Leid Dir och ënner reegelméissegem Duerchfall? Loosst eis méi iwwer Duerchfall léieren.

Wars du schonn emol am Buedzëmmer festgestach, hues de dech schlecht gefillt an et wierklech schwéier gehat? Wat mengs du dozou? Wann s du dat selwer erlieft hues, dann weess du wahrscheinlech wat Duerchfall ass. Mee och wann et bei verschiddene Leit kënnt a geet, kann et och zimmlech eescht sinn. Also, loosst eis e bësse méi am Detail driwwer schwätzen, okay?

Wat ass Duerchfall? Einfach ausgedréckt...

Einfach ausgedréckt, Duerchfall ass wann Ären Darm waasseresch ass, wéi Waasser . Net normalerweis, awer Dir musst e puer Mol am Dag op d'Toilette goen. Dëst geschitt wann d'Quantitéit u Waasser an Ärem Déckdarm eropgeet. Wann mir Offallprodukter aus eisem Kierper ausscheiden, dat heescht wann mir kacken, ass eng gewëssen Quantitéit u Waasser dran. Awer wann dës Quantitéit u Waasser méi eropgeet wéi néideg, dann trëtt dësen Zoustand vun Duerchfall op.

Stell dir vir, et ass wéi en Eemer Waasser, deen ëmgekipt gëtt. Datselwecht geschitt am Daarm. Dofir muss een dacks op d'Toilette, wéi Waasser.

Firwat kréie mir Duerchfall? Kéinten et vill Grënn dofir ginn.

Jo, et gëtt tatsächlech vill Grënn, firwat Duerchfall optriede kann. E puer sinn ganz kleng, anerer sinn awer méi eescht. Kucke mer eis emol déi Haaptursaachen un.

1. Infektiounen

Dëst ass dee meescht übleche Grond . Genau wéi et mat eisem Monni Siripala geschitt ass, nodeems hien enges Daags auswärts giess huet a heemkomm ass, kritt hien Bauchwéi a leeft ëmmer erëm op d'Toilette. Dat ass wat geschitt wann Keimen an de Kierper kommen.

• Viren: Rotavirus ass déi heefegst Aart vu Virus, déi Duerchfall bei klenge Kanner verursaacht. Norovirus ass och eng heefeg Ursaach vun Duerchfall bei Erwuessenen. Dës sinn ganz ustiechend.
• Bakterien: Dës gi verbreet duerch kontaminéiert Liewensmëttel a Waasser. Duerchfall, verursaacht duerch Bakterien wéi E. coli, Salmonella, Shigella a Campylobacter, kann heiansdo zimlech schwéier sinn. Et kann vu Féiwer a Bauchschmerzen begleet ginn.
• Parasiten: Dësen Zoustand kann duerch d'Drénke vu kontaminéiertem Waasser oder d'Iesse vu Liewensmëttel verursaacht ginn, déi mat kontaminéiertem Waasser preparéiert sinn, dat Parasiten wéi Giardia a Cryptosporidium enthält.

2. Liewensmëttelproblemer

• Liewensmëttelvergëftung: Dëst kann geschéien, wann Dir verduerwe oder net genuch gekacht Liewensmëttel iesst.
• Liewensmëttelintoleranzen: Zum Beispill hunn e puer Leit e Blähungen nodeems se Mëllech gedronk hunn. Dëst nennt een "Laktoseintoleranz". Dëst bedeit, datt hire Kierper Schwieregkeeten huet, den Zocker Laktose, deen an der Mëllech fonnt gëtt, ze verdauen.
• Liewensmëttelallergien: Leit, déi allergesch op bestëmmt Liewensmëttel sinn, kënnen och Duerchfall hunn.

3. Medikamenter

E puer Medikamenter, besonnesch AntibiotikeDuerchfall kann als Niewewierkung optrieden, wann se benotzt gëtt, well Antibiotike och déi gutt Bakterien an eisem Darm ëmbréngen.

4. Stress an Angscht

Dir wäert vläicht iwwerrascht sinn, awer verschidde Leit kënnen och Blähungen an Zäite vun extremem Stress hunn, wéi zum Beispill wann en Examen méi no kënnt.

5. Aner medizinesch Zoustänn

Verschidde laangfristeg medizinesch Zoustänn kënnen och Duerchfall verursaachen. Zum Beispill:

• Reizdarmsyndrom (RDS): Dëst verursaacht Magenkrämp a Blähungen, zesumme mat Duerchfall bei verschiddene Leit a Verstopfung bei aneren.
• Entzündlech Darmkrankheet (IBD): Dëst ass eng Entzündung vum Darm. Morbus Crohn a Colitis ulcerosa sinn zwou Krankheeten, déi zu dëser Kategorie gehéieren.

Wat sinn d'Symptomer vun Duerchfall?

Déi Haaptsaach ass, datt den Darmbewegungen dacks, waasseresch a waasseresch sinn . Wéi och ëmmer, dës Saache kënnen och präsent sinn:

• Magenkrämp an Erbrechung.
• Féiwer (heiansdo).
• Iwwelzegkeet, Erbrechung.
• E Gefill vu Sättegkeet, e Gefill wéi wann de Mo voller Loft wier.
• Déi geféierlechst a besuergnësserregend Saach ass Dehydratioun.

Wat ass Dehydratioun? Ass et geféierlech?

Jo, Dehydratioun ass de Verloscht vu Waasser aus dem Kierper. Duerchfall kann Dehydratioun verursaachen, well de Kierper vill Waasser verléiert. Dëst ass besonnesch geféierlech fir kleng Kanner an eeler Leit.

Symptomer vun Dehydratioun kënnen dës enthalen, also haalt se am Kapp:

* Mond a Zong dréchen.

* Iwwerdriwwenen Duuscht.

* D'Quantitéit un Urin déi produzéiert gëtt hëlt of, an den Urin gëtt donkelgiel.

* D'Aen gesinn agesonken aus.

* D'Haut gëtt dréchen, a wann Dir se beréiert an ewechzitt, geet se erëm normal (Hautturgor).

* Schwindel, liicht Kappwéi.

* Bei klenge Kanner kommen d'Tréinen net eraus wann se kräischen, d'"Fontanelle" iwwer der Stirn gesäit agesonken aus, a si gesinn ganz schléifreg aus.

Wann Dir sou Symptomer hutt, ass et ganz wichteg, direkt medizinesche Rot ze sichen.

Wéini solle mir en Dokter konsultéieren, wann mir Duerchfall hunn?

Déi meescht Fäll vun Duerchfall verschwannen eleng bannent zwee bis dräi Deeg, awer Dir sollt an dëse Fäll onbedéngt en Dokter konsultéieren:

• Wann en Erwuessenen:
• Wann Dir ze dacks am Dag Darmbewegungen hutt (z.B. méi wéi 6-8 Mol).
• Wann Dir héije Féiwer hutt (iwwer 102°F oder 38,9°C).
• Wann Dir staark Bauchschmerzen hutt.
• Wann Blutt oder Eeter am Still ass (wann en schwaarz oder donkelrout ass).
• Wann et Zeeche vun Dehydratioun gëtt (iwwer déi mir virdru scho geschwat hunn).
• Wann Dir méi wéi zwee Deeg Duerchfall hutt.
• Wann Dir eeler sidd oder e geschwächt Immunsystem hutt (z.B. een mat Diabetis oder Kriibs).

• Wann Dir e klengt Kand sidd (besonnesch ënner engem Joer):
• Am Fall vun Duerchfall, besonnesch bei engem Puppelchen ënner 6 Méint , sollt Dir direkt medizinesche Rot sichen.
• Wann et Zeeche vun Dehydratioun gëtt (dëst ass ganz wichteg!).
• Wann Dir héije Féiwer hutt.
• Wann et Blutt oder Eeter beim Defecatioun ass.
• Wann de Puppelchen ganz lethargesch a schléifreg ass.
• Wann Dir 8-12 Stonnen net gepisst hutt.
• Wann Dir weider kräischen wéinst Bauchschmerzen.

Wéi kann een doheem vun Diarrho befreit ginn?

Et ginn e puer Saachen, déi Dir doheem géint liicht Duerchfall maache kënnt. Déi wichtegst Saach ass vill Flëssegkeet ze drénken.

1. Waasser a Salzer (Hydratatioun):

• Oral Rehydratiounssalzer (ORS) sinn am beschten. Kaaft eng Päckchen an der Apdikt, verdënnt se mat Waasser genau wéi uginn, an drénkt se lues. Dëst hëlleft souwuel d'Waasser wéi och d'Salzer, déi de Kierper verluer huet, erëmzesetzen.
• Wann Dir et net packt, drénkt e bëssen gekacht Waasser.
• Liicht Zoppen (z.B. Geméisbouillon, Pouletsuppe).
• Fruuchtjus mat wéineg Zocker (Saachen wéi Äppeljus kënnen mat e bësse Waasser verdënntem a gedronk ginn).
• Saachen ewéi Mëllech, Kaffi, Téi, séiss Gedrénks an Alkohol sinn net gutt ze drénken wann Dir Duerchfall hutt. Si kënnen den Zoustand verschlëmmeren.

2. Ernährung:

• Et ass am beschten, schaarf Liewensmëttel, fetteg Liewensmëttel a Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer an den éischte Stonnen vun der Diarrho ze vermeiden.
• Fänkt un, kleng Quantitéiten u liichten, liicht verdauleche Liewensmëttel ze iessen. Beispiller:
• Räis (ouni Räis)
• Gekacht Gromperen
• Brout (wäisst Brout, Vollkornbrout)
• Banann
• Gekacht Poulet (ouni Haut)
• Cracker
• Verschidde Leit schwätzen vun der BRAT-Diät (Bananen, Räis, Apfelmus, Toast). Dës sinn einfach ze verdauen.
• Gewéint Iech lues a lues un eng normal Ernährung.

3. Rou:

• Gëff Ärem Kierper eng gutt Rou.

4. Huelt keng Medikamenter géint Duerchfall ouni ärztlëche Rot. Heiansdo, besonnesch wann den Duerchfall duerch eng Infektioun verursaacht gëtt, kënnen dës Medikamenter dozou féieren, datt d'Bakterien am Kierper hänke bleiwen an den Zoustand verschlëmmeren. Benotzt dëst Medikament nëmmen, wann et vun engem Dokter verschriwwen ass.

Wat kënne mir maachen, fir Duerchfall ze vermeiden?

„Virbeugen ass besser wéi Heelen“, soe se. Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Är Chancen op Duerchfall ze reduzéieren:

• Hännwäschen: Dëst ass dat Wichtegst . Wäscht Är Hänn grëndlech mat Seef a Waasser nodeems Dir d'Toilette benotzt hutt, virum Iessen, ier Dir Iessen virbereet an nodeems Dir d'Wëndel vun engem Puppelchen gewiesselt hutt. Reift Är Hänn op d'mannst 20 Sekonnen zesummen.
• Liewensmëttelsécherheet:
• Kacht d'Liewensmëttel grëndlech, besonnesch Fleesch, Fësch an Eeër.
• Geméis an Uebst grëndlech wäschen ier Dir et iesst.
• Reduzéiert de Konsum vu Liewensmëttel a Waasser aus onreine Plazen sou vill wéi méiglech.
• Iesst keng verduerwe Liewensmëttel.
• Vermeit onpasteuriséiert Mëllech a Mëllechprodukter.
• Proppert Waasser: Drénkt ëmmer nëmme proppert, séchert Waasser. Am Zweiwelsfall, drénkt gekacht Waasser.
• Impfung: Et gëtt e Vaccin fir kleng Puppelcher fir Duerchfall duerch `(Rotavirus)` ze vermeiden. Gitt en rechtzäiteg.

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Duerchfall ass eng heefeg Krankheet, déi jidderee betreffe kann a meeschtens bannent e puer Deeg verschwënnt. Et ass awer net eppes, wat een op déi liicht Schëller soll huelen.

Déi wichtegst Saachen, déi ee sech drun erënnere soll:

* Dehydratioun ass dat gréisst Risiko bei Duerchfall. Also gitt Ärem Kierper vill Flëssegkeet, besonnesch ORS.

* Kleng Kanner, eeler Leit a Leit mat engem geschwächten Immunsystem solle besonnesch virsiichteg mat Duerchfall sinn.

* Wann Dir geféierlech Symptomer wéi Féiwer, staark Bauchschmerzen oder Blutungen hutt, sicht direkt medizinesche Rot.

* Propretéit ass dee beschte Wee fir Duerchfall ze vermeiden. Maacht et zu enger Gewunnecht, Är Hänn grëndlech ze wäschen a proppert Iessen an Drénken ze iessen.

Ech hoffen, dës Informatioun fannt Dir nëtzlech. Bleift gesond!

` Duerchfall, Flatulenz, Dehydratioun, Iwwelzegkeet, Liewensmëttelvergëftung, Infektiounen, Gesondheet