Spiert Dir e komesche Schmerz oder eng Dichtheet, wann Dir eng Trap erop gitt, no enger Zäit Sëtzen opstinn oder Äert Knéi béien a riichten? Spiert Dir heiansdo e 'Klick' oder e 'Klick'-Geräisch vun der bannenzeger Säit vum Knéi? Vill Leit schenken deem net vill Opmierksamkeet a mengen, et wier just e gewéinleche Knéi- oder Gelenkschmerz. Mee vläicht ass d'Ursaach dofir eng Bedingung, vun där Dir nach ni héieren hutt, awer ganz heefeg ass, déi 'Plica-Syndrom' genannt gëtt. Maacht Iech keng Suergen, haut schwätze mir einfach an op eng Manéier, déi Dir verstitt.
Einfach ausgedréckt, wat ass de Plica-Syndrom?
Okay, loosse mer vun Ufank un ufänken. Eist Knéigelenk ass eng ganz komplex Struktur. An dësem Gelenk gëtt et eng Membran, déi et schützt an hëlleft, reibungslos ze funktionéieren. Dës Membran huet eng Serie vun natierlech optriedende Falten. An der Medizin nennen mir dës Falten 'Plica'. Normalerweis huet jiddereen ongeféier véier sou Falten an de Knéien.
Dës ze hunn ass kee Problem. Heiansdo gëtt awer besonnesch d'medial Plica, déi an der Mëtt vum Knéi läit, blesséiert a fänkt un ze schwellen duerch heefegt Reiben oder en Accident. De Schmerz an aner Onbequemlechkeeten, déi mat dëser Schwellung verbonne sinn, nennen mir Plica-Syndrom . Fir genee ze sinn, ass dëst en natierlechen Deel vum Knéi, deen eis ufänkt ze stéieren.
Wéi ënnerscheet sech dat vun engem gerëssene Meniskus?
Dës Fro stellt sech vill Leit. Well wann se Knéipéng hunn, mengen se vill , datt de Knorpel am Knéi, deen de "Meniscus" genannt gëtt, gerappt ass. De Grond dofir ass, datt d'Symptomer vun deenen zwou Krankheeten sech ganz ähnlech sinn. Et gëtt awer en däitlechen Ënnerscheed tëscht deenen zwee.
Den Haaptunterschied ass, wou de Schmerz gefillt gëtt. Bei engem gerissene Meniskus kënnt de Schmerz aus der Mëtt vum Knéigelenk, just iwwer der Gelenklinn. Beim Plica-Syndrom gëtt de Schmerz normalerweis e bëssen driwwer gefillt.
Ären Dokter wäert probéieren, tëscht dësen zwou Konditiounen z'ënnerscheeden, wann hien Äert Knéi ënnersicht. Eng MRI gëtt awer dacks recommandéiert, fir tëscht den zwou Konditiounen z'ënnerscheeden an sécherzestellen, datt et keng aner Problemer gëtt. Wann Dir also Knéipéng hutt, ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren, anstatt Iech selwer ze roden.
Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dës Konditioun z'entwéckelen?
Och wann dës Konditioun bei jidderengem optriede kann, sinn e puer Leit e méi héije Risiko.
- Athleten: Dëst ass besonnesch heefeg bei deenen, déi Sportaarten ausüben, déi stänneg Béien an Entbéien vum Knéi involvéieren, wéi Lafen a Vëlofueren, well d'Plica-Membran während dësen Aktivitéite stänneg geriwwe gëtt.
- Accidentopfer: Dësen Zoustand kann och no engem plëtzlechen Accident optrieden, wéi zum Beispill wann ee bei engem Autosaccident d'Knéi géint den Armaturenbrett trefft oder bei engem Fall d'Knéi staark trefft.
- Aarbechtshaltung: Bei verschiddene Beruffer mussen d'Leit de ganzen Dag mat gebéiten Knéien schaffen (z.B. Fliesenleeër), an och si sinn a Gefor.
Denkt just drun, een, deen e puer Mol am Dag d'Trap am Büro erop- an erofgeet, oder een, deen reegelméisseg Vëlo fiert, kéint dës Zort vu Verletzung kréien. Dëst ass also net eppes, wat nëmmen op Athleten limitéiert ass.
Wat sinn déi wichtegst Symptomer vum Plica-Syndrom?
Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir un dëser Krankheet leid, passt op déi folgend Symptomer op. Dëst sinn déi heefegst Symptomer vum Plica-Syndrom.
| Symptom | Beschreiwung |
|---|---|
| Knéipéng | E langweilege, schmerzhafte Schmerz an der viischter oder mëttlerer Säit vum Knéi. Dëse Schmerz kann méi schlëmm sinn, wann een d'Trap eropgeet, kniet oder sech béit. |
| 'Tock' oder 'Klick'-Toun | E "Klickgeräisch" vun der bannenzeger Säit vum Knéi héieren oder spieren, wann een d'Knéi béit oder streckt. Heiansdo gëtt dëse Geräisch vu Péng begleet. |
| Fänkend Sensatioun | E Gefill vun enger Spannung am Knéi, wann ee no enger Zäit Sëtzen opstinn. Wéi wann eppes dobannen hänke bliwwen wier. |
| Schwellung | Dir kënnt eng liicht Schwellung ronderëm d'Knéi feststellen, besonnesch do wou de Schmerz ass. |
| Instabilitéit | D'Gefill, datt Dir keng Kontroll iwwer Är Knéien hutt a bal ausrutsche kënnt, wann Dir eng Trap erof gitt oder op engem Hang gitt. |
| Schwieregkeeten fir laang Zäit ze sëtzen | Péng, déi sech verschlechtert wann een eng länger Zäit an der selwechter Positioun sëtzt, besonnesch mat gebéiten Knéien. |
Wéi erkennt a behandelt en Dokter dat?
Wann Dir mat dëse Symptomer bei en Dokter gitt, freet hien oder si Iech als éischt no Äre Symptomer, wéi se ugefaangen hunn a wéini d'Péng méi schlëmm gëtt. Dann ënnersicht hien oder si Äert Knéi. Wann et eng geschwollen Plica gëtt, kënnt Dir se eventuell spieren, wann Dir op d'Knéischeif dréckt.
Dann, wéi virdru scho gesot, wäerten si eng Röntgen- oder MRI-Scan bestellen, fir sécherzestellen, datt et keng aner Knéiproblemer gëtt (wéi Sehnenentzündung oder Meniskusrëss).
Wat d'Behandlung ugeet, ass déi gutt Noriicht, datt et meeschtens keng grouss Operatioun erfuerdert . Et kann mat einfachen Behandlungen behandelt ginn.
| Behandlungsmethod | Wat méchs du? |
|---|---|
| Net-chirurgesch Behandlungen | |
| Rou | Temporär d'Aktivitéit ënnerbriechen, déi de Schmerz verursaacht huet (wéi Lafen, Trappeklammen). |
| Äis schmëlzen | Leet Äis op déi schmerzhaft a geschwollen Plaz fir ongeféier 15 Minutten, e puer Mol am Dag. |
| Schmerzmittel | Ären Dokter kéint Medikamenter (NSAIDs) verschreiwen fir Schwellungen a Péng ze reduzéieren. |
| Steroidinjektiounen | Wann de Schmerz a Schwellung staark sinn, kann den Dokter eng Kortikosteroidinjektioun direkt an d'Gelenk verabreichen. |
| Physiotherapie | Dëst ass ganz wichteg. Übungen, déi d'Muskelen an der viischter Säit vum Oberschenkel (Quadrizeps) an an der hënneschter Säit vum Oberschenkel (Hamstrings) stäerken an dehnen, kënnen den Drock op d'Knéien reduzéieren. |
Wéini ass eng Operatioun néideg?
An de meeschte Fäll kënnen déi uewe genannten Saachen hëllefen, den Zoustand bannent e puer Méint ze kontrolléieren. Wann et awer trotz dëse Moossnamen keng Verbesserung gëtt, an d'Péng weiderhin déi deeglech Aktivitéite stéiert, kann Ären Dokter eng Operatioun empfeelen.
D'Operatioun dofir gëtt "arthroskopesch Resektioun" genannt. Maacht Iech keng Suergen, dëst ass keng grouss Operatioun, bei där Dir de Knéi komplett erausschneit. Hei gëtt e klenge Schnëtt gemaach, eng Kamera agefouert, an dann nach e klenge Schnëtt gemaach, an et ginn och fein Instrumenter agefouert, fir déi problematesch, geschwollen Plica erauszeschneiden an ze entfernen. No dëser Operatioun kënnt Dir normalerweis no ongeféier 6 Wochen erëm normal ginn.
Wéi kënnt Dir dës Situatioun vermeiden?
Och wann dëst net komplett verhënnert ka ginn, ginn et verschidde Saachen, déi mir maache kënnen, fir de Risiko ze reduzéieren.
- Vermeit et, Är Knéien ze vill ze belaaschten. Vermeit et, déiselwecht Aktivitéit ouni Paus ze maachen.
- Wann Dir mat enger neier Trainingsroutine ufänkt, fänkt lues un. Belaascht net ze vill Gewiicht op Är Knéien gläichzäiteg. Gitt Ärem Kierper Zäit fir sech unzepassen.
- Halt Är Beenmuskelen staark. Übungen, déi Är Oberschenkelmuskelen (Quadrizeps an Hamstrings) stäerken, erhéijen d'Ënnerstëtzung vun Ärem Knéigelenk.
- Dro déi richteg Schong. E gutt Paar Schong ze droen, déi fir Är Aktivitéit gëeegent sinn, ass och gutt fir Är Knéien.
Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?
Wann Dir uhalend Péng, Schwellungen oder Steifheet an Ärem Knéi hutt, ignoréiert dat net. Gitt onbedéngt en Dokter.
Wann Dir denkt, datt dëst just e Gelenkwéi ass, gëtt d'Situatioun nëmme méi schlëmm. Wann Dir déi genee Ursaach fannt an déi richteg Behandlung a Berodung kritt, kënnt Dir dëse Schmerz lass ginn an Är alldeeglech Aktivitéiten wéi gewinnt weiderféieren, ouni Behënnerungen.
Botschaft fir doheem
- De Plica-Syndrom ass eng heefeg Krankheet, bei där eng natierlech Gewiefsfalt am Knéi geschwollen a schmerzhaft gëtt.
- Déi Haaptsymptomer si Péng beim Trappeklammen, e "Klick"-Toun beim Knéibéien a Steifheet.
- Obwuel dës Symptomer ähnlech wéi eng Meniskusrëss sinn, kënne se jee no der Lokalisatioun vum Schmerz variéieren. Eng MRI kann benotzt ginn fir d'Diagnos ze bestätegen.
- Einfach Behandlungen wéi Rou, Äis a Physiotherapieübungen kënnen dësen Zoustand dacks komplett heelen.
- Wann Dir dauernd Péng oder Onbequemlechkeet an Ärem Knéi hutt, ignoréiert dat net a sicht onbedéngt medizinesche Rot.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar