Et gëtt näischt méi nervend wéi eng verstoppte Nues, oder? Et ass schwéier ze otmen, ee muss duerch de Mond otmen, an et fillt sech un, wéi wann ee näischt richteg maache kéint. Meeschtens ass et net geféierlech, awer dës kleng Onbequemlechkeet kann eisen Dag ruinéieren. Also kucke mer eis emol un, firwat et geschitt, wat eng verstoppte Nues verursaacht, a wat fir einfach, sécher Saachen Dir doheem maache kënnt, fir ze hëllefen.
Firwat ass eis Nues verstoppt?
Einfach ausgedréckt, eng verstoppte Nues entsteet wann d'Gewëss an eiser Nues anschwellen an iwwerschësseg Flëssegkeet wéi Schleim sech sammelt. Dës Schwellung verengt d'Atmungsweeër. Wann eppes déi delikat Membranen an der Nues irritéiert, kann eng verstoppte Nues entstoen.
Et ginn e puer Haaptgrënn, firwat d'Nues dacks verstoppt ass:
- Infektiounen: Infektiounen wéi Erkältungen , Gripp a Sinusitis sinn déi Haaptursaachen.
- Allergien : Verschidde Leit kënnen Allergien op Saachen ewéi Stëbs, Pollen an Déierehaar entwéckelen, wat eng verstoppte Nues verursaache kann.
- Ëmweltfaktoren: Dësen Zoustand kann och optrieden, wann Saachen wéi Autosausgas , Zigarettenrauch a staark Geroch an d'Nues kommen.
- Dréchen Loft: Besonnesch wann Dir vill Zäit a klimatiséierten (AC) Raim verbréngt, kann déi niddreg Loftfiichtegkeet dozou féieren, datt Är Nues dréchen a verstoppt gëtt.
Déi bescht Behandlung fir eng verstoppte Nues ass d'Ursaach ze behandelen, awer an der Zwëschenzäit ginn et e puer Saachen, déi mir maache kënnen, fir direkt Linderung ze kréien.
Hausmëttel géint verstoppte Nues
Eist Haaptzil sollt sinn, de Schleim an eiser Nues ze verdënnen an en einfach oflafen ze loossen. Dës Methode wäerten dobäi hëllefen.
1. Dampinhalatioun
Dëst ass eng ganz effektiv Method, déi mir all kennen. Damp hëlleft, den décke Schleim ze léisen an dat geschwollen, schmerzhaft Gewief an der Nues ze heelen.
- Sou geet et: Gidd ganz waarmt Waasser (awer net kachend waarm!) an eng Schossel, leet Äert Gesiicht dran, a bedeckt Äre Kapp an d'Schossel mat engem Handduch. Otemt e puer Minutten déif. Et ass okay, eppes wéi Menthol oder Peffermënz an d'Waasser ze ginn.
- Eng aner Manéier:E schéint waarmt Bad kann och ähnlech Erliichterung bréngen.
2. Flëssegkeeten a waarm Gedrénks drénken
Et ass wichteg, genuch Waasser ze drénken , wann ee krank ass. Drénkt also vill Waasser . Och waarmen Téi oder eng Zopp mat Kräider wéi Koriander an Ingwer huet en duebele Virdeel. Déi eng ass, datt et Äre Kierper hydratiséiert hält. Déi aner ass, datt den Damp vum Damp och hëlleft, Är Nues ze entlaaschten.
3. Nasebewässerung
Dëst schéngt vläicht eng nei Iddi ze sinn, awer et ass eng ganz effektiv Method. D'Nues bannen mat Salzléisung ze spullen läscht Schleim a Reschter.
- Sou mécht een eng Salzléisung:
- 1 Taass gekacht Waasser
- ½ Teelöffel Salz
- Eng Prise Natron (eng Prise)
- Vermëscht dëst gutt a spült Är Nues virsiichteg mat engem Nasenirrigator oder Neti-Pot, deen Dir an der Apdikt kaaft, oder mat enger Sprëtz.
- Am wichtegsten: Dës Apparater mussen no all Gebrauch grëndlech gebotzt ginn , soss kënne se Keimen enthalen an d'Situatioun verschlëmmeren.
4. Schlofpositioun a Nuessträifen
Eng verstoppte Nues verschlechtert sech dacks an der Nuecht, wann Dir schloft.
- Halt Äre Kapp héich: Halt Äre Kapp héich mat engem zousätzleche Këssen beim Schlofen. Dëst hëlleft d'Akkumulatioun vu Schleim an der Nues ze reduzéieren.
- Nuesstreifen: Dës Klebstreifen, déi an den Apdikten ze kréien sinn, ginn iwwer d'Nues placéiert an zéien d'Nueslächer sanft op, sou datt et méi einfach ass ze otmen.
5. Loftbefeuchter
Wann dréchen Loft eng verstoppte Nues verursaacht, kënnt Dir e Loftbefeuchter benotzen, fir d'Zëmmer méi fiicht ze maachen. Wann Dir keen hutt, kann e Becken mat Waasser am Zëmmer och bis zu engem gewësse Grad hëllefen.
6. Medikamenter ouni Rezept
Och wann een Abschwellmëttel an Antihistaminika an den Apdikten kafe kann, sollt een awer ganz virsiichteg sinn, wann ee se benotzt.
- Abschwellend Mëttel: Dës dréchnen de Schleim aus, awer verschidde Leit kënnen Niewewierkungen wéi erhéichte Blutdrock , Onrou an Insomnia erliewen.
- Nasenspray géint verstoppte Nues: Dës solle mat extremer Vorsicht benotzt ginn. Wann se méi wéi e puer Deeg benotzt ginn, kann Är verstoppte Nues verschlechtert ginn, nodeems Dir opgehalen hutt, d'Medikamenter ze benotzen. Dëst nennt een "Rebound-Congestion".
Dofir, ier Dir sou Medikamenter benotzt, sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen.Et ass déi klugst a sécherst Saach, déi een maache kann.
Wéini solle mir en Dokter konsultéieren?
Déi normal verstoppte Nues geet no e puer Deeg no. Awer Dir sollt onbedéngt en Dokter an de folgende Fäll konsultéieren:
| Symptom/Zoustand | Firwat sollt Dir besonnesch virsiichteg sinn? |
|---|---|
| Wann Dir héije Féiwer an eng verstoppte Nues hutt. | Dëst kéint en Zeeche vun enger eescht Infektioun sinn. |
| Wann d'Symptomer méi wéi 10 Deeg daueren. | Eng Erkältung sollt vill méi séier heelen. |
| Wann de Schleim aus Ärer Nues giel oder gréng ass, begleet vu Sinusschmerzen (Péng am Gesiicht/Stirn) oder Féiwer. | Dëst kéint eng bakteriell Infektioun (bakteriell Sinusitis) sinn. |
| Wann Dir eng Nuesblutung hutt. | D'Ursaach soll vun engem Dokter iwwerpréift ginn. |
| Wann no enger Kappverletzung eng kloer, waassereg Flëssegkeet aus der Nues erauskënnt. | Dëst ass e ganz eeschte Noutfall! Gitt direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vun engem Spidol. |
Wat maacht Dir wann kleng Kanner eng verstoppt Nues hunn?
Mir mussen méi op d'Kanner oppassen.
- Wann e Puppelchen ënner 2 Méint eng verstoppte Nues an Féiwer huet, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren.
- Wann d'Nues vun Ärem Puppelchen Schwieregkeeten beim Atmen verursaacht oder d'Stillen stéiert, sicht medizinesche Rot.
- Gitt keng rezeptfrei Medikamenter géint Erkältung u Kanner ënner 4 Joer ouni ärztlëche Rot. Verschidde Studien hunn gewisen, datt dës Kanner méi Schued wéi Notze maache kënnen.
- Läffet d'Nues nëmmen aus engem Nasenlach? Kuckt Iech dat gutt un. Wann d'Nues vun Ärem Kand verstoppt ass a just vun enger Säit leeft, ass et wahrscheinlech, datt et eppes Klenges (z.B. eng Ierbse, eng Perl, e Stéck Pabeier) an d'Nues gestach huet. Wann Dir dat verdächtegt, gitt direkt bei en Dokter.
Botschaft fir doheem
- Och wann eng verstoppte Nues heefeg ass, ass et wichteg d'Ursaach ze verstoen, fir Erliichterung ze fannen.
- Hausmëttel wéi Dampf-Inhalatioun, d'Nues mat Salzwaasser spullen a mat erhiewetem Kapp schlofen sinn dacks genuch.
- Vermeit d'Benotzung vu rezeptfreie Medikamenter (besonnesch Schleimhautsprayen an Nasensprayen) ouni ärztlëche Rot. Et kann den Zoustand verschlëmmeren.
- Gitt direkt bei Ären Dokter, wann d'Symptomer méi wéi 10 Deeg uhalen, wann d'Féiwer héich ass, giel/grénge Schleim oder eng kloer Flëssegkeet no enger Kappverletzung erauskënnt.
- Vermeit et, klenge Kanner, besonnesch Kanner ënner 4 Joer, Medikamenter ze ginn, ouni medizinesche Rot.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar