Hues du och Péng an der viischter Säit vun dengem Fouss? (Metatarsalgie) Loosst eis driwwer schwätzen!

Heiansdo, wa mir goen, lafen oder souguer just stoen, fille mir e komesche Schmerz virun der Sohle, genau do wou d'Zéiwe ufänken, richteg? Fir verschidde Leit kann et sech ufillen, wéi wann e Steen am Schong wier. Dëse ganz nervenden Schmerz ass den Zoustand, iwwer deen mir haut schwätzen, genannt "(Metatarsalgie)" . Also, loosst eis kucken, wat et ass, firwat et geschitt a wéi mir et vermeide kënnen.

Wat ass Metatarsalgie? Wou genau kënnt dëse Schmerz hier?

Einfach ausgedréckt, ass `(Metatarsalgie)` Péng a Schwellung an der viischter Säit vum Fouss, wou d'Zéiwe ufänken . Dëst gëtt de "Foussball" genannt. Dëst ass den mëllen Deel vum Fouss tëscht dem Foussbéi an den Zéiwen. Meeschtens gëtt dëse Schmerz ënner engem oder méi vun de Metatarsalkäpp gespuert, den Enden vun de fënnef Schanken am Fouss, wou déi fënnef Zéiwe ufänken.

Denkt just drun, wann Dir de ganzen Dag stoe schafft, oder wann Dir laaft a spillt, hutt Dir dëse Schmerz vläicht schonn erlieft. Et kann dofir méi wéi ee Grond ginn, et kann der vill ginn.

• Vläicht gëtt et eng Deformatioun an der Positioun vun Ärem Fouss.
• Oder d'Sportarten, déi Dir maacht, besonnesch déi, bei deenen et ëm Lafen a Sprangen geet.
• Wann d'Schong, déi mir undoen, ze enk, ze grouss sinn oder d'Ënnerstëtzung an de Schong net duer geet.
• Dëst kann och duerch verschidde medizinesch Zoustänn verursaacht ginn.

Déi éischt Schrëtt an der Behandlung si Rou, Äis a einfach Übungen. Doriwwer schwätze mer spéider.

Wat sinn d'Symptomer vun der Metatarsalgie?

D'Haaptsymptom vun dëser Krankheet ass Péng an der viischter Säit vum Fouss, no bei der Basis vun den Zéiwen. Dës Péng kann heiansdo mat Schwellungen begleet ginn oder net. D'Symptomer vun enger "Metatarsalgie" kënnen op eemol ufänken oder si kënne sech mat der Zäit graduell entwéckelen. Kuckt no, ob Dir ee vun dëse Symptomer hutt:

• Péng an der viischter Säit vum Fouss: Dëst kann sech wéi e schaarfe Schmerz, e stechende Schmerz, e schmerzhafte Schmerz oder e brennende Schmerz ufillen . Dëse Schmerz kann sech verschlechteren, wann Dir steet, leeft oder trëppelt.
• Taubheet oder Prickelen an de Fanger: Verschidde Leit kënnen Taubheet oder Prickelen an de Fanger erliewen.
• Gefill wéi wann e Steen am Schong wier: Dëst ass och e gemeinsamt Symptom, dat vill Leit mellen. Et fillt sech un, wéi wann e klenge Kiesel am Schong hänke bliwwe wier.

Firwat geschitt dat (Metatarsalgie)? Wat sinn d'Ursaachen?

Wann Dir een sidd, deen dacks leeft a sprangen, hutt Dir eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir "(Metatarsalgie)" z'entwéckelen. Ausserdeem kënnen Foussdeformatiounen, d'Droen vun héichhielegen Schong, Schong mat ze mëllen Sohlen, Schong ouni Foussënnerstëtzung oder Schong, déi ganz al sinn, dëst och verursaachen.

D'Dokteren deelen d'Ursaachen vun der Metatarsalgie an dräi Haaptkategorien op:

1. Éischt Kategorie: Wéinst Ännerungen an der Positioun vun de Foussknochen (Metatarsalen)

Dëst bedeit, datt et eng Ännerung an der Positioun vun de Schanken un der Basis vun Ären Zéiwen (Metatarsalen) gëtt, wat hir Relatioun mam Rescht vum Fouss beaflosst a sou eng "Metatarsalgie" verursaacht, déi duerch exzessiven Drock verursaacht gëtt. Hei sinn e puer Beispiller:

• Hallux Valgus oder Bunionen sinn Ausstouss vum groussen Zéi-Knach op der Fousssohle, och bekannt als 'Bunionen'.
• Hammerzéi .
• D'Haut op de Féisssohlen gëtt rau a bildt Schwielen.
• Héich Béi.
• Déi zweet Zéi ass méi laang wéi déi grouss Zéi.

