Dir sidd elo an der leschter Phas vun Ärer Schwangerschaft. An nëmmen e puer Wochen wäerts du däi Puppelchen an den Äerm halen. Dëst kann eng Zäit voller Hoffnung sinn, awer och e bëssen usprochsvoll. Nieft dem kierperlechen Onbehagen, dat Dir fillt, ass Äre Geescht voller Erwaardung op d'Gebuert vun Ärem Puppelchen. Also loosst eis e Bléck drop werfen, ëm wat et an dësem drëtten Trimester geet a wat an dëser Zäit geschitt.
Wat ass den drëtten Trimester?
Einfach ausgedréckt, ass dëst déi lescht Phas vun Ärer Schwangerschaft. Et ass vun der 29. Woch bis zur 40. Woch, also de 7., 8. an 9. Mount. Wärend dëser Zäit ass Äert Puppelchen vill gewuess, huet u Gewiicht zougeholl a souguer seng Positioun geännert fir sech op d'Gebuert virzebereeden. Elo sidd Dir um Enn vun der Rees. Et sinn nach just e puer Wochen iwwreg, awer dëst kann déi schwéierst Zäit vun Ärer Schwangerschaft sinn.
Wat geschitt mat Ärem Puppelchen an dëser Zäit?
Denkt just drun, Äert Puppelchen wiisst ganz séier an dëser Zäit. Um Enn vun dëser Phas ass e vollzäitegt Kand normalerweis ongeféier 48-53 cm laang a weit ongeféier 2,7-4 kg.
Wärend dëser Zäit dréit de Puppelchen säi Kapp no ënnen, fir sech op d'Gebuert virzebereeden. Ongeféier an der 36. Schwangerschaftswoch fänkt de Kapp vum Puppelchen un, an Äert Beckenberäich erofzeklammen. Mir nennen dat och "Ophellen". De Puppelchen ass an dëser Kapppositioun an de leschten zwou Woche vun der Schwangerschaft.
Net nëmmen dat, de Puppelchen entwéckelt sech während dëser Zäit och op aner wichteg Weeër.
- De Puppelchen kann seng Aen opmaachen a gesinn.
- Dir kënnt den Toun héieren.
- Du kanns den Daum saugen.
- Du kanns kräischen a laachen.
D'Gehir vum Puppelchen entwéckelt sech weider. D'Lunge an d'Nieren reife gutt. De Kierper gewënnt u Muskelmass, an de Kierperfett klëmmt op ongeféier 16%. D'Schanken uewen um Schädel sinn mëll ginn, fir d'Gebuert méi einfach ze maachen. Déi meescht Aen vun de Puppelcher sinn zu dëser Zäit blo, awer dës Faarf kann sech bannent e puer Deeg oder Wochen no der Gebuert änneren. D'Fanger- an d'Zéiwennagel sinn och gutt entwéckelt. Am Fall vun engem Jong sinn d'Hoden an de Skrotum erofgestiegen.
Wärend dëser Zäit ass d'Haut vum Puppelchen mat enger Schutzschicht bedeckt, déi "( Vernix caseosa )" genannt gëtt. Ausserdeem gëtt déi fein Daunen, déi "(Lanugo)" genannt ginn, gréisstendeels an der 40. Woch ofgeworf.
Wat fir Verännerungen spiers du an dengem Kierper a wéi gees du domat ëm?
Dir kënnt an dëser Zäit vill Onbequemlechkeet spieren. Wann Äert Puppelchen wiisst, wäert Äre Kierper et och spieren. Kucke mer emol wat dat sinn a wat Dir dogéint maache kënnt.
| Ännerung / Symptom | Beschreiwung a wat Dir maache kënnt |
|---|---|
| Bauchbeschwerden | Wann Äert Puppelchen wiisst, kënnt Dir Onbequemlechkeet a Péng spieren, well Dir net genuch Plaz an Ärem Bauch hutt. Dir kënnt Schwieregkeeten hunn, nuets ze schlofen, an Dir kënnt Schwieregkeeten hunn, déif ze otmen. |
| Réckschmerzen | Dat erhéicht Gewiicht kann Drock op Äre Réck ausüben a Réckwéi verursaachen. Halt Äre Réck riicht. Sëtzt op engem Stull mat Réckstëtzung. Halt e Këssen tëscht Äre Been, wann Dir owes schloft. Dro bequem Schong mat niddregen Absätz. Eng waarm Waasserfläsch kann hëllefen. Frot ëmmer Ären Dokter, ier Dir Schmerzmittel hëllt. |
| Liicht Blutungen | Liicht Flecken um Enn vun der Schwangerschaft kënnen heiansdo en Zeechen sinn, datt d'Gebuert geschwënn ufänkt. Et kann awer och en Zeechen vun engem eeschte Problem sinn , wéi z. B. Plazenta previa oder Plazentaabruptioun. Wann Dir Blutungen bemierkt, rufft direkt Ären Dokter un. |
| Bauchkontraktiounen (Braxton-Hicks) | Dëst sinn keng richteg Kontraktiounen, mä éischter liicht Kontraktiounen, déi wéi eng Trainingsübung sinn. Dës "Braxton-Hicks Kontraktiounen" sinn net sou intensiv wéi richteg Kontraktiounen. Richteg Kontraktiounen kommen ëmmer méi no a gi méi staark. Wann Dir uhalend Kontraktiounen hutt oder et schwéier fënnt ze otmen, rufft Ären Dokter un. |
