E klengt Kraaftwierk an eisem Kierper - Alles dréint sech ëm d'Häerz!

Moien! Wéi geet et dir? Haut schwätze mir iwwer en ganz erstaunlecht, ganz wichtegt Organ an eisem Kierper. Dat ass eist Häerz. Stellt Iech vir, wat géif geschéien, wann dëse klenge Gadget ophale géif! Also schwätze mir haut e bëssen iwwer dësen onentbierleche Frënd vun eisem Liewen, deen d'Häerz genannt gëtt. Genee wéi wann ee mat sengem beschte Frënd schwätzt, einfach.

Wat ass d'Häerz? Wou läit et?

Einfach ausgedréckt, ass d'Häerz eng ganz staark Muskelpompel, déi Blutt duerch eise Kierper pompelt. Et transportéiert Sauerstoff a Nährstoffer an all Zell an eisem Kierper, an et transportéiert och Offallprodukter ewech.

D'Heemecht vum Häerz - sidd op der lénkser Säit vun der Broscht

Äert Häerz ass an der Mëtt vun Ärer Broscht, tëscht Äre Longen, liicht no lénks gebéit. Et ass vum Rippkäfeg geschützt, wéi eng Festung. Spiert Dir e bëssen Geflatteren, wann Dir Är Hand op Är Broscht leet? Do funktionéiert dës erstaunlech Maschinn.

D'Gréisst vun eisen Häerzer, déi kleng sinn, awer grouss Saache maachen

Stellt Iech vir, Äert Häerz ass ongeféier sou grouss wéi Är Faust. Ass dat net erstaunlech? Dës kleng Gréisst pompelt ongeféier 7000 Liter Blutt den Dag! Dat heescht, et schléit ongeféier 70-80 Mol pro Minutt. Dat ass wat mir en Häerzschlag nennen.

Wat ass am Häerz? Et ass wéi en Haus!

Et ginn tatsächlech véier Kammeren am Häerz. Mir nennen dës Atrien a Ventrikelen. Si sinn och wéi Dieren ausgeschnidden, déi hëllefen, datt d'Blutt nëmmen an eng Richtung fléisst.

Véier Kammeren - Atrien a Ventrikelen

Déi zwou kleng Kummeren uewen am Häerz gi Virhof genannt. De rietse Virhof kritt dat vum Kierper gebraucht, sauerstoffarm Blutt. De lénksen Virhof kritt dat sauerstoffräicht, proppert Blutt aus de Longen. Déi zwou grouss, staark Kummeren ënnen gi Ventrikelen genannt. De rietse Ventrikel pompelt dat sauerstoffarm Blutt an d'Longen, fir Sauerstoff opzehuelen. De lénkse Ventrikel ass den stäerksten Deel vum Häerz. Well e sauerstoffräicht Blutt an de ganze Kierper pompelt. Stellt Iech vir, vun Ärem Kapp bis an Är Zéiwen!

Dieren déi nëmmen op eng Säit opmaachen - Ventiler

Tëscht dëse Häerzkummeren an tëscht de grousse Gefässer, déi d'Blutt aus de Kummeren erausféieren, sinn véier Ventiler . Dëst sinn Dieren, déi sech nëmmen op eng Manéier opmaachen. D'Aarbecht vun dëse Ventiler ass et, datt d'Blutt nëmmen an eng Richtung fléisst. Si verhënneren, datt d'Blutt zréckfléisst. Eng Häerzklappenerkrankung trëtt op, wann dës Ventiler net richteg funktionéieren.

Grouss Bluttgefässer - Grouss Bluttgefässer, déi Blutt zum Häerz an zréck transportéieren

Et ginn zwou Zorte vu grousse Bluttgefässer, déi mam Häerz verbonne sinn.

• Venen : Dëst sinn d'Venen, déi sauerstoffarm Blutt (och bekannt als "dreckegt Blutt") vum Kierper an d'Häerz transportéieren. Déi gréisst Venen sinn d'Vena Cava Superior an d'Vena Cava Inferior .
• Arterien : Dëst sinn d'Arterien, déi sauerstoffräicht Blutt (och bekannt als "proppert Blutt") vum Häerz an de Kierper transportéieren. Déi gréisst Arterie ass d'Aorta . D'Arterie, déi Blutt an d'Lunge transportéiert, gëtt Pulmonalarterie genannt.

De Muskel vum Häerz - Myokard

D'Häerz ass en Organ, dat aus engem spezielle Muskel besteet. Dëse gëtt Myokard . Dëse gëtt dem Häerz d'Energie, déi et brauch fir ze schloen a Blutt ze pompelen. D'Häerz brauch och Blutt fir ze funktionéieren. Dëst Blutt gëtt vun de Koronararterien versuergt. Wann dës Arterien blockéiert ginn , geschitt en Häerzinfarkt (Myokardinfarkt) .