2. Zweet Kategorie: Wéinst anere Krankheeten oder Aktivitéiten

Dës Kategorie ëmfaasst „Metatarsalgie“, déi duerch exzessiven Drock op der viischter Säit vum Fouss verursaacht gëtt, entweder wéinst anere Gesondheetsproblemer oder wéinst bestëmmten Aktivitéiten, déi Dir maacht. Beispiller:

• Entzündlech Zoustänn: Arthritesch Zoustänn wéi z. B. „(Rheumatoid Arthritis)“, „(Gicht)“ (och Gicht genannt), „(Sesamoiditis)“ (Entzündung vun den zwou klenge Schanken un der Basis vun der grousser Zéi), „(Mortons Neurom)“ (Schwellung vun engem Nerv an der Fousssohl).
• Neurologesch Stéierungen: Zoustänn wéi d'(Charcot-Marie-Tooth-Krankheet)", d'(Freiberg-Krankheet).
• Metabolismuskrankheeten: Iwwergewiicht, Diabetis.
• Aner Gesondheetsproblemer: Saachen wéi gerissene Bänner am Fouss, Plantarwarzen.
• Trauma: Et kann och duerch Saachen verursaacht ginn, wéi ze séier lafen oder Schong ze droen, déi net richteg passen.

3. Drëtt Kategorie: Wéinst Komplikatiounen no der Operatioun (iatrogen Metatarsalgie)

Dëst ass e bëssen rar. Heiansdo kann awer „(Metatarsalgie)“ als Komplikatioun no enger Operatioun um viischten Deel vum Fouss optrieden. Zum Beispill, no enger Operatioun vun den uewe genannten „Bunionen“, kann dëse Schmerz wéinst Verännerungen am groussen Zéi optrieden. Och Komplikatioune wéi eng Fraktur, déi net richteg heelt, „(Avaskulär Nekrose)“ (Doud vu Knachzellen wéinst reduzéiertem Bluttfluss zum Knach), obwuel rar, kënnen no enger Operatioun optrieden.

Wien huet e méi héije Risiko fir Metatarsalgie z'entwéckelen?

Tatsächlech kann jidderee "Metatarsalgie" entwéckelen. Wéi och ëmmer, verschidde Leit hunn e liicht méi héije Risiko.

• Fir Leefer a Sportaarten mat héijer Belaaschtung: Dëst ass well d'Virdersäit vun hire Féiss permanent ënner vill Drock steet. Denkt un een, deen Netball, Basketball oder Athletik spillt.
• Fir déi, déi Schong droen, déi net richteg passen: Dësen Zoustand kann optrieden, wann d'Schong ze enk, ze grouss sinn oder wann de Schong net genuch Ënnerstëtzung bitt.
• Fir déi, déi dacks Schong mat héijen Absätz droen: Dëst setzt onnéidegen Drock op déi viischt Schanken vum Fouss an d'Ferse.
• Fir déi, déi ouni Schong trainéieren, Trappe klammen oder Leedere benotzen: Dës Problemer kënnen optrieden, wann de Fouss net déi néideg Ënnerstëtzung huet.
• Fir déi mat Foussdeformatiounen: wéi déi virdru genannten `(Bunions)`, `(Hammerzéi)`.
• Fir Leit mat entzündleche Krankheeten: wéi zum Beispill `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gicht)`.

(Metatarsalgie) Wat geschitt wann et net behandelt gëtt? (Komplikatiounen)

Wann Dir weider Symptomer vu Metatarsalgie hutt, ass et ganz wichteg, en Dokter ze konsultéieren . Well, wann et net behandelt gëtt, kann et zu weidere Fouss- a Knöchelproblemer féieren. Dir musst vläicht souguer hinken.

Net nëmmen dat, wa mir eis Gangart wéinst Péng änneren, kann dat och d'Hëfte, d'Oberschenkel an de Réck beaflossen, wouduerch och an dëse Beräicher Péng entstinn. Genee wéi e Problem an engem Beräich och aner Beräicher beaflosse kann.

Wéi kann een Metatarsalgie diagnostizéieren? (Diagnos)

Wann Dir bei en Dokter gitt, frot hien Iech als éischt no Äre Symptomer. Wéi laang dauert d'Péng schonn, wéi fillt et sech un, a wéini deet et am meeschte wéi? Dann ënnersicht hien Äre Fouss manuell a kontrolléiert op Péng a Schwellungen.

Zousätzlech ass et méiglech Tester duerchzeféieren wéi:

• Röntgen: Dëst ass fir aner Problemer ze kontrolléieren, wéi zum Beispill eng Stressfraktur.
• Ultraschall oder MRI: Dës kënnen den Zoustand vun de mëllen Tissue, also Bänner an Sehnen, ronderëm d'Metatarsophalangealgelenker kloer gesinn.

Wat sinn d'Behandlungen fir Metatarsalgie?

Déi gutt Noriicht ass, datt d'Behandlung vu Metatarsalgie mat ganz einfachen, net-invasiven Methoden ufänkt. Dat heescht, amplaz direkt eng grouss Operatioun ze maachen, kënnt Dir kleng Saache probéieren, wéi:

• `(RICE-Method)`: Dëst ass eng ganz bekannt Method.
• Rou : Gitt Ärem Fouss sou vill Rou wéi méiglech. Vermeit Aktivitéiten, déi d'Péng erhéijen.
• Äis : Leet Äis (an engem Stoff agewéckelt) e puermol am Dag fir 15-20 Minutten op déi schmerzhaft a geschwollen Plaz.
• Kompressioun : D'Fousssohl mat engem elastesche Verband ze wéckelen kann hëllefen, d'Schwellung ze reduzéieren.
• Héicht : Halt Är Féiss sou vill wéi méiglech iwwer Häerzhéicht.
• Schmerzmittel ouni Rezept: Dir kënnt e Schmerzmittel wéi `(Acetaminophen (z.B. Tylenol®))` oder `(Ibuprofen (z.B. Advil®)` huelen, wéi Ären Dokter Iech et verschriwwen huet.
• Übungen (Stretches):Sanft Fouss- a Knöchel-Stretchingübungen kënnen Erliichterung bréngen. Dir kënnt e Physiotherapeut froen, wat dat sinn.
• Schong wiesselen: Dëst ass ganz wichteg. Dro gutt, ënnerstëtzend Sportschong oder Schong mat Rocker-Sohlen. Vermeit héich Fersen a schmuel Schong.
• Schongasätz: D'Benotzung vu mëllen Sohlen oder Metatarsalpolster, déi speziell fir Metatarsalgie entwéckelt goufen, kann hëllefen, den Drock op déi schmerzhafte Plaz ze reduzéieren.

Wann dës einfach Behandlungen d'Péng net linderen, kann Ären Dokter eng Injektioun (wéi eng Kortikosteroidinjektioun) oder eng Operatioun empfeelen, fir d'Ursaach vum Schmerz ze behandelen. Dëst gëtt awer normalerweis nëmme gemaach, wann alles anescht net gehollef huet.

Kann een Metatarsalgie verhënnere?

Och wann et onméiglech ass, Metatarsalgie komplett ze vermeiden, ginn et Saachen, déi mir maache kënnen, fir de Risiko vun dëser Krankheet ze reduzéieren. Et ass eng gutt Iddi, dës Saachen zu enger Gewunnecht ze maachen:

• Déi richteg Schong wielen: Wielt Schong mat gudder, robuster Sohle, enger breeder Zéiwekëscht an engem niddregen Absatz.
• Benotzt bequem Asätz: Maacht gutt, mëll Asätz an Är Schong, besonnesch wann Dir een sidd, deen de ganzen Dag steet.
• Barfuß goen vermeiden: Miniméiert d'Gangen barfuß, besonnesch op rauen, ongläiche Flächen.
• Schwielen ewechhuelen: Wann Dir Är Féiss regelméisseg a waarmt Waasser wässt a se mat engem Bimssteen reift, kënnt Dir onnéidegen Drock op Är Féiss reduzéieren.
• Halt e gesond Gewiicht: Wann Äert Kierpergewiicht eropgeet, klëmmt och den Drock op Är Féiss. Dofir probéiert e gesond Gewiicht ze halen, dat Iech passt.

Wat soll een mat Metatarsalgie erwaarden?

Wann Dir (Metatarsalgie) hutt, kënnt Dir staark Péng a Schwellungen am Fouss hunn. D'Péng kann op eemol optrieden oder graduell zouhuelen. Aner Symptomer kënnen och optrieden.

Déi éischt Saach, déi Dir maache sollt, ass Äre Fouss auszereeën . Maacht keng Aktivitéit oder Sport, vun deem Dir mengt, datt et de Schmerz verursaacht. Wann et méiglech ass, stoe laang a gitt manner. Dro keng Schong, déi Iech net ënnerstëtzen. Gitt net a Socken ronderëm.

An de meeschte Fäll kënnt Dir Är Metatarsalgie mat einfache Hausmëttelen ewéi dësen behandelen. Wann d'Péng awer no der Auswiel vun Hausmëttelen bestoe bleift, ass et am beschten, en Dokter fir eng weider Untersuchung ze konsultéieren.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Och wann d'Metatarsalgie normalerweis doheem behandelt ka ginn, sollt Dir an de folgende Fäll onbedéngt en Dokter konsultéieren:

• Wann d'Péng no zwou Wochen Heembehandlung net nogelooss huet .
• Wann Dir wéinst Péng net fäeg sidd Är normal deeglech Aktivitéiten auszeféieren .
• Wann de Schmerz ëmmer méi schlëmm gëtt an/oder widderhëlt .
• Wann Dir Taubheetsgefill oder e Gefillsverloscht an Äre Féiss hutt.
• Wann Dir Diabetis hutt a Fousswéi hutt , ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen, well Foussproblemer fir Leit mat Diabetis méi eescht kënne sinn.

Wéini sollt Dir an eng Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) goen?

Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) . Dir kënnt eng eescht Verletzung hunn, wéi zum Beispill e gebrachene Knach.

• Ganz staark Péng an der viischter Säit vun der Sohle.
• Wann de Schmerz Ohnmacht, Schwindel oder Iwwelzegkeet verursaacht.
• Wann Dir net goe kënnt .
• Wann d'Form vum Fouss sech geännert schéngt ze hunn .
• Wann Dir eng Verletzung hutt an e 'Klick', e 'Plopp' oder e Geräisch héiert, wéi wann d'Schanken knacken ,

Wat fir Froen sollt Dir dem Dokter stellen?

Wann Dir beim Dokter gitt, kënnt Dir Froen ewéi dës iwwer „(Metatarsalgie)“ stellen. Sou kënnt Dir dësen Zoustand besser verstoen.

• "Dokter, firwat mengt Dir, datt ech dës Krankheet entwéckelt hunn?"
• "Wat fir eng Behandlung empfeelt Dir mir?"
• "Kann ech weider Saachen maachen, déi ech gär hunn, wéi Sport?"
• "Wéini wäert ech mech besser fillen? Wéi laang dauert et, bis dëst besser gëtt?"
• "Wat kann ech maachen, fir ze verhënneren, datt dës '(Metatarsalgie)' an Zukunft nach eng Kéier geschitt?"

Schlussendlech, wat Dir am Kapp behale sollt! (Botschaft fir doheem)

Metatarsalgie kann heiansdo ustrengend sinn. Et kann et schwéier maachen, déi Saachen ze maachen, déi Dir gär hutt, och normal ze goen. Awer keng Angscht. Glécklecherweis kann dësen Zoustand dacks mat einfachen Hausmëttelen behandelt ginn.

Probéiert Saachen ewéi Äre Fouss ausrouen ze loossen, Äis opzedroen an ënnerstëtzend Schong unzedoen. Wann dës Saachen net hëllefen, oder wann d'Péng staark ass, gitt direkt bei en Dokter. Hie oder si kann dann Är Symptomer genee bewäerten an déi passend Behandlung fir Iech bestëmmen. Är Féiss si ganz wichteg fir Iech, dofir ass et Är Verantwortung, sech ëm si ze këmmeren!

` Metatarsalgie, Fousswéi, Fousswéi, Metatarsalgie, Schong, Zéiwewéi, Virfousswéi