Wat geschitt mat Ärem Kierper a Geescht no der Gebuert vun engem Puppelchen? Loosst eis méi iwwer d'Period no der Gebuert léieren!

Du hues grad e Puppelchen op d'Welt bruecht! Ass dat net eng grouss, glécklech Saach? Mee nodeems een e Puppelchen kritt huet, verännert sech de Kierper a Geescht vill. Dat nennen mir d'Period no der Gebuert, oder d'Zäit no der Gebuert. Et ass wichteg, datt Dir Iech gutt doriwwer informéiert.

Wat ass Postpartum? Einfach ausgedréckt...

Einfach ausgedréckt, ass d'Period no der Gebuert vun Ärem Puppelchen d'Zäit no der Gebuert. Dëst gëtt dacks als déi éischt sechs bis aacht Wochen ugesinn, wann Äre Kierper gréisstendeels erëm an säin Zoustand virun der Schwangerschaft ass. Wéi och ëmmer, d'Symptomer an d'Verännerungen, déi an dëser Zäit optrieden, kënnen heiansdo méi laang wéi aacht Wochen daueren.

Wärend dëser Zäit wäert Äre Kierper an Äert Liewen vill Verännerungen duerchmaachen. E puer vun de Verännerunge si kierperlech - zum Beispill wäerten Är Broscht mat Mëllech anschwellen, an Är Vagina fänkt un ze bludden. Anerer ginn duerch hormonell Verännerungen verursaacht . D'Gebuert vun engem Puppelchen ass eng grouss Erausfuerderung, souwuel kierperlech wéi och geeschteg. Dann kann d'Betreiung vun Ärem Neigebuerenen an d'Gewunnecht un dëst neit Liewen eng beängschtegend Aufgab sinn.

Passt op , wéi Dir Iech no der Gebuert fillt. Vergiesst net, Ärem Dokter ze soen, wann Dir eppes komesches oder anescht fillt. Nëmmen well Dir e Puppelchen hutt, heescht dat net, datt Dir ophale sollt, Iech ëm Är Gesondheet ze këmmeren, et ass ganz wichteg. Wärend Dir Iech ëm Äert Puppelchen këmmert, probéiert un Är Rou a Gesondheet ze denken.

Ären Dokter gëtt Iech Datumer fir d'Kontrollcheck-ups no der Gebuert. Vergiesst net, dës ze maachen. Do kann den Dokter Är Erhuelung a wéi et Iech geet iwwerwaachen. Hie kann och hëllefen, potenziell Komplikatiounen fréi z'identifizéieren. Dëst ass eng gutt Geleeënheet, all Froen ze stellen, déi Dir hutt, an éierlech iwwer Är Erhuelung ze schwätzen.

Wat geschitt mat Ärem Kierper? (Erhuelungsplang no der Gebuert)

Är Erhuelungszäit, genau wéi Är Schwangerschaft, ass eenzegaarteg fir Iech. Net jiddereen huet dee selwechte Plang. Wéi och ëmmer, et ginn e puer allgemeng Saachen, déi Dir erwaarde kënnt.

An den éischten Stonnen an Deeg nodeems Äert Puppelchen gebuer ass, kënnt Dir folgendes erwaarden:

• Är Gebärmutter muss sech op hir normal Gréisst zréckzéien. Dëst kann zu Krämp a vaginale Blutungen féieren. Heiansdo kann Ären Dokter Är Gebärmutter op Ärem Bauch masséieren, fir datt se méi séier schrumpft.
• Grouss Hormonännerungen. Dëst kann Hëtzwallungen, Stëmmungsschwankungen a Kappwéi verursaachen.
• Broschtverschwellung. Är Broscht produzéiere Mëllech. Och wann Dir net Stillt, kënnen Är Broscht schmerzhaft anschwellen.
• Perinealschmerzen.Wann Dir eng normal Gebuert hat, ass et normal, e puer Péng am Beräich tëscht der Vagina an dem Anus (Perineum) ze spieren. Ongeféier 70% vun de Frae erliewen e gewësse Grad u Vaginalrëss während der Gebuert. Bei deenen, déi e Kaiserschnëtt haten, wäert d'Géigend, wou d'Operatioun duerchgefouert gouf, fir e puer Deeg méi schmerzhaft sinn.
• Schwellung wéinst ze vill Flëssegkeet. Dëst ass normalerweis d'Aart a Weis vum Kierper, fir d'Flëssegkeet lass ze ginn, déi sech während der Schwangerschaft opbaut. Dës Schwellung sollt bannent enger Woch noloossen. Wann d'Schwellung awer mat Broschtwéi oder Otemnout begleet gëtt, kéint dat en Zeeche vun eppes méi eeschtem sinn.
• Middegkeet. D'Gebuert an d'Betreiung vun Ärem Puppelchen kënnen Iech méi midd maachen wéi jee virdrun. Et ass normal, sech e puer Deeg oder Wochen no der Gebuert midd ze fillen. Dir wäert Iech besser fillen, wann Dir probéiert, sou vill Rou wéi méiglech ze kréien.

Wousst Dir, datt et dräi Etappen vun der Postpartum-Krankheet gëtt?

D'Dokteren deelen d'Period no der Gebuert an dräi Haaptphasen an: déi akut Phase, déi subakut Phase an déi verspéit Phase.

• Akut Phas: Dëst sinn déi éischt 6 bis 12 Stonnen no der Gebuert. Dëst ass d'Zäit, wou Zoustänn wéi Eklampsie, postpartal Blutungen a verschidde medizinesch Noutfäll am wahrscheinlechsten optrieden. Wärend dëser Zäit wäert Äert medizinescht Team Äre Blutdrock, Är Häerzfrequenz an Äert Bluttvolumen iwwerwaachen, souwéi no ongewéinleche Schwellungen sichen.
• Subakut Phase: Dës Phase fänkt ongeféier 24 Stonnen no der Gebuert un an dauert ongeféier zwou bis sechs Wochen. Äre Kierper ännert sech nach ëmmer, awer de Risiko vun engem medizineschen Noutfall ass niddreg. Wärend dëser Zäit maachen d'Dokteren sech Suergen iwwer Symptomer wéi Kardiomyopathie, Postpartumdepressioun an Harninkontinenz.
• Verspéit Phas: Dës Phas dauert vu sechs Wochen bis ongeféier sechs Méint no der Gebuert. Ännerunge während dëser Period geschéien ganz lues. D'Haaptsaach ass, datt Är Muskelen a Gewëss an den Zoustand zréckkommen, an deem se virun der Schwangerschaft waren. Wärend dëser Phas kënnen d'Dokteren Zoustänn wéi Beckenbodendysfunktioun, schmerzhafte Sexualitéit a Gebärmutterprolaps behandelen.

Wat sinn déi heefegst Symptomer no der Gebuert vun engem Puppelchen?

No der Gebuert wäerts du vill Verännerungen erliewen. Vill dovunner sinn natierlech Verännerungen, déi duerch hormonell Verännerungen verursaacht ginn. Dës Symptomer kënne kierperlech, emotional oder eng Kombinatioun vu béide sinn.

Kierperlech Symptomer

Déi kierperlech Symptomer no der Gebuert beaflossen Äre Kierper – wéi e funktionéiert, ausgesäit a sech ufält. Hei sinn e puer vun den heefegsten kierperleche Symptomer:

• Péng a Muskelkater am Perineum (de Beräich tëscht der Vagina an dem Anus): Dëse Beräich dehnt sech a räisst heiansdo bei enger normaler Gebuert. E puer Wochen no der Gebuert kann de ganze Perineum Muskelkater, geschwollen a empfindlech sinn. Op engem Këssen ze sëtzen, d'Géigend mat lauwarmem Waasser ze wäschen an e kale Bind ze benotzen, kann hëllefen, dëst Onbehagen ze bekämpfen.
• Vaginalen Ausfluss: Nodeems Dir e Puppelchen gebuer hutt (och wann Dir e Kaiserschnëtt hutt), blutt Dir aus Ärer Vagina. Dëst nennt een Lochia . Et fänkt rout un, gëtt lues a lues brong a hält schliisslech als hellbraunen Ausfluss op. Dëse ganze Prozess kann ongeféier sechs Wochen daueren. Denkt drun, wann Dir no der Gebuert vaginal Blutungen hutt, benotzt nëmmen e Bindchen (benotzt keng Tampongen).
• Gebärmutterinvolutioun: Dëst ass den medizineschen Term fir d'Schrumpfung vun Ärer Gebärmutter op hir Gréisst virun der Schwangerschaft. Dëse ganze Prozess kann ongeféier sechs Wochen daueren, awer et fänkt direkt no der Gebuert vun Ärem Puppelchen un. Wann dëst geschitt, kënnt Dir e puer Nogebuertsschmerzen oder Krämpfe spieren. D'Krampfe verschwannen normalerweis bannent e puer Deeg, awer si kënne méi schwéier sinn, wann Dir Äert Puppelchen Stillt.
• Broscht voller Mëllech a wéi Broschtwarzen: Fir op d'mannst e puer Deeg, a méi laang wann Dir Stillt, kënnen Är Broscht geschwollen a wéi sinn. Verschidde Leit brauchen eventuell Hëllef vun enger Stillberoderin fir bei schmerzhafte Symptomer vum Stillen, wéi zum Beispill gerëss Broschtwarzen, ze hëllefen.
• Schweessen: Är Hormonen änneren sech direkt nodeems Dir e Puppelchen gebuer hutt. Et ass also normal vill ze schweessen, besonnesch nuets. Dëst ass e normale Symptom a sollt no ongeféier enger oder zwou Wochen noloossen.
• Verstopfung: Schwieregkeeten beim Stullgang no der Gebuert sinn e gemeinsamt Symptom no der Gebuert. Wann Dir eng Epiduralverletzung hat, kann dat Är Stullgang verlangsamen an et schwéier maachen, den Stullgang ze hunn. Heiansdo kann Verstopfung och duerch d'Angscht virum Pressen beim Stullgang verursaacht ginn. E puer Dokteren empfeelen, Stullweichmëttel no der Gebuert ze huelen. Hämorriden sinn och heefeg an dëser Zäit.
• Genesung nom Kaiserschnëtt: Wann Dir Néi vun engem Kaiserschnëtt hutt, dauert et ongeféier zéng Deeg, bis d'Haut geheelt ass. Déif Néi, déi op der bannenzeger Säit gemaach ginn, kënnen ongeféier zwielef Wochen daueren, bis se komplett geheelt ass. Passt op Zeeche vun enger Infektioun op, wéi z. B. Eeter, deen aus der Wonn erausgeet, a Féiwer.
• Hoerverloscht: Hoerverloscht ass och heefeg no enger Gebuert a gëtt dacks duerch hormonell Verännerungen verursaacht.

Emotional Symptomer

Postpartum-Symptomer sinn alles, wat Är Stëmmung, Äre Stress oder Är Gefiller iwwer Äre Kierper an de Wochen a Méint no der Gebuert vun engem Puppelchen beaflosst.

• Babyblues: Babyblues si Gefiller vun Trauregkeet a stännegem Kräischen no der Gebuert vun engem Puppelchen. Och wann dës nei Gefiller Iech iwwerrasche kënnen, verschwannen se normalerweis no e puer Wochen.
• Postpartumdepressioun: Dëst ass en depressiven Zoustand, deen an de Wochen a Méint no der Gebuert vun engem Puppelchen extrem Trauregkeet an Hoffnungslosegkeet verursaacht. Am Géigesaz zum Babyblues geet dëst net einfach fort. Et gëtt dacks mat Medikamenter oder Verhalenstherapie behandelt.
• Postpartum-Angscht: Postpartum-Angscht ass déi exzessiv Suergen, déi no der Gebuert vun engem Puppelchen optrieden. Si kann och mat kierperleche Symptomer wéi Insomnia an erhéichtem Häerzschlag begleet ginn. Postpartum-Depressioun a Postpartum-Angscht trieden dacks zesummen op. Dëst kann och mat Medikamenter oder Verhalenstherapie behandelt ginn.
• Gewiichtsverloscht a Kierperbild: Äre Kierper huet sech wärend der Schwangerschaft a Gebuert vill verännert. Et ass normal, sech iwwer hänkeg Haut, Dehnungsstreifen an iwwerschësseg Gewiicht ronderëm Är Hëfte oder Äre Bauch Suergen ze maachen. Maacht et roueg a gitt Iech Zäit fir Iech ze erhuelen. Dir wäert wahrscheinlech 10 bis 20 Pond verluer hunn, bis Dir aus dem Spidol gitt. Konzentréiert Iech drop, nahrhaft Liewensmëttel ze iessen an op Iech selwer opzepassen. Denkt drun, Äre Kierper huet just eng grouss Verännerung duerchgemaach.

Wéi eng Komplikatioune kënnen an dëser Zäit optrieden? (Saachen, op déi ee oppasse soll)

Verschidde Gesondheetsproblemer kënnen no der Gebuert vun Ärem Puppelchen optrieden. Äert medizinescht Team wäert Iech an de Stonnen an Deeg no der Gebuert vun Ärem Puppelchen iwwerwaachen, fir op dës eescht Konditiounen opzepassen. E puer Symptomer si normal no der Gebuert vun Ärem Puppelchen, anerer kéinten awer en Zeeche vun engem Problem sinn.

Dëst sinn e puer vun de schlëmmste Konditiounen , déi no der Gebuert optriede kënnen:

• Postpartum Blutungen
• Postpartum Präeklampsie
• Bluttgerinnsel an enger déiwer Ven (Déifvenenthrombose - DVT)
• Lungenembolie (Bluttgerinnsel an der Long)
• Psychesch Gesondheetsproblemer wéi postpartal Roserei oder postpartal Psychose
• Sepsis (eng Infektioun déi sech am ganze Kierper verbreet)

Dat Bescht wat Dir fir Är Gesondheet no der Gebuert vun engem Puppelchen maache kënnt, ass op Äre Kierper ze lauschteren.Wann eppes net richteg virkënnt, gitt w.e.g. bei Ären Dokter. Waart net bis zu Ärem Postpartum-Check mat Froen oder Bedenken. Är Erhuelung an Är allgemeng Gesondheet si wichteg fir d'Dokteren och.

Wéi këmmert Dir Iech ëm Iech selwer nodeems Dir e Puppelchen gebuer hutt?

Dat Wichtegst, wat Dir fir Iech selwer maache kënnt, nodeems Dir e Puppelchen kritt hutt, ass Iech Zäit ze huelen, fir Iech auszereeën an ze heelen. Dëst ass vläicht net sou einfach, wéi et kléngt, awer genuch Rou ze kréien, gëtt Ärem Kierper a Geescht Zäit fir sech ze heelen. Frot no Hëllef, wann Dir se braucht. Dëst kéint bedeiten, d'Zuel vun de Visiteuren ze limitéieren, Hëllef beim Babysitten ze froen oder Hëllef bei Hausarbechten, wéi zum Beispill Kachen, ze froen.

Nieft der Rou, ginn et nach aner Weeër, wéi Dir an de Wochen no der Gebuert vun engem Puppelchen op Iech selwer oppasse kënnt:

• Ernärung: Drénkt vill Waasser a probéiert gesond Liewensmëttel wéi magert Protein, Uebst, Geméis a Vollkornprodukter ze iessen. Vill Waasser drénken kann och bei Verstopfung hëllefen.
• Fleeg vun Ärem Perineum: Wann Dir vaginal gebuer hutt, kënnt Dir e puer Wochen Péng hunn. Ären Dokter huet Iech vläicht e puer Tipps ginn, fir Iech doheem ze hëllefen, Äert Perineum ze pflegen. D'Benotzung vun enger Peri-Fläsch mat lauwarmem Waasser nodeems Dir d'Toilette benotzt hutt, an d'Benotzung vun Hamamelis-Kompressen (Kompressen, déi an enger spezieller Kräiderléisung ageweit sinn), kënnen Ärem Perineum hëllefen, sech besser ze fillen.
• Kierperlech Aktivitéit limitéieren: Och wann Dir Är Form virun der Schwangerschaft nees wëllt erëmkréien, sollt Dir net ze séier Sport maachen oder a Form kommen. Ären Dokter wäert Iech soen, wéini et sécher ass, Sport ze maachen. Déi meescht Leit kënnen no e puer Deeg no der Gebuert ufänken ze goen a liicht Übungen ze maachen. Déi, déi e Kaiserschnëtt haten, mussen eventuell nach e bëssen waarde. Wann Dir Sport maache kënnt, sollt Dir lues ufänken, fir datt Dir Iech net aus Versehen verletzt.
• Ënnerstëtzung fir d'mental Gesondheet: Hutt keng Angscht ëm Hëllef ze froen a sidd gedëlleg mat Äre Gefiller. D'Period no der Gebuert kann a ville Hisiichten usprochsvoll sinn. Wann Dir Iech traureg, iwwerfuerdert, ängschtlech oder gestresst fillt, schwätzt mat enger Frëndin, Ärem Partner oder Ärem Dokter doriwwer. Et gi vill Ressourcen, déi Iech ënnerstëtzen kënnen.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren? (Oppassen op dës Symptomer!)

Verschidde Symptomer no der Gebuert kënnen en Zeeche vun engem Problem sinn. Dir sollt Är Symptomer net ignoréieren oder Iech genéieren, driwwer ze schwätzen, wéi Är Genesung leeft. Wann Dir Iech Suergen iwwer Är Genesung oder wéi Dir Iech fillt, ass et am beschten, Ären Dokter ze konsultéieren.

Hei sinn e puer vun de Funktiounen, op déi Dir oppasse sollt:

• Staark vaginal Blutungen. Dëst bedeit normalerweis, datt een e Kompress all Stonn fir e puer Stonnen an d'Waasser leet. Oder Blutungen, déi vun Dag zu Dag zouhuelen anstatt ofhuelen.
• E puer grouss Bluttgerinnsel erausloossen. E grousse Bluttgerinnsel ass normalerweis méi grouss wéi eng Mënz. Ee grousse Bluttgerinnsel erausloossen ass okay, awer vill ze erausloossen kann en Zeeche vun engem Problem sinn.
• Féiwer vu méi wéi 101 Grad Fahrenheit (38 Grad Celsius).
• Nei Péng oder zouhuelend Péng. Dir wëllt, datt et mat der Zäit besser gëtt, net méi schlëmm.
• Vaginalen Ausfluss mat engem schlechten Geroch.
• Péng an de Been oder Knöchel, besonnesch mat Schwellungen.
• Eeter oder blutiger Ausfluss aus der Wonn vum Kaiserschnëtt.
• Schwindel oder Verännerungen an der Siicht.
• Schwéier a persistent Kappwéi.
• Broschtwéi oder Otemnout.

Wann Dir Gedanken hutt, Iech selwer oder Ärem Puppelchen ze schueden, rufft w.e.g. direkt en Noutfalldéngscht un (z.B. 1990 Suwaseriya) oder rufft d'national Hotline fir psychesch Gesondheet Nummer 1926 un.

Déi wichtegst Saach fir am Kapp ze behalen (Take-Home Message)

D'Period no der Gebuert ass eng Zäit vum Wandel an der Upassung . Et gëtt dacks net vill driwwer geschwat, dofir kënnt Dir Iech eleng an onvirbereet fillen. Awer denkt drun, Dir sidd net eleng! Wärend d'Schwangerschaft am meeschte Opmierksamkeet schéngt ze kréien, ass d'Period no der Gebuert genee sou wichteg. Dir léiert mat ville Verännerungen ëmzegoen, souwuel kierperlech wéi och geeschteg, an Dir probéiert Iech och un d'Liewen mat engem Neigebuerenen unzepassen.

E puer Symptomer no der Gebuert sinn ze erwaarden an näischt, ëm wat ee sech Suerge maache muss. Aner kënnen awer Zeeche sinn, datt eppes anescht lass ass. Wann Dir Iech un dëst neit Liewen gewinnt , sidd gutt zu Iech selwer, setzt Äert Wuelbefannen sou vill wéi méiglech an, a sicht Hëllef vun Ärem Dokter, wann néideg. Och wann Dir Iech gutt fillt, ass et wichteg, un all Är Kontrollen no der Gebuert deelzehuelen. Dëst erlaabt Iech, Froen ze stellen an Ärem Dokter ze hëllefen, all Problemer z'identifizéieren, déi optriede kënnen.

` Postpartumfleeg, Postpartumperiod, Postpartum-Erhuelung, Mammegesondheet, no der Gebuert, hormonell Verännerungen, mental Gesondheet