Ass Äre Knéi-Meniskus gerappt? Loosst eis driwwer schwätzen!

Hutt Dir jeemools e plötzlecht, knallend Geräisch an Ärem Knéi gefillt beim Sport maachen oder Spazéieren? Oder hutt Dir gefillt, wéi Äert Knéi anschwellt, steif a sou schwaach gëtt, datt Dir net emol méi stoe kënnt? Dir hutt vläicht e gerëssene Meniskus . Loosst eis haut doriwwer schwätzen.

Wat ass dëse `(Meniscus)` am Knéi?

Okay, elo kucke mer eis un, wat dëse „(Meniscus)“ ass. Einfach ausgedréckt, mir nennen et „(Meniscus )“, zwou Stécker Knorpel „(Knorpel) “ an Ärem Knéi. Dëst sinn ewéi gummiart, e bësse méi staark Stécker Gewief. Si leien tëscht Ärem Oberschenkel (Dokteren nennen et „(Femur)“) an dem Schenbeen (si nennen et „(Tibia)“). Genau wéi „(Stossdämpfer)“ an engem Auto, absorbéieren dës zwou Stécker Knorpel „(Meniscus)“ d'Stéiss, déi op Äert Knéi kommen, reduzéieren d'Reibung tëscht de Schanken a schützen d'Gelenk. An anere Wierder, et handelt wéi e gudde „(Këssen)“ fir d'Knéi.

Wéi räisst dëse `(Meniscus)`?

Elo hutt Dir d'Fro: "Wéi räisst dat dann?" Et gëtt e puer Haaptgrënn, firwat e "(Meniscus)" räisse kann.

• Plötzlech Knéiverwärmung: Stellt Iech vir, Dir spillt eng Sportart wéi Cricket, Netball oder Fussball. Wann Dir Iech op eemol op d'Säit dréint, während Dir Äre Fouss um Buedem hält, an Ären Uewerkierper sech verwéint, kann Äert Knéi sech op eemol verwéinten an dëse "(Meniscus)" oprappen. Dëst geschitt dacks bei Sportler, och bei jonke Leit.
• Wat geschitt mam Alter: Mat der Zäit gëtt de Knorpel an eise Knéien, wéi de Rescht vun eisem Kierper, lues a lues ofgenotzt a schwächt. Dann kann och déi klengst Saach, vläicht souguer e Schrëtt op eng ongläich Uewerfläch, en räissen. Dëst nennt een eng "degenerativ Rëss" .
• Arthritis: Arthritis am Knéi bedeit, datt de Knorpel ofgenotzt gëtt. Leit mat dëser Krankheet kënnen einfach e Meniskusrëss entwéckelen. Heiansdo, och ouni Verletzung, kann e wéinst Arthritis räissen.

Gëtt et verschidden Zorte vu Meniskusrëss?

Jo, et ginn zwou Stécker Knorpel an all Knéi, déi "Meniscus" genannt ginn. Dofir schwätze mir vun zwou Haapttypen, ofhängeg dovun, wou de Rëss entsteet:

• Mediale Meniskusrëss: Dëst geschitt wann de Stéck Knorpel op der bannenzeger Säit vum Knéi räisst.
• Lateralen Meniskusrëss: Dëst geschitt wann de Stéck Knorpel op der Äussewelt vum Knéi räisst.

Et gëtt aner Zorten baséiert op der Aart a Weis wéi se räissen, awer dës zwee sinn déi Haapttypen, déi no der Plaz opgedeelt sinn.

Wat sinn d'Symptomer vun engem gerëssene Meniskus?

