Huet Ären Dokter Iech Vitamin-D-Pëllen verschriwwen? Oder hutt Dir een, deen Dir kennt, gesinn, deen se benotzt huet? Vitamin D ass essentiell fir vill Saachen, wéi zum Beispill d'Stäerkung vun eise Schanken an d'Stäerkung vun eisem Immunsystem. Mir nennen et dacks de "Sonnevitamin". Awer net jidderee kann eleng genuch Vitamin D duerch Sonneliicht kréien. Dofir empfeelen d'Dokteren dës Pëllen. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen, op déi mir oppasse mussen, wann mir dës Pëllen benotzen. Loosst eis haut driwwer schwätzen.
Wat ass Vitamin D? Firwat ass et sou wichteg fir eis?
Einfach ausgedréckt, ass Vitamin D e wichtege Nährstoff fir datt eise Kierper funktionéiere kann. Eng vun sengen Haaptfunktiounen ass et, dem Kierper ze hëllefen, Kalzium aus de Liewensmëttel opzehuelen, déi mir iessen.
Denkt just drun, egal wéi vill kalziumräich Mëllech a Kéis mir iessen, wann eise Kierper net genuch Vitamin D huet, gëtt dëse Kalzium net richteg absorbéiert. Genee wéi Dir e Schlëssel braucht fir eng Dier opzemaachen, braucht Dir Vitamin D fir Kalzium opzehuelen.
E puer vun den Haaptvirdeeler dovunner sinn:
- Staark Schanken an Zänn: Kalzium a Vitamin D schaffen zesummen fir eis Schanken an Zänn ze stäerken. Wann dëst net duer geet, kënne Krankheeten ewéi Rachitis, déi d'Schanken bei klenge Kanner schwächt, an Zoustänn ewéi Osteoporose, déi d'Schanken bei Erwuessenen schwächt, optrieden.
- Ënnerstëtzt den Immunsystem: Vitamin D hëlleft eisem Immunsystem, dat Krankheeten an eisem Kierper bekämpft, richteg ze funktionéieren. Dëst ass wichteg fir géint Infektiounen wéi heefeg Erkältungen an Houscht ze schützen.
- Gesondheet vum Gehir a vum Nervensystem: Fuerschung huet festgestallt, datt Vitamin D en Afloss op déi gesond Funktioun vun eisem Gehir an op dat psychescht Wuelbefannen huet.
Sot Ärem Dokter iwwer dës Saachen ier Dir Vitamin D benotzt.
Och wann Vitamin D e ganz séchert Medikament ass, sollten e puer Leit besonnesch virsiichteg sinn, ier se et benotzen. Ier Dir ufänkt Vitamin D Pëllen ze huelen, sollt Dir Ärem Dokter onbedéngt soen, ob Dir eng vun de folgende medizinesche Konditiounen hutt.
| Medizineschen Zoustand | Firwat sollt Dir et dem Dokter soen? (Einfach) |
|---|---|
| Héije Kalzium am Blutt | Dësen Zoustand kann duerch eng Erhéijung vun der Kalziumzufuhr mat Vitamin D verschlechtert ginn. |
| Nierenerkrankung | Vitamin D gëtt an den Nieren aktivéiert. Wann et e Problem mat den Nieren gëtt, kënnen de Vitamin D- a Kalziumniveau gestéiert ginn. |
| Liewerkrankheet | D'Liewer ass och um Metabolismus vu Vitamin D bedeelegt. Dofir sollt Vorsicht geübt ginn, wann Dir eng Liewerkrankheet hutt. |
| Krankheeten vum Verdauungssystem (z.B. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa) | Wann Dir dës Zort vu Krankheeten hutt, kann Äre Kierper Vitamin D net ophuelen. Dofir muss Är Dosis eventuell ugepasst ginn. |
| Allergien op aner Medikamenter, Liewensmëttel oder Substanzen | Et ass ganz wichteg, Ären Dokter z'informéieren, wann Dir schonn eng Allergie géint Vitamin D oder soss eppes hat. |
| Wann Dir schwanger sidd oder probéiert schwanger ze ginn | D'Quantitéit u Vitamin D, déi während der Schwangerschaft gebraucht gëtt, variéiert. Dofir sollt Dir d'Instruktioune vun Ärem Dokter befollegen. |
| Wann Dir eng Stillmamm sidd | Well eng kleng Quantitéit vum Vitamin D, deen Dir ophëlt, iwwer d'Mëllech un Äert Puppelchen iwwergeet, ass et wichteg, Ären Dokter doriwwer ze informéieren. |
Wéi genau soll ech dëst Medikament benotzen?
Fir dat Bescht aus Vitamin D erauszehuelen, ass et ganz wichteg, et richteg ze benotzen.
Fir déi bescht Resultater, huelt Är Vitamin D-Pille mat engem Iessen, dat Fett enthält.
Vitamin D ass e fettléislecht Vitamin. Dëst bedeit, datt et eng kleng Quantitéit Fett brauch fir richteg absorbéiert ze ginn. Dofir ass Är Vitamin D PëllHuelt et mat engem Glas Mëllech, Joghurt, engem Stéck Kéis oder mat engem Haaptmoolzecht. Et ass vill méi effektiv wéi et op nüchternen Mo ze huelen. Et ass och besser, sech d'Gewunnecht unzepassen, et all Dag zur selwechter Zäit ze huelen.
Huelt ni méi wéi d'Quantitéit, déi vun Ärem Dokter recommandéiert ass.
Wat maacht Dir, wann Dir vergiess hutt, e Medikament ze huelen?
Wann Dir vergiesst eng Dosis ze huelen, huelt se soubal Dir Iech drun erënnert. Wann et awer bal Zäit fir Är nächst Dosis ass, loosst déi verpasst Dosis iwwersprangen an huelt déi nächst Dosis zum vereinbarten Zäitpunkt. Huelt keng duebel Dosis, egal aus wéi engem Grond.
Wat maache wann Dir ze vill Medikamenter hëlt (Iwwerdosis)?
Wann Dir mengt, datt Dir zevill Medikamenter geholl hutt, zéckt net. Gitt direkt an d' Noutfalldéngscht (ETU) vum nächste Spidol. Rufft och, wann et méiglech ass, den Nationalen Informatiounszentrum fir Gëfter am Colombo National Hospital fir Rot un.
Aner Medikamenter, déi mat Vitamin D interagéiere kënnen
Wann Dir Medikamenter fir eng aner Krankheet hëllt, kënnen e puer vun dëse Medikamenter mat Vitamin D interagéieren. Dat heescht, datt dës Medikamenter d'Effektivitéit vu Vitamin D reduzéiere oder erhéijen kënnen.
Hei sinn nëmmen e puer Beispiller:
- Aarte vun Antazida
- E puer Diuretika
- Cholesterinsenkende Medikamenter (z.B. Cholestyramin, Colestipol)
- Medikamenter géint Krampfanfäll (z.B. Phenytoin)
- Mineralueleg
- Orlistat (e Medikament fir Gewiichtsverloscht)
Dës Lëscht ass net komplett, dofir ass et ganz wichteg, Ärem Dokter iwwer all Medikamenter ze informéieren, déi Dir hëlt (inklusiv Medikamenter, déi vun aneren Dokteren verschriwwen goufen, ayurvedesch Medikamenter, Vitaminnen an Nahrungsergänzungsmittel) .
Loosst eis iwwer Niewewierkunge léieren.
Déi meescht Leit erliewen keng gréisser Niewewierkunge vu Vitamin D. Heiansdo, besonnesch wann d'Dosis ze héich ass, kënnen awer bestëmmt Symptomer optrieden. Et ass wichteg, sech dovun bewosst ze sinn.
| Méiglech Niewewierkunge vun der Notzung vu Vitamin D | |
|---|---|
| 🚨 Saachen, déi Dir Ärem Dokter direkt sollt soen | |
| Allergesch Reaktiounen | Hautausschlag, Jucken, Schwellung vum Gesiicht, de Lëpsen oder der Zong, Otemnout. |
| Symptomer vun héije Kalziumniveauen | Ongewéinlech staarken Duuscht, heefeg Urinatioun, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Duercherneen, extrem Middegkeet, Knochenschmerzen. |
| 🩺 Sot Ärem Dokter Bescheed, wann et bestoe bleift oder lästeg ass. | |
| Verstopfung | Dréchene Mo. |
| Appetitverloscht | Verréngerten Appetit. |
| Iwwelzegkeet | Gefill wéi Erbrechung. |
Wéi späichert a entsuergt Dir Medikamenter sécher?
Medikamenter kënne gutt sinn, wa se richteg benotzt ginn, awer geféierlech kënne sinn, wa se falsch benotzt ginn. Dofir ass et sou wichteg, se sécher ze halen.
- Ausserhalb vun der Reechwäit vu Kanner an Hausdéieren halen.
- Bei Raumtemperatur (tëscht 15-30 Grad Celsius) ewech vu Liicht a Fiichtegkeet lageren. Net am Buedzëmmer recommandéiert.
- Benotzt ni ofgelaf Medikamenter.
Wann Dir ofgelafen oder ongewollt Medikamenter entsuergt, sollt Dir se net an den Dreck geheien. Déi bescht Method fir se ze entsuergen ass d'Pëllen aus dem Behälter ze huelen, se mat eppes wéi gebrauchtem Kaffisdëps, Buedem oder Kazestreu ze vermëschen an se an eng gutt zougemaach Täsch ze maachen. Wann Dir Iech net sécher sidd, frot Ären Dokter ëm Rot.
Botschaft fir doheem
- Huelt Vitamin D-Tabletten ëmmer wéi vun Ärem Dokter uginn, fir déi verschriwwen Zäit. Ännert d'Dosis net a huelt net méi wéi Dir selwer braucht.
- Fir déi bescht Resultater, huelt d'Vitamin-D-Pille mat engem fetthaltege Liewensmëttel wéi Mëllech oder Joghurt.
- Informéiert Ären Dokter iwwer all aner medizinesch Zoustänn, déi Dir hutt (besonnesch Nieren- a Liewerkrankheeten) an all aner Medikamenter, déi Dir hëlt.
- Wann Dir Symptomer vun héije Kalziumniveauen hutt, wéi z. B. exzessiven Duuscht an heefeg Urinatioun, sicht direkt medizinesche Rot.
- Vermeit d'Huele vun anere Nahrungsergänzungsmittel mat Kalzium, Magnesium oder Phosphor, wärend Dir Vitamin D hëlt, ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar