Déi emotional Achterbunn vun der Schwangerschaft: Trauregkeet, Freed, Angscht... Et ass alles normal!

Mir all stellen eis vir, datt eng Schwangerschaft eng schéin, glécklech Zäit ass. Dir hutt wahrscheinlech e Bild vun enger Mamm, déi stralend a glécklech ass, während hire Bauch wiisst, ouni Suergen, Ängscht oder Zweiwel. Vläicht kennt Dir tatsächlech een, deen esou ass. Mee d'Wourecht kann ganz anescht sinn.

Fir éierlech ze sinn, eng Schwangerschaft ass eng Achterbunnfahrt. Egal wéi laang Dir an Äre Mann op dëst Puppelchen gewaart hunn, Dir kënnt an dëser Zäit eng ganz Rei vun Emotiounen erliewen. Eng Kéier kënnt Dir Iech ganz glécklech fillen, anerersäits kënnt Dir Iech traureg, Angscht oder rosen fillen. Dausend Froen kënnen Iech iwwer d'Gesondheet vum Puppelchen, d'Verännerungen an Ärem Kierper, wat mat Äre Bezéiunge geschéie wäert, an ob ech eng gutt Mamm wäert sinn, opkommen.

Firwat geschitt mir dat? Ass dat meng Schold?

Dir denkt vläicht: "Ech hunn esou laang op d'Gebuert vun dësem Puppelchen gewaart, firwat fille ech mech dann esou?" Et ass ganz normal. Laut Experten ass et well Dir kuerz virun der gréisster Ännerung vun Ärem Liewen stinn.

Mee dat Trauregt ass, mir schwätze mat kengem iwwer dës Gefiller. Vill Leit mengen, et wier falsch, dës Saachen ze fillen, datt ech deen eenzegen wier, deen esou fillt, datt eppes mat mir net stëmmt.

„Wann ee sech Zäitschrëften ukuckt, déi Puppelchessaachen verkafen, da gëtt et sou vill schéin, glécklech schwanger Mammen. Si dekoréieren d'Zëmmer vun hirem Puppelche wonnerschéin. Mir kucken dat un a denken: 'Firwat kann ech net déi eenzeg sinn, déi sou glécklech ass?'“

Besonnesch fir Fraen, déi laang gewaart hunn , fir e Kand ze kréien , oder déi schonn eng Kéier Fehlgeburten haten, kënnen dës Gefiller mat vill Scholdgefiller verbonne sinn. Si denken: "Ech hunn net emol d'Recht, dat ze denken." Dofir soen si kengem dovun.

Mee huelt emol déif Loft a berouegt Iech. Dës Gefiller bedeiten net, datt Dir Äert Kand net gär hutt oder datt Dir keng gutt Mamm wäert sinn. Tatsächlech soen e puer Experten, datt Koppelen, déi komplett ouni Angscht an onsécher sinn, déi sinn, ëm déi se sech am meeschte Suergen maachen. Et weist, datt se déi grouss Ännerung, déi kënnt, net wierklech verstoen.

Sinn d'Hormone just dofir verantwortlech?

Verschidde Männer fannen et schwéier, hir Fraen an dëser Zäit ze verstoen. Ee Mann sot: "Et ass erstaunlech, wéi séier hir Emotiounen sech änneren. Ech ruffen hatt un, ier ech vun der Aarbecht heemkommen, a froen: 'Wéi war däin Dag? Bass du midd? Huet d'Kand gekrasch?' an hatt ass ganz léif. Mee zéng Minutte méi spéit, wann ech heemkommen, ass hatt an enger ganz anerer Stëmmung. Heiansdo kucken ech einfach mäi Kapp aus der Dier eraus, fir ze kucken, wéi et geet."

Sinn also d'Hormone Schold un all deem? Net wierklech. D'Dokteren soen, datt verschidde Frae vun Hormonännerungen betraff sinn, anerer net. An et gëtt vill aner Faktoren, déi Stëmmungsschwankungen verursaache kënnen, net nëmmen d'Hormonen.

Och kierperlech Onbequemlechkeeten ewéi Moiesiwel, Broschtwéi a Verstopfung kënnen Iech traureg an ängschtlech maachen. Wann Äre Kierper net glécklech ass, wäert Äre Geescht sech och net glécklech fillen.

Wann Dir also Schwieregkeeten hutt, dës Gefiller eleng ze bekämpfen, ass et am beschten, se mat engem ze deelen.

Wéi gitt Dir mat dëse Gefiller ëm?

Dro d'Laaschten, déi Iech an dëser Zäit an de Kapp kommen, net eleng. Hei sinn e puer Weeër, déi Iech hëllefe kënnen.

Léift, Roserei an alles dertëschent

Heiansdo, och wann Dir vill Léift fir Äert Puppelchen hutt, kënnt Dir och traureg a rosen iwwer de Verloscht vun Ärer Fräiheet sinn. Et ass normal, sech ze fillen, wéi wann Dir Är Zäit ni méi eleng verbrénge kënnt, sou wéi Dir et wëllt.

Dëst Gefill gëtt besonnesch vu Fraen gefillt, déi schaffen a erfollegräich Karriären hunn, well se sech méi bewosst sinn, wéi vill Affer se fir e Kand brénge mussen. Zesumme mat dëse Gefiller kënnt e Scholdgefill: "Firwat kann ech net komplett glécklech sinn?"

Eng gutt Übung dofir ass et, Lëschten ze maachen:

• "Déi Saachen, déi ech am meeschte a mengem Liewe gär hunn"
• "Déi Saachen, vun deenen ech am meeschte Angscht hunn ze verléieren"
• "Nei Saachen, déi ech kréien"
• "Saachen, déi ech net ausmécht, ze verléieren"

Wann Dir Iech dës Lëschten ukuckt, kënnt Dir Weeër fannen, fir weiderhin déi Saachen ze maachen, déi Dir gär hutt, a mat den neien Saachen zefridden ze sinn, déi Dir hutt. Dat Wichtegst ass, Iech selwer ze verzeien. Denkt: "Okay, ech fille mech e bëssen enttäuscht, awer ech wäert mech net doriwwer schloen. Wat muss ech dovunner léieren?"

Ass alles anescht beim zweete Mol?

Och fir een, deen eng ganz glécklech éischt Schwangerschaft hat, kann déi zweet Kéier eng komplett aner Erfahrung sinn.

Eng Mamm war ganz glécklech, wéi si hiert éischt Kand erwaart huet. Mee wéi si hiert zweet Kand erwaart huet, huet si sech ganz ängschtlech gefillt. Si huet méi iwelzeg gemaach, konnt net sou vill Sport maachen wéi virdrun, an hat Angscht, datt si net fäeg wier, eng Bindung mat hirem zweete Kand opzebauen, wéi si et mat hirem éischte gemaach hat.

„Wéi dat éischt Kand koum, war eng grouss Lück an eisem Liewen fir dat Kand. Mee beim zweete Mol war dës Lück vun eisem éischte Kand gefëllt ginn. Och wann mir nach e Kand wollten, war all eis Opmierksamkeet, Energie a Léift dem éischte Kand zougaangen. Dofir huet et sech schwéier ugefillt, Plaz fir dat zweet ze maachen.“

Dës Mamm huet gemierkt, datt ënner hirer Angscht eng aner Trauregkeet verstoppt war. D'Trauregkeet, datt dëst hir lescht Schwangerschaft kéint sinn, an d'Trauregkeet, datt hir Relatioun mat hirem éischte Kand sech géif änneren.

Elo Mamm vun zwee Kanner, seet si: "Heiansdo hunn ech ëmmer nach d'Gefill, datt ech dem zweete Kand net genuch Opmierksamkeet ginn. Mee ech hunn hien genee sou gär. Ech realiséieren elo, datt hie mech muss deelen, mee hie kritt net manner vu mir. Et ass just e bësse méi komplizéiert, elo seng Mamm zu 100% ze sinn."