Zäit war si véiermol schwanger ginn, awer all Kéier sinn hir Hoffnungen an der Mëtt vun der Schwangerschaft zerstéiert ginn. Si hat souwuel natierlech wéi och IVF-Methoden ausprobéiert. „Et gëtt näischt méi frustréierend wéi net ze wëssen, firwat dat geschitt“, seet d'Yurit. „Ech wollt sou gär e ​​Kand, datt wann een mir gesot hätt, datt ech e Kand kéint kréien, andeems ech op mengem Kapp stoe oder Gallonen grénge Jus drénken, hätt ech et gemaach.“

Eines Daags, wéi si an der Behandlung war, huet si e Poster fir e Programm gesinn, deen de Fraen hëllefe sollt, déi probéiert hunn, schwanger ze ginn, an huet sech dofir ugemellt. De Programm huet 10 Wochen gedauert an huet Yoga, Meditatioun an aner Übungen abegraff, déi hir geléiert hunn, wéi si negativ Gedanken iwwerwanne kann. E puer Méint nodeems de Programm eriwwer war, ass d'Yurit erëm schwanger ginn. Am Joer 2018 gouf si Mamm vun enger gesonder Duechter. „Ech war ëmmer rosen, wann een mir gesot huet, ech soll mech entspanen, awer a mengem Fall huet et wierklech gehollef“, seet si. „Ech hunn opgehalen, d'Gefill ze hunn, datt mäi Kierper mäi Feind wier.“

Wat ass de wëssenschaftleche Lien tëscht Stress a Fruchtbarkeet?

Et gëtt vill Grënn, firwat verschidde Leit séier Kanner kréien an anerer Schwieregkeeten hunn. Mee nei Fuerschung weist, datt et en direkten Zesummenhang tëscht dem deegleche Stress vun enger Fra an hirer reduzéierter Fäegkeet, schwanger ze ginn, gëtt.

Einfach ausgedréckt, wa mir ënner héijem Stress sinn, denkt eise Kierper, datt dëst eng geféierlech, onsécher a stresseg Zäit ass.

An enger Studie goufen Speichelproben vu Frae getest a festgestallt, datt Frae mat héijen Niveauen vun engem Enzym mam Numm Alpha-Amylase, wat e Marker fir Stress ass, 29% méi laang gebraucht hunn, fir schwanger ze ginn, wéi déi mat nidderegen Niveauen vum Enzym.

Ähnlech, wa mir gestresst sinn, setzen mir Stresshormone wéi Cortisol fräi, déi de Signalsystem tëscht eisem Gehir an den Eierstöck stéieren. Dëst kann dozou féieren, datt den Eisprung, de Prozess vun der Fräisetzung vun engem Ee, onregelméisseg gëtt oder ganz ophält.

Nieft deem gëtt et nach aner praktesch Grënn.

• E gestresst Koppel kéint manner Sex hunn.
• Verschidde Leit fänken un, wéinst Stress ze fëmmen, ze vill Alkohol ze drénken oder Kaffi ze drénken. Dës Gewunnechten sinn net gutt fir de Puppelchen.

An den Ufankszäiten hunn och d'Dokteren net akzeptéiert, datt de Geescht de Kierper kontrolléiere kéint. Mee hautdesdaags huet d'Medizin allgemeng akzeptéiert, datt et en Zesummenhang tëscht Stress a Fruchtbarkeet gëtt.

Also, wat maache mir mat dësem Stress?

Mir all erliewen iergendwann an eisem Liewen Stress. E puer Woche Stress wéinst engem Aarbechtsproblem oder dem Stress vum Ëmzug huet keen groussen Afloss op Är Fäegkeet, e Kand ze kréien.

Wann dëse Stress awer laang dauert , oder wann Dir mat engem grousse Schock ze dinn hutt, wéi zum Beispill de Verloscht vun enger Aarbecht oder den Doud vun engem Familljemember, kann Ären Eisprung komplett ënnerbrach ginn.

Ongeféier eng vun zéng Fraen am fruchtbare Alter huet Schwieregkeeten, eng Schwangerschaft ze kréien oder se bis zum Schluss duerchzeféieren. Dacks ass dat wéinst enger kierperlecher Ursaach, wéi zum Beispill verstoppte Eeleiter.

Mee wann ee Méint laang probéiert an et net klappt, schwanger ze ginn, gëtt dat e grousse Stressfaktor.

Dëst ass wéi e béise Kreeslaf. Keng Kanner ze kréien erstellt Stress. Dee Stress mécht d'Kanner kréien nach méi spéit.

Kognitiv Verhalenstherapie, Yoga a Meditatioun kënnen hëllefen, dëse Kreeslaf ze briechen. Si hëllefen Iech, negativ Gedanken wéi "Ech wäert ni e Puppelchen kréien kënnen", "Et ass alles meng Schold" z'identifizéieren, ze kritiséieren an ze änneren, an hëllefen Iech, se ze änneren.

Wat kanns du nach maachen?

Wann Dir schonn eng Zäit laang probéiert e Puppelchen ze kréien, oder einfach Är Chancen erhéije wëllt, weist d'Fuerschung, datt dës Saachen hëllefe kënnen. Kucke mer eis dat an enger Tabell un.

Schlussendlech ass d'Erwaarden vun engem Puppelchen eng sensibel an usprochsvoll Rees. Et ass wichteg, gutt op Äre Kierper a Geescht opzepassen, während dëser Rees.