Dacks, wann e Meniskus gerappt ass, kann et e knallend Geräisch aus dem Knéi kommen. Mee dat geschitt net bei jidderengem. Et kann mat Symptomer wéi:

• Knéipéng , Steifheet a SchwellungDës Schwellung kann net direkt no der Verletzung optrieden, awer kann e puer Stonnen méi spéit oder den nächsten Dag optrieden.
• Mäi Knéi fillt sech enk un , wéi wann et festgehalen wier.
• D'Been kann net komplett gebéit oder ausgestreckt ginn .
• Beim Stoen kann et sech unfillen, wéi wann Äert Knéi géif noginn, wéi wann et op d'Säit géif sprängen oder d'Kontroll verléiert .

„Also, kanns du goen, nodeems du de Meniskus gerappt hues?“, frot Dir Iech vläicht. Am Ufank kanns du vläicht mat e bësse Gewiicht um Réck goen. Mee no e puer Deeg fänkt däi Knéi un ze schwellen an d'Péng wäert zouhuelen.

Wien ass am meeschte a Gefor?

Dës "(Meniskus)"-Rëss sinn ganz heefeg, besonnesch bei Leit, déi Sport maachen. Leit, déi Sportaarten ausüben, déi plötzlech Wendungen, Stoppen a Spréng erfuerderen, wéi Tennis, Fussball, Basketball, Volleyball, Netball a Cricket, hunn e méi héije Risiko. Och bei Kontaktsportaarten , wann een fällt a een aneren schléit, kann deen d'Knéi verdréinen an de "(Meniskus)" räissen. Dëst ass heefeg bei jonke Sportler.

Mee, wéi ech virdru gesot hunn, kënnen degenerativ Meniskusrëss (déi duerch de Verschleiung vum Knorpel mam Alter entstinn) jidderengem optrieden, onofhängeg vum Aktivitéitsniveau.

Wat geschitt wann e Meniskusrëss net richteg heelt?

Dëst ass och ganz wichteg. Wann e Meniskusrëss net richteg heelt, kënnt Dir weider Péng an Onbequemlechkeet am Knéi hunn . Net nëmmen dat, mee et kann och dozou féieren, datt d'Knéigelenk méi séier ofgenotzt gëtt, wat de Risiko erhéicht, an Zukunft Krankheeten wéi Arthrose z'entwéckelen. Dëst bedeit, datt de Knorpel am Knéi nach méi ofgenotzt ka ginn an d'Schanken ufänken, géinteneen ze reiwen.

Wéi erkennt en Dokter dat?

Wann Dir bei en Dokter gitt, wäert hien Äert Knéi als éischt grëndlech ënnersichen. Hie kontrolléiert op Schwellungen, Péng a Flëssegkeetsoflagerungen. Duerno mécht hien e puer speziell Tester (wéi de McMurray-Test oder den Thessaly-Test ), fir ze kucken, ob Dir Äert Knéi béie a riichten kënnt, a wéi wäit et ka goen. Dës Tester kënnen Iech eng ongeféier Iddi dovunner ginn, ob de Meniskus beschiedegt gouf.

Heiansdo kann eng Röntgenopnahm ugefrot ginn, fir den Ausmooss vun der Verletzung ze bestëmmen. Eng Röntgenopnahm kann awer kee Rëss am Meniskus weisen, well et e Stéck Knorpel ass. Eng Röntgenopnahm kann awer hëllefen, festzestellen, ob et aner Schied um Knach gëtt. Eng MRI (Magnetesch Resonanztomographie) gëtt dacks benotzt fir no engem gerëssene Meniskus ze sichen. Eng MRI kann kloer Schied u mëllen Tissue wéi Knorpel weisen.

A verschiddene Fäll kann den Dokter eng Prozedur duerchféieren, déi "Arthroskopie" genannt gëtt.Et kann och gemaach ginn. Dobäi gëtt eng kleng Kamera (en Arthroskop) duerch e ganz klenge Schnëtt an d'Knéi agefouert, direkt op d'Verletzung dobannen gekuckt a genee festgestallt, wéi schwéier se ass. Dëst ass eng Method, déi souwuel fir d'Diagnos wéi och fir d'Behandlung benotzt gëtt.

Wat sinn déi bescht Behandlungen?

Okay, elo kucke mer eis d'Behandlungen dofir un. D'Behandlung hänkt vu ville Faktoren of, dorënner wéi grouss de Meniskusrëss ass, wou e sech befënnt, Äert Alter an Äert Aktivitéitsniveau. Et kann souguer ouni Operatioun heelen .

Ären Dokter wäert Iech ufanks soen, datt Dir en NSAID (Net-steroidalt anti-inflammatorescht Medikament) sollt huelen, fir d'Péng ze reduzéieren an d'Schwellung ze kontrolléieren. Zousätzlech gëtt Iech gesot, datt Dir déi éischt Deeg no der Verletzung d'RICE-Method sollt verfollegen. RICE steet fir:

• R - Rou: Halt Äert blesséiert Knéi sou vill wéi méiglech vum Gewiicht of. Dir musst eventuell och Krëtsche benotzen.
• I - Äis: Leet e puermol am Dag eng Äispackung (net direkt op d'Haut, mä op en Duch) fir 15-20 Minutten op Äert Knéi.
• C - Kompressioun: Wickelt Äert Knéi mat engem Kompressiounsverband fir d'Schwellung ze reduzéieren. Awer wéckelt et net ze enk.
• E - Héicht: Fir d'Schwellung ze reduzéieren, loosst Äert Been iwwer Ärem Häerz eraus.

Zousätzlech kann et recommandéiert sinn , mat engem Physiotherapeut zesummenzeschaffen , fir d'Knéimuskelen ze stäerken an d'Knéiflexioun an -extensioun ze verbesseren. Physiotherapie ass ganz wichteg.

Brauchs du eng Knéioperatioun?

Gréisser, méi eescht Meniskusrëss heelen eventuell net eleng. Rëss am äusseren Deel vum Meniskus, wou manner Bluttversuergung gëtt, si besonnesch schwéier ze heelen. Wann d'RICE-Method, NSAIDs a Physiotherapie sech net verbesseren, oder wann Äert Knéi blockéiert, oder wann Dir eng aktiv jonk Persoun sidd, kann Ären Dokter eng Meniskusoperatioun empfeelen.

Dëst gëtt dacks duerch eng Prozedur gemaach, déi "Arthroskopie" genannt gëtt , wat e ganz klenge Schnëtt ass (wéi eng "Schlëssellach-Operatioun"), deen eng séier Erhuelung erméiglecht. Dëst ass tatsächlech eng ganz heefeg Knachoperatioun. D'Operatioun kann entweder den gerëssene "(Meniskus)" reparéieren oder den gerëssene Deel ewechhuelen ("Menisektomie") . D'Dokteren probéieren de "(Meniskus)" sou dacks wéi méiglech ze reparéieren, well et laangfristeg besser fir d'Knéi ass. Wann de Rëss awer ze schwéier ass fir ze reparéieren, muss den Dokter eventuell en Deel oder de ganze "(Meniskus)" ewechhuelen.

Wann Dir geheelt sidd, wäert Dir manner wahrscheinlech aner Knéiproblemer an der Zukunft hunn.

Kënnen dës "(Meniscus)"-Rëss verhënnert ginn?

Et ass schwéier en Accident ze verhënneren, awer et ginn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir de Risiko vun engem Meniskusrëss ze reduzéieren:

• Stäerkt d'Muskelen, déi Äert Knéi ënnerstëtzen a stabiliséieren (besonnesch déi viischt an hënnescht Muskelen um Oberschenkel) .
• Wann Dir wësst, datt Är Knéien schwaach an onstabil sinn, drot eng Knéibandage beim Sport.
• Beim Sport net direkt mat ustrengender kierperlecher Ustrengung ufänken, gutt opwiermen an d'Intensitéit graduell erhéijen .
• Dro gutt Sportschong, déi fir de Sport gëeegent sinn, deen Dir maacht. Wann Är Schong ofgenotzt sinn, kaaft nei.
• Benotzt déi richteg Techniken , besonnesch beim Sprangen, Landen an Dréinen.

Wat geschitt no der Genesung? Wéi sinn d'Aussichten?

Déi meescht Leit, déi e Meniskusrëss hunn, kënnen hir normal Aktivitéiten a Sportaarten nees ausféieren. Wann Dir eng Operatioun hat fir e Meniskusrëss ze reparéieren, sollt Äert Knéi no e puer Méint Physiotherapie komplett geheelt sinn. Et ass ganz wichteg, d'Instruktioune vun Ärem Physiotherapeut genau ze befollegen.

Wann Dir awer en Deel oder de ganze Meniskus chirurgesch ewechgeholl hutt, kënnt Dir e liicht erhéichte Risiko hunn, an Zukunft Arthritis z'entwéckelen . Dëst läit dorun, datt et elo manner Polsterung an Ärem Gelenk gëtt, fir Schock opzehuelen. Mat der Zäit kann d'Gelenk ofgenotzt ginn.

Wat sinn déi bescht Zäiten fir en Dokter ze gesinn?

Wann Dir sou eppes fillt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren:

• Wann Dir Äert Been net ganz béie oder ausdehnen kënnt, ouni Knéipéng.
• Wann d'Schwellung no e puer Deeg Benotzung vun der 'RICE'-Method an der Einnahme vun '(NSAID)'-Medikamenter net erofgeet, oder wann d'Péng sech verschlechtert .
• Wann Äert Knéi sech hänke bleift oder onkontrolléiert opgëtt .
• Wann d'Knéi rout ass an et e fieberähnlechen Zoustand gëtt.

Wichteg Froen, déi Dir dem Dokter stelle sollt

Wann Dir beim Dokter gitt, ass et eng gutt Iddi, Iech e puer Froen ze stellen, wéi zum Beispill:

• Wéi schlëmm ass mäi Meniskusrëss? Wou läit en?
• Ass et méiglech, datt dës Rëss vun eleng heelt? Oder ass eng Operatioun néideg?
• Brauch ech Physiotherapie? Wéi laang?
• Wann Dir eng Operatioun hutt, gëtt de Meniskus reparéiert oder en Deel dovun ewechgeholl?
• Wéini kann ech meng Aarbecht/Sport nees vollstänneg ausüben?
• Wat sinn d'Zeechen, datt eng Wonn sech verschlechtert amplaz ze heelen?
• Wat ass de Risiko, an Zukunft eng Krankheet wéi `(Arthritis)` z'entwéckelen?

Schlussendlech, Saachen, déi ee sech drun erënnere soll

Eng Verletzung wéi e gerëssene Meniskus am Knéi ass wierklech schmerzhaft, an et kann e bëssen lästeg sinn. Et kann Iech e bëssen zréckhalen, Iech dovun ofhalen, Sport ze maachen, a vläicht souguer just am Haus ronderëm ze goen. Awer denkt drun,Kleng Rëss heelen dacks vun eleng. Anerer kënnen eng Operatioun erfuerderen, wéi zum Beispill eng arthroskopesch Operatioun.

Déi wichtegst Saach ass, mat Ärem Dokter zesummenzeschaffen, fir e Behandlungs- a Rehabilitatiounsplang z'entwéckelen, deen am Beschten fir Iech funktionéiert, sou datt Dir sécher a schmerzlos zu Äre Liiblingsaktivitéite zréckkomme kënnt. Déi meescht Leit erhuelen sech komplett vun engem Meniskusrëss. Also keng Panik! Et ass am beschten, sou séier wéi méiglech medizinesche Rot ze sichen.

Knéischmerzen , Meniskusrëss, Knorpel, Knéiverletzungen, Sportverletzungen, Arthritis, Knéichirurgie, (Meniskus), (Arthroskopie), (RICE-Method)