Wat ass Sucht? Sollen mer e bëssen driwwer schwätzen?

Wéi oft hutt Dir d'Wuert "Sucht" héieren? Vläicht hutt Dir et an enger Zeitung, am Fernseh oder souguer vun engem Frënd héieren. Wat genau ass eng "Sucht"? Firwat huelen mir se sou eescht? Wéi kann se d'Liewe vun engem beaflossen? Okay, loosst eis haut op eng einfach Manéier iwwer all dat schwätzen, op eng Manéier déi Dir versteet. Maacht Iech keng Suergen, dëst ass just eng Sensibiliséierungsried.

Wat ass Sucht, einfach ausgedréckt?

Einfach ausgedréckt, ass eng Sucht e ganz staarke Wonsch, eppes ze maachen oder ze benotzen, wat ganz schwéier ze kontrolléieren ass. Dat heescht, de Geescht gëtt dovun ugezunn, bis zu engem Punkt, wou et onméiglech ass, et net ze maachen. Dëst ass net nëmmen eng schlecht Gewunnecht. Et ass eppes vill méi Komplexes a Déifgräifendes. Stellt Iech vir, wat wann Dir datselwecht Iessen net nëmmen een oder zwee Deeg iesse wëllt, awer wat wann Dir net ouni et kéint liewen? Datselwecht geschitt mat Sucht, awer si ass vill méi staark. Si fänkt un, dat ganzt Liewen vun enger Persoun ze kontrolléieren, hir Gedanken, Gefiller an Handlungen. Bei enger Sucht kämpft eng Persoun domat opzehalen, d'Saach ze maachen, och wann se weess, datt et schiedlech Konsequenzen huet. Och wann se et wëllen, hunn se Schwieregkeeten, mat dësem Wonsch ëmzegoen.

Wat fir Saache kënnen ofhängeg maachen?

Wann mir "Sucht" soen, denken mir dacks un Drogen. Mee a Wierklechkeet gëtt et vill verschidden Zorte vu Saachen, déi ofhängeg kënne maachen.

Substanzofhängegkeet

Dëst ass déi Zort Sucht, déi mir am meeschten gesinn a vun där mir schwätzen.

• Zigaretten: Dës kënne liicht ofhängeg maachen wéinst der Chemikalie Nikotin .
• Alkohol: Och wann et an der Gesellschaft heefeg ass, kann Alkohol extrem ofhängeg maachen.
• Marihuana / Gras : Wärend verschidde Leit mengen, datt dëst net sou schlecht ass, huet Marihuana och de Potenzial, ofhängeg ze maachen, besonnesch wann et a jonken Alter konsuméiert gëtt.
• Drogen wéi Heroin a Kokain: Dëst si ganz staark, héich ofhängegmaachend a ganz geféierlech Drogen. Si kënnen Iech wierklech schueden, a heiansdo souguer ëmbréngen.

Wann mir dës Saache benotzen, gi mir süchteg vun der temporärer Freed, déi se bidden, a lues a lues gi se onentbierlech.

Kann een no Verhalensofhängegkeeten ofhängeg ginn? (Verhalensofhängegkeeten)

Jo, sidd net iwwerrascht, eng Persoun kann och ouni Drogen ofhängeg vun bestëmmte Verhalensweisen ginn. Mir nennen dës "Verhalenssucht". Hei sinn e puer Beispiller:

• Spillsucht: D'Onméiglechkeet, mam Glécksspiller opzehalen, egal ob ee Sue gewënnt oder verléiert.
• Internet-/Sozialmedie-Sucht:Ech verbréngen de ganzen Dag um Telefon, denken un Likes a Kommentarer.
• Spillsucht: Stonnelaang Spiller spillen ouni ze iessen, ze drénken oder ze schlofen.
• Akafssucht: Net fäeg sinn, Saachen ze kafen, déi een net brauch oder ouni Suen hunn.

Och bei sou Saachen gewinnt sech d'Gehir un dat temporärt Genoss, dat et bei där Aktioun kritt, a kann net méi ouni et liewen.

Wéi entsteet Sucht? Wat geschitt mam Gehir?

Dëst ass e bëssen wëssenschaftlech, awer ech erklären et einfach. Et gëtt en Deel vun eisem Gehir, deen de "Belounungssystem" genannt gëtt. Wann mir eppes leckeres iessen, e Kompliment kréien oder eppes maachen, wat mir gär hunn, setzt dëst Zentrum Chemikalien wéi "Dopamin" fräi. Dëst mécht eis glécklech a zefridden. Dëst ass normal an natierlech. Wéi och ëmmer, wann mir Saachen wéi Drogen huelen, gëtt dëst "Belounungssystem" op eemol künstlech ganz staark stimuléiert. Et gëtt eis en onnatierlechen, méi grousse "Kick" wéi normal Gléck. De Problem fänkt hei un. D'Gehir gewinnt sech un dës héich Versuergung vun "Dopamin". Mat der Zäit geschéien zwou Saachen: 1. Toleranz: Fir déiselwecht intensiv Freed ze kréien, déi Dir virdru hat, musst Dir ëmmer méi vun der Drog huelen. Dir fillt kee Freed méi vun enger klenger Quantitéit. 2. Entzugssymptomer: Wann Dir d'Benotzung vun der Drog ophält oder reduzéiert, fänkt Dir un onangenehm Symptomer am Kierper a Geescht ze erliewen. Zum Beispill Middegkeet, Kierperwéi, Kappwéi, Insomnia, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Bauchwéi, exzessivt Schweessen, Zidderen, Angscht an Reizbarkeet. Fir dësen Entzugserscheinungen ze entkommen, fänkt een d'Drogen erëm un ze huelen. Dëst ass wéi e béise Kreeslaf. Sou fält eng Persoun lues a lues an d'Lach vun der Sucht.

Wat sinn d'Zeeche vun enger Sucht? Wéi erkennt een se?

Et gi verschidde Zeeche fir ze bestëmmen, ob een süchteg ass. Wann een oder zwee dovunner sinn, heescht dat net onbedéngt, datt een süchteg ass, awer wann Dir e puer dovun hannereneen gesitt, sollt Dir Iech Suergen maachen.

• E persistenten, onkontrolléierbare Wonsch , déi Saach (Drogen oder Verhalen) ze maachen/benotzen.
• Eppes a gréissere Quantitéiten oder méi laang wéi ursprénglech virgesinn benotzen oder maachen.
• Ech probéieren dat ze stoppen oder ze reduzéieren, mee et geet mir net.
• Et brauch vill Zäit an Effort fir et ze fannen, et ze benotzen an sech vun den Nowwierkungen ze erhuelen.
• Dës Sucht féiert dozou, datt alldeeglech Aufgaben, Aarbechtspflichten, akademesch Aktivitéiten a familiär Verantwortung vernoléissegt oder net richteg erfëllt ginn.
• Well ech weess, datt dëst kierperlech a geeschteg Problemer verursaache wäert,(z.B. Zigaretten fëmmen och wann Dir hust, spillen och wann Dir Sue verléiert) Dat weider maachen.
• Wéi virdru scho gesot, klëmmt d'Toleranz (eng méi héich Dosis ass néideg fir datselwecht Genoss ze kréien) an Entzugssymptomer trieden op, wann d'Drogen gestoppt gëtt.
• Dës Sucht féiert dozou, datt d'Leit Saachen ewéi sozial Bezéiungen, Familljebander an Hobbien opginn oder sech dovunner distanzéieren .

Stellt Iech vir, Dir hutt e Frënd, deen fréier nëmmen e bëssen Alkohol gedronk huet. Mee elo drénkt hien bal all Dag, och moies. Hie geet net op d'Aarbecht. Hie streit ëmmer mat senger Famill. Och wann hie wëll ophalen, kann hien et net. Dat ass déi Zort Situatioun, déi een an enger Sucht gesäit.

Firwat ginn e puer Leit méi einfach ofhängeg wéi anerer?

Dës Fro stellt sech vill Leit. Firwat huelen verschidde Leit Drogen op déiselwecht Aart a Weis, awer eng Persoun gëtt ofhängeg, während eng aner net? Et gëtt dofir verschidde Grënn.

• Genetesch Faktoren: Wann een an der Famill (Elteren, Geschwëster) eng Sucht hat, kënnen och aner eng "genetesch" Prädisposition hunn, dat heescht e Risiko fir Sucht. Wéi och ëmmer, net jiddereen gëtt ofhängeg just well hien d'Genen huet.
• Fréien Ufank: De Risiko vun enger Sucht ass vill méi héich, wann Dir ufänkt Drogen ze huelen, besonnesch a jonken Alter, wann d'Gehir nach net voll entwéckelt ass.
• Mental Gesondheetsproblemer : Leit mat psychesche Krankheeten wéi "Depressioun", " Angscht" oder " Stress" kënnen op Drogen zréckgräifen, fir temporär Péng an Drock ze linderen. Mee dat mécht d'Situatioun nëmme méi schlëmm.
• Ëmweltfaktoren: D'Liewen an engem Ëmfeld wou Drogen liicht verfügbar sinn, Gruppenzwang, Familljeproblemer an traumatesch Erfarunge kënnen och zu Sucht bäidroen.
• Natur vun der Substanz: Verschidde Drogen (z.B. Heroin, Kokain) si méi séier a méi staark ofhängeg wéi anerer.

Ass Sucht eng Schwächt oder eng Krankheet?

Dëst ass e ganz wichtege Punkt. Vill Leit mengen, datt Sucht e Manktem u Kraaft vum Geescht, Schwächt a moraleschen Réckgang ass. Dofir kucken si eng süchteg Persoun un, wéi wann se e Verbriecher géife kucken.

Mee a Wierklechkeet ass Sucht eng behandelbar, komplex Gehirerkrankung, genee wéi Diabetis oder Häerzkrankheeten. Et ass keng Wiel.

Sucht ännert d'Struktur a Funktioun vum Gehir. Dofir ass et schwéier ze kontrolléieren. Dofir ass et wichteg, amplaz een, deen süchteg ass, d'Schold ze ginn, hien mat Matgefill ze verstoen an him ze hëllefen.

Wéi kann ech Hëllef kréien? Gëtt et eng Behandlung?

Jo! Dëst ass déi bescht Neiegkeet. Et gëtt eng Behandlung fir Sucht, an et ass méiglech, sech komplett vun der Sucht ze erhuelen. Mee et brauch Zäit, Engagement an déi richteg Ënnerstëtzung a Behandlung. Wann Dir oder een, deen Dir kennt, domat kämpft, sinn hei e puer Saachen, déi Dir maache kënnt: 1. Schwätzt mat engem, deem Dir vertraut: Déi éischt Saach, déi Dir maache musst, ass mat engem ze schwätzen, deem Dir vertraut, ouni et fir Iech ze behalen. Dëst kéint e Familljemember, e gudde Frënd, e Léierpersonal, e reliéise Leader oder en "Dokter" sinn. 2. Sicht medizinesche Rot: Sicht Rot vun engem "qualifizéierten Dokter", engem "Psychiater" oder engem "Beroder". Si kënnen Är Situatioun evaluéieren an e Behandlungsplang entwéckelen, deen am Beschten fir Iech funktionéiert. 3. Behandlungsoptiounen:

• Medizinesch Behandlung: Et gëtt Medikamenter, déi hëllefe kënnen, Entzugserscheinungen ze kontrolléieren an de Verlaangen no engem Appetit ze reduzéieren. Dës sinn nëmmen op Rezept vun engem Dokter verfügbar.
• Berodung a Verhalenstherapien: Berodung hëlleft Iech, iwwer déi psychesch Gesondheetsproblemer a Gefiller ze schwätzen an se ze managen, déi zu Ärer Sucht gefouert hunn. Behandlungen ewéi kognitiv Verhalenstherapie (KVT) kënnen Iech hëllefen, süchteg Gedanken a Verhalen ze änneren an nei, méi gesond Weeër ze léieren, fir mat de Problemer ëmzegoen.
• Rehabilitatiounszentren: Verschidde Leit mussen eventuell eng Zäit laang an engem Rehabilitatiounszentrum bleiwen a behandelt ginn. Do kréie si eng Vielfalt vun Behandlungen an Ënnerstëtzung an enger sécherer Ëmgéigend.
• Ënnerstëtzungsgruppen: Sech un Ënnerstëtzungsgruppen ewéi „Anonyme Alkoholiker (AA)“ (fir déi, déi Alkoholofhängeg sinn) an „Anonyme Narkotiker (NA)“ (fir déi, déi Drogenofhängeg sinn) unzeschléissen, kann e ganz effektive Wee sinn, fir Erfahrung, Ermuttigung an Ënnerstëtzung vun aneren ze sammelen, déi mam selwechte Problem konfrontéiert sinn.

Dat Wichtegst ass, keng Angscht oder Schimmt ze hunn, fir Hëllef ze froen.Et ass méiglech, sech vun enger Sucht ze erhuelen. Et ass schwéier, dëse Wee eleng ze maachen, dofir sollt Dir Ënnerstëtzung sichen.

Kann Sucht verhënnert ginn?

D'Préventioun vun Sucht ass ganz wichteg, besonnesch bei jonke Leit.

• Bewosstsinn iwwer d'Gefore vun Drogen: Sidd Iech voll bewosst iwwer wat Drogen sinn, wéi e Schued se verursaache kënnen, an iwwer de Risiko vun enger Sucht. Dëst Wëssen sollt vu Schoulen an Elteren zur Verfügung gestallt ginn.
• Léieren "Nee" ze soen: Wann Dir ënner Drock vun Frënn oder iergendeen aneren sidd, Drogen ze huelen, sot "nee" dozou a beschléisst Iech, dovunner ewech ze bleiwen. Richteg Frënn wäerten Iech ni dozou bréngen, eppes Schlechtes ze maachen.
• Gesond Bewältegungsmechanismen fir Stress: Et ass normal, Stress am Liewen ze erliewen. Amplaz Äntwerten drop duerch Drogen ze sichen, probéiert dëse Stress duerch gesond Methoden ze reduzéieren, wéi zum Beispill "Sport maachen", "Trainéieren", "Meditatioun", en Hobby ausüben, deen Dir gär hutt, oder mat engem gudde Frënd schwätzen.
• Fréi Hëllef sichen: Wann Dir emotional Schwieregkeeten hutt, Iech eleng fillt oder vun Problemer iwwerfuerdert sidd, schwätzt mat engem Erwuessenen, deem Dir vertraue kënnt, engem Beroder, doriwwer. Leid net eleng.

Déi wichtegst Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Okay, mir hunn haut vill iwwer Sucht geschwat. Schlussendlech, behält dës Punkten am Kapp.

• Sucht ass keng Wiel oder eng moralesch Schwächt. Et ass eng behandelbar Krankheet, déi d'Gehir betrëfft.
• Sucht kann jiddereen betreffen, an all Alter, aus all Hannergrënn. Also marginaliséiert keen.
• Sucht kann schwéier kierperlech, geeschteg, sozial a wirtschaftlech Konsequenze mat sech bréngen.
• Et gëtt Hëllef a Behandlung. Et ass méiglech, sech komplett vun der Sucht ze erhuelen. Et brauch Engagement an déi richteg Ënnerstëtzung.
• Wann Dir oder een, deen Dir kennt, ënner enger Sucht leid, sicht Hëllef. Schummt Iech net a sidd net Angscht.
• Déi bescht Saach ass et, Sucht ze vermeiden, an et ass ganz wichteg, déi jonk Generatioun, besonnesch doriwwer, opzeklären.

Denkt drun, Sucht ass net d'Enn vun enger Rees. Mat der richteger Ënnerstëtzung, dem richtege Versteesdemech an der Behandlung kann jidderee vun dësen Zoustand iwwerwannen an e gesond a glécklecht Liewe féieren. Dir sidd net eleng.

Sucht, Sucht, Drogen, Alkohol, Behandlung, Hëllef, mental Gesondheet, Substanzmëssbrauch, Verhalenssucht, Genesung