Zännwéi oder d'Schwieregkeet, ëffentlech erauszegoen wéinst schlechtem Otem... Dat sinn üblech Erfarunge fir eis all, oder net? D'Ursaach vun all deem ass eis schlecht mëndlech Hygiène, dat heescht, net déi richteg mëndlech Hygiène ze erhalen. Haut schwätze mir also iwwer dës Saachen, fir eng gutt allgemeng Gesondheet mat gesonden Zänn an engem schéine Laachen ze erhalen.
Wat genau ass mëndlech Hygiène?
Einfach ausgedréckt, geet et bei der mëndlecher Hygiène drëm, de Mond, d'Zänn an d'Zännfleesch propper a fräi vu Krankheeten ze halen. Dëst beinhalt deeglech Zännbotzen a Seidenseid benotzen, reegelméisseg Zännkontrollen, Röntgenopnamen a Reinigungen. Et ass wéi wann ee Krankheeten verhënnert, ier se iwwerhaapt ufänken.
Also, firwat ass dat sou wichteg?
Mondgesondheet bezitt sech net nëmmen op Är Zänn. Si hänkt direkt mat der Gesondheet vun Ärem ganze Kierper zesummen.
Denkt just drun, wann Dir Äre Mond net propper hält, kënnt Dir Problemer wéi Karies, Zännfleeschkrankheeten a schlechten Otem (Halitose) vermeiden. An anere Wierder, dëst ass richteg präventiv Betreiung.
Méi wichteg ass, datt mëndlech Infektiounen de ganze Kierper beaflosse kënnen. Zum Beispill, wann Dir eng Infektioun am Zännfleesch hutt, kënnen d'Bakterien an Äre Bluttkreeslaf kommen an duerch Är Bluttgefässer reesen, wouduerch eescht Krankheeten wéi Häerzkrankheeten a Schlaganfall verursaache kënnen. Dofir si gesond Zänn a Zännfleesch essentiell fir e gesond Liewen.
| D'Bezéiung tëscht mëndlecher Gesondheet an anere Krankheeten | |
|---|---|
| Krankheeten, déi duerch schlecht mëndlech Gesondheet optriede kënnen | |
| Häerz-Kreislauf-Krankheeten | Bakterien, déi duerch Zännfleeschentzündungen (Gingivitis, Parodontitis) verursaacht ginn, kënnen d'Bluttgefässer beaflossen. |
| Schlaganfall | Mondinfektionen kënnen de Risiko vu Bluttgerinnsel erhéijen. |
| Infektioun vun der bannenzeger Schleimhaut vum Häerz (Endokarditis) | Bakterien am Mond kënne sech duerch de Bluttkreeslaf verbreeden an d'Häerz beschiedegen. |
| Longenentzündung | Bakterien am Mond kënnen duerch Inhalatioun an d'Lunge kommen. |
| Komplikatioune während der Schwangerschaft | Zännfleeschentzündungen kënnen zu enger virzäiteger Gebuert a engem niddrege Gebuertsgewiicht féieren. |
| Konditiounen, déi d'mëndlech Gesondheet negativ beaflossen | |
| Diabetis | De Risiko vun Zännfleescherkrankungen erhéicht sech, well se d'Fäegkeet vum Kierper géint Infektiounen reduzéiert. |
| Osteoporose | D'Schwächung vun de Schanken, dorënner och vum Kieferknochen, kann zu Zännverloscht féieren. |
| HIV/AIDS | E geschwächt Immunsystem kann zu eeschte Infektiounen am Mond féieren. |
| Alzheimer Krankheet | Wéi d'Krankheet virugeet, kann et schwéier sinn, d'mëndlech Gesondheet z'erhalen. |
Wann Dir oder een an Ärer Famill un dëser Krankheet leid, frot Ären Dokter oder Zänndokter, wéi Dir Är mëndlech Gesondheet richteg erhale kënnt.
Wat sinn d'Symptomer vun enger schlechter mëndlecher Gesondheet?
Et gi verschidde Warnzeechen, déi drop hiweisen, datt et Zäit ass, op Är mëndlech Gesondheet opzepassen. Wann Dir ee vun dësen hutt, sollt Dir Iech drop oppassen.
- Bluddend Zännfleesch beim Zännbotzen.
- Schwaarz oder brong Flecken op den Zänn (Zännkaries) .
- Persistent schlechten Otem .
- Gefill vun Zänn déi sech beweegen .
- Zännfleeschrezessioun , dat heescht datt d'Wuerzele vun den Zänn ufänken duerchzesichen.
- Mondgeschwëster, déi net heelen .
- Heefeg Zännwéi .
- Schwellung vum Kiefer .
Wann Dir ee vun dëse Symptomer bemierkt, gitt direkt bei en Zänndokter.
Wéi kënne mir d'mëndlech Gesondheet verbesseren.
E schéint Laachen a gesond Zänn ze behalen ass net sou schwéier. Wann Dir dës Schrëtt genau befollegt, kënnt Dir och e gesonde Mond behalen.
| Aktioun | Déi richteg Method an Erklärung |
|---|---|
| Zänn botzen | Benotzt mindestens zweemol am Dag eng Fluorid-Zännpasta an eng mëll Zännbürk. Mëttel/haart Borste kënnen d'Zännfleesch an den Zännschmelz beschiedegen. Beim Zännbotzen, botzt an engem 45-Grad-Wénkel Richtung Zännfleesch. Botzt d'Récksäit, d'Innere an d'Kaufläche vun Ären Zänn. |
| Botzen tëscht den Zänn (Zännseid) | Dëst ass essentiell fir d'Lücken tëscht den Zänn ze botzen, déi Är Zännbürk net erreeche kann. Maacht dat eemol am Dag . Huelt e Stéck Zännseid vun 45 cm, wéckelt et ëm Ären Zänn an enger 'C'-Form a bürscht d'Zänn virsiichteg ongeféier 10 Mol erop an erof. Wärend Waasserseid grouss Liewensmëttelpartikelen ewechhuele kënnen, kënne se de bakterielle Film (Biofilm), deen un Ären Zänn hänke bliwwen ass, net ewechhuelen. Dofir ass et wichteg och traditionell Zännseid ze benotzen. |
| Zongreinigung | Är Zong ass wéi e Schwamm, deen Bakterien afänkt. All Kéier wann Dir Är Zänn botzt, botzt Är Zong grëndlech mat Ärer Zännbiischt oder engem Zongeschraber. |
| Benotzung vu Mondspülung | D'Benotzung vun engem antibakterielle Mondspullmëttel all Dag kann hëllefen, schiedlech Bakterien am Mond ze bekämpfen. Wielt awer eng déi alkoholfräi ass , well se Äre Mond ausdréche kann. |
| Besuch beim Zänndokter | Et ass wichteg, all 6 Méint bei en Zänndokter fir eng Reinigung an e Kontroll ze goen. Wann Dir dacks Karies oder Zännfleeschentzündungen hutt, musst Dir eventuell méi dacks goen. Frot Ären Dokter ëm Rot. |
| Fëmmen vermeiden | Fëmmen ass eng Haaptursaach vu Zännfleeschentzündungen a Mondkriibs. Am beschten ass et, dës Gewunnecht komplett opzehalen. Wann Dir Hëllef braucht, domat opzehalen, schwätzt mat Ärem Dokter. |
Wat sinn déi bescht Produkter, déi ech benotze soll?
Et ginn Dausende vu Produkter um Maart. Dee beschte Wee fir dat Richtegt fir Iech ze wielen ass Ären Zänndokter ze konsultéieren. Hie oder si wäert Äre Mond ënnersichen an déi bescht Zännpasta, Zännbürk a Mondspullmëttel fir Iech empfeelen.
Botschaft fir doheem
- D'Mondgesondheet ass e Spigel vun der Gesondheet vum ganze Kierper: Problemer am Mond kënnen zu eeschte Krankheeten wéi Häerzkrankheeten an Diabetiskomplikatioune féieren.
- Präventioun ass am beschten: Wann Dir Är Zänn putzt, Zännseid benotzt a gutt mëndlech Hygiènegewunnechten all Dag befollegt, kënnt Dir deier Behandlungen ewéi Plomben a Krounen vermeiden.
- Zänn zweemol am Dag botzen: Benotzt eng Zännpasta mat Fluorid an eng Zännbürk mat mëllen Borsten.
- Gitt all 6 Méint bei Ären Zänndokter: Gitt weider bei Ären Zänndokter.Et ass essentiell, sech ze kontrolléieren. Wann et e Problem gëtt, hëlleft et, et séier z'identifizéieren.
- Ignoréiert d'Warnzeechen net: Wann Dir bluddegt Zännfleesch, Zännwéi oder schlechten Otem hutt, sicht direkt Zänndokterrot.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment