Wéi selbstsécher bass du? Loosst eis iwwer Selbstvertrauen schwätzen!

Denkt Dir heiansdo: "Oh, kann ech dat maachen?" Oder: "Wär et net besser, wann ech e bësse méi couragéiert wier?" Eigentlech hunn mir all dës Gefiller an Gedanken iergendwann an eisem Liewen. Et ass ganz normal. Also schwätze mir haut iwwer dëst Selbstvertrauen, oder wat vill Leit als "(Vertrauen)" kennen. Dëst ass eppes, wat wierklech wichteg fir eist Liewen, eist Gléck an eise Fortschrëtt ass.

Wat ass Selbstvertrauen? Einfach ausgedréckt...

Selbstvertrauen ass e staarkt Gefill vu Selbstwäert a Fäegkeet. Mee et ass keng Arroganz oder e Gefill vun Iwwerleeënheet. Et ass e rouegt, realistescht a sécher Gefill. Einfach ausgedréckt, Selbstvertrauen ass dat rouegt, bannenzegt Wëssen, datt "Ech dat kann". Wéi behuelen sech selbstsécher Leit? Kuckt Iech dat emol un:

• Si fille sech net onnéideg onsécher iwwer sech selwer, si fille sech sécher iwwer sech selwer.
• Si wëssen, datt si alles bewältegen kënnen, wat d'Liewen hinne bréngt , andeems se op hir Talenter a Stäerkten vertrauen .
• Si fille sech virbereet op alldeeglech Erausfuerderungen ewéi Examen, Concoursen a Presentatiounen.
• Amplaz ze denken "Ech kann net", denken se ëmmer "Ech kann".

Stellt Iech vir, Dir hutt d'Méiglechkeet, eng Ukënnegung op enger Schoulveranstaltung ze maachen. Dir hutt et gär, awer Dir denkt: "Oh, ech wäert dat net richteg fäerdeg bréngen? Wäert ech virun der Masse stotteren?" Do fänkt Äert Selbstvertrauen un ze verschwannen, oder net? Awer eng selbstbewosst Persoun denkt: "Okay, ech hunn dat nach ni gemaach, awer ech wäert et probéieren. Ech kann et maachen." Dat ass den Ënnerscheed.

Firwat ass Selbstvertrauen eis sou wichteg?

Selbstvertrauen ass wéi e gudde Frënd, deen eis op eisem Liewenswee hëlleft. Et hëlleft eis op vill Manéieren.

• Et bereet eis vir, eis mat den Erfarunge vum Liewen ausenanerzesetzen: Wa mir Selbstvertrauen hunn, hu mir keng Angscht, eis mat neie Saachen an neie Leit ausenanerzesetzen. Mir ginn no vir, anstatt eis dovun zréckzezéien.
• Et motivéiert eis, nei Méiglechkeeten a Leit unzespriechen: Stellt Iech vir, Dir hutt eng super Iddi, awer Dir hutt Angscht, se ze soen. Wann Dir Selbstvertrauen hutt, wäert Dir méi wahrscheinlech dës Iddi virleeën. Wéi vill kéint dat fir Iech bréngen?
• Si maachen sech d'Méi fir et nach eng Kéier ze probéieren, och wann se versoen: Mir all maachen Feeler, mir all versoen heiansdo. Mee eng Persoun mat Selbstvertrauen gëtt net op. Si stinn op a probéieren et nach eng Kéier.

Déi aner Säit dovun ass, wann d'Selbstvertrauen niddreg ass. Leit mat engem niddrege Selbstvertrauen zécken e bëssen, nei Saachen auszeprobéieren an nei Leit kennenzeléieren. Wann eppes beim éischte Versuch net funktionéiert, ass et méi wahrscheinlech, datt se et net nach eng Kéier probéieren. Dëse Manktem u Selbstvertrauen kann eis heiansdo dovun ofhalen, eist ganzt Potenzial z'erreechen.Et ass wéi e Vugel, deen Angscht huet ze fléien, obwuel en grouss Flilleken huet.

D'Bedeitung vum Glawen un sech selwer

Huet Iech jeemools iergendeen gesot, datt Dir intelligent, witzeg, léif, artistesch, e gudde Schüler, e gudde Schrëftsteller, e gudde Sportler sidd? Wann anerer eis schätzen, wann se eis Talenter a Fäegkeeten erkennen, kann dat eist Selbstvertrauen erhéijen. Mee et gëtt eng Bedingung - mir mussen un déi gutt Saachen gleewen. Hutt Dir jeemools un eppes Guttes gezweifelt, wat een Iech gesot huet? Hutt Dir jeemools geduecht: "Oh, och wann hien dat gesot huet, sinn ech net sou gutt"? Dat ass déi aner Säit vum Manktem u Selbstvertrauen. Fir wierklech un Iech selwer ze gleewen, musst Dir déif an Iech selwer fillen, datt Dir wierklech intelligent sidd an datt Dir et kënnt. Dee beschte Wee fir dëst Selbstvertrauen opzebauen ass Är Talenter a Fäegkeeten ze benotzen - dat heescht ze léieren, ze üben. Selbstvertrauen hëlleft eis eis Fäegkeeten z'entdecken an se z'entwéckelen. Wann mir gesinn, wou mir gutt sinn, wat mir kënnen, a wann mir houfreg sinn op d'Saachen, déi mir gemaach hunn, an d'Leeschtungen, déi mir erreecht hunn, gëtt eist Selbstvertrauen méi staark.

Wéi stäerkt een dëst Selbstvertrauen?

Dëst ass den wichtegsten Deel. Déi gutt Noriicht ass, datt mir all eis Selbstvertrauen lues a lues erhéije kënnen. Hei sinn e puer Tipps, déi Dir ausprobéiere kënnt:

1. Eng selbstbewosst Denkweis opbauen

Dëst ass déi éischt an déi wichtegst Saach. Wann negativ Gedanken wéi 'Ech kann net', 'Dëst ass schwéier ze maachen', 'Ech wäert versoen' an Iech opkommen, loosst se net. Erkennt amplaz dës Stëmm a übt se e bëssen z'änneren. Amplaz vun 'Ech kann', sot haart 'Ech kann!' Oder sot zu Iech selwer: 'Okay, dëst ass vläicht nei, awer wann ech et probéieren, wann ech mech drop konzentréieren, wäert ech fäeg sinn dëst ze léieren, dës Aarbecht ze maachen.' Och wann et am Ufank schwéier ass, gëtt dëst zu enger Gewunnecht, wann Dir et weider maacht.

2. Vergläicht Iech mat aneren – awer frëndlech!

Mir all vergläichen eis mat aneren, oder? Et ass natierlech. Et hëlleft eis eis selwer ze verstoen an déi Qualitéiten z'entwéckelen, déi mir schätzen. Mee wann Dir Iech stänneg traureg, enttäuscht oder onsécher iwwer Iech selwer fillt, ass dat e grousst Problem. Dann ass et e gutt Zeechen, datt Dir Äert Selbstvertrauen a Selbstwertgefill verbessere musst. Wärend Dir déi gutt Saachen an aneren schätzt, sidd Dir zefridden mat Ärem eegene Wee.

3. Schëdd den Selbstzweifel of

Wann mir un eise Fäegkeeten zweifelen, fille mir eis mannerwäerteg, onwierdeg an net virbereet. Dëst kann dozou féieren, datt mir Leit a Méiglechkeeten vermeiden, duerch déi mir eis gäre wuessen gesi géifen. Wann Dir denkt: "Oh, ech kann net", da stellt dëse Gedanke a Fro. Denkt un eppes, wat Dir an der Vergaangenheet erfollegräich gemaach hutt.

4. Loosst eis e bëssen 'Risiko' agoen? (E séchere Risiko agoen)

Dat heescht net, datt een sech a grouss, riskant Saachen erasprangt. Et heescht , eppes ze maachen, virun deem een ​​normalerweis e bëssen Angscht huet, awer dat sech gutt fillt, wat een e bëssen ausserhalb vun senger Komfortzon bréngt .

• Gitt enger Schoulgewerkschaft bäi.
• Mellt Iech fräiwëlleg un fir bei engem Projet oder enger karitativer Organisatioun ze hëllefen.
• Probéier et an enger Equipe oder enger Talentshow an der Schoul.
• Hieft dacks Är Hand an der Klass a stellt a beäntwert Froen.
• Laacht a schwätzt mat engem, mat deem Dir e bëssen zéckt, ze schwätzen.

5. Fuerdert Iech selwer eraus

Wann Dir méi Selbstvertrauen hätt, wielt eppes wat Dir gäre maache géift. Gitt Iech selwer e klenge Schub a maacht et. Elo wou Dir dat gemaach hutt, wielt eppes anescht fir ze probéieren - a maacht et weider. Mat all Schrëtt no vir wäert Äert Selbstvertrauen lues a lues eropgoen. Genau wéi wann Dir Sport maacht, wäert Äre Kierper wuessen.

6. Wat sinn deng Talenter? Loosst se blénken.

Mir ginn ëmmer geléiert, haart ze schaffen, fir eis Schwächten ze verbesseren. Heiansdo ass dat wichteg, wéi eng schlecht Not an engem Examen ze verbesseren. Mee wärend Dir haart schafft, fir eng Schwächt ze verbesseren, loosst Iech dat net dovun ofhalen, an de Saachen, an deenen Dir scho gutt sidd, besser ze ginn. Wann Dir Saache maacht, an deenen Dir gutt sidd, fillt Dir Iech gutt, an et stäerkt Äert Selbstvertrauen.

7. Maacht Är Hausaufgaben a léiert pünktlech.

Wann Dir e Schüler sidd, maacht Är Hausaufgaben. Léiert. Maacht Är Aufgaben. Bereet Iech op de Cours, d'Examen an d'Quizzen vir. Weess du firwat? Wann Dir mat Ärer Schoulaufgab hält, fillt Dir Iech méi selbstsécher an den Examen an den Tester. Déi bescht Verteidegung géint Testangscht a Schoulstress ass et, mat Ärer Aarbecht halt ze halen. Virbereedung ass de Schlëssel zum Selbstvertrauen.

8. Hutt keng Angscht, de richtegen Du ze sinn (Traut dech, de richtegen Du ze sinn)

Loosst anerer dech gesinn, wéi s de wierklech bass – deng Feeler, deng Onsécherheeten, all dat. Wa mir net d'Gefill hunn, dës Saache verstoppen ze mussen, ass et vill méi einfach, dës Onsécherheeten ze iwwerwannen a weiderzemaachen. Sidd zefridden mat denger eegener Identitéit, dengen eenzegaartege Macken, wann s de se hues. Héiert op, ze probéieren, een aneren ze sinn oder sech als een aneren ze verhalen. Et brauch e grousst Häerz a vill Selbstvertrauen, fir de richtegen Du ze sinn. Mee wat méi mir authentesch sinn, wat méi selbstsécher mir ginn. Denkt drun, dëst Selbstvertrauen ass dat, wat eist Selbstwertgefill opbaut.

Probéier weider! Gëff net op! (Maach weider!)

Eist Selbstvertrauen ass net ëmmer um selwechten Niveau. Heiansdo si mir ganz selbstsécher, aner Deeg e bësse manner. Et ass gemeinsam fir eis all, och fir déi, déi vun baussen ganz selbstsécher ausgesinn.

Stellt Iech vir, Dir spillt e Cricketmatch. Enges Daags schéisst Dir en Century. Den nächsten Dag sidd Dir op der Sich no engem Duck. Sou ass Selbstvertrauen.

Wann eppes Äert Selbstvertrauen e bëssen ënnerdréckt, sidd léif zu Iech selwer. Schlo Iech net selwer op. Denk net: "Ech sinn nëtzlos." Léiert amplaz vun der Erfahrung, denkt: "Wat hätt ech nächst Kéier anescht maache kënnen?" an denkt drun fir déi nächst Kéier. Schwätzt mat engem iwwer dat wat geschitt ass, deen sech ëm Iech këmmert an Iech ënnerstëtzt. Dann erënnert Iech un Är Stäerkten, Är vergaangen Erfolleger. Maacht et erëm! Maacht et erëm!

Schlussendlech, wat Dir Iech drun erënnere musst (Take-Home Message)

Selbstvertrauen ass net eppes, wat een iwwer Nuecht opbaue kann. Et ass wéi eng Planz an engem Gaart ze planzen. Si muss gewässert, gepfleegt a Sonneliicht kréien. Eréischt dann wäert si wuessen, bléien a Friichte droen.

• Du fänks un, un dech selwer ze gleewen. Deng Fäegkeeten ze erkennen.
• Huelt kleng Erausfuerderungen un a feiert d'Erfolleger, déi doraus entstinn.
• Wann negativ Gedanken opkommen, loosst se net kommen, a übt positiv ze denken.
• Vergläicht Iech net mat aneren, andeems Dir Iech selwer erofsetzt.
• Wann Dir e Feeler maacht, léiert dovunner a probéiert et nach eng Kéier.
• Hutt keng Angscht, Äert richtegt Selbst ze sinn.

Du kanns et packen! Du bass méi staark wéi du mengs. Wann s du un dech selwer gleeft, gëtt et bal näischt op dëser Welt, wat s du net packs!

---

Selbstvertrauen, Selbstvertrauen, Mental Gesondheet, Selbsthëllef, Perséinlecht Wuesstum, Positivt Denken, Selbstwertgefill