Vill Leit mengen, datt wann en neie Gaascht, Äert eegent Puppelchen, an Äert Liewen kënnt, Dir Iech fillt, wéi wann Dir déi ganz Welt hätt. Et ass eng wierklech freedeg Zäit. Fir verschidde Mammen ass d'Erfahrung awer ganz anescht. Amplaz vun der erwaarter Freed fille si vill Angscht, Einsamkeet an Trauregkeet. Vläicht fillt Dir Iech datselwecht. Dir frot Iech vläicht Saachen ewéi: "Wéi soll ech mech ëm dëst Puppelchen këmmeren?", "Kann ech dat richteg maachen?" Dir sidd net eleng. Dëst ass eng Situatioun, mat där vill Mammen konfrontéiert sinn. Doriwwer schwätze mir haut.
Wat ass eng Postpartumdepressioun? Wéi erkennen mir se?
Loosst eis als éischt eng Saach kloer maachen. An den éischten Deeg no der Gebuert vun engem Puppelchen fille sech vill Mammen e bëssen traureg, reizbar a einfach nëmme mat Tréinen am Mond. Mir nennen dat de "Babyblues". Dëst ass normal bei neie Verantwortungen an hormonellen Verännerungen. Dësen Zoustand verschwënnt normalerweis bannent zwou Wochen.
Mä Postpartum Depressioun (PPD) ass eng aner, méi eescht Krankheet. Si verschwënnt net einfach no e puer Deeg wéi de "Baby Blues". Et ass eng Krankheet, déi tatsächlech eng Behandlung erfuerdert. D'Dokteren nennen et eng méi breet Kategorie mam Numm "Perinatal Stëmmungsstéierungen". Dat heescht, et ass net nëmmen Trauregkeet, mee kann och aner psychesch Gesondheetsproblemer wéi Angscht enthalen. An dës Symptomer kënnen och schonn virun der Gebuert vum Puppelchen ufänken, während der Schwangerschaft.
Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir dës Konditioun hutt, denkt un d'Symptomer hei ënnendrënner.
| Symptom (Zeechen) | Fills du dat och? (Beschreiwung) |
|---|---|
| Ännerungen beim Iessen a Schlofen | Du hues Deeg laang net richteg giess, an du hues keng Loscht méi ze iessen. Oder du iesst ouni Ënnerbriechung. Du bass ëmmer midd, oder du kanns net schlofen, och wann s du d'Chance hues ze schlofen. |
| Angscht | Ech hunn stänneg onnéideg Ängscht a verstörend Gedanken. Ech kann net ophalen, doriwwer nozedenken. Ech denken stänneg un Saachen ewéi: "Gëtt eppes mam Puppelchen geschéien?", "Gëtt eppes mat mir falsch lafen?" |
| Schold a Schimmt | Gefiller wéi "Ech maachen dat net richteg" an "Ech sinn keng gutt Mamm" stéieren mech ëmmer. |
| Roserei an Onrou | Ech ginn iwwer kleng Saachen ganz rosen. Ech fille mech ëmmer onroueg. |
| Gedanken, datt dem Puppelchen Schued géif optrieden | Och wann dëst e bëssen erschreckend kléngt, kënnen e puer Mammen onkontrolléierbar Gedanken doriwwer hunn, ob se hirem Puppelchen schueden. Dëst ass net Är Schold, et ass en Deel vun der Krankheet selwer. |
| Gefill wéi "Dat sinn ech net" | Du hues d'Gefill, datt s de dech selwer net méi erkennt, wéi wann däin aalt Selbst fort wier. |
Dës Symptomer fänken normalerweis bannent den éischten dräi Méint no der Gebuert un ze erschéngen. Si kënnen heiansdo ongeféier véier Méint erreechen. Wann se awer net richteg diagnostizéiert a behandelt ginn, kënnen e puer Mammen dës Konditioun Joer laang hunn.
Wéi beaflosst dës Situatioun d'Familljebezéiungen?
Eng Mamm, déi mat enger postpartaler Depressioun kämpft, kann et schwéier fannen, eng staark Bindung mat hirem Puppelchen opzebauen. Si kann sech fillen, wéi wann si vun engem Niwwel ëmginn wier. Si kéint wäertvoll Erënnerungen verpassen, wéi dat éischt Laachen, déi éischt Wierder an déi éischt Schrëtt vun hirem Puppelchen. Dëst kann spéider zu Gefiller vun Trauregkeet a Schold féieren.
Dëst beaflosst net nëmmen d'Bezéiung tëscht Mamm a Kand, mee et setzt och vill Drock op d'Bezéiung tëscht Mann a Fra.
Experten soen, datt d'Scheedungsquote am éischte Joer no der Gebuert vun engem Puppelchen nach méi héich ass. Och wann et keng psychologesch Problemer gëtt, ass de Stress, deen d'Liewen mat engem neie Puppelchen ausmécht, eng grouss Erausfuerderung fir eng Bezéiung. Ausserdeem, wann d'Mamm un enger PPD leid, ass d'Situatioun nach méi schlëmm.
E puer Männer soen dëst: "Ech war ganz enttäuscht. Obwuel ech alles gemaach hunn, wat ech konnt, huet hien senger Verantwortung net nokomm. Hie war ëmmer traureg a besuergt. Ech musst mech souwuel ëm dat neit Kand wéi och ëm meng Fra këmmeren."
Eng Postpartumdepressioun ass eppes, wat déi ganz Famill betrëfft.
Denkt net, datt dëst eppes ass, wat nëmme Mammen betrëfft. Laut Ëmfroen kënnen bis zu 10% vun den neie Pappen un dëser Krankheet leiden. Dofir ass PPD eng Krankheet, déi déi ganz Famill betrëfft.
Dës Situatioun mécht d'Mammen sou eleng, datt se vergiessen, datt de Papp och an der Geschicht ass. Och nodeems e puer Koppelen dës schwiereg Zäit iwwerstanen hunn, droen se ëmmer nach de Roserei an de Ressentiment mat sech, deen aus dësen Eventer entstanen ass.
Och no zéng Joer, wéi d'Fra seet: "Du wäerts mir ni verzeien, datt ech net fir mech do war, wéi ech an der schwéierster Zäit war", äntwert de Mann: "Ech wousst net, wat ech maache soll. Du bass einfach an deng eege Welt gaangen, ouni ze schwätzen."
Dat heescht, datt dëst kee Problem fir eng Persoun ass, mä eppes, wat se allebéid zesumme musse léisen.
Wat gëtt et dofir? Wéi kann ech Hëllef kréien?
Wann Dir mengt, datt Dir dës Symptomer hutt, ass de wichtegsten an éischte Schrëtt, deen Dir maache sollt, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen. Halt dëst ni fir Iech a leid ni eleng. Dëst ass keng Schwächt vun Ärer Säit, et ass eng behandelbar Krankheet.
Wann Dir mat der Behandlung ufänkt, ass et ganz wichteg, Äre Mann dobäi anzebannen. Sou kënnt Dir verstoen, wéi dëst d'Famill beaflosst huet, iwwer d'Problemer vun Ärem Mann schwätzen, a weisen him, wéi hie Iech ënnerstëtze kann.
Déi gutt Noriicht ass, datt Dir net eleng sidd, an et gëtt effektiv Behandlungen dofir.
- Medikamenter: Vill Mammen fannen eng grouss Erliichterung duerch Medikamenter wéi Antidepressiva. Wann Dir Stillt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi bescht Medikamenter fir Ären Zoustand. Huelt ni Medikamenter eleng ouni medizinesche Rot.
- Berodung a Gruppentherapie: E Beroder kann Iech Technike léieren, déi spezifesch fir Är Symptomer sinn. Zum Beispill Entspanungstechnike fir ängschtlech Mammen a Weeër fir ongewollt Gedanken ze stoppen.
- E Supportsystem opbauen: Mat Frënn ze schwätzen, besonnesch mat neie Mammen wéi dir, ass eng grouss Stäerkt. Mat engem ze schwätzen, deen deng Gefiller versteet, ass eng grouss Erliichterung.
- Liewensstilännerungen: Eng nahrhaft Ernärung a genuch Schlof kënnen d'Symptomer staark reduzéieren. Schlof ass e Problem mam Puppelchen, awer probéiert sou vill Rou wéi méiglech mat der Hëllef vun Ärem Mann a Famill ze kréien.
Schlussendlech ass et wichteg, sech an dëser schwiereger Zäit openeen opzepassen. Wann een denkt: "Du këmmers dech net ëm mech, dofir brauch ech dech net", gëtt d'Saachen nëmme méi schlëmm. Ee vun de beschte Weeër fir deng Bedierfnesser ze erfëllen ass, och un d'Bedierfnesser vun dengem Partner ze denken. Dëst wäert him e besser Gefill ginn, an et gëtt him d'Kraaft, sech gutt ëm dech opzepassen.
Botschaft fir doheem
- Postpartum Depressioun (PPD) ass keng Schwächt oder e Symptom vun Ärem Zoustand. Et ass eng real, behandelbar Krankheet.
- De Babyblues an d'PPD sinn zwou verschidde Saachen. PPD dauert méi wéi zwou Wochen a ass méi eescht.
- Dëst kann net nëmmen d'Mamm betreffen, mä och de Papp an déi ganz Famill.
- Schummt Iech net a sidd net Angscht, wann Dir dës Symptomer hutt, schwätzt direkt mat Ärem Dokter. Leidt net eleng, Dir kënnt Hëllef kréien.
- Et ass ganz wichteg, iwwer Är Gefiller mat Ärem Partner, Ärer Famill a Frënn ze schwätzen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment