Hutt Dir dacks Iwwelzegkeet, dat heescht, Dir hutt Loscht ze iwelzeg ze ginn? Vläicht ass et wéinst Moiesiwelegkeet wann Dir am Bus, am Auto oder während der Schwangerschaft sidd. Heiansdo trëtt dës Iwwelzegkeet och op wann Dir staark Medikamenter benotzt. Dir wäert also iwwerrascht sinn, wann mir Iech soen, datt et e Wee gëtt, dëst Onbehagen ze reduzéieren, ouni Medikamenter oder Pëllen ze huelen, andeems mir einfach bestëmmte Beräicher vun eisem Kierper mat de Fangerspëtzen drécken. Dat ass déi einfach, awer ganz effektiv Method, iwwer déi mir haut schwätzen.
Wat genau ass dës Fangerspëtzdrockbehandlung (Akupressur)?
Einfach ausgedréckt, ass et eng Behandlung, bei där sanften Drock mat de Fangerspëtzen op spezifesch Punkten um Kierper benotzt gëtt, fir Saachen ewéi Péng, Angscht an Iwwelzegkeet ze linderen. Dir hutt vläicht schonn vun Akupunktur héieren. Et geet drëm, dënn Nolen an spezifesch Punkten um Kierper anzesetzen. Bei dëser "Akupressur" ginn awer keng Nolen benotzt . Amplaz tippt Dir mat Ärem Fanger op de spezifesche Punkt oder reift en a klenge Kreesser ronderëm d'Géigend.
No der traditioneller chinesescher Medizin gëtt et en Netzwierk vun Energieweeër (Meridianer), déi duerch eise Kierper fléissen. Si soen, datt dës Energieweeër d'Uewerfläch vun eisem Kierper mat den inneren Organer verbannen.
Dës spezifesch Punkte gi 'Akupunkturpunkten' oder ' Drockpunkten ' genannt. Si gleewen, datt Krankheeten an eisen inneren Organer duerch dës Akupunkturpunkten op der Haut reflektéiert ginn.
Also, de Grondprinzip vun dëser Method ass, datt wann Drock op dës Punkte richteg ausgeübt gëtt, d'Funktioun vun de betraffene Organer verbessert an d'Symptomer gelindert ginn.
Wat sinn déi wichtegst offiziell Plazen, déi Linderung vun Iwwelzegkeet ubidden?
Et gëtt verschidde offiziell Haaptsäiten, déi Linderung vun dësem Onbehagen ubidden kënnen, wat duerch verschidde Grënn verursaacht ka ginn, vu Reeskrankheet iwwer Iwwelzegkeet während der Schwangerschaft bis hin zu Iwwelzegkeet verursaacht duerch Kriibsbehandlung (Chemotherapie). Kucke mer eis emol un, wat dat sinn a wéi mir se fannen.
| Offiziellen Numm vum Standuert (Akupunkt) | Wéi fënnt een d'Plaz? | Spezial Virdeeler |
|---|---|---|
| Perikard 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Halt Är Hand mat der Handfläch no uewen. 2. Leet den Zeigefanger, de Mëttelfanger an de Rankfanger (dräi Fanger) vun der anerer Hand zesummen, a leet d'Handgelenk vun der Hand driwwer. 3. Leet elo Ären Daum, ee vun dësen dräi Fanger, ënner Äre Zeigefanger. Dir wäert dann zwou grouss Sehnen spieren. Dëst ass déi offiziell Plaz tëscht dësen zwou Sehnen. | Et ass ganz effektiv géint Reeskrankheet an Iwwelzegkeet no enger Operatioun. Dir hutt vläicht schonn Handgelenkbänner fir Reeskrankheet gesinn, an dëst ass déi offiziell Säit wou se verkaaft ginn. |
| Mo 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Sëtzt Iech op engem Stull. 2. Mooss véier Fangerbreet ënner Ärem Knéi. 3. Op deem Niveau ass dëse Rang ongeféier eng Fangerbreet vum Schankenbeen ewech. | Hëlleft dem Verdauungssystem seng Funktioun ze verbesseren a lindert Iwwelzegkeet a Bauchschmerzen. |
| Déckdarm 4 (LI4) (Hie Gu) | 1. Fannt déi mëll, muskuléis Regioun tëscht Ärem Daum an Zeigefanger. 2. Dréckt fest op déi Plaz mat dem Daum vun Ärer anerer Hand. | Et bitt och Linderung vu Kappwéi a verschiddene Péng a Schmäerzen, souwéi Iwwelzegkeet (awer schwanger Mammen sollten dëst Kraut vermeiden). |
Wéi genau gëtt dës Betreiung duerchgefouert?
Dir kënnt dat selwer maachen, oder Dir kënnt engem aneren hëllefen. Hei sinn e puer Tipps :
- Als éischt, maacht der Persoun, déi Fleeg kritt, sech bequem oder leet Iech zréck.
- Frot se, e puer déif Atemzich ze huelen, fir sech ze berouegen.
- Ier Dir mat der Behandlung ufänkt, waarmt Är Hänn e bëssen op. Dir kënnt dat maachen andeems Dir Är Hänn géinteneen reift.
- Wann Dir déi offiziell Plaz fonnt hutt, kënnt Dir Är Fangerspëtze benotzen fir dës Plaz ze fannen.Tupft oder reift sanft a klenge kreesfërmegen Beweegungen .
- Halt kontinuéierleche Drock fir 10 bis 30 Sekonnen un.
- Dir kënnt dat e puer Minutten maachen. Maacht dat ofwiesselnd op de passenden Beräicher vun deenen zwou Äerm a béide Been.
Gëtt et Risiken dobäi? Saachen, op déi mir oppasse sollten?
Dat Bescht un dëser Akupressurmethod ass , datt et keng grouss Risiken gëtt . Et ass eng ganz sécher Method. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Saachen, op déi Dir oppasse sollt:
- Dréckt net ze haart: Wann Dir ze haart op de Kelinma dréckt, kann et d'Haut opbriechen a Péng verursaachen. Also nëmmen e sanften, erdrobaren Drock ausüben.
- Sidd besonnesch virsiichteg wärend der Schwangerschaft (KRITISCH): Dëst ass ganz wichteg. Wann Dir eng schwanger Mamm sidd, sollt Dir vermeiden, bestëmmte Punkten ze stimuléieren. Besonnesch d'Drécken op de LI4-Punkt tëscht dem Daum an dem Zeigefanger gëllt als onpassend wärend der Schwangerschaft . Et gëtt ugeholl, datt dëst Gebärmutterkontraktioune verursaache kann. Dofir, wann Dir schwanger sidd, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter a sicht Rot, ier Dir dës Zort Behandlung maacht.
Ass dës Method wierklech effektiv? Wat seet se wëssenschaftlech?
Och wann dës Method vu Generatioun zu Generatioun weiderginn ass, huet och modern wëssenschaftlech Fuerschung hiren Erfolleg bewisen.
- Migränen: Vill Leit leiden och ënner Iwwelzegkeet, wa se Migräne hunn. Fuerschung huet erausfonnt, datt d'Drécken op de P6 (Nei Kuan) Punkt um Handgelenk d'Iwwelzegkeet, déi mat enger Migräne verbonnen ass, däitlech reduzéiere kann.
- Chemotherapie: An enger Studie mat Fraen, déi Chemotherapie fir Broschtkriibs kréien, gouf festgestallt, datt d'Uwendung vun Drock op souwuel d'P6- wéi och d'ST36-Plazen d'Intensitéit vun der Iwwelzegkeet, déi si erlieft hunn, däitlech reduzéiert huet.
- No der Operatioun: Vill Leit leiden ënner Iwwelzegkeet an Erbrechung nodeems se no der Operatioun erëm bewosst ginn. Fuerscher hunn erausfonnt, datt d'Drécken op d'P6-Positioun d'Zuel vun Iwwelzegkeet an Erbrechung bis zu 24 Stonnen no der Operatioun däitlech reduzéiert.
Dir kënnt also gesinn, dëst ass net nëmmen eppes wat op Glawen baséiert, mee eng einfach Behandlung déi eng wëssenschaftlech Basis huet a tatsächlech Resultater huet.
Botschaft fir doheem
- Akupressur ass eng einfach, sécher an net-medikamentéis Method, déi doheem benotzt ka ginn, fir Iwwelzegkeet ze bekämpfen.
- Déi wichtegst Punkte fir Iwwelzegkeet sinn d'Handgelenk (P6), ënnert dem Knéi (ST36) an tëscht dem Daum an dem Zeigefanger (LI4).
- Wann Dir dës Behandlung ausféiert, dréckt sanft a lues, ouni Kraaft auszeüben.
- Schwangere Frae sollten et vermeiden, bestëmmt offiziell Plazen ze besichen, wéi zum Beispill LI4, an et ass onbedéngt néideg, hiren Dokter ze konsultéieren, ier se sech sou eng Behandlung loossen.
- Obwuel dëst eng gutt Manéier ass, fir am Noutfall Erliichterung ze bidden, ass et wichteg, d'Ursaach ze fannen an déi richteg medizinesch Hëllef ze sichen, wann Dir u persistenter oder schwéierer Iwwelzegkeet leid. Also, wann et e Problem gëtt, gitt sécher, Ären Dokter ze konsultéieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar