Wéi vill Aarbecht maache mir mat eisen Hänn am Laf vum Dag? Vum Schreiwen iwwer d'Gaardebauen, iwwer d'Benotzung vun eise Smartphones bis zum Gewiichtheben, eis Handgelenker gi fir alles benotzt. Also, wa mir sou haart musse schaffen, och e bësse Péng oder Onbequemlechkeet an eise Handgelenker, wësst Dir wahrscheinlech, wéi dat eisen ganzen Dag beaflosse kann. Meeschtens verschwënnt dëse Schmerz no e puer Deeg, awer heiansdo kann et e Symptom vun eppes Eeschtes sinn. Also, haut schwätze mir iwwer dëse Handgelenkschmerzen.
Wat genee ass dëst Armband?
Einfach ausgedréckt, ass d'Handgelenk net nëmmen e Gelenk. Et ass wéi eng kleng, komplex Maschinn. An dësem klenge Raum geschitt vill, wat bei all de Béi- a Verdréiungsbeweegunge vun eiser Hand hëlleft.
- Schanken: D'Handgelenk besteet aus ville klenge Schankenfragmenter.
- Muskelen: Dës Muskelen beweegen d'Hand an d'Fanger.
- Nerven: Dës Nerven droen Messagen vum Gehir an d'Hänn a Sensatiounen (Hëtzt, Keelt, Péng) vun den Hänn an d'Gehir.
- Sehnen a Bänner: Dës verbannen d'Schanken mateneen a halen d'Gelenk staark.
- Bluttgefässer: Dës versuergen all Gewëss mat Blutt.
Wann ee vun dësen Deeler beschiedegt oder verletzt ass, fänke mir un, Péng am Handgelenk ze spieren.
Wou spiers du de Schmerz?
Wann en Dokter Iech no Äre Péng freet, wäert hien oder si probéieren erauszefannen, wou se genee an Ärem Handgelenk sinn. Dëst wäert eng grouss Hëllef bei der Diagnos sinn.
- Ulnar Handgelenkschmerzen: Wann Äert Handgelenk op der Säit vun Ärer Hand wéi deet, wou Äre klenge Fanger ass, kéint et zu dësem Typ gehéieren.
- Radial Handgelenkschmerzen: Wann Äert Handgelenk op der Säit wéi deet, wou Ären Daum ass, fällt et an dës Kategorie.
Egal wou de Schmerz ass, dat Wichtegst ass awer d'Ursaach ze fannen an ze behandelen.
Wat sinn déi Haaptursaachen fir Handgelenkschmerzen?
Et gëtt net eng eenzeg Ursaach fir Handgelenkschmerzen, mee vill. Mir wäerten dës an zwou Haaptkategorien opdeelen. Eng sinn Péng, déi duerch Verletzungen verursaacht ginn, an déi aner sinn Péng, déi duerch Gesondheetsproblemer verursaacht ginn.
| Aart vu Grënn | Beschreiwung a Beispiller |
|---|---|
| Accidenter a Verletzungen | Dëst sinn Saachen, déi op eemol geschéien.
|
| Gesondheetszoustänn | Dës Péng kënne mat der Zäit graduell zouhuelen.
|
Wat kann een maachen, fir dëse Schmerz ze behandelen?
Déi Behandlung déi Dir braucht hänkt vun der Ursaach vun Äre Péng of. Heiansdo kënnen einfach Saachen, déi Dir doheem maache kënnt, hëllefen, Är Péng ze linderen.
Saachen, déi Dir doheem maache kënnt
- Rou: Maacht eng Paus vun der Aktivitéit, déi de Schmerz verursaacht huet (z.B. Computerbenotzung, Sport) fir e puer Deeg. Dëst gëtt dem beschiedegten Gewief Zäit fir ze heelen.
- Äispackung: Leet e puermol am Dag fir 10-15 Minutten eng Äispackung drop. Leet ni direkt Äis op d'Haut. Wéckelt se an en dënnen Handduch a leet se drop.
- Schmerzmittel: Dir kënnt Schmerzmittel (NSAIDs) huelen , wéi Ären Dokter et Iech verschriwwen huet, fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Vermeit awer Medikamenter eleng ze huelen.
Medizinesch Behandlung
Wann Behandlungen doheem net hëllefen, kann Ären Dokter dës Zort Behandlung verschreiwen.
- Physiotherapie: E Physiotherapeut léiert Iech speziell Übungen fir Äert Handgelenk ze stäerken an d'Flexibilitéit ze erhéijen.
- Immobiliséierung: Dir kënnt gefrot ginn, e Gips, eng Schinn oder eng Spannband ze droen, fir Äert Handgelenk immobil ze halen.
- Medikamenter: Den Dokter kann Medikamenter wéi Steroiden (Kortikosteroiden) injizéieren, fir d'Schwellung ze reduzéieren.
- Chirurgie: A verschiddene Fäll kann eng Operatioun néideg sinn, fir e Knuet ze entfernen, en ageklemmten Nerv ze léisen, gebrach Schanken ze reparéieren oder beschiedegt Sehnen ze reparéieren. Dëst kann eng einfach oppe Operatioun oder eng arthroskopesch Operatioun sinn, déi duerch verschidde kleng Schnëtter gemaach gëtt.
Déi wichtegst Saach ass, mat Ärem Dokter ze schwätzen an ze entscheeden, wéi eng Behandlung am Beschten fir Iech ass.
Wéi kann een Handgelenkschmerzen vermeiden?