Wéi funktionéiert dës kleng Maschinn? Si ass erstaunlech!

D'Funktiounsweis vum Häerz ass ganz komplex, awer och ganz erstaunlech. Et ass wéi eng Superpompel, déi ouni Ënnerbriechung funktionéiert.

Wéi eng Bluttpompelmaschinn

Déi riets Säit vum Häerz sammelt d'Blutt, dat vum Kierper benotzt gëtt, a schéckt et an d'Lunge fir Sauerstoff ze kréien. D'Blutt, dat aus de Longen zréckkënnt, hëlt Sauerstoff op a geet zréck an déi lénks Säit vum Häerz, wou et an de ganze Kierper gepompelt gëtt. Dëse Zyklus geet weider. Stellt Iech vir, dës Aarbecht geet och weider wann mir schlofen!

Den elektresche System vum Häerz - wéi et den Häerzschlag kontrolléiert (SA-Knuet, AV-Knuet)

D'Häerz schléit net einfach. Et huet e speziellt elektrescht System. De Kapp dovun ass de Sinusknuet (SA-Knuet) . Dëst ass eng kleng Sammlung vu Zellen, déi sech uewen am rietse Virhof befannen. Hei fänkt dat elektrescht Signal un, dat d'Häerz muss schloen. Et ass wéi den natierleche Pacemaker vun eisem Häerz. Dëst Signal geet dann op eng Plaz, déi den Atrioventrikulärknuet (AV-Knuet) genannt gëtt. Vun do aus geet d'Signal an d'Zellen a bréngt se zesummenzéien. Wann eppes mat dësem elektresche System falsch leeft, gëtt den Häerzschlag onreegelméisseg. Mir nennen dat eng Arrhythmie .

Wat sinn Häerzfrequenz a Blutdrock?

D'Häerzfrequenz ass d'Zuel vun de Schléi pro Minutt. Bei engem gesonde Erwuessene läit dat tëscht 60 an 100 Schléi pro Minutt, wann Dir a Rou sidd. Si klëmmt, wann Dir Sport maacht oder Angscht hutt. De Blutdrock ass den Drock, deen d'Blutt op d'Wänn vun Ären Arterien ausübt. E gëtt a zwou Zuelen gemooss (z.B. 120/80 mmHg). Déi iewescht Zuel, den "systoleschen Drock", ass den Drock, wann d'Häerz sech zesummezitt a Blutt pompelt. Déi ënnescht Zuel, den "diastoleschen Drock", ass den Drock, wann d'Häerz sech entspannt a sech mat Blutt fëllt. Reegelméissegen héije Blutdrock (Hypertonie) ze hunn ass net gutt fir d'Häerz.

Wéi kann een eist Häerz gesond halen? Maacht dës Saachen onbedéngt!

Eist Häerz ass eppes, ëm dat mir gutt oppasse mussen, well nëmme wann et gesond ass, kënne mir gesond a glécklech sinn.

• Loosst eis oppassen, wat mir iessen an drénken:
• Iesst méi: Uebst, Geméis, gréngt Geméis, Vollkornprodukter (brongen Räis, Haferflocken), Fësch (besonnesch fetteg Fësch wéi Saumon an Hering).
• Reduzéieren: Salz, Zocker, fetteg Liewensmëttel, künstlech Séissstoffer , Liewensmëttel mat Transfetter (heiansdo a Gebäck, Instantnudeln).
• Drénkt vill Waasser.
• Sport ass de beschte Frënd vum Häerz:
• Maacht eng Form vu Bewegung, déi Iech schweesse léisst, op d'mannst 5 Deeg an der Woch, fir op d'mannst 30 Minutten den Dag. Spazéieren, Lafen, Vëlofueren, Danzen, Schwammen, alles ass gutt.
• Sport stäerkt d'Häerz, kontrolléiert de Blutdrock an erhéicht de gudde Cholesterin ( HDL- Cholesterin).
• Loosst eis vum Fëmmen an Alkohol ewech bleiwen:
• Fëmmen ass den ultimativen Feind vum Häerz. Et kann d'Bluttgefässer verstoppen, den Blutdrock erhéijen an de Risiko vun engem Häerzinfarkt erhéijen.
• Exzessive Alkoholkonsum ass och schiedlech fir d'Häerz.
• Loosst eis de Stress reduzéieren:
• Stännege Stress ass net gutt fir d'Häerz. Saachen ewéi Meditatioun, Yoga, en Hobby ausüben a mat Frënn schwätzen kënnen hëllefen, Stress ze reduzéieren.
• Reegelméisseg medizinesch Kontrollen si wichteg:
• Nom Alter vun 30-40 Joer ass et ganz wichteg, Äre Blutdrock, Bluttzockerspigel a Cholesterinspiegel mindestens eemol am Joer ze kontrolléieren. Sou kënnt Dir, wann et e Problem gëtt, séier identifizéieren.
• Opgepasst och op dës Krankheeten:
• Wann Dir un Krankheeten wéi Hypertonie , Diabetis mellitus oder héije Cholesterin leid, befollegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter suergfälteg. Dës ze kontrolléieren ass ganz wichteg fir Äert Häerz ze schützen.

Denkt drun, Äert Häerz läit an Ären Hänn! Kleng Ännerunge kënnen e groussen Ënnerscheed maachen.

E puer Problemer, déi am Häerz kommen - loosst eis bewosst sinn

Och mat gudder Suergfalt kënnen heiansdo Häerzproblemer optrieden. Wann Dir Iech dovunner bewosst sidd, kënnt Dir séier eng Behandlung sichen, wann d'Symptomer optrieden.

Wat ass en Häerzinfarkt (Myokardinfarkt)? Wat sinn d'Symptomer?

En Häerzinfarkt (Myokardinfarkt) ass wann eng Koronararterie, déi dem Häerzmuskel Blutt liwwert, op eemol blockéiert gëtt, wouduerch dësen Deel vum Häerz beschiedegt gëtt. Dëst ass en Noutfall!

• Haaptsymptomer:
• E Gefill vun Drock, Zesummepressung oder Dichtheet an der Mëtt vun der Broscht. Dëse Schmerz kann op de lénksen Aarm, den Hals, de Kiefer oder de Réck ausstralen.
• Schwieregkeeten beim Atmen.
• Schweessen.
• Iwwelzegkeet, Erbrechung.
• Schwindel (Vertigo), Ohnmacht.

Wichteg: Wann Dir ee vun dëse Symptomer bemierkt, verschwend keng Zäit a gitt direkt an d'Spidol!

Häerzversoen a einfache Begrëffer

Häerzversoen ass eng Konditioun, bei där d'Häerz net fäeg ass, genuch Blutt an de Kierper ze pompelen. Dëst geschitt net op eemol, mä wann d'Häerz mat der Zäit geschwächt ass.

• Symptomer kënnen enthalen:
• Schwieregkeeten beim Atmen (besonnesch beim Sport oder beim Bücken).
• Schwellung vun de Been an de Knöchel.
• Reizbarkeet, Middegkeet.
• Schnell oder onregelméisseg Häerzschlag.

Onregelméissegen Häerzschlag - Arrhythmie

Eng Arrhythmie ass en onregelméissegen Häerzschlag. Et kann bedeiten, datt d'Häerz lues, séier oder onregelméisseg schléit. Wärend e puer Arrhythmien net geféierlech sinn, kënnen aner eescht sinn. E Beispill ass Virhofflimmern .

• Symptomer kënnen enthalen:
• Palpitatiounen.
• Schwindel (Vertigo).
• Otemnout.
• Broschtwéi.

Klappenproblemer (Häerzklappenerkrankung)

Wann d'Häerzklappen net richteg funktionéieren, egal ob se sech net richteg opmaachen (Stenose) oder net richteg zoumaachen (Regurgitatioun), gëtt de Bluttfluss behënnert. Dëst beaflosst och d'Häerz.

Wann Dir sou eppes fillt, gitt direkt bei en Dokter!

Wann Dir ee vun den uewe genannten Symptomer hutt, ignoréiert et net. Gitt direkt en Dokter. Eng fréi Diagnos a Behandlung kënne grousse Schued verhënneren.

Schlussendlech, dat Wichtegst (Take-Home Message)

Äert Häerz ass dat Wäertvollst an Ärem Liewen, an Dir hutt eng grouss Verantwortung et gesond ze halen.

• Follegt enger gesonder Ernährung.
• Maacht reegelméisseg Sport.
• Vermeit Fëmmen a exzessive Alkoholkonsum.
• Stress kontrolléieren.
• Kritt reegelméisseg medizinesch Kontrollen.
• Wann Dir Krankheeten wéi Diabetis oder héije Blutdrock hutt, sollt Dir se gutt ënner Kontroll halen.

Op Äert Häerz oppassen heescht, Iech selwer gär ze hunn. Also, vun haut un, denkt e bësse méi un Äert Häerz a këmmert Iech gutt ëm et. Dann kënnt Dir e gesond, glécklecht a laangt Liewe liewen! Häerz, Häerzkrankheeten, Häerzgesondheet, Häerzinfarkt, Blutdrock, Cholesterin, gesonde Liewensstil