No der Gebuert vun engem Puppelchen ass et super, nuets roueg ze schlofen, richteg? Mee als nei Mamm, hat Dir jeemools e Problem mat exzessivem Nuetsschweessen? Heiansdo schweess Dir sou vill, datt Är Kleeder a Bettlaken naass ginn, an Dir erwächt aus Ärem Schlof. Dëst ass eng wierklech onwuel an nervend Erfahrung. Vill Mammen zécken e bëssen, doriwwer ze schwätzen. Mee dat Wichtegst, wat Dir wësse musst, ass datt dëst net eppes ass, wat Iech eleng geschitt. Also loosst eis haut driwwer schwätzen, wat d'Ursaach dofir ass, ob et normal ass, wéini mir eis Suergen maache sollen a wat mir maache kënnen, fir dësen Zoustand ze kontrolléieren.
Firwat schweess du sou? Wat ass de richtege Grond?
Einfach ausgedréckt, den Haaptgrond dofir sinn déi hormonell Verännerungen , déi an Ärem Kierper optrieden. Denkt drun, während der Schwangerschaft huet eise Kierper ganz héich Niveauen vun zwee Hormonen , Östrogen a Progesteron, fir sech néng Méint laang ëm de Puppelchen ze këmmeren. Dëst ass essentiell fir d'Entwécklung vum Puppelchen.
Wéi och ëmmer, nodeems e Puppelchen gebuer gouf, brauch de Kierper dës Hormonen net a sou héije Quantitéiten. Dofir falen d'Niveaue vun dësen Hormonen bal direkt. Tatsächlech ginn dës Hormonniveauen bannent e puer Wochen no der Gebuert op hiren normalen Niveau virun der Schwangerschaft zréck.
Dës enorm hormonell Ännerung huet e klengen Effekt op den Deel vun eisem Gehir, deen d'Temperatur kontrolléiert ( den Hypothalamus ). Et ass, wéi wann den Thermostat vun eisem Kierper e bëssen aus der Rei wier. Dofir fille mir eis op eemol ouni Grond waarm, an eise Kierper fänkt un ze schweessen, fir et ze kontrolléieren. Dëst ass e bëssen ähnlech wéi d'Hëtzwallungen, déi Frae kréien, wa se sech der Menopause unzéien.
Symptomer vum Schweessen a wéini een en Dokter konsultéiere soll
Normalerweis ass dëst Schweessen temporär. Heiansdo kann et awer en Zeeche vun enger anerer medizinescher Bedingung sinn. Also, loosst eis kloer ënnerscheeden tëscht den normalen Symptomer an de Symptomer, op déi mir oppasse mussen.
| Heefeg Symptomer (dacks hormonell) | Symptomer, déi e Besuch bei engem Dokter erfuerderen |
|---|---|
| Nuets erwächen a staark schweessen beim Schlofen. | Féiwer a Schüttelschmerzen mat Schweessen. |
| Naass Bettgezei a Kleeder. | Onerklärleche Gewiichtsverloscht . |
| E méi staarke Geroch vu Schweess spieren wéi soss. | Schwéier Angscht oder Depressioun, verursaacht duerch dësen Zoustand. |
| Middegkeet an Reizbarkeet am Dag wéinst Schlofstéierungen. | Persistent Schweessen, dat Woche laang hält. |
Aner Ursaache vu Schweessen
Heiansdo kann Schweessen en Zeeche vun enger anerer medizinescher Krankheet sinn. Zum Beispill:
- Erhéicht Aktivitéit vun der Schilddrüs ( Hyperthyroidismus )
- Postpartum Schilddrüsenentzündung
- Infektiounen
- Diabetis oder niddrege Bluttzocker (Hypoglykämie)
Ausserdeem kann de Konsum vu schaarfe Liewensmëttel a Gedrénks wéi Kaffi , besonnesch nuets, d'Kierpertemperatur erhéijen an zu méi Schweessen féieren.
Wat kann een maachen, fir dëst Onbehagen ze reduzéieren?
Wann Dir wéinst dësem Schweessen net richteg schlofe kënnt, kann et ganz ustrengend sinn, den Dag iwwer mat Ärem Puppelchen zesummen ze sinn. Dëst kann och Stress verursaachen. Denkt drun, dëst ass eppes, wat mat der Zäit besser gëtt. Awer bis dohin ginn et e puer einfach Saachen, déi Dir maache kënnt, fir e bëssen Erliichterung ze kréien.
Dat Wichtegst ass, Gedold mat Ärem Kierper ze hunn. Äre Kierper erhëlt sech vum grousse Moment vun der Gebuert . Gitt et e bëssen Zäit.
- Leet en Handduch op Äert Bett: Wann Dir owes schloft, leet en grousst Handduch op Är Bettlaken a schloft drop. Dëst absorbéiert de gréissten Deel vum Schweess.
- Dro liicht Kleeder: Dro liicht, atmungsaktiv Kleeder wéi Kotteng, déi Schweess absorbéieren. Wann et méiglech ass, schlof nëmmen an Ärer Ënnerwäsch.
- Halt d'Zëmmer kill: Halt d'Temperatur am Zëmmer, an deem Dir schloft, niddreg. Halt d'Fënsteren op. Benotzt e Ventilator oder eng Klimaanlag, wann et méiglech ass.
- Drénkt kal Waasser: E Glas kal Waasser virum Schlafengehen ze drénken killt de Kierper vun bannen of. Drénkt vill Waasser de ganzen Dag iwwer.
- Passt op, wat Dir iesst: Vermeit schaarf oder Chili-räich Iessen zum Owesiessen. Drénkt och net méi Kaffi an Téi owes.
- Ofkille: Wann Dir schweess erwächt, wëscht Ären Hals, Gesiicht a Broscht mat engem a kalem Waasser gedränkten Tuch of. Dëst bréngt séier Linderung.
- Entspanungstechniken: Maacht eppes, wat Iech berouegt, ier Dir an d'Bett gitt. Probéiert e Buch ze liesen oder berouegend Musek ze lauschteren.
Firwat ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen?
Wann Dir Symptomer wéi Féiwer a Schüttelen hutt, kéint dat en Zeeche vun enger Infektioun sinn, also gitt onbedéngt bei Ären Dokter . Hie wäert Iech ënnersichen, wann néideg Blutt Tester maachen an Antibiotike verschreiwen, wann et eng Infektioun gëtt.
Wann Dir Diabetis oder eng Schilddrüsekrankheet hutt, kann Ären Dokter Äre Bluttzockerspigel an Är Schilddrüsenhormonspiegel kontrolléieren. Hie muss eventuell d'Doséierung vun Äre Medikamenter upassen.
Ganz wichteg: Heiansdo wëllt Dir vläicht 'traditionell Medizin' oder 'Kräiderergänzungsmittel' huelen, awer et ass net sécher, ob dës fir Iech a fir Äert Puppelchen sécher sinn, wann Dir Stillt. Benotzt dofir keng zousätzlech Medikamenter oder Kraider, ouni als éischt Ären Dokter ze konsultéieren.
Wann Dir Problemer mam Schlof hutt oder wann et Iech ängschtlech oder gestresst mécht, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Hie kéint Léisunge hunn, déi Iech hëllefe kënnen.
Botschaft fir doheem
- Nuetsschweess no der Gebuert ass eng ganz heefeg Krankheet, déi duerch hormonell Verännerungen no der Gebuert verursaacht gëtt. Sidd net verlegen oder onnéideg Angscht dofir.
- Dësen Zoustand ass dacks temporär. E geet vun eleng bannent e puer Wochen oder Méint fort, soubal Är Hormonspiegel sech normaliséieren.
- Einfach Saache wéi liicht Kleeder unzedoen, d'Zëmmer kill ze halen an schaarf Liewensmëttel ze vermeiden, kënnen eng grouss Linderung vun dësem Onbehagen bréngen.
- Wann Dir awer Symptomer wéi Féiwer, Schüttelfrost oder onerklärleche Gewiichtsverloscht hutt, kéint dat en Zeeche vun engem anere Gesondheetszoustand sinn. Also gitt direkt bei Ären Dokter.
- Huelt keng zousätzlech Medikamenter, Vitaminnen oder traditionell Medizin ouni ärztlëche Rot beim Stillen. Et kann geféierlech fir Iech an Äert Puppelchen sinn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar