Omwana wo omuto tasobola kusula mu kifo kimu okumala akaseera? Tawuliriza ebyo ebiba byogerwa? Tewali nkola yonna ku ssomero, era buli kiseera yeerabira ebintu? Bw’olaba obubonero buno, oyinza okulowooza nti tamanyi nti alina ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ). Mpozzi naawe olina ekizibu kino. Akola ensobi entonotono ku mulimu, atera okufiirwa ebintu ng’ebisumuluzo. Kiwulira ng’ebintu tebimuyita mu mutwe mu lukiiko? Nga tonnabuuka mangu ku nsonga ng’osisinkanye ekintu nga kino, ka tulowooze oba wayinza okubaawo ensonga endala eziviirako ebintu bino. Mpozzi si bulwadde n’akatono. Ate era, kisoboka okuba nti kintu kye tusobola okwanguyirwa okwetereeza.
Biki ebivaako ebifaananako nga ADHD, naye nga si ADHD?
Kati ka twogere ku mbeera ezimu eziyinza okukoppa obubonero bwa ADHD, gamba ng’obutafaayo n’okuwuubaala, naye nga mu butuufu ziva ku nsonga endala. Bw’oba omanyi bino, osobola okwewala okutya okuteetaagisa.
| Ensonga | Ebintu by’olina okwegendereza |
|---|---|
| Okubulwa amazzi mu mubiri | Amazzi geetaagisa nnyo obwongo bwaffe okukola obulungi. Bwe tubulwa amazzi mu mubiri, enkola y’obwongo etaataaganyizibwa, eremesa okujjukira, okulowooza obulungi, n’okusalawo. Bw’owulira nga tosobola kwemalira, gezaako okunywa egiraasi y’amazzi. |
| Endya enkyamu | Kati wayise bbanga ki bukya osemba okulya emmere entuufu? Ssukaali omutono mu musaayi asobola okuvaako okunyiiga, okunyiiga, okwebaka n’okutabulwa. Okulya ennyo emmere enwoomu nakyo kiyinza okukendeeza ku bwongo okukola. |
| Caffeine yeeyongera | Okunywa caffeine omutono asobola okwongera okubeera obulindaala. Naye okuyitirira kiyinza okukuleetera okuwulira nga tolina mirembe era nga tosobola kwemalira ku kintu kyonna. Caffeine tasangibwa mu caayi ne kaawa byokka, wabula ne mu chocolate, eddagala erimu eriluma omutwe, n’ebyokunywa ebimu ebikalu. |
| Obutaba na Otulo | Kino kizibu abantu bangi kye balina. Tukola okutuukira ddala ekiro era tuzuukuka mangu, ne tukola ku bbula ly’essaawa ez’emisana. Naye bwe tutafuna tulo tumala, okujjukira kwaffe, obusobozi bwaffe obw’okuyiga, embeera y’omuntu, n’obusobozi bwaffe obw’okusalawo bikosebwa nnyo . Ate era tutera okukola ensobi. |
| Okukoowa | Situleesi y’engeri omubiri gwaffe gye gukwatamu ekintu ekiteeberezebwa okuba eky’obulabe. Ku mwana, kiyinza okuba essomo enzibu ku ssomero, okulwanagana ne mukwano gwe, oba ebizibu awaka. Ku muntu omukulu, kiyinza okuba ebizibu ku mulimu oba obuzibu ku ssente. Ebirowoozo bwe biwugulibwa ebintu ng’ebyo, bisobola okutuwugula okuva ku ebyo bye twetaaga okussaako essira. |
Ebivaako naddala ebikosa abaana
Okutulugunya abantu ku ssomero
Kino kintu ekikwata ennyo ku birowoozo by’abaana. Naddala mu mulembe guno, kizibu okuwona okutulugunyizibwa ku mikutu gya yintaneeti ng’oyita mu email, obubaka ku ssimu, n’ebifo eby’okunyumyamu. Okutulugunyizibwa kuno kuyinza okukosa okusoma kw’omwana, enneeyisa ye, era n’obulamu bwe .
Yogerako n’omwana wo mu lwatu ku nsonga eno. Amasomero mangi galina pulogulaamu n’enkola ezitangira okutulugunyizibwa okw’ekika kino. Zinoonyereze olabe oba ziteekebwa mu nkola. Zimba omwana wo okwekkiririzaamu era omuwagire mu ngeri ennungi.