„Virbeugen ass besser wéi Heelung“, soe se. Wann Dir also op dës kleng Saachen oppasst, kënnt Dir de Risiko vu Handgelenkschmerzen reduzéieren.
Fir déi, déi Computere benotzen:
- Setzt Är Tastatur e bëssen erof, fir datt Är Handgelenker net no uewen béien wann Dir tippt.
- Amplaz onënnerbrach ze tippen, maacht op d'mannst eemol d'Stonn eng kuerz Paus a gitt Ären Hänn eng Paus.
- Benotzt eng Handgelenkstütz fir d'Tastatur an d'Maus.
- Wann et méiglech ass, wiesselt déi Hand, déi d'Maus benotzt.
Allgemeng Sécherheetsinstruktiounen:
- Vergewëssert Iech datt Dir Äre Sécherheetsgurt unhuet wann Dir am Auto fuert.
- Dro déi entspriechend Schutzausrüstung (z.B. Handgelenkschützer) beim Sport maachen oder schwéier Aarbecht maachen.
- Halt Äert Heem an Är Aarbechtsplaz ordentlech andeems Dir Saachen ewechhuelt, déi Iech zum Ausrutschen a Fale féiere kéinten.
- Wann Dir eng Behënnerung hutt, benotzt eng Hëllefsmëttel fir ze goen (Stang/Rutschband).
Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?
Meeschtens verschwënnt d'Handgelenkschmerzen bannent e puer Deeg. Wann Dir awer ee vun de folgende Symptomer hutt, verschwend keng Zäit a gitt bei en Dokter.
- Wann Dir Är Hand, Handgelenk oder Fanger net beweege kënnt.
- Wann Dir Taubheetsgefill mat onerdréigleche Péng an Ärem Handgelenk oder Hand fillt.
- Wann Äert Handgelenk, Är Hand oder Är Fanger geschwollen oder verfärbt sinn.
- Wann d'Péng no zwou Wochen nom Ufank vun der Behandlung doheem net noléit oder wann d'Péng sech weider verschlechtert.
- Wann Äert Handgelenk no engem Accident geschwollen ass a verännert schéngt, gitt direkt an eng Spidols-Noutfallunitéit ( ETU ).
Botschaft fir doheem
- Handgelenkschmerzen sinn eng ganz heefeg Krankheet. Dat ass net iwwerraschend, well mir eis Hänn de ganzen Dag benotzen.
- Dacks kann vill Rou kréien an Äis opdroen hëllefen, d'Péng ze reduzéieren.
- Ignoréiert de Schmerz net, besonnesch wann en net bannent e puer Deeg verschwënnt oder wann e méi schlëmm gëtt.
- Wann Dir onerdréiglech Péng, Schwellungen, Onméiglechkeet Är Hand ze beweegen oder Taubheetsgefill hutt, sicht direkt medizinesch Hëllef.
- Wann Äert Handgelenk sou vill wéi deet, datt Dir Är alldeeglech Aktivitéiten net maache kënnt, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Hie oder si gëtt Iech d'Hëllef, déi Dir braucht, fir séier ze erhuelen.
👩🏽⚕️ Zousätzlech Froen (FAQs)
💬 Fir wéi eng Krankheet ass Nimodipin (Nimodipin / Nymalize) Kapselen/Flëssegkeet e ganz spezifescht Medikament?
Dëst ass keng normal Drockpille! Dëst ass eng ganz staark Aart vu speziellem Medikament (Kalziumkanalblocker), dat a Spideeler benotzt gëtt, fir 100% Lähmung an Doud (Neurologesch Defizitpräventioun) ze vermeiden, wann e Bluttgefäss am Gehir platzt a blutt (Subaraknoidalblutzung - SAH). Wéinst der Platz zéien sech déi aner Bluttgefässer am Gehir zesummen/krempelen, wouduerch d'Blutt net an d'Gehir vum Patient fléisst!
💬 Wéi kann dëst Medikament (Nimodipin) eng Lähmung/Doud verhënneren, wann e Bluttgefäss am Gehir platzt?
Normal (CCB) Blutdrockpillen entspanen d'Bluttgefässer am Kierper. Mee d'Spezialitéit vun dëser ass, datt se direkt op d'Bluttgefässer am Gehir wierkt (Héich Zerebrovaskulär Selektivitéit)! Wann e Bluttgefäss am Gehir platzt, ginn déi aner Gefässer erschreckt a schrumpfen zesummen. Soubal dëst Medikament d'Gehir erreecht, blockéiert et de Kalzium, deen an dës Bluttgefässer kënnt, an all dës Gefässer entspanen sech (Vasodilatatioun). Dann erhuelen sech d'Gehirzellen weider a gi net paralyséiert.
💬 Firwat huet dëst Medikament (Nimodipin) eng 'Black Box Warning' mat der Opschrëft 'Ni eng intravenös Injektioun ginn'?
Dat ass déi geféierlechst a déidlechst Gefor dovun! Déi flësseg Form vun dësem Medikament däerf nëmmen duerch d'Mond ageholl ginn. Wann et zoufälleg oder fälschlecherweis an eng Ven (IV) mat enger Sprëtz injizéiert gëtt, fällt den Blutdrock vum Patient direkt op Null (déif Hypotonie), d'Häerz hält komplett op (Häerzstëllstand / Doud) an de Patient stierft direkt! (Dëst ass eng Tragödie, déi schonn e puer Mol op der Welt geschitt ass).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment