Wousst Dir dës Saachen iwwer Är Loftweeër? Loosst eis schwätzen!

Mir denken net ëmmer drun, wéi wäertvoll d'Atmung ass, oder? Mee dësen Otem mécht eng laang Rees, ier en an eise Kierper kënnt an erëm erauskënnt. D'Weeër, déi eis hëllefen, dës Rees ze maachen, sinn dat, wat mir 'Loftweeër' nennen. Also, loosst eis haut e bësse méi am Detail an einfach driwwer schwätzen.

Wat sinn eis Loftweeër?

Einfach ausgedréckt, dës Loftweeër an Äre Longen sinn ewéi Réier. Verschidde Leit vergläichen se mat Stréi. D'Loft geet duerch dës Réier eran an eraus. Sou ootme mir. D'Dokteren nennen dës '(Bronchien)' oder '(Bronchien)' (ausgeschwat: Bronchien). Dat heescht, si sinn all Deel vum selwechte System.

Stellt Iech et vir wéi d'Äscht vun engem Bam, eis Haaptloftrouer, d'Trachea , deelt sech an zwee wann se an d'Broscht kënnt. Dëst sinn déi zwou Haaptbronchien . Dës ginn an all Long. Dann deelen sech dës Bronchien a méi kleng Äscht, genee wéi d'Äscht vun engem Bam sech a méi kleng Äscht deelen. Mir nennen dës méi kleng Äscht Bronchiolen . Un den Ennen vun dëse Bronchiolen sinn Millioune vu klenge Loftsäck, wéi kleng Drauwen. Si gi Alveolen genannt. Do ass dee wichtegsten Deel vun der Atmung, nämlech den Gasaustausch.

Wéi funktionéieren dës Loftweeër?

Kuckt elo, d'Funktiounsweis vun dësen Atemweeër ass erstaunlech. Wann mir anootmen, beweegt sech e grousse flaache Muskel um ënneschten Deel vun eiser Broscht, genannt Zwerchfell , no ënnen a gëtt flaach. Gläichzäiteg hëllefen d'Muskelen tëscht de Rippen an der Broscht, d'Broschtkavitéit no uewen an no de Säiten auszedehnen. Dann erhéicht sech de Raum an de Longen, den Drock hëlt of, an d'Loft dobausse gëtt duerch d'Nues oder de Mond erangezunn.

D'Loft, déi erakënnt, geet net einfach fort. Déi kleng Hoer a Schleim an eiser Nues botzen dës Loft, fänken d'Stëbspartikelen op, erwiermen se, passen se un d'Kierpertemperatur un a befeuchten se. D'Loft, déi op dës Manéier virbereet gëtt, geet duerch d'(Trachea)" an d'(Bronchien)", vun do aus an d'(Bronchiolen)" a schliisslech an déi kleng Loftsäck (Alveolen)".

Déi richteg Aarbecht geschitt an dësen "(Alveolen)". De Sauerstoff an der Loft, déi mir anootmen, also Sauerstoff , gëtt duerch d'Wänn vun dësen "(Alveolen)" an d'Blutt absorbéiert. Et gëtt en Netzwierk vu ganz klenge Bluttgefässer ronderëm dës "(Alveolen)". Gläichzäiteg ginn d'Offallprodukter, déi produzéiert ginn, wann d'Zellen an eisem Kierper schaffen, zu engem Gas.Kuelendioxid , aus dem Blutt, kënnt an dës Loftsäck (Alveolen) eran a gëtt fräigesat wann mir ausotmen. Wann mir ausotmen, beweegt sech d'Membran no uewen, d' Broschtmuskelen entspanen sech, d'Lunge zéien sech zesummen an d'Loft gëtt erausgedréckt. Dëst nennt een Gasaustausch . All dëst geschitt a Sekonnen, ouni datt mir et iwwerhaapt mierken. Ass dat net erstaunlech?

Firwat ass et wichteg, eis Loftweeër gesond ze halen?

Also, Dir verstitt wahrscheinlech elo wéi wichteg et ass, datt dës Loftweeër richteg funktionéieren, richteg? All Zell a Gewief an eisem Kierper brauch Sauerstoff fir ze funktionéieren a liewen. Dee Sauerstoff kënnt duerch dës Loftweeër an de Kierper. Wann et also eng Blockéierung, Infektioun oder Schwellung an dësen Loftweeër gëtt, beaflosst dat eise ganze Kierper.

Gesond Loftweeër si wesentlech fir e gesond Liewen. Wann mir gutt ootme kënnen, kritt eise Kierper méi Energie, bleiwe mir waakreg, funktionéiert eist Gehir besser a mir kënnen eis besser viru Krankheeten schützen.

Stellt Iech vir, wann dës Stroossen net propper an oppe wieren, genau wéi Gefierer, déi op enger vill beschäftegter Strooss fueren, géif eise Kierper net genuch Sauerstoff kréien. Dann géife mir eis midd fillen, Schwieregkeeten hunn ze otmen, e Schwéiergewiicht an der Broscht spieren an eng Krankheet no der anerer entwéckelen.

Wat sinn déi heefegst Problemer, déi d'Atmungsweeër beaflossen?

Leider kënnen eis wäertvoll Loftweeër enger Villfalt vu Krankheeten a Problemer ausgesat sinn. Kucke mer eis e puer dovun un.

Kleng Saachen ewéi Erkältungen an Houscht

Heiansdo kann och eng Erkältung oder en Houscht mat Féiwer e klengen Impakt op eis Atmungsweeër hunn. Eis Nues gëtt verstoppt, eisen Hals deet wéi, an heiansdo gi mir e bëssen verstoppt. Dëst verschwënnt normalerweis no e puer Deeg, awer wärend där Zäit sinn eis Loftweeër e bëssen verstoppt an onwuel. Dëst gëtt dacks duerch Viren verursaacht.

Loosst eis e bëssen iwwer Asthma schwätzen.

Asthma ass eng laangfristeg Krankheet, déi e bëssen Opmierksamkeet erfuerdert. Et ass eng Krankheet, déi optrieden, wann, aus iergendengem Grond (mir nennen et "Ausléiser"), eis Loftweeër, d'"(Bronchien)" an d'"(Bronchiolen), op eemol blockéiert ginn (d'Muskelen an de Mauere zéien sech zesummen), d'Schleimhaut schwëllt an et gëtt iwwerschësseg Schleim produzéiert. Et ass dann ganz schwéier ze otmen, d'Broscht fillt sech enk un, an et gëtt e "Kéis-Kéis"-Toun beim Ausatmen héieren ("Piepen"), an et kënnt zu Houschten, besonnesch nuets an fréi moies. Dëst kann dacks an der Kandheet ufänken. Stëbs, Hausstaubmilben, Déierehoer, Pollen, Damp, kal Loft, Bewegung, bestëmmt Liewensmëttel a Stress kënnen den Asthma verschlëmmeren. Wann Dir Asthma hutt, sollt Dir onbedéngt dem Rot vun Ärem Dokter folgen a Medikamenter benotzen (wéi "Inhalatoren").

Wat ass Bronchitis?

Bronchitis ass eng Entzündung an Schwellung vun der Schleimhaut vun eisen Haapt-Atmungsweeër, de Bronchien. Dat Haaptsymptom ass en Houscht. Dacks ass et en Houscht mat Schleim. Dëst kann eng akut Bronchitis sinn, déi op eemol optrieden an no e puer Deeg oder Wochen besser gëtt. Dëst gëtt dacks duerch eng viral Infektioun verursaacht. Oder et kann eng chronesch Bronchitis sinn, déi laang dauert, besonnesch bei Fëmmerten. Dobäi muss et op d'mannst dräi Méint am Joer oder zwee Joer hannereneen en Houscht mat Schleim ginn.

Loosst eis och iwwer Longenentzündung léieren.

Eng Longenentzündung ass eng potenziell eescht Longeninfektioun. Dëst geschitt wann ee oder méi vun de klenge Loftsäck (Alveolen) um Enn vun de Longen infizéiert ginn (duerch Bakterien, Viren oder Pilze) a sech mat Flëssegkeet oder Eeter fëllen. Dëst verhënnert datt Sauerstoff an de Bluttkreeslaf kënnt. Zu de Symptomer gehéieren Otemnout, Féiwer, Middegkeet, Broschtwéi an e staarken Houscht. Et ass wichteg, direkt medizinesch Hëllef ze sichen, wann Dir eng Longenentzündung verdächtegt. Dëst kann besonnesch geféierlech fir kleng Kanner, eeler Leit a Leit mat anere medizinesche Problemer sinn.

Aner Infektiounen an d'Auswierkunge vum Fëmmen

Ausserdeem kënnen och verschidde viral an bakteriell Infektiounen verschidde Krankheeten an den Atmungstrakte verursaachen. Zum Beispill Gripp. Ausserdeem ass Fëmmen dee gréisste Schued, deen den Atmungstrakte kann zougefouert ginn. Fëmmen kann net nëmmen chronesch Bronchitis verursaachen, mä och Emphysem (beim Beschiedegung vun den Alveolenwänn an dem Atmungsschwieregkeeten), an eng eescht an onheelbar Krankheet mam Numm chronesch obstruktiv Lungenerkrankung (COPD), déi eng Kombinatioun aus béide ass. Dofir ass et am beschten, komplett vum Fëmmen ewech ze bleiwen. Fëmmen ass och déi Haaptursaach vu Lungenkrebs.

Wat solle mir maachen, fir eis Loftweeër gesond ze halen?

Okay, also kucke mer eis un, wat mir maache kënnen, fir dës wäertvoll Loftweeër ze pflegen an se gesond ze halen. Dëst sinn ganz einfach Saachen, awer ganz wichteg.

• „ Vermeit komplett Fëmmen. Wann Dir Fëmmert, decidéiert haut opzehalen. Wann Dir Hëllef braucht, sicht Hëllef vun engem Dokter oder vu Programmer, déi dofir verfügbar sinn. Passivrauch ass och schiedlech, also bleift ewech vu Plazen, wou d'Leit fëmmen.“
• " Wäscht Är Hänn grëndlech mat Seef a Waasser reegelméisseg. Besonnesch virum Iessen, nodeems Dir d'Toilette benotzt hutt, nodeems Dir krank sidd, nodeems Dir erausgaang sidd an nodeems Dir niest oder gehustet hutt. Hänn wäschen kann hëllefen, vill Infektiounen ze vermeiden."
• " Kritt déi néideg Impfungen rechtzäiteg."Zum Beispill ass et am beschten, sech all Joer géint d'Gripp ze impfen, an géint d'Longenentzündung (besonnesch fir déi a Risikogruppen; déi iwwer 65 Joer, déi mat chronesche Krankheeten) op ärztlëchen Uweisung.
• " Iesst eng gutt, ausgeglach Ernärung a maacht all Dag Sport. Dëst stäerkt Äert Immunsystem an hëlleft Iech Krankheeten ze widderstoen."
• „ Wann Dir Allergien hutt, sollt Dir se ënner Kontroll halen. Wann Dir allergesch op Saachen ewéi Stëbs, Pollen oder Déierehoer sidd, sollt Dir sou vill wéi méiglech dovun ewech bleiwen a medizinesche Rot sichen.“
• „ Versicht an enger Ëmwelt mat sou vill propperer Loft wéi méiglech ze bleiwen. Halt Är Dieren a Fënsteren op a probéiert Saachen ewéi Autosofgas, Fabrécksofgas an Holzuewenofgas ewech ze halen. Miniméiert och d'Loftverschmotzung dobannen.“
• " Drénkt vill Waasser. Drénkt mindestens 8 Glieser Waasser den Dag. Dëst hält de Kierper hydratiséiert an hëlleft de Schleim an den Atemweeër ze verdënnen, sou datt e méi einfach erausgehäit ka ginn."

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Eppes sou klenges wéi eng Erkältung geet mat der Behandlung doheem no e puer Deeg no. Wann Dir awer bestëmmt Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren. Wat sinn dat?

• " En Houscht, deen e puer Deeg dauert an net fortgeet (wann en méi wéi zwou oder dräi Wochen dauert)."
• "Wann Dir Iech kuerz Otem fillt, besonnesch wann Dir a Rou sidd."
• "Wann Dir Broschtwéi hutt, déi méi schlëmm ginn, wann Dir déif Loft hëlt."
• "Wann Dir e 'Kéis-Kéis'-Geräisch ('Piepen') héiert wann Dir ootmet."
• " Wann Dir ouni Grond Gewiicht verléiert, wann Dir Iech stänneg midd a liewelos fillt ."
• " Wann Dir Blutt hustet (dëst ass e ganz geféierlecht Zeechen, Dir sollt direkt en Dokter konsultéieren)."
• „ Wann Dir e puer Deeg héicht Féiwer (iwwer 38 Grad Celsius) hutt. “
• „ Wann Är Lëpsen oder Fangerneel blo ginn (dëst bedeit, datt et net genuch Sauerstoff gëtt).“

„Wann Dir sou Symptomer hutt, ignoréiert se net. Amplaz dovun auszegoen, datt 'et an der Rei ass', kann d'séier medizinesch Hëllef hëllefen, e seriéist Problem fréi z'identifizéieren an ze behandelen.“

Botschaft fir doheem

Also, aus deem wat mir haut diskutéiert hunn, hoffen ech, datt Dir e gutt Verständnis vun eise Loftweeër kritt hutt. Denkt drun, dës Loftweeër sinn e ganz komplexen, erstaunleche System, deen essentiell fir eist Liewen ass. Nëmme wa se richteg funktionéieren, kënne mir gesond, glécklech an energesch sinn.

Passt op Ären Otem op. Et ass dat wäertvollst Kaddo, dat Dir jeemools kritt hutt. Wann Dir gesond Gewunnechten befollegt a fréi medizinesche Rot sicht, wann Dir Bedenken hutt, kënnt Dir Är Loftweeër gesond halen.

Also, huelt e déiwen Otemzuch a fänkt Ären Dag mat Freed un! Wann Dir Froen doriwwer hutt, zéckt net oder scheit Iech net, Ären Hausdokter ze froen. Hie wäert Iech gären hëllefen.

` Loftweeër, Atmungssystem, Longen, Asthma, Bronchitis, Longenentzündung, Atmung