Loosst eis genau erausfannen, wat Dir iwwer Är Schëllerblat wësse musst.

Bass du jeemools moies erwächt, hues déif Loft geholl an deng Äerm ausgestreckt? An deem Moment hues du wahrscheinlech zwou flaach Schanken hanner den Schëlleren gespuert. Vill Leit nennen dës "Schëllerblieder" oder "Scapulaen". Medizinesch nennen mir se d'Scapula . Dëst ass net nëmmen e Stéck Schank, mee en ganz wichtegen Deel vun eiser Schëller. Haut schwätze mir iwwer e puer Saachen, déi Dir iwwer dëst Schëllerblieder wësse musst.

Also, wat ass dës Schëllerbréck?

Einfach ausgedréckt, ass d'Schëllerblat e Knach an der Schëller. Mir nennen et och "Schëllerblat". Et ass ee vun den dräi Haaptknache, déi Äert Schëllergelenk ausmaachen. D'Schëllerblat verbënnt Äert Schléissebeen (Schlësselbeen) mat Ärem Uewerarmknach (Humerus).

Denkt drun, wann Dir Péng an Ärer Schëller hutt, besonnesch wann se no enger Verletzung kommen, egal ob et vun engem Fall oder beim Spill ass, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren. Schëllerverletzunge si meeschtens e bësse manner heefeg, awer all Verletzung vun der Schëller kann dat och beaflossen.

Wat gëtt mam Schëllerriemen gemaach? Firwat ass et sou wichteg?

D'Schëllerblatt erfëllt verschidde ganz wichteg Funktiounen. Denkt just drun, wéi vill dëst klengt Stéck Knach maache kann:

• Verbindung vun Ärem Uewerarmsknach (Humerus) mat Ärem Schléissebeen (Schléissebeen): Hei verbënnt Ären Aarm mat Ärem Torso (d.h. dem mëttleren Deel vun Ärem Kierper). Et funktionéiert wéi eng Bréck.
• En Deel vun Ärem Schëllergelenk: Et gëtt en knubbelegen Deel vum Gelenk, wou Ären Uewerarmknach (Humerus) erantrëtt fir d'Schëller ze bilden. Déi hënnescht Säit dovun, de posteriore Schëllergürtel , gëtt vun dësem Schëllerblat geformt.
• Schëllerbewegung: Dëst ass erstaunlech! Wousst Dir, datt d'Schëller mat 17 Muskelen, 12 Sehnen, 6 Bänner an 2 Nerven verbonnen ass? Dës Verbindungen erlaben Ärer Schëller sech a sechs Richtungen ze beweegen. Tatsächlech kann se sech a méi Richtungen beweegen wéi all aner Gelenk an eisem Kierper!
• Schutz vun Ärer Broscht: Äert Schëllerblat ass wéi e Schëld, deen un Ärer Broscht befestegt ass. Och wann et keng direkt Organer schützt, ass et e staarkt, robust Knach, dat hëlleft den Impakt vu Kollisiounen ze absorbéieren.

Denkt just un, wéi vill eis d'Schëllerblieder hëllefen, wa mir eis Äerm hiewen, se hannert de Réck leeën an se dréien!

Wou läit d'Schëllerblat?

Är Schëllerblieder sinn Deel vun Ärem axialen Skelett . Dat heescht, dem Skelettsystem an der Mëtt vun Ärem Kierper. Dir hutt zwou Schëllerblieder, eng op all Säit vun Ärer Broscht. Dës sinn hannert Äre Schléissebeen, op der baussenzeger Säit.

Wéi ass d'Struktur vun der Broscht? Dat heescht, wéi ass se geformt?

D'Schëllerblat gëtt wéinst senger flaacher, dräieckeger Form "Scapula" genannt. Si gläicht der Klingen vun engem Messer. Och wann et een eenzege Knach ass, huet d'Schëllerblat dräi Flächen:

1. Costal oder anterior Uewerfläch

2. Lateral Uewerfläch

3. Hënnescht oder ënnescht Uewerfläch

Loosst eis elo all dës Uewerflächen e bësse méi am Detail betruechten.

Costal oder anterior Uewerfläch

D'Rippfläch vum Schëllerblat ass déi viischt Säit, déi Säit déi op Äre Rippkäfeg weist. Den Haaptdeel vun dëser Uewerfläch bilt eng kleng, becherfërmeg Fläch (d'„Subscapular Grob“). Dës ënnerstëtzt eng vun de Muskelen an Ärer Schëller, déi d'„Rotatorenmanschett“ genannt gëtt. E klenge hakenfërmegen Ausstouss (de „Protosa coracoideus“) um Enn vun Ärem Schléissebeen verbënnt dräi Muskelen.

Lateral Uewerfläch

Déi lateral Uewerfläch vum Schëllerblat ass hire baussenzege Rand, d'Säit déi op Äert Uewerarmknochen (den "Humerus") weist. Hei sinn déi folgend Saachen ze fannen:

• Glenoidfossa: Dëst ass den Hohlraum, deen d'Récksäit vum Kugel vun Ärem Schëllergelenk bildet.
• Superglenoid Tuberkel: Hei befestegt Äre Bizepsmuskel sech.
• Infraglenoid Tuberkel: Hei befestegt sech Ären Tricepsmuskel.

Dëst ass e bëssen medizinesch, awer einfach ausgedréckt, all dës Deeler bidden Plazen fir d'Muskelen an aner Deeler fir sech ze verbannen, fir datt d'Schëller richteg funktionéiert.

Posterior (ënnescht Uewerfläch)

Déi hënnescht Uewerfläch vun der Schëller ass den Deel vum Réck, deen op Äre Réck weist. Si enthält:

• Wirbelsail (Apex): Déi liicht spitz Spëtzt uewen op Ärem Schëllerblat.
• Akromion: Dëst ass en Deel vum selwechte Schank. Et beweegt sech mat Ärem Schléissebeen, wann Dir Är Schëller beweegt.
• Grob supraspinatus: De Beräich iwwer der Wirbelsail, wou d'Muskelen sech uschléissen. Dëst ass e liicht ofgerënnten Deel.
• Infraspinatus-Grop: De Beräich direkt ënner der Wirbelsail, wou d'Muskelen sech uschléissen. Si ass méi grouss wéi déi uewe genannte supraspinatus-Grop an huet eng liicht konkav Form.

Wat sinn déi heefegst Verletzungen oder Zoustänn, déi un der Schëller optriede kënnen?

Schëllerverletzunge si ganz heefeg. Dëst läit dorun, datt d'Schëller eng komplex Struktur ass a mir se fir vill Aufgaben an Aktivitéiten am Laf vum Dag benotzen. Verletzunge vun der Schëller eleng si rar. Verletzunge vun der Schëller kënnen awer och d'Schëller beschiedegen. Zum Beispill:

• Schëllerverstauchungen.
• Verrenkten Schëlleren.
• Getrennt Schëlleren.

Schëllerfrakturen kënnen och d'Schëllerblatt betreffen, awer dat ass ganz rar . Schëllerblieder ginn normalerweis nëmme bei schwéiere Verletzungen, wéi zum Beispill Autosaccidenter oder wann een vun enger Leeder fällt, gebrach.

E puer Gesondheetszoustänn, déi Är Schëlleren (och Är Schëllerblieder) beaflosse kënnen, sinn:

• Schëllerimpingement-Syndrom.
• Schëllerarthritis.
• Schëllerbursitis.
• Scapular Winging (anormal Virsprong vun de Schëllerblieder).

Wat sinn d'Symptomer vun enger Schëllerverletzung?

Et ass ganz rar, datt d'Schëllerblatt eleng blesséiert gëtt, ouni datt déi aner Deeler vun der Schëller betraff sinn. Déi heefegst Symptomer vun enger Schëllerverletzung sinn:

• Schëllerwéi: Dëst ass déi Haaptsaach.
• Schwellung: Déi blesséiert Plaz kann anschwellen.
• Reduzéiert Bewegungsfräiheet: Dëst bedeit, datt Dir Är Schëller manner an all Richtung oder an all Richtung beweege kënnt.
• Steifheet/Steifheet: Et kann schwéier sinn, d'Schëller ze beweegen, an et kann sech ufillen, wéi wann se festgehalen wier.
• Blessuren oder Verfärbungen: Heiansdo kann et blo oder violett ausgesinn.

Och wann Dir een oder zwee vun dëse Symptomer hutt, ass et am beschten, medizinesche Rot ze sichen, besonnesch wann d'Péng no e puer Deeg net noléist.

Wat fir Tester gi gemaach fir Schëllerproblemer z'entdecken?

En Dokter kéint verschidden diagnostesch oder bildgebend Tester benotzen, fir Är Schëller an d'Ëmgéigend z'ënnersichen. E puer dovunner sinn:

• Röntgen vun der Schëller.
• CT-Scan ('Computertomographie (CT)-Scan').
• MRI-Scan (Magnéitresonanztomographie (MRI)).
• EMG (Elektromyographie) Test - Dësen Test iwwerpréift d'Aktivitéit vu Muskelen an Nerven.

Dës Tester kënnen präzis feststellen, ob et Schued, Fraktur, Tréin oder aner Problemer am Schëllergelenk oder den ëmleienden Gewëss gëtt.

Wat sinn déi üblech Behandlungen fir Schëllerproblemer?

D'Aart vun der Behandlung, déi Dir braucht, hänkt vun Ärer Verletzung oder Ärem Gesondheetszoustand of. Et gëtt keng eenzeg Behandlung, déi fir all Patienten gëllt.

Dir braucht eventuell eng Behandlung wéi dës:

• Immobiliséierung: Dëst bedeit, eppes wéi e Gips, eng Spang oder eng Schling op d'Schëller ze leeën, fir datt se sech net beweegt.
• D'Schëller ausrouen oder d'Aktivitéit vermeiden, déi d'Verletzung verursaacht huet: Heiansdo ass déi bescht Medizin Rou.
• Physiotherapie:Dëst ass ganz wichteg fir d'Muskelen ze stäerken an de Bewegungsumfang ze verbesseren, besonnesch no enger Schëllerverletzung.
• Schëllerchirurgie: Eng Operatioun kann néideg sinn fir e puer schwéier Verletzungen oder Zoustänn, déi net op aner Behandlungen reagéieren.

Wéi kann ech meng Schëlleren gesond halen?

Eigentlech braucht Dir näischt Besonnesches ze maachen, fir Är Schëlleren gesond ze halen. Déi wichtegst Saach ass, eng nahrhaft Ernärung ze hunn a regelméisseg Sport ze maachen .

Zousätzlech sollt Dir dës allgemeng Sécherheetsrichtlinne befollegen, fir Iech viru Verletzungen ze schützen:

• Dro ëmmer Äre Sécherheetsgurt wann Dir an engem Gefier ënnerwee sidd.
• Dro déi entspriechend Sécherheetsausrüstung bei all Sport oder aner Aktivitéit.
• Halt Äert Heem a Är Aarbechtsplaz ordentlech a fräi vun onnéidegen Objeten. Dëst reduzéiert d'Chancen ze rutschen a falen.
• Wann Dir eppes vun uewen ophëlt , benotzt ëmmer dat richtegt Geschir oder Ausrüstung. Klammt ni op Still, Dëscher oder Comptoiren.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze goen oder e grousse Risiko hutt ze falen, benotzt Krücken oder e Rollator.

Schlussendlech, wat Dir am Kapp behale sollt (Botschaft fir doheem)

Och wann Dir moies vläicht nëmmen un Är Schëlleren denkt, wann Dir erwächt, sinn dëst zwou ganz wichteg Schanken, déi Dir stänneg benotzt. Si ënnerstëtzen Är Schëlleren, suergen fir Bewegung a halen eng ganz Rëtsch Muskelen an aner Gewëss op der Plaz.

Normalerweis brauchen Är Schëlleren keng speziell Betreiung oder reegelméisseg Kontrollen. Wann Dir awer Schëllerschmerzen hutt, besonnesch wann se méi wéi eng Woch daueren, ignoréiert se net. Wann Dir Péng, Steifheet oder aner Symptomer hutt, déi et schwéier maachen, Är normal Aktivitéiten auszeféieren, gitt onbedéngt bei en Dokter. Hie wäert Iech ënnersichen a ginn Iech déi bescht Berodung an Behandlung, déi Dir braucht. Är Schëlleren gesond ze halen, läit an Ären Hänn!

` Schëllerblat, Schëllerblad, Schëllerschmerzen, Schëllerstéierungen, Schanken, Gelenker, Schëllerblad, Schëllerblad, Schëllerschmerzen