Kya bulijjo okuwulira ng’ozitoowereddwa n’okutya ng’okizudde nti olina kookolo w’amabeere. Tutya naddala nga tuwulira ekigambo 'kkookolo'. Naye bw’aba kookolo w’amabeere atandise, teweeraliikiriranga. Mu ngeri ennyangu, kino kitegeeza nti kookolo akyali mu mabeere go oba ebitundu ebiriraanyewo era nga tannasaasaana mu bitundu by’omubiri gwo birala. Kati waliwo obujjanjabi bungi obulungi era obw’omulembe obusobola okukuyamba okugumira embeera eno. Mu kitundu kino, tujja kwogera ku ngeri y’okukola ku kusoomoozebwa kw’ogenda okwolekagana nakwo mu kiseera kino eky’obujjanjabi mu ngeri ennyangu era n’obuvumu.
Ka tulowooze n’essuubi ku biseera eby’omu maaso?
Ka tusooke twogere ku mawulire amalungi. Abantu 90 ku buli 100 abazuuliddwa nga balina kookolo w’amabeere bawangaala emyaka 5 oba okusingawo oluvannyuma lw’okujjanjabibwa. Kino kye kiseera eky’awamu abasawo kye bapimira obuwanguzi. Teebereza, bw’oba olina kookolo ow’omutendera ogusooka, ekitegeeza nti kookolo akoma ku mabeere, obuwanguzi buno bweyongera okutuuka ku bitundu 99% . Ddala gano mawulire malungi nnyo, si bwe kiri?
Mu kiseera kye kimu, tulina okukitegeera nti kookolo akwata buli muntu mu ngeri ya njawulo. Ensonga nnyingi ezikosa kino, gamba ng’ekika kya kookolo gw’olina, emyaka gyo, n’obulamu bwo okutwalira awamu. N’olwekyo, beera muggule eri omusawo wo ku ngeri ensonga zino gye zinaakwata ku buwanguzi bw’obujjanjabi bwo. Mu ngeri eyo, osobola okuba n’ekifaananyi ekitegeerekeka obulungi ku lugendo lwo.
Ogumira otya enviiri okugwa nga tolina kweraliikirira?
Obujjanjabi bwa kookolo , naddala obw’eddagala, busobola okwonoona enviiri. Kino kiyinza okuvaako enviiri okugwa ddala oba mpolampola. Oluusi enviiri zokka eziri ku mutwe gwo ziyinza okugonvuwa. Wabula eddagala erimu ery’amaanyi liyinza n’okuleetera enviiri okugwa ku bisige, enviiri, enkwawa n’amagulu.
Kino kituuka ku bantu bangi, kale si kintu kya kuswala oba okweraliikirira ennyo. Enviiri zitera okutandika okuddamu okukula mu myezi 3-5 ng’obujjanjabi buwedde.
Bw’oba weeraliikirira kino, waliwo ebintu ebitonotono by’oyinza okukola okusobola okugumira embeera eyo. Ka tubitunuulire.
| Nga tonnatandika kujjanjaba | Oluvannyuma lw’enviiri okutandika okugwa |
|---|---|
| Sala enviiri ennyimpi: Kino kijja kukuyamba okukendeeza ku bulumi bw’owulira ng’enviiri zo empanvu zigudde. | Bikka omutwe: Bikka ku mutwe gwo n’akatambaala oba enkoofiira ennungi. |
| Buuza ku kyuma ekinyogoza: Ekyuma kino ekinyogoza olususu lw’oku mutwe kisobola okuyamba okukomya oba okukendeeza ku kugwa kw’enviiri. Buuza omusawo wo ku nsonga eno. | Weekuume omusana: Olususu lw’oku mutwe lukwata nnyo omusana, n’olwekyo kozesa eddagala eriziyiza omusana eririna SPF 30 oba okusingawo. |
| Gezaako ku wiigi: Londa wiigi ekukwatako nga tonnatandika kujjanjaba. | Kozesa shampoo/conditioner ennyogovu: Ebintu ebitaliimu kawoowo, ebigonvu nga shampoo y’abaana bye bisinga obulungi. |
| Funa eddagala ly’omusawo: Yinsuwa yo ey’ebyobulamu eyinza okusasula ssente za wiigi. Kino okukikola, saba omusawo akuwe eddagala eriweweeza ku ‘cranial prosthesis’. | Kozesa ekikomo mu kifo kya bbulawuzi: Kozesa mpola okwewala okwonoona olususu lw’oku mutwe. Tokozesa bikozesebwa mu kukala nviiri oba ebigolola ebiwanvu. |
Ofuga otya okuziyira n’okusiiyibwa?
Okuziyira n’okusiiyibwa bitera okubaawo ng’ojjanjabwa kookolo. Era zisobola okusajjuka olw’ebizibu ebivaamu ng’okuggwaamu amazzi mu mubiri n’okuziyira. Waliwo ebintu ebitonotono by’oyinza okukola okuyamba.
- Noonya omusawo amagezi: Omusawo ayinza okukuwa eddagala okukendeeza ku kuziyira. Zitwale mu biseera ebiragiddwa.
- Nywa amazzi amangi: Okuggyako ng’omusawo akuwadde amagezi amalala, nywa amazzi amatono olunaku lwonna.
- Lya emmere entonotono : Mu kifo ky’okulya emmere ennene omulundi gumu, liya emmere entonotono buli luvannyuma lwa ssaawa ntono.
- Londa emmere ennyogovu: Okulya emmere ennyogovu (nga sandwiches ne salads) ezitaliimu kawoowo ka maanyi kiyinza okukendeeza ku kuziyira.
- Lya ekintu ekikalu ku makya: Lya ebikuta ebikalu oba akatundu k’omugaati amangu ddala ng’ozuukuse ku makya.
- Nga tonnaba kujjanjabwa n’oluvannyuma lw’okujjanjabwa: Lya ekintu ekitangaavu okumala akaseera nga tonnafuna bujjanjabi bwa kemo n’oluvannyuma lw’okujjanjabibwa.
Oluusi okuziyira era kuyinza okuva ku situleesi ku bujjanjabi. Mu mbeera ng’ezo, kiyinza okukuyamba okugezaako engeri gy’oyinza okukkakkanya ebirowoozo byo. Gezaako ebintu ng’okufumiitiriza , yoga, oba okussa ennyo .
Kiki ky’olina okukola ku nkyukakyuka z’olususu n’emisumaali?
Obujjanjabi bwa kookolo busobola okufuula olususu lwo okukala, okusiiwa oba okumyuuka. Okusingira ddala obujjanjabi bw’amasannyalaze (radiation therapy) busobola okuleetera olususu lwo okuwulira ennyo omusana. Enjala zo nazo ziyinza okukyuka. Ziyinza okufuuka eza kyenvu, okumenya oba okuzimba okwetooloola emisumaali.
Ka tulabe kye tuyinza okukola ku bintu nga bino.
| Okukuuma olususu | Okukuuma enjala zo |
|---|---|
| Kozesa ebifukirira ebigonvu ebitaliimu kawoowo ne ssabbuuni. | Sala enjala zo ennyimpi. |
| Weewale okwambala engoye ezinywezeddwa n’obuleega obwa waya wansi. | Siiga petroleum jelly ku nviiri zo n’okugyetooloola ng’olususu lwo lunnyogovu. |
| Kuuma olususu nga luyonjo okutangira obuwuka. | Yambala ggalavu ng’okola emirimu gy’awaka. |
| Siiga eddagala eriziyiza omusana erya SPF 30 oba okusingawo ku mubiri gwo n’emimwa. | Weewale okukola manicures oba pedicures mu kiseera kino. |
Ebintu bino ebyangu bwe biba tebiyamba, mazima ddala tegeeza omusawo wo . Ku bizibu by’olususu n’emisumaali ebimuObujjanjabi buyinza okwetaagisa.
Ofuna otya obuweerero mu ngoye?
Mu kiseera nga kino, oyinza okuba nga tolowooza ku misono. Naye omubiri gwo bwe gukyuka olw’obujjanjabi, kiyinza okukutawaanya mu mubiri ne mu birowoozo. Kale waliwo engeri eziwerako ez’okubudaabudibwa n’okwekkiririzaamu ng’oyita mu ngoye.
Ekikulu kwe kubeera omuweweevu ate nga weeyagaza . Oyinza okugejja oba okweyongera ng’ojjanjabibwa. Olususu lwo luyinza okuba nga lunyirira nnyo. Kale londa engoye ezisaanira ebintu bino.
- Empale oba sikaati nga ziriko laasitiki mu kiwato.
- Engoye ezikoleddwa mu ppamba.
- Engoye oba bbulawuzi ezitambula obulungi.
- Mu kifo ky’obuleega obuliko waya eziri wansi, yambala kamisono emigonvu. Ziwa obuwagizi obwetaagisa nga teziteeka puleesa ku lususu.
Kati waliwo ebintu eby’engoye ebikoleddwa mu ngeri ey’enjawulo eri abalwadde ba kookolo w’amabeere.
- Ttanka oba gomesi esobola okukwata omudumu gw’okulongoosa oguteekebwa oluvannyuma lw’okulongoosebwa.
- Ekiteeteeyi ekiriko zipu okusobola okwanguyirwa okutuuka ku port-a-cath ekiteekebwa mu kifuba okujjanjabibwa.
- Okwambala mu loogi ennyogovu, ezitaliimu buzibu.
- Obuwale obw’enjawulo obw’omunda obw’okwambala oluvannyuma lw’okulongoosebwa amabeere oba okuddamu okuzimba.
Ebintu nga bino bijja kukuleetera okubudaabudibwa okw’amaanyi n’amaanyi mu birowoozo mu kiseera kino.
Obubaka Obutwala Awaka
- Kookolo w’amabeere asooka alina emikisa mingi nnyo okuwona. N’olwekyo sigala ng’oli mugumu era ng’olina endowooza ennungi.
- Ebizibu ng’enviiri okugwa, okuziyira, n’ebizibu by’olususu ebijja n’obujjanjabi bitera okubaawo. Waliwo engeri nnyingi ez’omugaso ez’okubikolako.
- Yogerako mu lwatu n’omusawo wo si ku buzibu bwo mu mubiri gwokka, naye era n’enneewulira zo, okutya kwo, n’okweraliikirira kwo.
- Okubudaabuda kifuule ekintu kyo ekikulu. Engoye ennungi, emmere ennyangu, n’obukodyo bw’okukkakkanya abantu bijja kukuyamba okuwulira obulungi.
- Tolina kuyita mu lugendo luno wekka. Ab’omu maka go, mikwano gyo, ne ttiimu y’abasawo bonna baliwo okukuyamba.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo