Naawe olina alergy? Katulabe engeri gyetuyinza okwewala obuzibu buno (Allergy-Proofing)

Naawe otera okusesema? Olina ennyindo ekulukuta ? Amaaso go n’omubiri gwo bisiiwa? Buno bubonero obutera okulabika ng’olina alergy. Wadde nga kino kya bulijjo eri abantu abamu, eri abalala kiyinza okuba ekizibu ekinene mu bulamu bwabwe obwa bulijjo. Obubonero buno osobola okubufuga ng’omira eddagala. Naye tekiba kirungi n’okusingawo okukendeeza ku bulabe bw’okufuna alergy? Leero tugenda kwogera ku bukodyo obwangu, naye nga bukulu nnyo, obujja okukuyamba okusigala nga tolina bulabe okuva mu bizibu bino ebya alergy, ne bw’oba ​​oli wa.

Ka tusooke tulabe engeri y’okwegenderezaamu awaka.

Ebiseera byaffe ebisinga tubimala waka, n’olwekyo kikulu okukuuma embeera y’awaka yo nga temuli biva ku alergy. Okukola enkyukakyuka entonotono kiyinza okuleeta enjawulo nnene.

Ka tufuge enfuufu, obukuta, n’ekikuta.

Abantu bangi batawaanyizibwa alergy eri enfuufu, obukuta, n’ebikuta. Gezaako ebintu bino okubifuga:

• Amadirisa gakuume nga gaggaddwa: Bw’oba ​​olina allergy eri obukuta, amadirisa gakuume nga gaggaddwa nga bwe kisoboka. Mu mpewo mulimu obukuta bungi naddala ku makya. Bw’oba ​​olina ekyuma ekifuuwa empewo (AC), kikozese. Weewale okukozesa ffaani. Kubanga ffaani ejja kwongera okusiikuula enfuufu mu kisenge.
• Sekula empewo: Bikka emikutu gya AC n’olugoye, gamba ng’olugoye lwa kkeeki. Kino kijja kukendeeza ku bungi bw’obuwuka obuyingira. Bwe kiba kisoboka, kozesa ekyuma ekisengejja HEPA (high-efficiency particulate air) . Tewerabira okuyonja bino buli kiseera.
• Okukendeeza ku bunnyogovu: Gezaako okukuuma obunnyogovu mu maka go wansi wa 50%. Obunnyogovu bwe businga okuvaako ekikuta okukula. Kozesa ekyuma ekiggya obunnyogovu bwe kiba kyetaagisa. Era erina okuyonjebwa waakiri omulundi gumu mu wiiki.
• Weegendereze ebifo ebikuta ebimera : Ebikuta bikula mangu mu bifo ng’ebinabiro, ebisenge ebya wansi, ne galagi. Ebifo bino bikuume nga biyonjo era nga bikalu. Ebintu by’okunaaba nga kateni ne tile binaaze ng’okozesa eddagala eriziyiza ekikuta.

Ebisolo by’omu nnyumba n’ensonga endala

• Ebisolo by’omu nnyumba: Bw’oba ​​olina allergy eri ebisolo, biteeke ebweru w’ennyumba bwe kiba kisoboka. Alergy bw’eba ya maanyi, kiyinza okwetaagisa okuleka omuntu omulala okuzirabirira. Ensigo z’ebisolo n’amalusu bye bisinga okuvaako alergy. Bw’oba ​​okuuma ekisolo awaka, tokireeta mu kisenge kyo. Era kiba kirungi okuzinaaba buli kiseera.
• Okunywa ssigala : Tokkiriza muntu yenna kunywa ssigala munda mu nnyumba.
• Akawoowo: Weewale okukozesa obuwoowo, colognes, eby’okwoza ebiwunya, n’eby’okuyonja empewo. Bino bisobola okusajjula alergy.
• Bw’oba ​​oyoza: Yambala masiki ne ggalavu ng’oyoza, okuwunyiriza oba okusiiga langi amaka go okukendeeza ku nfuufu n’eddagala.

Sigala nga oli mutebenkevu ng’otambula n’ebweru.

Waliwo engeri gy’oyinza obutakwatibwa alergy ne bw’oba ​​oli bweru. Ka tulabe kiki kye bali.

Mu mmotoka n’ebweru

• Mu mmotoka: Bw’oba ​​ovuga, amadirisa gabeere nga gaggaddwa ate AC ng’eri ku ‘recirculated air mode’. Kino kitegeeza nti empewo eri munda etambula mu kifo ky’empewo ey’ebweru. Ekirala tokkiriza muntu yenna kunywa ssigala munda mu mmotoka.
• Weetegereze embeera y’obudde: Sigala mu nnyumba nga bwe kisoboka ku nnaku enkalu ezirimu empewo ng’obukuta bungi. Obuwunga businga wakati w’essaawa 5 ne 10 ez’oku makya.
• Bw’oba ​​okola ebweru: Yambala masiki bw’oba ​​osala omuddo oba okusika omuddo. Ne bw’oba ​​owunya omuddo ogwakasala, weewale okugenda mu kitundu ekyo bw’oba ​​olina alergy .
• Engoye ezikuuma: Yambala enkoofiira ng’ofuluma ebweru. Kino kijja kukendeeza ku buwunga obuyingira ku mutwe ne mu maaso. Yambala engatto, empale empanvu n’engoye ez’emikono emiwanvu okwekuuma ebiwuka.
• Oluvannyuma lw’okudda eka: Kasita otuuse awaka ng’ovudde ebweru , naaba omubiri gwo, naaba enviiri, n’okukyusa engoye. Kino kiri bwe kityo kubanga obukuta busobola okuteekebwa ennyo ku ngoye zo n’enviiri zo. Toleka ngoye kukala wabweru, kuba kino nakyo kijja kukuŋŋaanya obukuta.

Bw’oba ​​otambula

• Eddagala lyo likuume okumpi: Bw’oba ​​otambula, teeka eddagala lyo erya alergy mu nsawo yo gy’okwata. Ekirala, leeta eddagala ery’enjawulo.
• Ekisenge kya wooteeri: Saba ekisenge ekitaliimu ssigala. Wooteeri ezimu zirina ebisenge eby’enjawulo eri abantu abalina asima ne alergy. Bw’oba ​​olina allergy eri ebisolo, weewale okusula mu wooteeri ezisikiriza ebisolo by’omu nnyumba.
• Emmere: Bw’oba ​​olina alergy y’emmere, soma bulungi menu era obuuze omuweereza emmere bw’etegekebwa. Weewale okulya emmere eteeberezebwa.

Essomero limanyi alergy y’omwana wo?

Omwana bw’aba alina alergy, kikulu nnyo ffe ng’abazadde okutegeeza essomero.

• Tegeeza abasomesa n’abakozi: Tegeeza omusomesa w’ekibiina ky’omwana, omukulu w’essomero, n’abakozi mu kafeero ku mbeera y’omwana alergy naddala alergy y’emmere.
• Muyigirize omwana wo: Omwana muyigirize ku alergy ye ng’akyali muto. Kino kijja kumuyamba okuyiga okwewala okulya emmere emunyiiza.
• Weetegeke embeera ez’amangu: Omwana wo bw’aba alina alergy ey’amaanyi, ku ssomero teeka eddagala eriyitibwa epinephrine oba bibiri, ng’omusawo bw’akulagidde. Muyigirize abasomesa n’omwana wo engeri y’okugikozesaamu ng’akuze. Era tegeeza essomero ku ddagala eddala lyonna omwana wo ly’amira.
• Ku nnaku z’obukuta obuyitiridde: Ku nnaku ng’obukuta bungi, omwana muwe eddagala nga tonnagenda ku ssomero. Yambala enkoofiira ng’ozannya era muyigirize okunaaba mu maaso n’emikono nga bayingira munda nga bamaze okuzannya.