Verdauungsproblemer? Hutt Dir dëst Problem och? Loosst eis schwätzen!

Moien! Wéi geet et dir? Heiansdo, wann Dir e bëssen ze vill iesst, oder wann Dir e bëssen schaarf Iessen iesst, fillt Dir dann och e komescht Gefill am Mo, e Gefill vu Schwéierkraaft oder e bëssen Onrou? Dëst ass tatsächlech eng ganz heefeg Saach, déi ville Leit geschitt. An der Medizin nennen mir dat 'Verdauungsstéierungen' oder '(Dyspepsie)'. Mee wa mir normalerweis schwätzen, soe mir 'Verdauungsstéierungen' oder 'Magenonrouen'. Also, haut, wäerte mir e bëssen méi am Detail iwwer dës heefeg Verdauungsstéierung '(Indigestion)' schwätzen? Well et ganz wichteg ass, e richtegt Verständnis dovun ze hunn.

Wat ass d'Ursaach vun dëser Verdauungsstéierung?

Okay, also kucke mer emol firwat dës Verdauungsstéierungen optrieden. Meeschtens geschitt dat wéinst klenge Feeler an eiser Ernärung . Stellt Iech vir, Dir gitt op eng Party a iesst vill Iessen op eemol, an Dir iesst et ganz séier. Oder Dir iesst e puer Liewensmëttel, déi "net gutt fir Äre Mo" sinn (zum Beispill frësch gemaachte Chili-Zooss, fettegt Iessen). Dës Verdauungsstéierungen tendéieren dozou, opzetrieden.

Eng aner wichteg Ursaach ass eng Bedingung, déi "Sodbrennen" genannt gëtt . Verschidde Leit nennen dat och "Broschtentzündung". Et fillt sech wéi e brennend Gefill un, dat vun der Mëtt vun der Broscht ufänkt a Richtung Hals geet. Tatsächlech ass d'Ursaach dofir d'Magensäure an eisem Mo. Dës Säure ass normalerweis kee Problem, soulaang se am Mo ass. Mee de Problem fänkt un, wann se vum Mo eropkënnt, also wann mir Iessen schlucken, an de Rouer, deen d'Liewensmëttel vum Mond an de Mo féiert, also an d'Speiseröhre.

Dëse Reflux vu Magensäure gëtt "Speiseröhreflux" genannt. Dëst verursaacht dat brennend Gefill, an heiansdo e battere oder saure Geschmaach am Mond. Et fillt sech un, wéi wann den Inhalt vum Mo nees no uewen këmmt.

Verdauungsstéierungen a Sodbrennen sinn allebéid heefeg Krankheeten, déi souwuel Kanner wéi och Erwuessener betreffen. Dir hutt se sécher schonn am Fernseh gesinn, a wéi vill Reklamme gëtt et fir Medikamenter, déi dës Krankheeten behandelen! Awer denkt un eng Saach: huelt ni Medikamenter, ouni als éischt Är Elteren oder en Dokter ze froen. Meeschtens sinn d'Medikamenter, déi am Fernseh gewise ginn, net fir Kanner gëeegent, mä fir Erwuessener.

Nieft dëse Saachen kënnen och Saachen wéi Stress, Schlofmangel, Fëmmen an Alkoholkonsum d'Verdauungsbeschwerden verschlëmmeren.

Heiansdo kënnen e puer Verdauungssystemkrankheeten, wéi zum Beispill Magengeschwüren, och Symptomer vun Verdauungsbeschwerden a Sodbrennen verursaachen. Dës Konditioune si bei klenge Kanner awer ganz rar.

Wat sinn d'Symptomer vun Verdauungsproblemer?

Loosst eis elo e Bléck op d'Symptomer werfen, déi Dir erliewe kënnt, wann Dir Verdauungsproblemer hutt. Nieft dem uewe genannten Halsbrannen kënnt Dir och ee oder méi vun de folgende Symptomer erliewen:

• E Gefill vu Péng oder Brennen am ieweschten Bauch, dacks an der Mëtt. Et kann sech ufillen, wéi wann eppes vun bannen hänke bliwwen ass oder brennt.
• Iwwelzegkeet.Dat heescht e Gefill wéi Erbrechung, wéi wann Äre Mo sech dréint.
• Opgeblähtheet. D'Gefill vun engem ganz vollen a geschwollenen Mo nom Iessen. Heiansdo kann de Mo no vir erausstéchen.
• Räucheren. Dëst bedeit, Iessen aus dem Hals eropzebréngen. Heiansdo ass et schwéier, dëst ze kontrolléieren, an Dir kënnt dauernd räucheren.

Wann Dir dës Symptomer dacks hutt, sollt Dir se net als "just Verdauungsproblemer" ofweisen, well se heiansdo en Zeeche vun enger anerer Krankheet kënne sinn.

Wéini solle mir en Dokter konsultéieren?

Verdauungsproblemer sinn normalerweis eppes, wat kënnt a geet. Zum Beispill ass et wéi wann Dir een oder zwee Hot Dogs ze vill iesst. Mee wann Dir gesond iesst, Sport maacht a genuch schloft a trotzdem Verdauungsproblemer hutt , sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren.

Ären Dokter kéint Iech ënnersichen an eng Röntgenopnahm vum Bauch oder aner Tester verschreiwen, fir sécherzestellen, datt Är Verdauungsstéierungen keen Zeeche vun enger anerer eescht Krankheet sinn. Jee nodeem wat Ären Dokter feststellt, musst Dir eventuell Är Ernährung änneren oder Medikamenter huelen.

Dat Wichtegst ass, datt Dir Är Elteren direkt informéiere sollt oder en Dokter konsultéiere sollt, wann Dir ee vun den hei ënnendrënner genannten Symptomer hutt. Dëst sinn definitiv Saachen, déi Dir berécksiichtege sollt!

Hei sinn dës Funktiounen:

• Erbriechen, besonnesch wann Dir Blutt an Ärem Erbriechen gesitt. Et kann liicht rout oder schwaarz sinn, wéi Kaffisdëps.
• Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir Gewiicht verléiert .
• Wann Dir méi wéi een Dag un Anorexie leid, heescht dat, datt Dir kee Wonsch hutt, eppes ze iessen.
• Wann Dir jeemools kuerz Otem hutt.
• Wann Dir ouni Grond schwetzt .
• Wann de Bauchschmerzen uhalen, net noloossen oder ze staark sinn fir ze erdroen.
• Wann Äre Still schwaarz an teereg ass, oder wann Dir Blutt um Toilettepabeier oder an der Toiletteschüssel gesitt, nodeems Dir op d'Toilette gitt.

Ignoréiert keng vun dëse Symptomer, okay? Si kéinten en Zeechen sinn, datt et en anert Problem an Ärem Kierper kéint ginn.

Wat kënne mir maachen, fir Verdauungsproblemer ze vermeiden?

Gud Fro! Et gëtt Leit, déi keng Moeproblemer kréien, egal wat se iessen. Mee et gëtt aner, déi e empfindleche Mo hunn. Dat heescht, si "spieren" bestëmmt Liewensmëttel net. Wann Dir feststellt, datt et e puer Liewensmëttel gëtt, déi net fir Iech funktionéieren, ass et am beschten, vill vun dëse Liewensmëttel net ze iessen, oder, wann et méiglech ass, ganz opzehalen, se ze iessen.

Ausserdeem ass et besser, e puer kleng Molzechten am Laf vum Dag ze iessen, wéi eng grouss Molzecht gläichzäiteg. Hei sinn nach e puer Tipps, fir Iech ze hëllefen, Verdauungsproblemer ze vermeiden:

• Sou vill wéi méiglechHalt Iech vu fettegen, frittéierte Liewensmëttel (wéi Pommes an Burgeren) ewech. Dës si schwéier ze verdauen, wat se fir de Mo onwuel mécht.
• Och sollt Dir manner Schockela iessen. Schockela kann bei verschiddene Leit Halsbrannen verursaachen.
• Beim Iessen, iesst lues a kau grëndlech. Ze séier schlucken ass net richteg verdaubar a kann dozou féieren, datt ze vill Gas an de Mo kënnt.
• Wann Dir fëmmt, sollt Dir definitiv ophalen! Fëmmen verursaacht net nëmmen Verdauungsproblemer, mee och vill aner Krankheeten.
• Fannt Weeër fir Stress ze reduzéieren. Probéiert Iech mat Saachen ewéi Yoga, Meditatioun oder engem Hobby ze entspanen, deen Dir gär hutt.
• Nodeems Dir giess hutt, gitt Ärem Kierper Zäit fir et ze verdauen. Gitt net direkt no enger grousser Molzecht lafen oder spillen. Iesst op d'mannst eng Stonn virdrun oder nom Spillen. Denkt drun, wéi den Inhalt vun Ärem Mo sech beweegt, wann Dir Iech satt iesst an dann laaft!

Och wann Dir dat alles maacht, kënnt Dir vun Zäit zu Zäit ëmmer nach Verdauungsproblemer kréien. Dat ass normal. Wann dat passéiert, denkt just drun "Entschëllegt mech" ze soen, wann Dir Bauchwéi hutt!

Schlussendlech, Saachen, déi ee sech drun erënnere soll

Okay, mir hunn haut vill iwwer Verdauungsproblemer geschwat, oder? Ech mengen, Dir hutt dat gutt verstanen.

Einfach ausgedréckt, ass Verdauungsstéierungen e verbreet Problem, an d'Haaptursaachen sinn Mängel an eiser Ernährung a bestëmmte Liewensgewunnechten.

• Passt op, wat Dir iesst. Reduzéiert Liewensmëttel, déi ze fetteg, schaarf a schwéier verdaubar sinn.
• Iesst d'Iessen lues a kau et gutt.
• Wann Dir Symptomer wéi Broschtwéi hutt, sollt Dir och drop oppassen.
• Wann Dir iergendeng besuergnësserregend Symptomer hutt (wéi Blutt Erbrechung, Gewiichtsverloscht, staark Bauchschmerzen), gitt direkt en Dokter.
• Huelt keng Medikamenter ouni den Rot vun engem Dokter.
• Reduzéiert Stress a féiert e gesonde Liewensstil un.

Wann Dir dës kleng Saache befollegt, kënnt Dir de Problem vun der Verdauungsstéierungen a groussen Ausmooss vermeiden. Ech wënschen jidderengem eng gutt Gesondheet!

` Verdauungsbeschwerden, Magenschmerzen, Broschtschmerzen, Dyspepsie, Verdauungsbeschwerden, Verdauung, Magenbeschwerden