Ekibiina kiboola? Oba omwana alina ekirabo? (Oboola oba Ekitone)
Abaana abamu naddala abalina ebitone eby’obutonde basobola okusanga emirimu gy’essomero nga giboola nnyo era nga gizibuwalira. Bamaliriza nga batunudde mu ddirisa, nga beebase mu kibiina. Ate era, omwana alina ekitone nga ono oluusi asobola okweyisa katono nga "amanyi byonna," ekiyinza okukaluubiriza okukola emikwano n'abaana abalala. Bayinza obutayagala mulimu gwa kika kye kimu, ne baziyiza okuweebwa ebiragiro, era bayinza n’okutaataaganya ekibiina.
Mu biseera nga bino, ekisinga obulungi kwe kwogera n’omusomesa w’ekibiina ky’omwana wo. Ziyinza okukuwa okutegeera obulungi ensonga eri emabega w’enneeyisa y’omwana wo. Era bayinza okuba nga basobola okukola enkyukakyuka ezimu mu kibiina okusobola okusigala ng’ayagala omwana wo.
Okukozesa Ebiragalalagala
Ebizibu ku ssomero oba ku mulimu, obuzibu mu kujjukira, okusalawo obubi, n’okukyukakyuka mu mbeera enfunda eziwera biyinza okuba obubonero bw’okukozesa ebiragalalagala oba omwenge. Ekikulu ky’olina okunoonya ze nkyukakyuka ennene mu ndabika y’omuntu, mu nneeyisa ye, n’enkolagana ye n’abalala .
Bw’oba olowooza nti kino kizibu, nsaba onoonye obuyambi. Osobola okunoonya obulagirizi okuva eri omubuulirizi, omukozi w’ensonga z’abantu, oba omusawo w’amaka go . Okwekamirira ebiragalalagala mbeera eyinza okujjanjabibwa n’obujjanjabi obw’enneeyisa, oboolyawo n’eddagala, n’obuyambi.
Kale, ddi ddala kino kiyinza okuba ADHD?
Okay, singa tewali n’emu ku nsonga endala ze twaakakubaganyaako ebirowoozo eriwo, era nga waliwo enkola etaggwaawo ey’obutafaayo, okukola ennyo, oba okukola ennyo, kiyinza okuba ADHD. Naye ekyo okusobola okubaawo, ebintu bino byetaaga okutuukirira:
- Enneeyisa zino zirina okuba nga zaatandika nga tannaweza myaka 12 .
- Kiteekwa okumala emyezi egisukka mu 6 obutasalako.
- Kiteekwa okuleeta okutaataaganyizibwa okw’amaanyi mu mirimu gya bulijjo (e.g., essomero, emirimu, enkolagana n’abantu).
- Enneeyisa zino zirina okulagibwa mu mbeera eziwera (e.g., awaka ne ku ssomero).
Ekisinga obukulu kwe kuba n’obulwadde bwa ADHD obuzuuliddwa omusawo omukugu. Tobuuka ku nkomerero ku bubwo.
Omusawo w’abaana oba omusawo w’amaka asobola okuzuula embeera eno. Bajja kufuna amawulire okuva mu bazadde, abasomesa, n’abantu abali ku lusegere n’omwana oba omuntu. Bayinza n’okukola okukeberebwa kw’abasawo okwetaagisa oba okukusindika ew’omukugu omulala okugaana ensonga endala ze twogeddeko.
Obubaka Obutwala Awaka
- Obubonero obufaanana nga ADHD buyinza okuva ku bintu ebyangu gamba ng’obuteebaka, obutaba na mazzi mu mubiri, okulya obubi, n’okunyigirizibwa .
- Bw’oba olina ky’obuusabuusa omwana wo, sooka mwogere naye mu lwatu n’abasomesa baabwe.
- Togiwandiika mangu nti ADHD nga tonnategeera bulungi buzibu bwe buli.
- Bw’oba ggwe oba omwana wo olina ekikweraliikiriza eky’amaanyi ku bubonero buno, nsaba tobuuka ku nsonga eno ku bubwo era onoonye amagezi g’omusawo alina ebisaanyizo. Ekyo kye kintu ekisinga obulungi era ekisinga okuba eky’obukuumi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo