Hutt Dir jeemools Taubheet am Réck vun Ärem Been gefillt, besonnesch an der Leist, um Knöchel oder an der Ferse, oder einfach nëmmen e Gefill vun Taubheet, heiansdo wéi e krabbelnd Gefill? Meeschtens leeë mir dëse Saachen net vill Opmierksamkeet. Mir denken: "Vläicht sëtze mir schonn eng Zäitchen roueg" a vergiessen et. Hannert dëse Symptomer kann awer e Problem mat engem ganz wichtegen Nerv an eisem Kierper verstoppen, awer ee vun deem mir net vill schwätzen. Dee Nerv nennt sech Suralnerv . Haut schwätze mir an dësem Artikel genau iwwer dësen Nerv.
Einfach ausgedréckt, wat ass den Nervus suralis?
Den Nervus suralis ass en sensoreschen Nerv, deen ënner der Haut um Réck vun eisem Been, ënnert dem Knéi, läit. Fir genee ze sinn, ass et en Hautnerv, deen d'Sensibilitéit op d'Haut transportéiert. Dësen Nerv fänkt an eisem Suralisberäich un, leeft laanscht d'Äussersäit vun eisem Been, geet duerch eise Knöchel a geet um klenge Zéi op en Enn.
Hannert dem Numm stécht eng interessant Geschicht. "Sura" ass laténgesch fir "Kalb". Den Numm ass also eng passend Referenz op d'Lag vun dësem Nerv.
Interessanterweis ass den Nervus suralis dat am meeschte benotzt Nervetransplantat bei Nervereparaturchirurgie (Nervetransplantatioun), wann en Nerv soss anzwousch am Kierper beschiedegt ass. Dëst ass well e liicht aus dem Kierper erausgeholl ka ginn an keen signifikanten Impakt huet.
Wat ass de Virdeel vun dësem Nerv fir eise Kierper?
Déi Haaptfunktioun vum Surusnerv ass et, Sensatioun ze liwweren. Dat heescht, hie liwwert Sensatioun op der Haut um Réck an ausserhalb vun eise Been, Knöchel, Fersen an der Äussewelt vum Fouss. Dës 'Sensatioun' ëmfaasst verschidde Saachen.
- Beréierung: D'Gefill vun eppes, wat Äert Been beréiert.
- Temperatur: Gefill vu waarmem oder kalem Gefill.
- Péng: Péng spieren, och wann et keng Verletzung oder Blessur gëtt.
- Vibratioun: Eng Vibratioun spieren.
Zousätzlech zu dësen ass den Nervus suralis och ganz wichteg fir d'Gläichgewiicht vun eisem Kierper ze erhalen. Stellt Iech vir, Dir gitt am Däischteren. Och wann Dir de Buedem net kloer gesitt, hutt Dir eng Iddi dovun, wou Äre Fouss ass a ob de Buedem flaach ass oder net, richteg? Op dës Manéier hëlleft dësen Nerv roueg d'Gläichgewiicht vum Kierper ze erhalen, andeems en Informatiounen iwwer d'Positioun vun Ärem Fouss un d'Gehir schéckt.
Wéi wësst Dir, ob Dir e Problem mat Ärem Suralnerv hutt?
Wann et Schued oder Drock um Suralnerv gëtt, kënnt Dir eng Villfalt vu Symptomer erliewen. Et ass ganz wichteg dës ze erkennen.
| Symptom | Wéi fillt et sech un? (Wéi et sech unfillt) |
|---|---|
| Taubheet | D'Récksäit vum Been, de Knöchel oder d'Äussersäit vum Fouss fillt sech "dout" un. E Gefill vun Taubheet, wéi wann Dir ënner Narkos wier. |
| Kribbelen oder Brennen | E Prickelen (Stichelcher a Nadelen) oder e Brennen wéi e Schwarm vun Ameisen. |
| Scharf oder pochend Péng | E schaarfe Schmerz, wéi e Messerstech, oder e klappende Schmerz, wéi eng klappend Vene. |
| Empfindlechkeet fir Beréierung | Och eng liicht Beréierung, déi normalerweis ouni Péng ass, wéi zum Beispill e Bettlaken, dat géint de Kierper reift, kann onerdréiglech Péng verursaachen. |
Wann Dir weiderhin dës Symptomer hutt, besonnesch wann d'Péng staark ass, ignoréiert se net. Et kéint en Zeeche vun enger eescht Krankheet sinn, also gitt sécher, datt Dir Ären Dokter konsultéiert.
Wat sinn d'Konditiounen, déi den Nervus suralis beaflossen?
Okay, elo kucke mer eis un, wat déi Haaptursaachen fir Schied un dësem Nerv sinn.
1. Nervenschued verursaacht duerch Diabetis (Diabetesch Neuropathie)
Diabetis ass ganz heefeg bei eis a Sri Lanka. Wann Diabetis net richteg kontrolléiert gëtt, fänken déi empfindlech Nerven vum Kierper un, wéinst laangfristegem héije Bluttzockerspigel ze beschiedegen. Mir nennen dat diabetesch Neuropathie . Dësen Zoustand betrëfft haaptsächlech d'Nerven an de Been an den Äerm. Den Nervus suralis ass ee vun den Haaptnerven, déi op dës Manéier beschiedegt kënne ginn.
2. Sportverletzungen
Dëst ass och e ganz heefege Grond.
- Knöchelverstauchung : Stellt Iech vir, Dir spillt e Sport wéi Cricket, Netball oder Volleyball a verdréit op eemol Äert Been. Mir nennen dat eng "Knöchelverstauchung". An deem Moment ginn d'Bänner ronderëm de Knöchel gestreckt oder gerappt. An dësem Fall kann den Nervus suralis, deen an der Géigend leeft, och gezunn, zerquetscht oder souguer schwéier beschiedegt ginn.
- Frakturen: Dësen Nerv kann och beschiedegt ginn, wann e Knach am Been (besonnesch d'Fibula) brécht.
- Haart Schléi: E haarde Schlag direkt op d'Kopfhaut kann den Nerv och zerquetschen.
3. Enk Schong oder Kleeder
Verschidde Leit droen ganz enk Schong, besonnesch Stiwwelen, déi bis un d'Been eropgoen. Dës Schong fir eng laang Zäit ze droen, souwéi enk Riemen op Sportausrüstung wéi Schi, kënnen e laangfristege Drock op den Nerv verursaachen a beschiedegen.
Wéi kënne mir dësen Nerv gesond halen?
Glécklecherweis ginn et verschidde Saachen, déi mir maache kënnen, fir den Nervus suralis, och aner Nerven an eisem Kierper, gesond ze halen.
- Kontrolléiert Ären Diabetis: Wann Dir Diabetis hutt, ass dee beschte Wee fir Är Nerven ze schützen , Ären Bluttzockerspigel am richtege Beräich ze halen. Follegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter suergfälteg.
- Fëmmen vermeiden: Fëmmen ass wéi e Gëft fir den Nervensystem. Wann Dir fëmmt, verengt sech Är Bluttgefässer, wat d'Versuergung mat Sauerstoff a Nährstoffer un Är Nerven reduzéiert. Dofir ass et ganz wichteg, komplett mam Fëmmen opzehalen.
- Dro Schong, déi gutt passen: Besonnesch wann Dir Sport maacht, dro Schong, déi gutt op Är Féiss passen a Schutz bidden. Schong gi manner schützend mat der Zäit. Wann Dir also reegelméisseg Sport maacht, ass et eng gutt Iddi, Är Schong op d'mannst all puer Méint ze wiesselen.
- Gesond Ernärung: Verschidde Nährstoffer si wesentlech fir gesond Nerven. Vitamin B12 a Vitamin D sinn zwee vun de wichtegsten dovun. Vitamin B12 hëlleft d'Myelinscheed vun den Nerven gesond ze halen. Vitamin B hëlleft och Nervenschmerzen ze reduzéieren. Déiereprodukter wéi Fësch, Fleesch, Mëllech an Eeër si räich u Vitamin B12.
Botschaft fir doheem
- Den Nervus suralis ass en wichtegen Nerv, deen d'Sensibilitéit um Réck vun eise Been a Féiss versuergt.
- Symptomer wéi Taubheetsgefill, Brennen, Péng oder Verloscht vu Gefill am Been kënnen duerch e Problem mat dësem Nerv verursaacht ginn.
- Diabetis (besonnesch onkontrolléiert) an Accidenter wéi z. B. Knöchelverstauchungen sinn déi Haaptursaache fir Schied un dësem Nerv.
- D'Kontroll vum Bluttzockerspigel, d'Fëmmen ze vermeiden, déi richteg Schong ze droen an eng Ernährung räich u Vitamin B12 ze iessen kënnen hëllefen, d'Nerven gesond ze halen.
- Wann Är Beenwéi oder Taubheetsgefill bestoe bleift, ignoréiert et net. Sidd onbedéngt medizinesche Rot sichen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar