Dës Saache wäerten dech iwwerraschen, wann s du prett bass, Mamm ze ginn! (Schwangerschaftsiwwerraschungen)

Mamm ze ginn ass eng schéin an léif Erfahrung, oder net? Et ass erstaunlech, datt en anert Liewen an Iech wiisst. Mee wärend dëser schéiner Rees kënne Saachen geschéien, déi Dir Iech ni virgestallt hutt, a heiansdo souguer e bëssen komesch schéngen. Vill vun dëse Saachen si ganz normal, awer se am Viraus ze kennen kann Iech hëllefen, dëser Zäit méi einfach eens ze ginn. Also, loosst eis iwwer zéng Saachen schwätzen, déi Iech während dëser Schwangerschaft iwwerrasche kéinten?

1. Dem Puppelchen säin erstaunleche Wonsch, d'Haus virzebereeden (Naschtinstinkt)

Hutt Dir op eemol e staarke Wonsch gefillt, Äert Haus ze stäuben, Äre Kleederschaf auszeräumen an d'Zëmmer vun Ärem Puppelchen schéin ze gestalten? Genau wéi e Vugel en Nascht baut, hunn och Mammen den Drang, hiert Haus opzeräumen, ier de Puppelchen kënnt, wat mir "Naschtinstinkt" nennen. Denkt just drun, wann de Puppelchen méi no kënnt, kënnt Dir an d'Versuchung kommen, d'Maueren ze wäschen an all Eck a Spalt vum Haus op Weeër ze botzen, déi Dir ni fir méiglech gehalen hutt. Dëst ass tatsächlech eng gutt Saach, well et d'Aarbecht reduzéiert, déi Dir maache musst, nodeems de Puppelchen gebuer ass. Awer denkt drun, iwwerdreiw et net, okay? Iwwerdreiw et net, maach dës Aufgaben eng nom aneren.

2. Hues du Schwieregkeeten, dech ze konzentréieren? Ass däi Gedächtnis e bëssen behënnert?

Wärend der Schwangerschaft, besonnesch am éischten Trimester, kënnt Dir et schwéier hunn, Iech ze konzentréieren an Iech e bëssen duerch Middegkeet a Moiesiwelkeet ze fillen. Net nëmmen dat, awer och wann Dir gutt ausgerout sidd, kënnt Dir heiansdo Saachen vergiessen an et schwéier hunn, Iech laang Zäit op eng Saach ze konzentréieren. Et ginn zwou Haaptgrënn dofir. Déi eng ass, datt Äre Geescht stänneg un de Puppelchen denkt. Déi aner sinn déi grouss hormonell Verännerungen, déi optrieden. Dofir kënne Saachen ewéi Aarbecht, Rechnungen ze bezuelen an Doktersterminer manner wichteg schéngen ewéi de Puppelchen.

Déi bescht Léisung dofir ass et, wichteg Saachen, Datumer, Rendez-vousen, asw. an engem klenge Notizbuch opzeschreiwen. Sou vergiesst Dir se net.

3. Stëmmungsschwankungen

Kanns du dech nach drun erënneren, wéi du dech virun denger Menstruatioun gefillt hues? Et ass d'selwecht wärend der Schwangerschaft. Deng Broscht si geschwollen a wéi, deng Hormone schwanken, an et ass schwéier, de Kapp op enger Plaz ze halen. Wann Dir een sidd, deen Stëmmungsschwankungen während dem prämenstruellen Syndrom (PMS) erlieft, kënnt Dir Stëmmungsschwankungen während der Schwangerschaft erliewen. Et ass, wéi wann Dir déi eng Minutt laacht an déi nächst ouni Grond kräischt.

Dëst ass ganz heefeg während der Schwangerschaft, besonnesch am éischten Trimester an géint d'Enn vum leschten Trimester.

Vill schwanger Frae leiden an dëser Zäit ënner enger Form vu Stress, souguer Depressiounen. Wann Dir Schlofproblemer, bedeitend Verännerungen an Ärem Appetit oder ongewéinlech Stëmmungsschwankungen iwwer e puer Deeg (méi wéi zwou Wochen) hutt, gitt onbedéngt bei Ären Dokter a schwätzt driwwer.

4. Broschtvergréisserung

Ee vun den éischten Zeeche vun enger Schwangerschaft ass eng Vergréisserung vun der Gréisst vun Äre Broscht. Dëst läit dorun, datt Är Broscht am éischten Trimester méi grouss ginn, wéinst der Erhéijung vun den Hormonen Östrogen a Progesteron. Iwwerraschenderweis hält dës Vergréisserung net no dem éischten Trimester op. Är Broscht kënne wärend Ärer Schwangerschaft weider wuessen!

Och Är BH-Gréisst gëtt vun Ärer Broschtgréisst beaflosst. Wärend der Schwangerschaft klëmmt Är Longekapazitéit, fir den zousätzleche Sauerstoff opzehuelen, deen Dir an Äert Puppelchen brauchen. Dëst kann och dozou féieren, datt Är Broschtgréisst méi grouss gëtt. Dofir musst Dir während Ärer Schwangerschaft vläicht e puermol en neie BH kafen.

5. Hautverännerungen: Ass dee sougenannte 'Schwangerschaftsglanz' wierklech?

Soen deng Frënn: "Wow, du hues elo dee 'Schwangerschaftsglanz', däi Gesiicht straalt sou"? Dat ass eigentlech och eng Konsequenz vun hormonellen Verännerungen an Hautdehnung während der Schwangerschaft. Schwangere Mammen hunn eng erhéicht Quantitéit u Blutt am Kierper. Dat extra Blutt gëtt an d'Gebärmutter an aner vital Organer wéi d'Nieren geleet. Dëst extra Blutt bewierkt, datt méi Blutt an déi empfindlech Bluttgefässer an der Haut fléisst, an d'Talgdrüsen an der Haut produzéiere méi Ueleg. Dofir kréien e puer Leit dee glänzende Look.

Wéi och ëmmer, aner Hautännerunge kënnen och gesi ginn:

• Melasma: Verschidde Leit kréien brong Flecken um Gesiicht, op de Wangen an op der Stirn. Dëst gëtt och Chloasma oder d'"Schwangerschaftsmask" genannt.
• Linn Nigra: Eng donkel Linn kann vum Nabel bis zum Bauch gesi ginn.
• Hyperpigmentatioun: D'Haut ronderëm d'Brustwarzen, déi äusserlech Genitalien an den Anus kann méi däischter ginn. Dëst läit dorun, datt Schwangerschaftshormonen de Kierper dozou bréngen, méi Pigment ze produzéieren. Well dëst Pigment net gläichméisseg verdeelt ass, kënnen e puer Beräicher méi däischter ginn, wéi Flecken. Dëst kann net komplett verhënnert ginn, awer seng Auswierkunge kënne reduzéiert ginn, andeems een Sonneschutzmëttel benotzt, wann een an d'Sonn geet, a staark ultraviolett Stralen (UV-Liicht) ewech bleift.
• Akne: Akne ass och heefeg an dëser Zäit, well d'Uelegdrüsen vun der Haut méi Ueleg produzéieren.
• Sommersprossen a Gebuertsflecken: Gebuertsflecken an Hautflecken, déi Dir virdru hat, kënne méi grouss a méi donkel ginn.
• Hëtztausschlag: Schweessen a Fiichtegkeet kënnen Hëtztausschlag verursaachen. Am Allgemengen ass d'Schwangerschaft eng Zäit wou d'Haut ganz juckeg ass. Besonnesch wann d'Haut um Bauch gestreckt ass, kann se jucken a schielen. Ären Dokter kann Iech eng Crème empfeelen, déi hëlleft dës dréchen, juckend Haut ze berouegen.

Déi gutt Noriicht ass, datt vill vun dësen Hautverännerungen no der Gebuert vun engem Puppelchen sech verbesseren oder komplett verschwannen.

6. Erstaunlech Verännerungen an Hoer an Neel!

Vill Mammen bemierken Ännerungen an hirer Hoerstruktur a hirem Hoerwuesstum während der Schwangerschaft. Wéinst den Auswierkunge vun den Hormonen kënnen Är Hoer méi séier wuessen wéi soss a manner ausfalen. Dës Hoerännerunge sinn awer net permanent. Vill Mammen erliewen e bësse méi Hoerverloscht no der Gebuert, entweder an der Postpartumperiod oder nodeems se opgehalen hunn ze Stillen.

Verschidde Leit bemierken, datt Hoer op Plazen wuessen, déi se als ongewollt empfinden, wéi zum Beispill am Gesiicht, am Bauch a ronderëm d'Nuesbroscht. D'Textur vun den Hoer kann sech änneren, sou datt se méi dréchen oder méi fetteg ginn wéi soss. Iwwerraschenderweis bemierken e puer Leit souguer, datt hir Hoerfaarf sech ännert!

Neel sinn genau wéi Hoer. Si kënne sech och während der Schwangerschaft änneren. Extra Hormone kënnen d'Neel méi séier a méi staark wuessen loossen. Wéi och ëmmer, bei verschiddene Leit briechen a splécken d'Neel während der Schwangerschaft liicht. Wéi Hoerännerungen sinn d'Neelännerungen net permanent. Wann Är Neel während der Schwangerschaft liicht briechen a splécken, hält se geschnidden a gebotzt. Et ass am beschten, sech während dëser Zäit sou vill wéi méiglech vun haarde Chemikalien am Nagellack an Nagellackentferner ewech ze halen.

7. Gëtt d'Schonggréisst och méi grouss? Wéi ass dat méiglech?

Dir denkt vläicht: "Okay, d'Kleeder, déi ech virun der Schwangerschaft unhat, passen mir net méi. Mee d'Schong passen mir!" Vläicht... awer vläicht net! Sidd net iwwerrascht. Vill zukünfteg Mammen hunn Schwellungen an hire Been, besonnesch an de Féiss, wéinst der extra Flëssegkeet an hirem Kierper. Net nëmmen dat, mee mir hunn och schonn driwwer geschwat, wéi d'Gelenker vum Kierper während der Schwangerschaft e bëssen locker ginn. Also, wann dat erhéicht Gewiicht vum Kierper während der Schwangerschaft op d'Gelenker vun dëse lockere Been dréckt, ginn d'Féiss e bësse méi flaach, méi laang a méi breet. Dofir brauche vill zukünfteg Mammen während der Schwangerschaft dacks eng méi grouss Schonggréisst. Iwwerraschenderweis kann heiansdo déiselwecht vergréissert Gréisst och no der Schwangerschaft bleiwen!

Hautdesdaags ass et ganz praktesch, besonnesch un waarmen Deeg, e Paar Slip-on Schong an enger méi grousser Gréisst ze droen, an et ass och gutt fir d'Féiss.

8. Passt op d'Léisung vun de Gelenker am Kierper op.

Wärend der Schwangerschaft produzéiert Äre Kierper en speziellen Hormon mam Numm Relaxin. D'Dokteren gleewen, datt dëst Hormon haaptsächlech Äre Beckenberäich, also d'Schanken an Ärer Leist, an Äre Gebärmutterhals op d'Gebuert virbereet. Relaxin an aner Faktoren am Zesummenhang mat der Schwangerschaft verursaachen, datt Är Bänner, dat Gewief ass, dat Är Gelenker zesummenhält, sech locker maachen. Dëst mécht Äre Kierper manner stabil a méi ufälleg fir kleng Verletzungen a Verstauchungen. Dir kënnt Äre Kierper liicht verzerren oder verstauchen , besonnesch Är Beckengelenker, ënneschte Réck a Knéien.

Dofir sollt Dir beim Training oder Gewiichter hiewen dëst mat grousser Vorsicht a Kontroll maachen, a plëtzlech, ruckeleg Beweegunge komplett vermeiden.

9. Krampfadern, Hämorrhoiden a Verstopfung: Loosst eis och e bëssen iwwer dës Problemer schwätzen

Dat sinn e bëssen schwéier Saachen, awer vill Mammen mussen sech domat an dëser Zäit ausenanersetzen.

• Krampfadern: Dës Krampfadern, déi meeschtens an de Been a heiansdo am Genitalberäich fonnt ginn, ginn duerch Bluttversammlungen an Venen verursaacht, déi duerch Schwangerschaftshormonen vergréissert a verbreet gi sinn. Awer keng Angscht, si verschwannen normalerweis no der Gebuert. Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir se ze vermeiden oder ze reduzéieren:
• Vermeit et, laang Zäit ze stoen oder ze sëtzen.
• Dro locker, net enk Kleeder.
• Benotzt e Stützschlauch wéi vum Dokter uginn.
• Wann et méiglech ass, haalt Är Been liicht erop beim Sëtzen.
• Hämorriden: Dëst sinn tatsächlech geschwollen Venen am Rektum. Wärend der Schwangerschaft klëmmt Äert Bluttvolumen an Är wuessend Gebärmutter dréckt op Äert Becken, wouduerch d'Venen am Rektum wéi Drauwe schwellen. Hämorriden kënne ganz schmerzhaft sinn, bludden, jucken a brennen, besonnesch während an no enger Stullgang.
• Verstopfung: Dëst ass en anert heefegt Problem, dat vill Leit während der Schwangerschaft hunn. Dëst geschitt well Schwangerschaftshormone de Beweegung vu Liewensmëttel duerch den Magen-Darm-Trakt verlangsamen. Géint Enn vun der Schwangerschaft kann Är Gebärmutter an Ären Déckdarm drécken, wouduerch et schwéier ass, den Darm ze bewältegen. Verstopfung kann och Hämorriden verschlëmmeren, well d'Venen an Ärem Rektum méi erweidert ginn, wann Dir Iech belaascht fir den Darm ze bewältegen.

Déi bescht Method fir Verstopfung an Hämorriden ze behandelen ass, se sou vill wéi méiglech ze vermeiden. Liewensmëttel mat vill Ballaststoffer ze iessen (Uebst, Geméis, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukter), vill Waasser drénken (op d'mannst 2-3 Liter pro Dag) a liicht Bewegung (wéi Spazéieren) all Dag kënnen hëllefen, den Darmbeweegungen ze reguléieren. Wann Dir staark verstopft sidd, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Benotzung vu Stullweichmacher oder Laxativen. Wann Dir Hämorriden hutt, frot Ären Dokter och no enger Crème oder Sallef, déi se schrumpfe kann a Péng reduzéiere kann.

10. Saachen, déi bei der Gebuert aus dem Kierper erauskommen: Dat sinn och iwwerraschend Saachen!

Also, mat all de Verännerungen an Ärem Geescht an dem Onbehagen an Ärem Kierper, kéint Dir mengen, datt déi grouss Iwwerraschungen eriwwer sinn. Mee den Dag wou Äert Puppelchen op dës Welt kënnt, ass wahrscheinlech den Dag, deen Iech déi gréisst, onvirstellbarst Iwwerraschungen bréngt!

• Wat bedeit "Waasserbriechen"?Wärend der Schwangerschaft ass Äert Puppelchen vun engem Sak ëmginn, deen mat Fruchtwasser gefëllt ass, deen als Fruchtwassersack bezeechent gëtt. Dëse Sak brécht entweder zu Ufank vun der Gebuert oder während der Gebuert – dat ass dat, wat mir allgemeng "Äert Waasserbriechen" nennen. Bei ville Mammen fänken d'Weeën während der Gebuert un, ier d'Waasser brécht. Heiansdo, och wann Äre Gebärmutterhals opgemaach ass, kann Ären Dokter de Sak muss oprappen.
• Wéi vill Flëssegkeet kënnt Dir erwaarden? E vollzäitegt Kand huet 2-3 Taasen (ongeféier 500-750 ml) Fruchtwasser. Verschidde Mammen kënnen e plötzlechen, staarken Drang zum Urinéieren hunn, wann hiert Waasser erausgeet, begleet vun enger grousser Quantitéit u Flëssegkeet. Anerer kënnen d'Gefill hunn, datt se lues iwwer d'Been lafen, well de Kapp vum Puppelchen als Stopp wierkt a verhënnert, datt vill Flëssegkeet gläichzäiteg erauskënnt. Fruchtwasser richt normalerweis séiss a ass liicht bis bal faarflos. Äre Kierper produzéiert et all 3 Stonnen, also sidd net iwwerrascht, wann Dir weider ongeféier eng Taass pro Stonn leckt, bis Äert Kand gebuer ass.
• Aner Saachen: Aner, onerwaart Saache kënnen während der Gebuert geschéien. Verschidde Mammen hunn Iwwelzegkeet an Erbrechung. Anerer kënnen Duerchfall virun oder während der Gebuert hunn, a Gasbildung ass heefeg. Wärend der Pressphase kënnt Dir d'Kontroll iwwer Är Blase oder Darm verléieren. Maacht Iech keng Suergen oder genéiert Iech net iwwer dës Saachen. Dëst sinn normal Deeler vum Gebuertsprozess.

Wann Dir kënnt, erstellt e Gebuertsplang. Doduerch kënnt Dir Är Wënsch an Erwaardungen am Viraus dem medezinesche Personal iwwer dës Saachen an aner Aspekter vun der Gebuert matdeelen.

Wärend der Schwangerschaft musst Dir sou vill erstaunlech an nei Erfarunge matmaachen. Mee virun allem gëtt et keng méi séiss, méi schéin Iwwerraschung op dëser Welt wéi d'Freed an d'léift Gefill, Äert neigebuerent Kand an den Äerm ze halen!

Also, loosst eis dat, wat mir geschwat hunn, an engem Otemzuch zesummefaassen. (Botschaft fir doheem)

Du hues sou vill onerwaart Saache gesinn, déi wärend dëser schéiner Rees als Mamm geschéien. E puer vun dëse Saache kéinten e bëssen komesch ausgesinn, an anerer kéinten och e bëssen onwuel ausgesinn. Mee du solls drun denken, datt déi meescht dovun normal Saache sinn, déi während der Schwangerschaft geschéien .

Dat Wichtegst ass, sech iwwer all dës Ännerungen an Erfarungen bewosst ze sinn. Wann Dir Froen oder Bedenken hutt, zéckt net, mat Ärem Dokter oder Familljemedeziner ze schwätzen.

Verschidde Verännerungen, wéi Stëmmungsschwankungen oder Hautännerungen, kënne liicht lästeg sinn. Mee vergiesst net, dës verschwannen dacks no der Gebuert vum Puppelchen.

Wärend Äre Kierper sech op dës erstaunlech Rees virbereet, fir en neit Liewen an dës Welt ze bréngen, behandelt en mat Léift a Frëndlechkeet. Iesst eng gutt nahrhaft Ernärung, drénkt genuch Waasser am Laf vum Dag a gitt Ärem Kierper d'Rou, déi e brauch. Virun allem, genéisst dës schéin, wonnerbar Erfahrung. Well dee Moment, wou Dir Äert Klengt an Ären Äerm hält, ass déi schéinst, wäertvollst Iwwerraschung vun allem!

Schwangerschaft , Schwangerschaft, Mamm, Puppelchen, Schwangerschaftsiwwerraschungen, Nist-Instinkt, Stëmmungsschwankungen, Hautännerungen, Gebuert, Schwangerschaftsgesondheet, Schwangerschaftsiwwerraschungen