Wéi vermeit een en Asthma-Ugrëff? Loosst eis schwätzen!

Hutt Dir Asthma? Oder huet een an Ärer Famill oder e Frënd Asthma? Dann hutt Dir sécherlech schonn vun engem "Asthma-Ugrëff" héieren. Heiansdo ass et wierklech grujeleg, wann Dir op eemol Problemer mam Otemn hutt a méi hust, richteg? Haut schwätze mir also doriwwer, wat en Asthma-Ugrëff ass, wat ze maachen ass, wann et geschitt, a wéi een et vermeide kann.

Wat genau ass en Asthma-Ugrëff?

Einfach ausgedréckt, ass en Asthma-Opschwong wann Är Asthma-Symptomer op eemol verschlechtert ginn. Wësst Dir, wann Dir Asthma hutt, hutt Dir Piepen, Houscht a Schwieregkeeten beim Otmen. Also wärend engem Opschwong verschlechteren dës Symptomer. Verschidde Leit nennen dat och en Asthmaanfall . Dokteren benotzen heiansdo den Ausdrock "Exazerbatioun". Awer och wann Ären Asthma gutt kontrolléiert ass an Dir Är Asthma-Medikamenter richteg hëllt, kënnt Dir ëmmer nach en Opschwong hunn. Et kann e puer Grënn dofir ginn. Mir nennen se "Ausléiser". Dëst sinn Saachen, déi Ären Asthma verschlechtere kënnen. Déi Haaptausléiser sinn:

• Allergien : Saachen ewéi Hausstaub, Spannweben , Pollen , Déierehaar a Kakerlaken kënnen den Asthma verschlëmmeren.
• Infektiounen vum Atmungssystem (`(Virale Atmungssysteminfektiounen)`): Dir hutt vläicht gemierkt, datt den Asthma sech verschlechtert, wann Dir eng Erkältung oder Gripp hutt.
• Tubaksrauch : Net nëmmen d'Ëmgéigend vun engem Fëmmert ze sinn, mä och an enger Ëmwelt mat Zigarettenrauch ze sinn, kann den Asthma verschlëmmeren.
• Wieder: Plötzlech Belaaschtung duerch kal, dréchen Loft oder extrem waarm, fiicht Loft kann och bei verschiddene Leit den Asthma verschlechteren.
• Aner Saachen: Fir verschidde Leit kënne staark Gerécher wéi Parfumen, Insektiziden , bestëmmt Liewensmëttel a Bewegung och d'Asthma verschlechteren.

Wat geschitt am Kierper wann den Asthma sech verschlechtert?

Eng Persoun mat Asthma huet Loftweeër, d'Bronchien an der Broscht, wou mir ootmen, déi dacks liicht geschwollen a empfindlech sinn.Et ass wéi eng kleng Wonn. Si ass vun dobausse net ze gesinn, awer si ass dauernd do. Wann also en "(Opflammerung)" geschitt, ginn dës Loftweeër nach méi geschwollen, rout a empfindlech. Net nëmmen dat, mee vill klebrige Schleim fänkt un sech an dësen Loftweeër opzebauen. Dëse Schleim blockéiert d'Loftweeër. Gläichzäiteg fänken d'Muskelen ronderëm d'Loftweeër un sech ze spannen. Stellt Iech dat vir wéi wann Dir e Gummi-Schlauch géift spannen, wat de Raum reduzéiert, duerch deen et ka goen. All dëst verursaacht, datt d'Loftweeër ganz enk ginn, soudatt et ganz schwéier ass an- an auszeootmen.

Einfach ausgedréckt, wann den Asthma sech verschlechtert, ginn d'Atmungsweeër an Äre Longen geschwollen, mat Schleim gefëllt, a verengt a blockéiert.

Elo kucke mer eis déi kleng Zeeche un, op déi mir oppasse kënnen, ier dësen Asthma sech verschlechtert.

Wat sinn déi fréi Warnzeechen vun Asthma?

Net jidderee wäert all dës Symptomer erliewen, awer wann Dir e puer dovun hutt, kënnt Dir e Risiko hunn, Asthma z'entwéckelen:

• Ech hunn dacks e liichte Houscht .
• Et ass wéi wann ee sech d'Kehl räuspert, et ass wéi wann ee sech d'Kehl räuspert .
• Et schéngt, wéi wann Är Atmungsfrequenz e bëssen eropgaangen ass, oder datt Dir op eng aner Manéier ootmet.
• Ech fille mech ganz midd ouni Grond.
• Et fillt sech un, wéi wann et schwéier wier, och nëmmen kleng alldeeglech Aufgaben ze maachen.
• Ech kann nuets net schlofen , ech dréinen mech a wéckelen mech, wéi wann ech a menge Dreem Angscht hätt.
• Verschidde Leit kënnen Bauchwéi oder Kappwéi kréien.
• Stëmmungsännerungen – rosen, traureg oder ängschtlech iwwer kleng Saachen ginn.

Wann Dir op dës Zeeche oppasst, soubal se optrieden, kënnt Dir e grousse Schlag verhënneren.

Déi wichtegst Symptomer vun engem Asthma-Opflammung sinn:

Dëst sinn elo d'Symptomer, déi Dir gesitt, wann Äert Asthma wierklech méi schlëmm gëtt an Dir en "Opflammer" hutt:

• Den Houscht gëtt méi schlëmm. Den Houscht kann besonnesch staark nuets sinn, wann een schléift oder wann een eng kleng Aufgab oder Übung mécht.
• Et gëtt ganz schwéier ze otmen. Et kéint sech ufillen, wéi wann een Är Broscht vun bannen dréckt.
• Et fillt sech un, wéi wann meng Broscht zesummegedréckt géif ginn, wéi wann se erstéckt géif ginn .
• Beim Ausotmen héiert Dir e Pfeifen (`(Piepen)`) an der Broscht. Verschidde Leit nennen dat och "ras ras ganava".

E puer Asthmaattacke si nëmme liicht, anerer kënne ganz schwéier sinn. Ähnlech kënnen Är Asthmaattacke heiansdo op eemol optrieden, anerer Mol kënne se iwwer e puer Deeg graduell optrieden. Dëst ass besonnesch wouer, wann Dir Är Medikamenter net sou hëllt, wéi Ären Dokter Iech verschriwwen huet.

Wéi kann ech am Viraus erkennen, datt mäin Asthma sech verschlechtert?

Wann Dir e puer Opflammungen hat, mierkt Dir, wéi Dir Iech fillt, ier déi nächst optrieden. Spiert Dir och eng Beklemmung an der Broscht oder en Halswéi? Huest Dir dacks ouni Erkältung? Fillt Dir Iech ouni Grond midd? Passt op dës Zeeche op, déi eenzegaarteg fir Iech sinn. Wann jo, kënnt Dir Iech drop virbereeden, ier se optrieden.

Wat soll ech maachen, wann mäin Asthma opbléist?

Okay, elo kucke mer wat mir maache kënnen, wann et sech sou ufält, wéi wann Äert Asthma géif verschlechteren, oder ob et dat tatsächlech mécht.

• Am wichtegsten: Keng Panik! Bleift roueg. Wann Dir Panik kritt, kënnt Dir méi Schwieregkeeten hunn ze otmen.
• Sot deenen, déi Iech no stinn (Famill, Frënn, Enseignanten), datt Dir et schwéier hutt.
• Als nächst, denkt un Ären Asthma-Aktiounsplang . Dëst ass den Dokument, deen Ären Dokter fir Iech geschriwwen huet, an deem erkläert gëtt, wéi eng Medikamenter Dir sollt huelen, wéi vill Dir sollt huelen a wéini Dir an d'Spidol sollt goen, wann Ären Asthma opbléicht.
• Benotzt Äert séier Linderungsmëttel, wéi Ären Dokter Iech et seet. Dëst ass normalerweis en Inhalator fir d'Linderung. Wann Dir e Medikament hutt, dat Dir all Dag hëlt, kann et eng extra Dosis vum selwechte Medikament sinn, oder et kann en anert Medikament sinn. Ären Asthma-Aktiounsplang sollt dat kloer uginn.
• Wann Dir un en Ausléiser denkt (zum Beispill eng Kaz beréieren, een deen eng Zigarett fëmmt), probéiert en ze vermeiden, wann et méiglech ass, oder gitt op d'mannst aus der Géigend eraus. Heiansdo kann eleng dat hëllefen, Äert Asthma ënner Kontroll ze kréien.

Wann Ären Asthma-Opschwong awer schwéier ass, sollt Dir definitiv medizinesch Hëllef sichen.

Wéini soll ech direkt an d'Noutruffzentral (ETU) goen?

Hutt keng Angscht ëm Hëllef ze froen, wann Äert Asthma sech verschlechtert. Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir Problemer hutt, ass et wichteg, direkt medizinesch Hëllef ze sichen. An dëse Fäll sollt Dir onbedéngt an eng Noutruffzentral (ER / Emergency Room) goen:

• Wann Äert Asthma sech net emol e bëssen verbessert nodeems Dir Är Asthmamedikamenter geholl hutt.
• Och wann d'Péng no der Einnahme vun de Medikamenter e bëssen noléist, gëtt se séier erëm méi schlëmm.
• Wann Dir dacks Erkältungen, dauerhaften Houscht oder staark Broschtwéi hutt.
• Wann Är Lëpsen a Fangerneel blo oder gro ginn (`(Bloesch oder groesch Lëpsen/Fangerneel)`), weist dat drop hin, datt Äre Kierper net genuch Sauerstoff kritt.
• Wann et sou schwéier ass, datt Dir net méi ootme kënnt, schwätze kënnt oder souguer goe kënnt.

Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, verschwend keng Zäit a gitt direkt an d'Spidol.

Wat kann ech maachen, fir Asthma-Opflammungen ze vermeiden?

Wier et net besser, Asthma-Uschléi ze vermeiden, wéi se ze behandelen, wann se optrieden? Natierlech kënnt Dir dat. Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir se ze vermeiden:

• Huelt Är Asthma-Medikamenter genau sou wéi Ären Dokter Iech et seet. Verschidde Medikamenter ginn als Kontrollmëttel bezeechent an Dir musst se all Dag huelen. Et ass wichteg, dës Medikamenter all Dag ze huelen, och wann Dir Iech gutt fillt a keng Symptomer hutt. Dëst hëlleft, Ären Asthma ze kontrolléieren an d'Wahrscheinlechkeet vun Opflammungen ze reduzéieren.
• Halt Äert séier Linderungsmëttel (`(Schnell Linderungsmëttel / Inhalator)`) ëmmer dobäi. Dir sollt et doheem, an der Schoul, am Büro, iwwerall hunn, fir datt Dir et am Noutfall benotze kënnt.
• Loosst Iech all Joer Är Grippimpfung virum Ufank vun der Grippesaison empfänken. Vergiesst och net de COVID-19-Impfstoff . Dës Impfungen kënnen Iech virun der Gripp schützen, well dës viral Infektiounen Äert Asthma verschlëmmeren kënnen.
• Identifizéiert genee wat Äert Asthma ausléist. Da bleift sou vill wéi méiglech vun dëse Saachen ewech. Stellt Iech vir, datt Äert Asthma sech verschlechtert, wann Dir Stëbs anootmet. Da kënnt Dir Saache maachen, wéi eng Mask ze droen, wann Dir Äert Haus botzt, wann Dir op staubeg Plazen gitt, a Methoden uwenden, fir de Stëbs an Ärem Haus ze reduzéieren.

Déi wichtegst Saach ass am Viraus ze plangen a wëssen, wat ze maachen ass. Schwätzt mat Ärem Dokter, maacht en Asthma-Aktiounsplang op a aktualiséiert en reegelméisseg. Op déi Manéier wësst Dir, wat ze maachen ass, wann Dir en Asthma-Opflammung hutt, an Dir wësst, wéi Dir domat ëmgoe kënnt, wann d'Saachen e bësse méi schlëmm ginn.

Schlussendlech, eng Botschaft fir doheem:

Asthma ass eng Krankheet, déi kontrolléiert ka ginn, wann se richteg behandelt gëtt. Et ass wichteg ze verstoen, wat en Asthma-Opflammung ass, wat en verursaacht a wat seng Symptomer sinn. Ären Asthma-Aktiounsplang ze verfollegen, Är Asthma-Medikamenter ze huelen, Ausléiser ze vermeiden a ze wëssen, wéini Dir medizinesch Hëllef sicht, sinn déi bescht Weeër fir erfollegräich mat Asthma ze liewen. Wann Dir roueg bleift, informéiert bleift an dem Rot vun Ärem Dokter befollegt, kënnt Dir e gesond Liewen ouni Opflammungen féieren. Vergiesst net, mat Ärem Dokter iwwer all Froen oder Bedenken ze schwätzen, déi Dir hutt.

---

Asthma, Asthma-Opschwong, Asthmaanfall, Otemnout, Asthmakontroll, Asthma-Medikamenter, Inhalator fir d'Linderung, Asthma-Aktiounsplang