| Broschtvergréisserung a Mëllechleckage | Är Broscht kéinten zu dësem Zäitpunkt ëm ongeféier 2 Pond gewuess sinn. Dro e BH mat guddem Support. Wann Dir der Gebuert méi no kënnt, kënnt Dir eng giel Flëssegkeet aus Äre Broschtwarzen bemierken. Dëst nennt een Kolostrum. Dës Mëllech liwwert dem Puppelchen déi Nährstoffer, déi et an den éischten Deeg no der Gebuert brauch. |
| Heefeg Bedierfnes ze urinéieren | Wann Äert Puppelchen wiisst a säi Kapp op Är Blaas dréckt, musst Dir vläicht méi dacks op d'Toilette goen, besonnesch nuets. Dir kënnt och Urin lecken, wann Dir hust oder laacht. Gitt soubal Dir de Besoin fillt. Reduzéiert Är Flëssegkeetszufuhr, ier Dir owes an d'Bett gitt. Wann Dir e Brennen oder Péng beim Urinéieren hutt, sot et Ärem Dokter, well dëst e Zeeche vun enger Harnweegsinfektioun kéint sinn. |
| Entzündung vum Kehlkopf a Verstopfung | Eng Konditioun, déi duerch den Hormon Progesteron verursaacht gëtt. Bei Sodbrennen, iesst e puer Mol am Dag kleng Molzechten amplaz grouss Molzechten. Reduzéiert fetteg, schaarf a sauer Liewensmëttel. Bei Verstopfung, iesst ballaststoffräich Liewensmëttel (Uebst, Geméis) a drénkt vill Waasser. Wann dës lästeg sinn, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e Medikament, dat Dir benotze kënnt. |
| Schwellung | Är Féiss kënne sech e bëssen enk unfillen, an Är Knöchel a Gesiicht kënne sech geschwollen unfillen. Dëst ass wéinst Flëssegkeetsretention (Ödemer). Halt Är Been héich wann Dir sëtzt. Wann Dir awer op eemol Schwellungen hutt, kéint dat en Zeeche vun enger geféierlecher Schwangerschaftskomplikatioun sinn, déi Präeklampsie genannt gëtt, also sicht direkt medizinesche Rot. |
Et ass normal, sech während dëser Zäit midd ze fillen, komesch Dreem ze hunn, sech aus dem Gläichgewiicht ze fillen an Dehnungsstreifen ze kréien. Huelt Iech Zäit fir ze raschten, wann Dir Iech midd fillt. Dir braucht Är Energie nodeems de Puppelchen gebuer ass, also spuert se elo.
Rout Fändel Symptomer déi direkt en Dokter konsultéiere sollten
All dës Symptomer kéinten en Zeeche vun engem Problem während Ärer Schwangerschaft sinn. Wann Dir eppes ähnleches virun Ärem reegelméissege Besuch an der Klinik bemierkt , rufft direkt Ären Dokter un oder gitt an dat nächst Spidol.Gitt op d'Noutfallbehandlungsunitéit (ETU).
- Schwéier Bauchschmerzen oder Krämp
- Schwéier Iwwelzegkeet oder Erbrechung
- All Zort vu vaginale Blutungen
- Schwéier Schwindel
- Péng oder Brennen beim Urinéieren
- Plötzlech séier Gewiichtszunahme (méi wéi 3 kg pro Mount) oder Gewiichtsverloscht
E puer speziell Tipps fir Mammen, déi Zwillinge erwaarden
Wann Dir Zwillinge erwaart, denkt besonnesch un dës Saachen.
- Frot Ären Dokter am Viraus ëm Rot zum Stillen: Zwee Puppelcher ze Stillen ass eng Erausfuerderung, awer et ass net onméiglech. Frot Ären Dokter am Viraus ëm Rot.
- Iwwerpréift Ären Eisenniveau: Frot Ären Dokter, ob Dir Eisentabletten huele sollt. Mammen vun Zwillinge hunn e véiermol méi héije Risiko, Eisenmangelanämie z'entwéckelen.
- Sidd Iech bewosst iwwer d'Symptomer vun der Präeklampsie: De Risiko vun dësem eeschte Zoustand verduebelt sech wann Dir Zwillinge schwanger sidd. Sot Ärem Dokter direkt Bescheed, wann Dir Kappwéi, verschwommen Siicht oder plötzlech Gewiichtszunahme hutt.
- Fannt eng Ënnerstëtzungsgrupp: Fannt eng Grupp vu Mammen vun Zwillingen an Ärer Géigend. D'Ënnerstëtzung vu Leit, déi ähnlech Erfahrungen haten wéi Dir, kann onschätzbar wäertvoll sinn.
Botschaft fir doheem
- Den drëtten Trimester ass den leschten an usprochsvollsten Deel vun der Schwangerschaft. Wärend dëser Zäit maachen Äre Kierper an Äert Puppelchen grouss Verännerungen duerch.
- Réckschmerzen, Insomnia a kuerz Otemnout si heefeg, awer et gëtt einfach Weeër fir domat ëmzegoen.
- Passt ëmmer op Warnzeechen op, wéi staark Bauchschmerzen, Blutungen a plötzlech Schwellungen . Wann Dir ee vun dësen bemierkt, rufft direkt Ären Dokter un.
- Wärend dëser Zäit ass et ganz wichteg fir Iech an Äert Puppelchen, genuch Rou ze kréien, nahrhaft Liewensmëttel ze iessen a mental glécklech ze bleiwen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar