Ass Äert Kand e pickege Iesser? (Picky Eater) - Loosst eis doriwwer schwätzen!

Schëddelt Äre Klengen, deen ongeféier dräi Joer al ass, de Kapp beim Ubléck op säin Teller? Weigert hien d'Lënsesuppe ze iessen, déi Dir maacht, wann se ze déck ass? Geheit hien Geméiskären a sengem Räis ewech? Oder ësst hien nëmmen zwou oder dräi Zorte Liewensmëttel all Dag? Vläicht ësst Äre Klengen nëmme Brout a Botter. Hie kuckt net emol gär Geméis an Uebst un. Wann Dir Iech dat bekannt virkënnt, sidd Dir net eleng. Dëst ass e gemeinsamt Problem, mat deem vill Eltere konfrontéiert sinn.

Mat sou engem pickege Iesser ëmzegoen kann heiansdo eng beängschtegend Aufgab sinn. Vill Eltere sinn tëscht den Extremer gerissen, andeems se soen: "Du kanns hei net fortgoen, bis du alles op dengem Teller giess hues", oder froen: "Wat wëlls du, Schätzchen, Glace oder Muerten?" Mee déi richteg Léisung läit iergendwou dertëschent. Kucke mer emol, wéi mir mat dëse pickege klenge Iesser ëmgoe kënnen.

Maacht d'Iessenszäit net zu engem Muechtkampf.

Ee vun de gréisste Feeler, déi mir maache kënnen, ass d'Ernierung vun eise Kanner an e Krich ze verwandelen. Dir kënnt d'Schluecht gewannen, andeems Dir se forcéiert ze iessen, awer op laang Siicht verléiert Dir de Krich. Wann Dir Äert Kand forcéiert ze iessen a seet: "Ech sinn Är Mamm/Är Papp, also musst Dir dëst iessen", hält dat Argument net laang.

Probéiert amplaz Ärem Kand einfach z'erklären, firwat et wichteg ass, gutt an nahrhaft Iessen ze iessen. Dëst Wëssen leet d'Grondlag fir Äert Kand, fir gutt Iessgewunnechten fir e Liewe laang z'entwéckelen, och wann Dir net do sidd.

Bezéiht Äert Kand an d'Aarbecht mat.

Bezitt Äert Klengt an d'Kichen andeems Dir e klenge Stull opstellt. Dëst ass e gudden Trick. Experten fir Kannerverhalen soen, datt wann e Kand hëlleft e Plat ze preparéieren, et méi wahrscheinlech et schmaachen wëll .

Stellt Iech vir, Äert Kand huet d'Tomatenstécker an der Lënsesuppe net gär. Frot et, ob et Iech hëllefe kann, d'Tomaten ze hacken. Bedeelegt et un kleng Aufgaben, wéi d'Bounen ze wäschen oder de Salat ze hacken. Dann fänkt et un, sech verantwortlech fir d'Iessen ze fillen.

Liewensmëttel net als 'Arahang' beschrëften

D'Eltere musse verstoen, datt et ganz üblech ass , datt Kanner ënner 5 Joer pickeg Iesser oder pickeg Iesser sinn. Et ass ganz rar, e Kand ze fannen, dat alles ësst, wat op sengem Teller geluecht gëtt. Dat ass also net ongewéinlech.

Ernährungsberoder benotzen léiwer den Ausdrock "Limited Eater" anstatt "Picky Eater", well en manner negativ Konnotatiounen huet. Wann Dir Ärem Kand stänneg seet: "Hien ësst näischt", bleift dës Etikett Ärem Kand am Kapp hänken. Lueft hien och net all Kéier wann hien ësst. Gitt Ärem Kand net d'Botschaft, datt "Ech e gutt Kand oder e schlecht Kand sinn, jee nodeem wéi ech iessen".

Nei Liewensmëttel ëmmer erëm aféieren.

Vill Eltere gi mam Versuch vun engem neie Liewensmëttel op, nodeems se et eemol oder zweemol probéiert hunn, a soen: "Mäi Kand huet et net gär." Mä Experten soen, datt e Kand ongeféier 10 oder 15 Mol domat a Kontakt muss kommen, fir sech dorun ze gewinnen.

Also, och wann Äert Kand mat der Muert um Teller spillt ouni se ze iessen, betruecht et als Fortschrëtt. Wat et haut spillt, kann et muer an de Mond kréien, an et kéint den Dag drop e klengt Stéck iessen. Gedold ass de Schlëssel. Awer probéiert net dräi oder véier nei Liewensmëttel gläichzäiteg anzeféieren. Een oder zwee nei Liewensmëttel d'Woch sinn duer.

Passt op mat Snacks op.

Heiansdo ass de Problem net, datt Äert Kand nei Liewensmëttel net gär huet, mä datt et schonn satt ass, wann d'Haaptmoolzecht kënnt. E Kand kritt déi meescht Kalorien aus Saachen ewéi Mëllech a Fruuchtgedrénks am Laf vum Dag.

Datselwecht gëllt fir Liewensmëttel, déi nëmmen eidel Kalorien enthalen, wéi Chips, Kichelcher a séiss Gedrénks. Wann Dir Ärem Kand Snacks gitt, sollten dës nährstoffräich sinn an d'Haaptmoolzecht ergänzen . Et sollten keng Saachen sinn, déi d'Haaptmoolzecht sabotéieren.

Äert Beispill ass och wichteg.

Dir kënnt Ärem Kand kee Rot ginn, wou et seet: "Maach wat ech soen, net wat ech maachen." Wann Ären Teller dacks voller Ueleg, Zocker a Salz ass, ass et schwéier ze erwaarden, datt Äert Kand e Salat amplaz vu Pommes frites ësst. D'Aart a Weis, wéi Dir an Är Famill gesond Iessen iesst, ass dat bescht Beispill fir Äert Kand.

Sidd gedëlleg, dëst gëtt mat der Zäit besser.

Kanner si méi dacks no 5 Joer oppe fir nei Liewensmëttel ze probéieren. Souguer Ernährungsberoder soen, datt dës Gewunnecht bei der Liewensmëttelwahl bei de meeschte Kanner mat hirem Alter vun eleng verschwënnt.

Also, sidd gedëlleg. Wann Äert Kand sech normal entwéckelt a seng Entwécklungsmeilesteen rechtzäiteg erreecht, maacht Iech keng Suergen doriwwer, all Dag déiselwecht Liewensmëttel ze iessen.

Wann Dir awer Zweifel oder Bedenken iwwer de Gewiichtsverloscht vun Ärem Kand hutt, Zeeche vun Ënnerernährung oder heefeg Krankheeten hutt, konsultéiert onbedéngt Ären Dokter.